Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit Wissen - verständlich und einfach: Herzensdoc Nana ist Internist, Kardiologe & Notfallmediziner! Der Oberarzt hat mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Umgang mit Patienten. Für die "Sprechstunde mit Empathie" von Herzensdoc Nana brauchst du keinen Termin. Sei dabei, lerne und erfahre mehr über Dein Herz und andere Themen rund um Deine Gesundheit! Hör auf dein Herz und hör jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP!
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Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit Wissen - verständlich und einfach: Herzensdoc Nana ist Internist, Kardiologe & Notfallmediziner! Der Oberarzt hat mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Umgang mit Patienten. Für die "Sprechstunde mit Empathie" von Herzensdoc Nana brauchst du keinen Termin. Sei dabei, lerne und erfahre mehr über Dein Herz und andere Themen rund um Deine Gesundheit! Hör auf dein Herz und hör jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP!
#083 Welt-Herz-Tag 2025 – Warum dein Herz mehr braucht als nur Medikamente ❤️🩹
LEBEN AUF PUMP
30 minutes
5 days ago
#083 Welt-Herz-Tag 2025 – Warum dein Herz mehr braucht als nur Medikamente ❤️🩹
Was hat dein Herz heute vor? 💓
Heute ist kein normaler Tag. Heute ist Welt-Herz-Tag – und das feiern wir mit einer ganz besonderen Episode von Leben auf Pump.
Ein Tag für mehr Achtsamkeit, mehr Gefühl, mehr Herzensverbindung.
Denn dein Herz schlägt unermüdlich für dich.
Aber – schlägst du auch für dein Herz?
In dieser inspirierenden Sonderfolge erfährst du:
✅ Warum Herzkrankheiten nicht nur körperlich sind – sondern oft emotional beginnen
✅ Was du sofort tun kannst, um dein Herz zu schützen
✅ Wie du mit der HERZ-Methode jeden Tag etwas für dein Herz tust – ohne Stress, ohne Medikamente
💡 Die HERZ-Methode – vier Buchstaben, die dein Herz lieben wird:
H – Halte inne.
⏸️ Atem holen. Kurz anhalten. Spüren, was gerade wirklich wichtig ist.
Eine Pause kann manchmal heilender sein als jede Pille.
E – Emotionen zulassen.
❤️🩹 Dein Herz ist kein Motor, sondern ein fühlendes Organ.
Es leidet – und heilt – mit deinen Gefühlen.
R – Resilienz entwickeln.
🌀 Dein Herz macht Pause – nach jedem Schlag.
Lerne, wie du in diesen kleinen Herzpausen neue Kraft schöpfst.
Z – Zappeln erlaubt.
💃🏾 Bewegung ist Medizin! Du brauchst kein Fitnessstudio – schon ein bisschen Alltagszappeln reicht.
Und als Bonus verrate ich dir noch mein liebstes Herz-Medikament:
Oxytocin – das Kuschelhormon.
Es senkt den Blutdruck, entspannt dein Herz – und wird durch Nähe, Liebe und Umarmungen ausgeschüttet.
Diese Episode ist dein liebevoller Reminder:
👉🏾 Du hast nur ein Herz. Und es ist Zeit, ihm zuzuhören.
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
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Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit Wissen - verständlich und einfach: Herzensdoc Nana ist Internist, Kardiologe & Notfallmediziner! Der Oberarzt hat mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Umgang mit Patienten. Für die "Sprechstunde mit Empathie" von Herzensdoc Nana brauchst du keinen Termin. Sei dabei, lerne und erfahre mehr über Dein Herz und andere Themen rund um Deine Gesundheit! Hör auf dein Herz und hör jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP!
