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LEBEN AUF PUMP
Herzensdoc Dr. med. Nana-Yaw Bimpong-Buta
83 episodes
20 hours ago
Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit Wissen - verständlich und einfach: Herzensdoc Nana ist Internist, Kardiologe & Notfallmediziner! Der Oberarzt hat mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Umgang mit Patienten. Für die "Sprechstunde mit Empathie" von Herzensdoc Nana brauchst du keinen Termin. Sei dabei, lerne und erfahre mehr über Dein Herz und andere Themen rund um Deine Gesundheit! Hör auf dein Herz und hör jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP!
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All content for LEBEN AUF PUMP is the property of Herzensdoc Dr. med. Nana-Yaw Bimpong-Buta and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit Wissen - verständlich und einfach: Herzensdoc Nana ist Internist, Kardiologe & Notfallmediziner! Der Oberarzt hat mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Umgang mit Patienten. Für die "Sprechstunde mit Empathie" von Herzensdoc Nana brauchst du keinen Termin. Sei dabei, lerne und erfahre mehr über Dein Herz und andere Themen rund um Deine Gesundheit! Hör auf dein Herz und hör jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP!
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Episodes (20/83)
LEBEN AUF PUMP
#076 💔 Wenn das Herz wirklich bricht – Kann man an Liebeskummer sterben? 🫀✨
Kann man an einem gebrochenen Herzen sterben? In dieser Episode wird’s tief, ehrlich und wissenschaftlich spannend – denn wir sprechen über eine Frage, die berührt und bewegt: Kann man wirklich an einem gebrochenen Herzen sterben? Was jahrhundertelang wie ein literarischer Mythos wirkte – von Romeo und Julia bis Werther – ist heute medizinisch belegt: Menschen können durch extremen seelischen Schmerz eine ernsthafte Herzerkrankung entwickeln, die tödlich enden kann. Ich erkläre dir: – wie Stress das Herz überfordert und was dabei im Körper passiert – was das Broken-Heart-Syndrom wirklich ist und wie es entsteht – warum Einsamkeit nicht nur traurig, sondern biologisch gefährlich ist – was große Studien (z. B. Harvard & Alameda County) über Witwensterblichkeit und soziale Isolation zeigen – und vor allem: was du selbst tun kannst, um dein Herz vor Stress zu schützen Diese Episode ist eine liebevolle Einladung, Herzgesundheit ganzheitlich zu betrachten – nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Denn: Das Herz stirbt an Stress… aber heilt durch Liebe. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------ 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie gerne mit den Menschen, die dir am Herzen liegen – per WhatsApp, Story oder direkt im Kollegium. Und hinterlass mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, mehr Herzen zu erreichen. ----------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de – 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du ab sofort exklusiv im August 2025 vorbestellen – mit persönlicher Signatur und direkt zu dir nach Hause: hier => http://shop.autorenwelt.de/happyheart – 📸 Instagram: @herzens__doc – 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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5 days ago
17 minutes

LEBEN AUF PUMP
#075 💓 Kuschelhormon für dein Herz – wie Oxytocin heilt, schützt & verbindet
In dieser Episode wird’s herzerwärmend – im wahrsten Sinne des Wortes! 💖 Denn wir sprechen über Oxytocin, das sogenannte „Kuschelhormon“, das viel mehr ist als nur ein Wohlfühl-Botenstoff. ✨ Oxytocin schützt dein Herz, senkt den Blutdruck, unterstützt die Heilung nach einem Infarkt – und lässt sich ganz einfach aktivieren: durch Nähe 🤝, Berührung 🤗, Lächeln 😊 und echte Verbindung ❤️. Ich erzähle dir: – warum dein Herz eigene Oxytocin-Rezeptoren besitzt – wie eine faszinierende Studie mit Zebrafischen gezeigt hat, dass Oxytocin sogar Narbenbildung am Herzen verringern kann 🐟 – welche Rolle dieses Hormon für emotionale Stabilität und Resilienz spielt 🧠 – und wie du mit kleinen Gesten im Alltag dein Herz – und das deiner Liebsten – stärken kannst 💞 Diese Episode schenkt dir neue Perspektiven auf ein uraltes Thema: Wie Verbindung heilt. Und warum Herzenswärme manchmal die beste Medizin ist. 💫 ----------------------------------------------------------------------------------------- ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 💌 Teilen ist Herzenssache – Teile diese Episode in deiner Story, im Kollegium oder mit deiner Familie – Und wenn sie dir gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts ---------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: – 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du ab sofort exklusiv im August 2025 vorbestellen – mit persönlicher Signatur und direkt zu dir nach Hause: http://shop.autorenwelt.de/happyheart – 📸 Instagram: @herzens__doc – 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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1 week ago
11 minutes

