Ciclo é Fluidez!
Nem todo fim é um encerramento — às vezes, é a vida te convidando a mudar de fase. E precisamos dar esse próximo passo.
Neste episódio, refletimos sobre os ciclos da vida, os pontos de virada após a dor e o poder de ressignificar nossas experiências. Entre aprendizados, perdas, amadurecimento e presença, conversamos e enfatizamos que o real não precisa ser forçado — o real flui.
Um convite para entender que não somos o que nos aconteceu, mas o que escolhemos fazer com isso.
Qual ciclo você precisa encerrar, reescrever ou iniciar, para deixar fluir tua melhor versão?
Você não é o que disseram sobre você. Nem o que aconteceu com você.
Rótulos são atalhos, mas não definem quem você é.
Neste episódio, vamos mergulhar na força de romper definições que aprisionam, entender por que é tão fácil viver sob rótulos na sociedade atual e como é possível ressignificar histórias, escolhas e fases da vida.
Uma conversa profunda e prática sobre identidade, amadurecimento e transformação diária.
Vamos juntos quebrar rótulos e assumir nossa identidade?
Maturidade é Escolha. É encarar desafios de frente.
Nesta semana, com esse episódio extremamente relevante, exploramos o que realmente significa ser maduro (a): a coragem de enfrentar em vez de fugir, a humildade de dar passos atrás para crescer e a consciência de que nossos valores precisam guiar nossas decisões.
Falamos sobre como a maturidade impacta diretamente nossas relações, nossa carreira e a forma como lidamos com conversas difíceis, traumas e ciclos da vida. Um mergulho profundo e prático para você refletir: em qual área da sua vida você precisa amadurecer hoje?
Vamos juntos buscar o amadurecimento na nossa vida e estar mais próximos da melhor versão?
"A energia que você emite molda a vida que você vive."
Neste episódio, exploramos como pensamentos, emoções e comportamentos impactam diretamente sua energia e a forma como você se conecta com o mundo.
De Joe Dispenza a percepções simples de presença, vamos entender por que reclamar, se entupir de informações logo cedo ou viver no automático drena seu poder — e como gratidão, perdão e intenção elevada podem transformar seu dia e suas relações.
Um mergulho leve, profundo e prático para você alinhar sua frequência e vibrar na direção da vida que deseja.
Vamos juntos elevar nossas emoções e emanar energias boas em busca da nossa melhor versão?
Coragem não é ausência de medo, não é ausência de dor, ou de vergonha. É escolher agir mesmo tremendo por dentro, mesmo com incertezas ou dúvidas.
Neste episódio, falo sobre a coragem necessária para encarar problemas, conversas difíceis, pedir perdão, recomeçar do zero e ser você mesmo em um mundo que insiste em moldar quem você é.
Um convite para transformar vulnerabilidade em força e autenticidade em vida real.
Vamos juntos ressignificar e entregar nossa melhor versão para si e para os outros?
"Ruptura" é sobre o momento decisivo de dizer basta, de romper um ciclo vicioso e dar próximos passos.
Um episódio íntimo, direto e transparente — quase um desabafo.
Falo sobre quebrar ciclos de atitudes e escolhas que nos afastam de quem queremos ser.
Romper dói, mas é também o que nos permite crescer, recomeçar e criar espaço para o novo ser, um novo eu. É ressignificar!
Vamos juntos retomar nossa melhor versão?
Um episódio diferente hoje, com muita conexão em busca do mesmo propósito de estar em movimento, evoluir e conscientizar.
Hoje o bate-papo foi com a Lara Morelli, do Vale Um Sonho, com foco na arte da meditação, sua importância e a divulgação do workshop ministrado por um monge indiano. Com isso, de forma leve, espontânea e gerando muitos insights, conversamos sobre a arte milenar que pode nos auxiliar na busca da nossa melhor versão e como essa ferramenta poderosa consegue proporcionar benefícios para nosso dia a dia, com uma forte ligação com a saúde física e mental.
