Le Militanpsy

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Autocompassion, autocritique et santé mentale avec Isabelle Leboeuf

Le Militanpsy, c’est le podcast qui lit dans vos pensées et qui répond aux questions que vous ne vous êtes jamais posées, au regard de la société. 🗓 Un nouvel épisode un mercredi sur deux à 7h00, dispo partout où vous écoutez vos podcasts.

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1 week ago

52 minutes 26 seconds

Le Militanpsy

🎤 EP.04 - S3 - Avec Isabelle Leboeuf : autocompassion, autocritique et santé mentale

Dans cet épisode, on reçoit Isabelle Leboeuf, psychologue spécialisée en thérapie fondée sur la compassion. Ensemble, on parle d’autocritique, de perfectionnisme et de cette idée selon laquelle la bienveillance envers soi serait un frein à la performance, alors qu’elle en est souvent la clé.

On revient sur les fondements scientifiques de la compassion, la manière dont elle se développe dès l’enfance, et comment elle influence nos émotions, notre régulation et notre rapport à la souffrance.

On parle aussi du rôle de l’éducation, des modèles parentaux, du stress post-traumatique, et de la façon dont nos apprentissages façonnent notre regard sur nous-mêmes. Un épisode pour mieux comprendre ce qu’est vraiment l’autocompassion.

🎧 Cet épisode du Militanpsy est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

Belle écoute à vous !

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"Est-ce que c’est normal ?" c’est 80 questions (et réponses) sur la santé mentale, le corps, les relations, le travail, la famille et le sexe. Un guide illustré pour se rassurer, mieux se comprendre, et savoir quand demander de l’aide.

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Féminisme, violences et cyberharcèlement avec Avec Isa de @abregesoeur

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3 weeks ago

54 minutes 28 seconds

Le Militanpsy

🎤 EP.02 - S3 - Avec Isa de @abregesoeur : féminisme, violences et cyberharcèlement

Dans cet épisode, on reçoit Isa, connue sous le compte @abregesoeur.

Ensemble, on revient sur son parcours, ses engagements et ses combats en ligne. Isa nous raconte comment elle a transformé ses expériences personnelles en un militantisme accessible, et les conséquences parfois violentes d’exposer publiquement les idéologies masculinistes.

On parle de féminisme, de dépendance affective, de conditionnements systémiques, mais aussi de cyberharcèlement et de la pureté militante qui fragilise parfois même les combats communs.

Un échange sincère et engagé, qui rappelle que militer, c’est aussi apprendre à composer avec ses forces et ses fragilités.

🎧 Cet épisode du Militanpsy est disponible sur toutes les plateformes d’écoute. Belle écoute à vous !

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Couper les ponts, mais pas les virements : pourquoi la loi protège encore les parents défaillants ?

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1 month ago

1 hour 24 minutes 13 seconds

Le Militanpsy

🎤 EP.02 - S3 - Couper les ponts, mais pas les virements : pourquoi la loi protège encore les parents défaillants ?

Dans cet épisode, on reçoit Marine Gatineau-Dupré et Alicia Ambroise, fondatrices du collectif @les_liens_en_sang.

Ensemble, elles portent un combat décisif : modifier la loi sur l’obligation alimentaire, qui oblige encore aujourd’hui des enfants à subvenir aux besoins de leurs parents, même lorsque ceux-ci ont été maltraitants ou défaillants. Marine et Alicia nous racontent leurs histoires, leur engagement citoyen et la manière dont elles transforment leurs parcours en une action politique et collective.

On parle de culpabilité, de trauma, de liens familiaux forcés, mais aussi d’espoir, de libération et de la possibilité de construire de nouveaux repères plus justes.

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FAQ de rentrée : débuts, anxiété, parentalité et santé mentale

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1 month ago

57 minutes 49 seconds

Le Militanpsy

🎤 EP.01 - S3 - FAQ de rentrée : débuts, anxiété, parentalité et santé mentale

Pour ce premier épisode de la saison 3, on reprend le micro en duo pour répondre à vos questions. On parle de nos débuts comme psychologues, des erreurs qu’on a pu faire, de ce qu’on a appris, mais aussi de sujets plus larges : la peur du futur quand on vit avec une maladie chronique, la mise à jour scientifique en psychologie, l’anxiété et ses critères, ou encore le rôle d’un psychiatre comparé à celui d’un psychologue.

On revient aussi sur des thématiques sensibles comme les idées suicidaires et la manière d’en parler, la parentalité solo et les croyances autour de la famille, ainsi que les idées reçues autour du HPI et du concept de faux self.