LEBEN AUF PUMP
#074 Schlaf dich gesund ❤️ – Warum dein Herz nachts heilt
💤 Es ist Nacht. Dein Körper ruht – doch dein Herz arbeitet weiter. Aber was, wenn genau diese Nacht die wichtigste Medizin für dein Herz wäre? In dieser Episode erfährst du: 🌙 warum guter Schlaf dein Herz schützt – und schlechter Schlaf es wortwörtlich krank machen kann 🫁 was nächtliche Atemaussetzer mit Rhythmusstörungen zu tun haben 💓 wie dein Blutdruck, Puls und sogar deine Gefühle vom Schlaf abhängen 📊 was große Studien zeigen – und warum sie einen Weckruf für uns alle bedeuten ✨ welche kleinen Schritte du heute noch gehen kannst, damit dein Herz nachts wirklich zur Ruhe kommt Diese Episode ist für alle, die viel leisten, viel denken, viel geben – aber sich selbst dabei oft vergessen. Vielleicht spürst du schon: Dein Herz sehnt sich nach Erholung. Dann ist diese Episode genau für dich. Denn Schlaf ist keine Nebensache – er ist eine Herzenssache. ❤️ -------------------------------------------- ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 💌 Teilen ist Herzenssache – Teile diese Episode in deiner Story, im Kollegium oder mit deiner Familie – Und wenn sie dir gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts 📌 Hier findest du mehr von mir: – 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du ab sofort exklusiv im August 2025 vorbestellen – mit persönlicher Signatur und direkt zu dir nach Hause: http://shop.autorenwelt.de/happyheart – 📸 Instagram: @herzens__doc – 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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2 weeks ago
11 minutes

LEBEN AUF PUMP
#073 💥 Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 💣🫀
Bluthochdruck ist eine der häufigsten – und gefährlichsten – Volkskrankheiten. Millionen Menschen leben mit zu hohem Blutdruck, ohne es zu wissen. Aber das Schlimmste daran? Er tut nicht weh. Er kündigt sich nicht an. Und genau das macht ihn so gefährlich. In dieser Folge erfährst du: Warum Bluthochdruck so tückisch ist – und was ihn so gefährlich macht Wie du ihn selbst erkennen kannst, noch bevor es dein Arzt tut Warum die häusliche Messung inzwischen der neue Goldstandard ist Welche Rolle Bewegung, Ernährung und Krafttraining spielen Warum du mit 5 Minuten Plank deinen Blutdruck senken kannst Was du sofort tun kannst, um dein Risiko zu senken Und warum dein Lebensstil der mächtigste Blutdrucksenker ist 💡 Plus: Ich teile mit dir spannende Fakten, die du garantiert noch nicht kanntest – und die du nie wieder vergisst. 🎤 Und: Heute bin ich auch live bei RTL Punkt 12 zu sehen – und spreche genau über dieses Thema. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ -------------------------------------------------------------------------- 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Folge inspiriert hat, dann schick sie an jemanden, der dir am Herzen liegt. 🎧 Teile sie in deiner Story, in der Familie oder im Kollegium. 🌟 Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – damit noch mehr Menschen auf ihr Herz hören. Danke, dass du dabei bist! ----------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: 👉 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Dort jetzt vorbestellen: Mein Buch "HAPPY HEART" – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt ❤️ 👉 📸 Instagram: @herzens__doc – für tägliche Motivation & Medizin mit Herz 👉 🔍 Einblicke-Seite: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana – alle Interviews, Vorträge & Hintergründe auf einen Blick
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3 weeks ago
25 minutes