Bora buscar nossa melhor versão juntos?
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Como alcançar a alta performance e o equilíbrio na vida pessoal e profissional?
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O episódio de hoje e esse bate papo diferenciado que tivemos talvez responda esse questionamento e, promova vários "insights" para transformar seu dia e dia atingindo o rendimento individual e o equilíbrio necessário para evoluir na profissão e principalmente como pessoa.
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Luan Silveira meus amigos, sim, o cara do interior do Rio Grande do Sul (Bagé) que vem provando que é possível buscar a melhor versão diariamente e alcançar todos os sonhos e objetivos. E aquele spoiler que vale ouro, o cara quer dominar o mundo literalmente e isso tudo ele conta em uma conversa leve, relevante e extremamente motivadora.
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Como tudo começou, as influências, o ambiente de crescimento, a trajetória, as adversidades, sua rotina e rituais, alimentação, mentalidade, o poder da Fé, família, esporte, crossfit, o Luan atleta, Luan treinador e a evolução diária de um cara que vem conquistando o mundo.
Com tudo isso, é impossível não clicar e escutar esse episódio sensacional, tenho certeza que vai influenciar positivamente no seu crescimento e na busca por mais saúde física e mental. E como ele mesmo fala: "Só vale evoluir".
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Clica no play e confere o Ep. 16.
Bora buscar nossa melhor versão?
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Como podemos falar de metas sem lembrar do que pedimos, planejamos e sonhamos para esse ano que passou? Relembrar esses 12 últimos meses e ver o que deu certo, o que construímos e o que ficou de aprendizados, experiências e vivências para usar de alavanca para o próximo ano. Mas qual a melhor maneira de planejar nossas metas?
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Na nossa 4ª Dose Lev, conversamos e debatemos sobre como conduzir o processo de planejamento das metas, como estipular da melhor forma os nossos objetivos, a fim de chegar mais próximo dos nossos sonhos. Citamos os pilares que podem auxiliar na definição de estratégias em como alcançar metas, que lógico, sejam palpáveis de realizá-las, bem como os tipos de metas que todos buscam atingir.
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Por fim, dividimos com vocês nossas metas pessoais e do projeto LevCast para os próximos meses, sempre com o propósito de motivá-los na busca pelas suas melhores versões.
Todos os nossos sonhos, planejamos de alguma forma e, nada melhor que estipular metas para buscá-los e realizá-los.
Bora buscar nossa melhor versão juntos?
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Estávamos anciosos para falar sobre este tema. Depois de vários episódios em que esse assunto indiretamente esteve presente nas nossas conversas e trocas de conhecimentos, no Ep. 15 trouxemos uma profissional sensacional, que abordou de maneira leve, assertiva e com muita credibilidade e autonomia sobre "ansiedade".
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Em meio ao caos do imediatismo dos dias de hoje e as frustações e arrependimentos do passado, a ansiedade é uma doença que está presente neste contexto, neste meio que vivemos atualmente. Com base nisso, o ep. 15 nos faz refletir sobre diversas situações da nossa rotina, como ocorre, quais os sintomas, os níveis, as etapas e quais são as melhores formas de combater e (con)viver com isso.
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Sendo o Brasil, o país mais ancioso do mundo, como agir e amenizar as dores em um ambiente propício a desencadear transtornos de ansiedade?
Dúvidas e perguntas como essa foram esclarecidas em um bate-papo espetacular e extremamente relevante com a Psicóloga Clínica e especialista em Ansiedade, Andriele Morais.
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Impossível não clicar e escutar esse episódio, temos certeza que ele vai ajudar a entender muito melhor suas emoções, além de proporcionar uma perspectiva diferente e visão positiva de como lidar e evoluir com leveza, mesmo lutando diariamente com sua mente. É sobre saúde, é sobre viver!