Un épisode riche, parfois intime, pour lancer cette nouvelle saison et continuer à militer pour une santé mentale accessible et rigoureuse.

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Le dernier épisode : vos questions, nos réponses

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2 months ago

46 minutes 9 seconds

Le Militanpsy

🎤 EP.40 - S2 - Dernier épisode : vos questions, nos réponses

C’est (déjà) le dernier épisode de la saison… et comme une petite tradition, on vous a laissé nous poser vos questions : nos désaccords, nos moments de doute, ce qui nous agace chez l’autre (👀), nos coups de cœur de la saison, nos envies pour la suite…

On parle aussi de ce que ça change, d’être psy sur les réseaux, d’oser être plus vulnérables, et de comment tout ça nous fait grandir (un peu malgré nous parfois).

Encore un grand merci pour tout ce que vous nous apportez à chaque écoute, on a déjà si hâte de la saison prochaine.

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4 months ago

45 minutes 20 seconds

Le Militanpsy

La théorie du mec gentil

EP.39 - S2 : La théorie du mec gentil

Dans cet épisode, on démonte la fameuse théorie du mec gentil, celui qu’on érige en modèle parce qu’il ne tape pas, fait un peu le ménage, dit être féministe... mais qui refuse de se remettre en question quand on pointe ses comportements problématiques.

On revient sur les formes insidieuses de domination qui persistent dans le couple, même chez les « gentils », sur l’absence de remise en cause derrière le « moi je ne suis pas comme les autres », et sur la difficulté d’amener du changement quand on est déjà « mieux que la moyenne ».

Un épisode qui parle de charge mentale, de patriarcat, de honte, de fausse bienveillance, mais aussi de croissance personnelle et de l’importance d’écouter, vraiment. Et si la vraie gentillesse, c’était d’évoluer, sans qu’on ait besoin de supplier pour ça ?

Un épisode à écouter seul, en couple, ou à faire tourner dans le groupe WhatsApp des copains.

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MINITEMPSY - Sortir de sa zone de confort… ou pas !

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4 months ago

52 minutes 35 seconds

Le Militanpsy

On entend souvent qu’il faut “sortir de sa zone de confort”. Mais est-ce que c’est forcément vrai ? Et surtout, pour qui ? Pour quoi faire ?

Dans ce dernier Minitempsy de la saison, on interroge la pression à performer, à se challenger, à aller toujours “plus loin”.

On parle d’équilibre, d’envies, d’anxiété, de réussite, et du droit de ne pas vouloir plus. Parce que rester dans sa zone de confort, parfois, c’est pas fuir. C’est se protéger. Et c’est très bien comme ça.

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La tromperie : Notre avis de psy (& de couple !)

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5 months ago

15 minutes 35 seconds

Le Militanpsy

🎤 EP.36 - S2 - La tromperie : Notre avis de psy (& de couple !)

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui fait mal, qui divise, et qui soulève mille questions : la tromperie.

Peut-on aimer et tromper ? Faut-il tout dire ? Est-ce qu’on peut comprendre sans excuser ? Et surtout… est-ce qu’on peut en parler sans juger ?

On répond à vos messages, on revient sur les réactions à nos posts Insta, et on explore les nuances de ce thème souvent traité à coups de "il faut" ou de "c’est impardonnable".

Comme toujours, on vous propose une lecture psy, engagée et sans généralités : parce que derrière chaque histoire, il y a des contextes, des silences, des protections, des systèmes.

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MINITEMPSY - Les psys sont cupides & dangereux ? On répond à M. Macron

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5 months ago

26 minutes 52 seconds

Le Militanpsy

EP.35 - S2 - Les psys sont cupides & dangereux ? On répond à M. Macron

Dans ce mini-tempsy, on revient sur les propos récents du Président Emmanuel Macron qui ont déclenché de nombreuses réactions dans le monde de la santé mentale.

On décrypte ce qu’il a dit, ce que ça révèle d’une certaine représentation des psys, et surtout ce que ça invisibilise : les inégalités d’accès aux soins, la réalité de la souffrance psychique, et le manque de moyens.

On espère remettre un peu de nuance, de clarté… et rappeler pourquoi la parole des psys, loin d’être une menace, peut-être une ressource.