LEBEN AUF PUMP
#072 Prävention: Gesundheit ist kein Selbstläufer 💡🫀
Diesen Monat war ich eingeladen zum BCN Health Lab in München – einem der größten, exklusiven Events zur Prävention in Deutschland. Dort diskutierten Expert:innen aus Medizin, Medien, Forschung, Politik & Wirtschaft über Vertrauen im Gesundheitswesen – mit dabei u. a. Staatssekretär Dr. Georg Kippels, Moderatorin Nina Ruge und Dr. Felix Brych (mehrfach Weltschiedsrichter des Jahres) 📉 Einer der präsentierten Fakten: Nur 14 % der Deutschen vertrauen aktuell dem Gesundheitssystem & seinen Präventionsbotschaften . 💰 Deutschland gibt über 500 Mrd. € im Jahr für Gesundheitskosten aus – täglich mehr als 1 Mrd. € – und fast alles landet in der Reparatur . In dieser Episode erkläre ich: Warum Prävention die zentrale Herzensmission ist – und kein Selbstläufer Welche drei konkreten Schritte du ab heute umsetzen kannst: Richtige Informationen – statt Fake News Regelmäßig Befunde erheben – Blutdruck, Puls, Blutwerte In die Umsetzung kommen – Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit 💬 Meine Einladung: Sorge jetzt für dein Herz. Vertraue dir – und schütze das, was dich am Leben hält. Teile diese Episode – denn Prävention lohnt sich – fürs Herz, fürs Leben, fürs System. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------ 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit Menschen, die du liebst – oder die dich lieben. Denn jedes Herz ist es wert, dass wir es schützen. ------------------------------------------------------------------------------------------ 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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1 month ago
21 minutes

LEBEN AUF PUMP
#071 Herzschwäche OHNE Aussicht 😫? Wenn das Herz schwach wird – und (anscheinend) keine Therapie mehr hilft....🙏
Herzschwäche betrifft Millionen. Und sie raubt nicht nur Luft – sondern auch Lebensqualität, Kraft, Perspektive. Was aber, wenn Medikamente nicht mehr greifen? Wenn Schrittmacher keine Linderung bringen? Wenn das Leben kleiner wird? Dann braucht es neue Wege. Neue Hoffnung. Neue Medizin. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise – von der Diagnose Herzinsuffizienz bis hin zu den neuesten Möglichkeiten moderner Herztherapie. Ohne Fachchinesisch. Dafür mit Herz, Mut und Klarheit. Du erfährst: 🫀 Wie sich Herzschwäche bemerkbar macht – und warum sie oft zu spät erkannt wird 🫀 Welche klassischen Therapien es gibt – und wo ihre Grenzen liegen 🫀 Warum neue technische Verfahren das Herz entlasten können – ganz ohne Medikamente 🫀 Für wen solche Optionen infrage kommen – und was aktuelle Studien dazu sagen 🫀 Warum es sich lohnt, über den Tellerrand hinauszuschauen – und das Herz neu zu verstehen 💡 Vielleicht ist genau diese Episode der Impuls, den du oder jemand, den du liebst, gerade braucht. Denn manchmal beginnt Hoffnung dort, wo man sie am wenigsten erwartet: im Rhythmus eines neuen Herzschlags. 📲 Übrigens: Wenn du mir auf Instagram folgst, hast du sicher gesehen, dass es diese Woche genau um dieses Thema geht – Herzschwäche. Mit kurzen, emotionalen Reels bringe ich dir dort weitere Infos, Eindrücke und Impulse mit. Schau gern vorbei – vielleicht ist genau dort das Bild, das dir weiterhilft. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶🏾 ------------------------------------------------------------------------------------------ 💌 Teilen ist Herzenssache Kennst du jemanden mit Herzschwäche – oder jemanden, der sich fragt, was noch möglich ist? Dann teile diese Episode. Sie könnte der erste Schritt in Richtung neuer Lebensqualität sein. Denn genau darum geht es hier: Mut machen. Aufklären. Hoffnung schenken. Wenn du dich – oder jemand aus deinem Umfeld – genauer informieren möchtest: Es gibt moderne medizinische Verfahren, die bei chronischer Herzinsuffizienz helfen können – gerade dann, wenn Medikamente allein nicht mehr ausreichen. Dazu findest du mehr Infos auf der Seite www.cvrx.de 🔎 Dort findest du sachliche Erklärungen, medizinische Hintergründe und verständliche Patienteninformationen – ganz ohne Werbung, dafür mit echter Aufklärung. 👉🏾 Teile diesen Link gern weiter – denn manchmal beginnt Veränderung mit einem Gespräch. Und: Hinterlass gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – damit mehr Menschen erfahren, was das Herz stark macht. ----------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt überall vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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1 month ago
22 minutes