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Clica no play e confere o Ep. 15
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Muitas vezes já escutamos sobre compulsão alimentar, já assistimos filmes, novelas, séries que alertavam sobre a anorexia, bulimia e obesidade, por exemplo. Mas porque todos estes transtornos alimentares e mais alguns que não conhecemos são pouco aprofundados? Porque se fala tão pouco sobre as causas e as consequências? Ou até mesmo a conexão com o ambiente que vivemos, com traumas, ansiedade e outros "gatilhos" para desencadear uma doença relacionada ao transtorno alimentar?
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Em diversos casos, a válvula de escape acaba se tornando a comida, o excesso ou consumo em quantidade muito pequena. Mas quando essa válvula acaba ficando incontrolável, as enfermidades começam a se desenvolver.
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Por isso, para responder todas essas dúvidas, tivemos o privilégio de conversar com a Psicóloga Luiza Codevila, especialista em Neuropsicologia, onde através de um bate-papo leve e de muito aprendizado, trocamos conhecimentos de extrema relevância, nos quais fez refletirmos sobre a ligação que estes transtornos tem com nosso presente, passado e também futuro, além de estarem conectados diretamente com nossa mente e com nossos hábitos.
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Vai perder? Não tem como! Está sensacional!
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Clica no play e confere o Ep. 14
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Vocês estão apenas se alimentando ou estão se nutrindo?
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Na maioria das vezes nós optamos por alimentos que irão apenas saciar nossa vontade, ou até mesmo que vão se adaptar a nossa rotina, pela praticidade e facilidade de preparo, porém a maioria destes alimentos não estão nos nutrindo, pelo contrário, alimentos industrializados e ultraprocessados influenciam de forma negativa para nossa saúde a curto, médio e principalmente a longo prazo. Além disso, o excesso do consumo de sal, açúcar e gordura pode desencadear doenças e diversos malefícios para o nosso dia a dia.
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O lado bom é que sim, tem solução e existem profissionais que podem auxiliar na nossa alimentação, através do equilíbrio, das escolhas certas, do direcionamento correto para atingir uma alimentação nutritiva e saudável adaptada a correria que é nossa semana, nosso dia. Por isso a procura por um nutricionista, para ajudar a nutrir mais nosso corpo e não apenas se alimentar com excessos e de forma desorganizada.
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Neste episódio, o terceiro desta segunda temporada do nosso LevCast, tivemos um bate-papo e uma troca de conhecimento extremamente importante, relevante e de qualidade com o nutricionista Luccas Raddatz, que através da sua expertise e experiência em nutrição clínica e esportiva nos contemplou com ensinamentos sobre alimentação, saúde, dietas, suplementação, aspectos sociais, paradigmas sobre alimentação, doenças e muito mais.
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Convidamos vocês a escutar essa conversa leve e vai fazer muita diferença para sua evolução.
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Clica no play e confere o Ep. 13!
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Quando unimos o alimento, a ciência e tecnologia voltado a inovação e uma equipe de pesquisadoras querendo melhorar a saúde das pessoas, temos certeza que isso não vai dar errado.
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No Ep. 12 tivemos o prazer de conversar e aprender com duas mulheres (empreendedoras) que possuem a vontade de mudar a vida das pessoas através da pesquisa e da alimentação saudável. A doutora Thaiane Marques e a mestra Cassandra de Deus formam a equipe da Weecaps, uma FoodTech que vem desenvolvendo um trabalho incrível e proporcionando sonharmos com alimentos mais saudáveis.
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Neste bate-papo engrandecedor, falamos da importância da alimentação voltada a saudabilidade, aprendemos sobre probióticos e microencapsulação, além do contexto da pesquisa, inovação, tendências e indústrias do ramo alimentício, bem como o trabalho, o produto, rotina e a trajetória destas pesquisadoras e da empresa Weecaps.
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Clica no play e confere esse Ep. 12 sensacional e extremamente relevante!
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Faça essa pergunta a você: "Será que eu quero viver mais?"
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Vamos dizer que 99% das pessoas responderiam que "Sim, eu quero viver muito!"