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On répond à vos préjugés sur les relations amoureuses

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5 months ago

19 minutes 56 seconds

Le Militanpsy

EP.35 – S2 – On répond à vos préjugés sur les relations amoureuses

Dans cet épisode, on démonte les idées toutes faites sur l’amour et la vie à deux : "Si y’a plus de désir, c’est que c’est foutu." "Un bon couple, c’est un couple qui ne se dispute jamais." "On finit tous·tes par se lasser." "Si je l’aime, je devrais avoir envie de tout partager." "Rester par habitude, c’est de la lâcheté."

Un épisode pour sortir des clichés qui nous empêchent parfois de penser (et de vivre) autrement nos relations et se déculpabiliser aussi un peu !

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Tu prépares déjà ta maladie d’Alzeimer !

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5 months ago

41 minutes 56 seconds

Le Militanpsy

🎤 EP.34 – S2 – Tu prépares déjà ta maladie d’Alzheimer

Et si on te disait que ta manière de vivre aujourd’hui prépare ton cerveau à bien (ou moins bien) vieillir ?

Dans cet épisode du Minitempsy, on parle vieillissement cognitif, prévention, et surtout, de tout ce qu’on peut faire maintenant pour construire ce qu’on appelle une “réserve cognitive”.

Pas besoin d’être neuropsychologue pour comprendre ce que sont les fonctions exécutives, la mémoire, ou les liens entre santé mentale et déclin cognitif. On t’explique simplement comment bouger, apprendre, rester curieux, s’entourer, c’est déjà prendre soin de son cerveau.

Un épisode qui ne dramatise rien, mais qui remet les choses à leur place : non, les trous de mémoire ne sont pas toujours synonymes d’Alzheimer, mais oui, ça vaut le coup d’y penser maintenant.

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“Quel père tu veux être ?” avec Samuel Clot

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6 months ago

10 minutes 28 seconds

Le Militanpsy

🎤 EP.33 - S2 - “Quel père tu veux être ?” avec Samuel Clot C’est quoi, un père “engagé” aujourd’hui ? Dans cet épisode, on parle paternité, masculinité, héritage familial et déconstruction. Avec Samuel du compte @samuelclt , papa, étudiant en médecine et créateur de contenu, on revient sur les modèles masculins qu’on a reçus (ou pas), les résistances à la remise en question, la honte, les schémas d’autorité… et sur ce qu’on veut transmettre, en tant qu’hommes, à nos enfants.

Un échange intime, drôle et profond — pour tous ceux qui veulent sortir du “c’est déjà pas si mal”.

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L’importance d’être un parent imparfait

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6 months ago

1 hour 25 minutes 28 seconds

Le Militanpsy

🎤 EP.32 - S2 - Parents imparfaits : et c’est tant mieux !

Dans cet épisode, on démonte la pression absurde qui pèse sur les épaules des parents. Pas besoin d’être parfait·e pour élever un enfant en bonne santé mentale : au contraire. On parle de culpabilité, de réparation après les erreurs, de l’importance d’accepter ses propres limites… et de tout ce que nos imperfections enseignent aux enfants. Un épisode pour se rappeler qu’être un parent imparfait, c’est être un parent humain — et que c’est exactement ce dont un enfant a besoin pour grandir.

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Peut-on soigner la misogynie ?

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6 months ago

16 minutes 2 seconds

Le Militanpsy

C’est une question qui nous a été inspirée par la série "Adolescence", mais surtout par notre pratique. Est-ce qu’un psy peut accompagner une personne profondément misogyne ? Est-ce que la misogynie peut se soigner… ou est-ce qu’elle relève d’un autre registre ?

Dans cet épisode, on explore la frontière floue entre pathologie, radicalisation, et responsabilité sociale. On parle de ces discours masculinistes qui prolifèrent en ligne, des contenus haineux normalisés, et du danger qu’ils représentent pour les femmes mais aussi pour la société toute entière. Parce qu’à un moment, il faut le dire clairement : ces discours ne devraient plus être tolérés. On évoque aussi la nécessité de prendre en charge ces dérives dès le début, de mieux former, encadrer, sanctionner, et surtout, protéger.

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Triangle Karpman & analyse transactionnelle : un outil à double tranchant

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6 months ago

33 minutes 2 seconds

Le Militanpsy

Le triangle de Karpman - L’analyse transactionnelle

On vous en parle souvent en coaching, en développement perso ou en entreprise… mais que vaut vraiment l’analyse transactionnelle d’un point de vue scientifique ? Dans cet épisode, on revient sur l’histoire de l’analyse transactionelle, ce qu’elle propose, le fameux triangle dramatique, et surtout : ce que la recherche en psychologie en dit. C’est une approche obsolète, mais encore très populaire. Si le modèle peut avoir une utilité pédagogique pour comprendre certaines dynamiques relationnelles, il reste sans validation empirique, théoriquement rigide, et à haut risque de biais d’interprétation.