LEBEN AUF PUMP
#070 Was dein Herz wirklich begehrt - und wie du es findest❤️🕊️
Krass – das Jahr ist schon zur Hälfte vorbei. Und ich frage dich heute ganz bewusst: Was ist für dich eigentlich Erfolg? Ist es Geld? Besitz? Ruhm? Oder vielleicht doch: Gesundheit. Zeit. Liebe. Verbundenheit. 🙏🏾 In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Gedanken – ausgelöst durch einen Moment mit meiner Familie im Park… Einfach nur Dasein. Kein Termin. Kein To-do. Und plötzlich war sie da – die Erkenntnis: Das ist es. Genau das sucht mein Herz. Du erfährst in dieser Folge: Warum wir oft dem Falschen hinterherrennen – und wie du das stoppen kannst Wie Vorfreude, Verbundenheit und Dankbarkeit echte Herzensmedizin sind Was Psalm 20, Vers 5 über dein Herz sagt Wie du spürst, was dein Herz wirklich begehrt – und was du tun kannst, um es zu leben 💬 Und ich teile mit dir auch die Ergebnisse meiner letzten Instagram-Umfrage, bei der über 13.000 Menschen abgestimmt haben – 99 % sagen: Herz & Emotionen gehören zusammen. Und genau deshalb gibt es diesen Podcast – als Wegbegleiter für dein Herz und deine Herzensmission. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------ 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie mit jemandem, den du liebst. Denn manchmal ist ein einziger Gedanke alles, was es braucht – um wieder zu spüren, was wirklich zählt. Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft sehr! ------------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt überall vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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1 month ago
16 minutes

LEBEN AUF PUMP
#069 Vorfreude – die schönste Medizin, die nichts kostet 🎁❤️
Worauf freust du dich gerade? Vielleicht hast du dir diese Frage schon lange nicht mehr bewusst gestellt. Dabei ist Vorfreude eine der kraftvollsten, schönsten und heilsamsten Emotionen, die wir Menschen erleben können – und sie ist völlig kostenlos. In dieser Episode spreche ich über: Die Magie der Vorfreude – als gelebte Freude im Voraus Warum dein Gehirn keinen Unterschied macht zwischen Vorstellung und Realität Wie Vorfreude dein Herz, deinen Blutdruck und dein Immunsystem stärkt Warum viele Menschen zwar den Moment feiern, aber den Weg dorthin nicht genießen Du erfährst: Wie du kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust Warum dein Herz es liebt, wenn du dich auf etwas freust Und wie du mit Vorfreude deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst 💡 Der Weg ist das Ziel – und Vorfreude macht diesen Weg leichter, liebevoller und gesünder. Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶🏾
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1 month ago
14 minutes

LEBEN AUF PUMP
#068 Vorhofflimmern 💔– der leise Vorbote eines großen Knalls 😱
Herzschlag außer Takt – und niemand merkt’s? Genau das passiert bei Millionen Menschen. In dieser Episode erzähle ich dir von meinem dritten RTL-Auftritt bei Punkt 12 – und warum Vorhofflimmern ein Thema ist, das nicht nur ältere Menschen betrifft, sondern immer öfter auch junge, gestresste Menschen mitten im Leben. Ich erkläre dir: – warum dieses Flimmern so schwer zu erkennen ist – wie du die Anzeichen richtig deutest (und nicht mit Panikattacke verwechselst) – warum Smartwatches helfen können – aber nicht alles sind – was du konkret tun kannst, um dein Herz zu schützen – und wie du mit 10 Sekunden Pulsfühlen pro Tag dein Risiko deutlich senken kannst Diese Episode ist für dich – und für alle, die du liebst. Denn Schlaganfälle durch Vorhofflimmern sind kein Schicksal. Sie sind oft vermeidbar – wenn wir nur besser hinhören. Und das Gute: Du kannst heute damit anfangen. ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------- 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie mit deinem Umfeld – als Story, im Kollegium oder in der Familie. 👉 Hinterlass mir gern eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, die Herzensmission weiterzutragen. ------------------------------------------------------------------------------------------ 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt überall vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
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2 months ago
17 minutes