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Mas se perguntarmos: "Você está vivendo com saúde?". Provavelmente não teríamos o percentual anterior, e mais, muitos não sabem como é viver de maneira saudável. Porém, a busca por essa longevidade passa por atividades e hábitos mais saudáveis, e um deles é a prática por atividade física aliada aos outros tantos como: alimentação, saúde mental, evitar estresse, mais tempo com a família, qualidade de vida, etc.
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No primeiro episódio de 2022 e dando start na 2ª temporada, conversamos com o educador físico Matheus Barbieri, o "Guila", onde através da sua experiência diária em proporcionar as pessoas uma qualidade de vida maior, com o bem-estar e atividade física, aliado a um ambiente ao ar livre, trouxe relatos, informações e conhecimentos extremamente importantes para comprovar que SIM podemos viver mais e com saúde. Um bate papo leve e de qualidade, afinal o ambiente entre amigos faz toda diferença.
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Clica no play e confere o Ep. 11!
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Por que o homem demora tanto para procurar ajuda dos profissionais de saúde?
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Existe uma série de preconceitos masculinos em relação ao autocuidado. Vivemos em uma sociedade que o homem tem que demonstrar força, coragem e saúde, mesmo por caminhos tortuosos.
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No Dose Lev de hoje, conversamos sobre os multifatores que levam o homem a não procurar ajuda profissional, ou a retardá-la ao máximo, e aos riscos dessa prática frequente.
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Conhece alguém assim? Manda esse bate-papo pra ele! A prevenção é o melhor remédio!
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Chegamos ao Ep. número 10!
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No início era apenas um sonho, um projeto, uma ideia que surgiu entre amigos, e hoje já é realidade. Estamos apenas no começo, mas estar no episódio 10 é algo que talvez não acreditávamos que seria possível. Mas é gratificante a experiência destes meses, de conversas, de convidados especiais e de muito aprendizado que construímos juntos.
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Para comemorar e abrilhantar este momento tão especial, nada mais justo que um convidado de altíssimo nível, no qual seguimos seu legado, seus conceitos e carregamos seu livro "A semente da vitória" como a bíblia do projeto LevCast, que é o reflexo do que buscamos levar ao longo da nossa trajetória.
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Tivemos a honra e o prazer de conversar com o mestre Nuno Cobra. Profissional ímpar, admirado e respeitado no Brasil e no mundo, onde através do seu método de trabalho auxiliou, treinou e foi mentor de nada mais nada menos que o ídolo Ayrton Senna. Além de diversos outros atletas como Mika Hakkinen, Gil de Ferran, Jaime Oncins, Rubens Barrichello, Christian Fittipaldi, e de empresários como Abílio Diniz e Paiva Neto. Nuno também aplicou seu método no artista, apresentador e humorista Jô Soares, citado em um trecho da nossa conversa.
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A conversa está sensacional, é uma aula e com certeza vai mudar sua visão de vida, saúde, corpo e mente, fazendo com que busque seus objetivos e sonhos através da transformação que você nem imagina ainda que é capaz de fazer. E ai, bora descobrir juntos?
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Vida longa Nuno Cobra! Vida longa LevCast!
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Inteligência emocional, trabalho em equipe, desenvolvimento pessoal...
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No mundo contemporâneo, globalizado, veloz, onde a comunicação é quase instantânea, existe também a cobrança por resultados, metas e títulos. Características como desenvolvimento emocional, pessoal e autoconhecimento nunca estiveram tão em alta. Ainda, são responsáveis por crescimento profissional, conquistas e, também, bem estar, por exemplo. Mas existe uma forma de desenvolvê-las, adquiri-las?
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No episódio de hoje, conversamos com o Anderson Schubert, Coach de carreira, onde ele ajuda pessoas a desenvolverem e avançarem em suas carreiras com estratégias e mais confiança, no qual trouxe informações importantíssimas sobre um tema tão evidente nos dias atuais, em um bate papo leve e de alta qualidade.
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clica no play e bora conferir.
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