Parce que quand on colle une étiquette à quelqu’un… on finit souvent par voir tout à travers elle.

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Enfants Neuroatypiques : Dépasser les Idées Reçues et les Défis de la Parentalité, avec Myriam Bost

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6 months ago

12 minutes 57 seconds

Le Militanpsy

TDAH, TSA, troubles "dys"… Le terme neuroatypique est souvent mal compris et englobé dans de nombreuses idées reçues.

Comment différencier ce qui relève d’un trouble du neurodéveloppement et ce qui ne l’est pas ? Faut-il forcément poser un diagnostic ? Et surtout, comment accompagner un enfant neuroatypique dans son développement, son estime de soi et sa vie quotidienne ?

Dans cet épisode, on reçoit Myriam Bost, psychologue spécialisée, pour déconstruire ces clichés et aborder des questions essentielles : diagnostiquer ou pas ? Comment adapter son accompagnement et son environnement pour aider un enfant neuroatypique à s’épanouir ? Comment éviter l’épuisement parental face aux défis du quotidien ?

On en profite aussi pour rappeler un point clé : un enfant qui galère n’est pas un enfant "difficile" par choix. Le comprendre, c’est déjà une première étape pour mieux l’accompagner.

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Ça veut dire quoi “être tolérant” ?

Le Militanpsy, c’est le podcast qui lit dans vos pensées et qui répond aux questions que vous ne vous êtes jamais posées, au regard de la société. Retrouvez-nous chaque semaine pour aborder la santé mentale avec humour, bienveillance et engagement.

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7 months ago

1 hour 15 minutes 45 seconds

Le Militanpsy

EP.28 - S2 - Ça veut dire quoi être “tolérant” ?

On entend souvent que la tolérance, c’est accepter tout le monde, toutes les idées… Mais est-ce qu’on peut vraiment tout tolérer ? Et est-ce que refuser certaines idées fait de nous des intolérant·es ?

Dans cet épisode, on démonte les fausses évidences autour de la tolérance. On parle de ces moments où on nous reproche d’être “fermés” simplement parce qu’on ne cautionne pas l’intolérance, le racisme ou les thérapies pseudo-scientifiques.

Parce que non, tolérer ne veut pas dire tout accepter. Et parfois, dire non, c’est justement poser une limite pour mieux vivre ensemble !

Belle écoute à vous !

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Doit-on toujours continuer de se développer personnellement ?

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7 months ago

11 minutes 23 seconds

Le Militanpsy

Travailler sur soi, c’est important. Mais faut-il forcément être en quête d’amélioration permanente ? Est-ce que lire des livres de développement perso ou faire des stages bien-être suffit vraiment à aller mieux ? Et surtout… est-ce que ça peut parfois faire plus de mal que de bien ?

Dans cet épisode, on vous parle de nos propres expériences, des pièges du développement personnel, des dérives sectaires qui y sont parfois liées… mais aussi de ce que ça veut dire, vraiment, se développer personnellement. On revient sur cette pression de devoir être "la meilleure version de soi-même", et sur les nuances qu’on oublie trop souvent. Parce qu’en santé mentale, il ne devrait jamais être question de performance.

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Ça veut dire quoi “être bienveillant” ?

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7 months ago

31 minutes 22 seconds

Le Militanpsy

EP.26 - S2 - Ça veut dire quoi “être bienveillant” ?

On vous parle souvent de bienveillance… mais ça veut dire quoi, au juste ? Est-ce qu’on peut être bienveillant·e en disant des choses qui dérangent ? En provoquant des émotions désagréables ? Est-ce que poser des mots clairs sur un sujet sensible, c’est manquer de douceur ? On avait envie d’ouvrir cette réflexion, parce que dans notre métier comme dans nos engagements, cette question revient sans cesse.

Et, pour être tout à fait honnêtes, c’est aussi en réaction à certains messages qu’on reçoit parfois — pas toujours tendres — et qui remettent en question notre posture. Alors, on a pris le micro pour en parler.

Pas pour se justifier, mais pour partager notre vision de la bienveillance, telle qu’on la conçoit dans notre pratique de psychologues et dans notre manière d’exister dans l’espace public.

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