LEBEN AUF PUMP
#067 Geduld – die Superkraft, die dein Herz längst kennt 🫀⏳e
Geduld ist keine Schwäche. Geduld ist keine Zeitverschwendung. Geduld ist eine stille Superkraft – und dein Herz lebt sie dir Tag für Tag vor. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem oft unterschätzten Thema: Geduld als Weg zur Heilung, zur Beziehungspflege und zu echter Veränderung. Ich erzähle dir von meiner Oma – die mir schon früh beigebracht hat, was „Count to ten“ wirklich bedeutet. Und ich zeige dir, warum Geduld nicht bedeutet, auf der Stelle zu treten – sondern mit Vertrauen voranzugehen. Du erfährst: Warum dein Herz nie in Hektik schlägt – aber immer ausdauernd Wie „Geduld“ in Wahrheit aktive Hoffnung ist Warum Heilung, Beziehungen und Veränderungen Zeit brauchen Wie Geduld und Liebe gemeinsam deine Herzgesundheit stärken 💡 Vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem du langsamer wirst – um tiefer zu leben. Und vielleicht ist diese Episode dein Impuls, deinem Herzen wieder mehr Zeit und Vertrauen zu schenken. Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶🏾
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2 months ago
13 minutes

LEBEN AUF PUMP
#066 Gesundheit ist eine Entscheidung– kein Zufall 💡🫀
Viele sagen: „Das System ist schuld.“ Oder: „Ich kann ja eh nichts ändern.“ Aber ich sage dir: Du hast mehr in der Hand, als du glaubst. In dieser Episode geht’s um dein Mindset – und darum, wie sehr deine Gedanken, Entscheidungen und täglichen Handlungen dein Leben prägen. Du kannst nicht alles kontrollieren. Aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst. Du erfährst: Warum Selbstverantwortung das Gegenteil von Ohnmacht ist Was du heute schon für dein Herz tun kannst – ohne Wartezeit Wie mein Podcast dir helfen kann, genau diesen Weg zu gehen 🫁 Dein Herz wartet nicht. 🚶‍♂️ Du musst nicht perfekt sein – du musst nur losgehen. 🎧 Und wenn dir diese Episode hilft, dann teile sie weiter – für ein gesundes Miteinander mit Herz. Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶🏾
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2 months ago
13 minutes

LEBEN AUF PUMP
#065 Drei Dinge, die du nicht bereuen willst – wenn du 100 wirst 💬❤️
Was erzählen dir Menschen, die fast 100 Jahre alt sind – wenn du ihnen wirklich zuhörst? Ich habe es erlebt. Und diese Erfahrungen möchte ich heute mit dir teilen. Denn die größte Kraft liegt oft in den leisen Sätzen, den ehrlichen Rückblicken am Lebensabend. Und genau das bekommst du heute: drei Lebenslektionen von Menschen, die wirklich wissen, was zählt. In dieser Episode erfährst du: Warum Reue fast immer mit dem zu tun hat, was wir nicht getan haben Weshalb Mut der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist – nicht Perfektion Und warum Zeit mit anderen (und mit dir selbst!) das größte Geschenk ist Diese Episode ist dein Weckruf: Nicht erst später zu leben – sondern heute zu gestalten, wofür dein Herz wirklich schlägt. 💬 Schreib dir deine drei Antworten auf: Was willst du nicht bereuen? Wozu darfst du jetzt mutig sein? Wem (oder was) willst du mehr Zeit schenken? ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode inspiriert hat, teile sie mit jemandem, den du liebst. Oder poste sie in deiner Story – vielleicht ist das genau der Impuls, den ein anderer Mensch gerade braucht. Ich freue mich auch über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts! 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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2 months ago
13 minutes

LEBEN AUF PUMP
#064 100 Jahre Leben – was dein Herz wirklich (dafür) braucht ❤️🎂
Stell dir vor, du begegnest einem Menschen, der 100 Jahre alt ist. Heute ist mir genau das passiert – und es hat mich tief bewegt. Denn in solchen Momenten stellt sich automatisch die Frage: Willst du auch so alt werden? Und wenn ja – wie eigentlich? In dieser Episode nehme ich dich mit auf einen kleinen, persönlichen Spaziergang durchs Leben – vom Klinikzimmer bis zu den ganz großen Fragen: Was ist wirklich wichtig im Leben? Wofür schlägt dein Herz jeden Tag? Und was kannst du heute tun, um später nicht nur alt – sondern erfüllt und gesund zu sein? Du erfährst: Warum dein Herz ein Wunderwerk ist – voller Gefühl und Funktion Wovon ältere Menschen wirklich erzählen, wenn sie auf ihr Leben zurückblicken Was Reue, Mut und Zeit mit wahrem Glück zu tun haben Und warum Gesundheit kein Zufall ist – sondern eine tägliche Entscheidung Diese Episode ist eine Einladung: 🖊️ Schreib dir auf, was deinem Herzen wirklich gut tut. 💬 Frag dich: Warum willst du alt werden? 🚶‍♂️ Und geh heute einen Schritt in die Richtung, die dich dorthin bringt – mit Freude, mit Sinn, mit Liebe. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie mit Menschen, die du liebst. Oder poste sie in deiner Story – denn manchmal reicht ein Impuls, um das Herz zu berühren. Ich freue mich auch sehr über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts! 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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2 months ago
11 minutes

LEBEN AUF PUMP
#063 Erste Hilfe – Deine Fragen, meine Antworten ❓❤️
Wie erkenne ich, ob jemand bewusstlos ist❓ Was, wenn ich etwas falsch mache❓ Und was ist eigentlich bei Kindern anders❓ In dieser Episode beantworte ich die wichtigsten Fragen aus meinem RTL-Auftritt bei Punkt 12 – klar, direkt und mit ganz viel Herz ❤️ Denn viele Menschen haben Angst, Erste Hilfe zu leisten. Aber ich sage dir: Du kannst das. Und du darfst dich trauen. Du erfährst: 🧠 Was du als Erstes tun solltest, wenn jemand plötzlich zusammenbricht 💨 Ob Mund-zu-Mund-Beatmung noch notwendig ist 🔁 Wann du die stabile Seitenlage anwenden solltest 🧒 Was bei Kindern besonders zu beachten ist ❄️ Und ob Kälte tatsächlich einen Herzstillstand auslösen kann Diese Episode ist deine kleine Notfall-Schulung für Zwischendurch – verständlich, motivierend und mit meiner vollen Unterstützung. 🙌 Mein Ziel: Dass du in Zukunft nicht mehr zögerst – sondern handelst, wenn es darauf ankommt. Denn: Du bist nicht hilflos. Du bist ein Lebensretter. 🫀 ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie mit jemandem, den du liebst. Oder poste sie in deiner Story – denn Wissen rettet Leben. Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Danke für dein Vertrauen! 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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3 months ago
11 minutes

LEBEN AUF PUMP
#062 Trau dich – Erste Hilfe rettet Leben
Was, wenn plötzlich jemand neben dir zusammenbricht? Was, wenn du der Erste bist – der Einzige – der helfen kann? Genau darüber habe ich am Montag bei RTL Punkt 12 gesprochen. Und weil das Thema so wichtig ist, teile ich heute im Podcast die drei entscheidenden Schritte, mit denen du im Notfall Leben retten kannst. Du brauchst kein medizinisches Studium – du brauchst nur Mut. Denn Herzstillstand bedeutet: Jede Sekunde zählt. Und genau dann zählt dein Einsatz. In dieser Episode erfährst du: Wie viele Leben wir jährlich durch Laienreanimation retten könnten Warum Drücken wichtiger ist als Beatmen Und wie du mit drei einfachen Schritten zum Lebensretter wirst Ich zeige dir, wie du handeln kannst – mit Herz, Verstand und ohne Angst. Diese Folge ist eine Einladung: Trau dich. Es kommt auf dich an. Wir brauchen dich. Und nächste Woche geht’s direkt weiter – mit den wichtigsten Fragen, die mir im TV live gestellt wurden. Also bleib dran – denn Wissen rettet Leben. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie in deiner Story, mit deiner Familie oder im Kollegium – und lass uns gemeinsam Leben retten. Hinterlass mir auch gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – ich freu mich über dein Feedback! 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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3 months ago
14 minutes

LEBEN AUF PUMP
#061 Herz in Harmonie – Wie Oxytocin dein Herz schützt und dein Leben verändert ❤️✨
Wusstest du, dass es ein Hormon gibt, das dein Herz schützt, Stress reduziert und dich glücklicher macht? 😍 Oxytocin – das Kuschelhormon – ist pures Balsam für deine Herzgesundheit! Und das Beste: Du kannst es jederzeit aktivieren – kostenfrei und völlig natürlich! In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du: ✅ Warum Oxytocin weit mehr ist als nur ein Wohlfühlhormon ✅ Wie es deinen Blutdruck senkt und dein Herz-Kreislauf-System stabilisiert ✅ Warum es deine Regeneration verbessert und sogar Entzündungen im Körper hemmt ✅ Wie du mit einfachen Gesten wie Umarmungen, Lächeln und guten Gesprächen dein Oxytocin-Level steigern kannst ✅ Warum soziale Bindungen die beste Medizin für dein Herz sind Dieses Hormon ist eine Superpower, die du in dir trägst – nutze sie! ❤️ 🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du dein Herz mit mehr Nähe, Wärme und Liebe stärkst! ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ---------------------------------------------------------- Teilen ist Herzenssache ❤️ Hat dich diese Episode inspiriert? 👉 Dann hinterlasse eine Bewertung und hilf mir, die Botschaft weiterzutragen! 👉 Teile die Episode mit Menschen, die du liebst – denn Oxytocin heilt nicht nur dein Herz, sondern auch ihre Herzen! ---------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: 📲 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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3 months ago
18 minutes

LEBEN AUF PUMP
#060 💔 Herzschwäche – die stille Gefahr, die niemand auf dem Schirm hat…
In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das Millionen betrifft – aber viel zu selten ernst genommen wird: Herzschwäche. Du fühlst dich oft müde, die Treppe wird zur Herausforderung und deine Beine sind abends schwer oder geschwollen? Dann könnte es sein, dass dein Herz längst um Hilfe ruft – ohne dass du es merkst. Ich erkläre dir: - Was Herzschwäche wirklich bedeutet (und warum sie oft nicht erkannt wird) - Welche Symptome du unbedingt ernst nehmen solltest - Warum Entresto heute die Therapie der Wahl ist – und wie es das Leben vieler Menschen verbessert - Was du selbst tun kannst, um dein Herz zu schützen 👉 Diese Episode ist für dich, wenn du besser verstehen willst, wie moderne Herzmedizin funktioniert – ohne Fachchinesisch, dafür mit Herz und Verstand. 💡 Diese Episode hilft dir… - Warnzeichen der Herzschwäche frühzeitig zu erkennen - In Gesprächen mit dem Arzt die richtigen Fragen zu stellen - Zu verstehen, wie sich dein Herz wieder stärken lässt – mit Wissen, Mut und der richtigen Therapie ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ------------------------------------------------------------------------ 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Folge gefallen hat, erzähl anderen davon: 📲 Teile sie in deiner Story, schick sie an deine Familie oder Kollegen – vielleicht hilfst du damit jemandem, der seine Symptome bisher verdrängt hat. 🎧 Und wenn du magst, hinterlass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, noch mehr Herzen zu erreichen. ❤️ ------------------------------------------------------------------------ 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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4 months ago
12 minutes

LEBEN AUF PUMP
#059 💥 Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 💣🫀
💥 Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 💣🫀 Bluthochdruck ist eine der häufigsten – und gefährlichsten – Volkskrankheiten. Millionen Menschen leben mit zu hohem Blutdruck, ohne es zu wissen. Aber das Schlimmste daran? Er tut nicht weh. Er kündigt sich nicht an. Und genau das macht ihn so gefährlich. In dieser Folge erfährst du: Warum Bluthochdruck so tückisch ist – und was ihn so gefährlich macht Wie du ihn selbst erkennen kannst, noch bevor es dein Arzt tut Warum die häusliche Messung inzwischen der neue Goldstandard ist Welche Rolle Bewegung, Ernährung und Krafttraining spielen Warum du mit 5 Minuten Plank deinen Blutdruck senken kannst Was du sofort tun kannst, um dein Risiko zu senken Und warum dein Lebensstil der mächtigste Blutdrucksenker ist 💡 Plus: Ich teile mit dir spannende Fakten, die du garantiert noch nicht kanntest – und die du nie wieder vergisst. 🎤 Und: Heute bin ich auch live bei RTL Punkt 12 zu sehen – und spreche genau über dieses Thema. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ -------------------------------------------------------------------------- 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Folge inspiriert hat, dann schick sie an jemanden, der dir am Herzen liegt. 🎧 Teile sie in deiner Story, in der Familie oder im Kollegium. 🌟 Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – damit noch mehr Menschen auf ihr Herz hören. Danke, dass du dabei bist! ----------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: 👉 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Dort jetzt vorbestellen: Mein Buch "HAPPY HEART" – für alle, die spüren, dass ehcte Gesundheit im Herzen beginnt ❤️ 👉 📸 Instagram: @herzens__doc – für tägliche Motivation & Medizin mit Herz 👉 🔍 Einblicke-Seite: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana – alle Interviews, Vorträge & Hintergründe auf einen Blick
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4 months ago
25 minutes

LEBEN AUF PUMP
#058 Die Magie des Schlafs – Warum dein Herz nachts neue Kraft schöpft ❤️😴
Schläfst du tief und erholsam – oder fühlst du dich morgens oft müde und ausgelaugt? 😴 Dein Schlaf ist pures Balsam für dein Herz – und kann dein Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle um bis zu 30 % senken! In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du: ✅ Warum Schlaf dein wichtigster natürlicher Schutz für ein gesundes Herz ist ✅ Wie dein Herz im Schlaf Energie spart und sich regeneriert ✅ Warum Routinen und Regelmäßigkeit deine Schlafqualität enorm verbessern ✅ Die optimale Schlafumgebung: Licht, Temperatur & Sauerstoff als Gamechanger ✅ Drei einfache Tricks, die du ab heute umsetzen kannst, um besser und erholsamer zu schlafen Schlaf ist Medizin für dein Herz – und das Beste: Du hast es selbst in der Hand, diese Medizin täglich zu nutzen! ❤️ 🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Herz mit der besten Regeneration unterstützen kannst! ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ---------------------------------------------------------- Teilen ist Herzenssache ❤️ Hat dich diese Episode inspiriert? 👉 Dann hinterlasse eine Bewertung und hilf mir, die Botschaft weiterzutragen! 👉 Teile die Episode mit allen, die sich mehr Energie und einen besseren Schlaf wünschen – für ein gesundes Herz und einen starken Körper! ---------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: 📲 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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4 months ago
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LEBEN AUF PUMP
#057 Kann man wirklich an einem gebrochenen Herzen sterben? Die Wahrheit über das Broken-Heart-Syndrom ❤️💔
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dein Herz schmerzt – nicht wegen einer Krankheit, sondern wegen eines Verlusts, einer tiefen Enttäuschung oder Trauer? 😔 Doch ist das nur eine Redewendung oder kann ein gebrochenes Herz tatsächlich gefährlich werden? In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du: ✅ Was das Broken-Heart-Syndrom wirklich ist – und warum es tödlich enden kann ✅ Wie unser Herz auf Stress und emotionale Erschütterungen reagiert ✅ Warum chronischer Stress deinem Herz mehr schadet als du denkst ✅ Welche biologischen Prozesse hinter dem Phänomen eines gebrochenen Herzens stecken ✅ Drei kraftvolle Strategien, um dein Herz vor emotionalem und physischem Stress zu schützen Diese Episode ist eine Erinnerung daran, dass dein Herz nicht nur ein Muskel ist – sondern das Zentrum deiner Emotionen, deiner Liebe und deiner Lebensenergie. Schütze es gut! ❤️ 🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Herz stärken und es vor unnötigem Stress bewahren kannst! ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ----------------------------------------------------------- Teilen ist Herzenssache ❤️ Hat dich diese Episode inspiriert? 👉 Dann hinterlasse eine Bewertung und hilf mir, die Botschaft weiterzutragen! 👉 Teile die Episode mit allen, die ihr Herz gut schützen sollten – denn ein starkes Herz bedeutet ein starkes Leben! ----------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: 📲 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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4 months ago
15 minutes

LEBEN AUF PUMP
Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit Wissen - verständlich und einfach: Herzensdoc Nana ist Internist, Kardiologe & Notfallmediziner! Der Oberarzt hat mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Umgang mit Patienten. Für die "Sprechstunde mit Empathie" von Herzensdoc Nana brauchst du keinen Termin. Sei dabei, lerne und erfahre mehr über Dein Herz und andere Themen rund um Deine Gesundheit! Hör auf dein Herz und hör jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP!