Oggi vediamo quali sono e che caratteristiche hanno le così dette "ZONE BLU" del mondo: si tratta di 5 aree geografiche distanti tra loro che contano il più alto numero di centenari e sono quindi famose per la longevità delle persone che vi abitano. Quali sono i segreti di queste popolazioni? Si nasconderanno forse nelle loro abitudini alimentari e di stili di vita?! Scopriamolo insieme 🥰

Che cos'è il crudismo? Perché può essere molto benefico aumentare la quota di cibo crudo nella propria alimentazione quotidiana e come possiamo fare un percorso di disintossicazione dell'organismo anche grazie ad esso? Scopriamoli insieme in questa puntata lunga e dettagliata, se hai un po' di tempo e l'argomento ti interessa, credo che ne varrà la pena! Parleremo anche del famoso succo di sedano e della sua più papabile alternativa: come assumerlo, quando, in che modo realizzarlo. Buon ascolto Meraviglie! 🌱💚

Amore, Tempo e Morte: le tre grandi astrazioni contro le quali non possiamo nulla se non seguire il flusso della vita ed essere costantemente grati di ciò che abbiamo. Ogni istante è un regalo e questa consapevolezza grida ancora più forte di fronte a lutti, tragedie, morte e distruzione. "L'importante è cogliere la bellezza collaterale" cit. dal film Collateral Beauty Che cos'è questa BELLEZZA COLLATERALE? Io so cosa sia per me, e tu? Trova la bellezza nella tua vita e sii piena di gratitudine, vivi con il sorriso, non rimandare nulla a dopo o a domani se ci tieni davvero, perché non sai mai quale giorno sarà l'ultimo per te o per le persone che ami.

Ciao Meraviglie ✨ Oggi una nuova puntata con tante nuove affermazioni per spronarci a ritrovare o mantenere la forma fisica e la salute. Tutte queste frasi, come tutte le affermazioni positive, sono ideali da scrivere, ripetere, ascoltare, salvare, condividere... La primavera sta arrivando e con essa anche il bisogno di sentirci più leggere e liberarci dai pensieri limitanti, dalla pigrizia e dai chili in eccesso presi con il letargo invernale!

L'importanza di volersi bene: in questo episodio vediamo come essere egoisti sia non solo salutare e giusto ma anche doverso verso noi stessi e le persone che ci stanno intorno. Come possiamo prenderci cura della nostra salute mentale, fisica, emotiva e spirituale? Perché è così importante? Buon ascolto meraviglie VOGLIATEVI BENE SEMPRE 💞

Ciao Meraviglia, in questa puntata vediamo come uscire dagli stati mentali negativi e come riprogrammare il nostro cervello, con una tecnica composta da 4 step. Sarà facile? Naaa Avremo successo? Certo che sì! Le nostre armi sono la conoscenza, la pazienza e la perseveranza...La dopamina sarà nostra 😜ma niente più pensieri negativi e credenze limitanti!!

Una serie lunghissima e bellissima di affermazioni potenti per generare un flusso di pensieri positivi costanti nella nostra mente e portarci ad affrontare ogni giorno con grinta e buon umore! DAI UNA CHANCE ALLE AFFERMAZIONI POSITIVE: prova a ripeterle, scriverle, ascoltarle...per una settimana o un mese. Se questo non produrrà alcun effetto benefico nella tua vita potrai sempre scegliere di interrompere questa pratica, ma sono convinta che ti aiuteranno!! Attendo i tuoi feedback! Buon ascolto ✨

La libertà è un nostro diritto di nascita, io voglio poter fare scelte libere senza dover pagare un prezzo per questo!! Sarò strana, sarò fuori moda...Ma io amo mettere tutto in discussione, soprattutto ciò che viene imposto come obbligatorio o dato per scontato e amo pensare con la mia testa, anche se questo significa andare contro tutto e tutti. Ho le mie idee, sono anticonformista e spesso questo mi allontana dalla società e mi rende "complottista","strana", "incomprensibile" ai più...pazienza! Quello che voglio dirti è: NON LASCIARTI SCHIACCIARE DA QUESTO MONDO CHE CI VUOLE TUTTI UGUALI,TUTTI DELLA STESSA IDEA, TUTTI FACILMENTE CONTROLLABILI E MANIPOLABILI. NON AVER PAURA DI USCIRE DALLA MATRIX E DI MOSTRARE LA TUA AUTENTICITÀ!!

Ciao Meraviglia! Oggi proviamo a riflettere su cosa significhi, per tutti noi, essersi allontanati progressivamente dalla natura e analizziamo alcuni esempi. Cerchiamo anche di capire che effetti abbia questo distaccamento sulla nostra salute.

Sta per finire l'estate e settembre è all'orizzonte con i famosi nuovi propositi e la routine scolastica/lavorativa/sportiva che ci impone di rimetterci in marcia senza troppi convenevoli! Quindi perché non fare un bel tuffo in una cascata di affermazioni incoraggianti per sentirci cariche, potenti e vibranti di energie positive?

Come possiamo agire ogni giorno per avere un impatto quanto più possibile leggero sull'ambiente e quali scelte fare per vivere in modo più etico e sostenibile? Facciamo un ripasso, analizzando quattro categorie: fashion, alimentazione, cosmesi e cura della casa. Nessuno è perfetto e non puntiamo certo alla perfezione infatti, ma al miglioramento sì!

Che cosa si intende per "manifestazione"? Come possiamo manifestare la realtà che desideriamo? Come trasformare i nostri pensieri per portare nel concreto ciò che vogliamo ottenere, come sostituire le credenze limitanti e imparare a visualizzarci già in possesso di quelle qualità, quelle cose, quelle situazioni che vogliamo attrarre. Buon ascolto e buona manifestazione!

Cosa significa il termine "DETOX"? Come ripulire davvero il nostro organismo? Una piccola guida step by step per provare questo percorso depurativo e qualche accenno anche alla pratica del digiuno.

se mangiare sano e allenarsi costantemente fosse uno stile di vita e non qualcosa da mettere in pratica solo per l'ansia della prova costume? O solo perché abbiamo un evento a cui vogliamo sfoggiare un vestito da paura? O solo per piacere a qualcuno? O solo perché ci siamo ammalati? 💚Mangiamo bene e sano OGNI GIORNO 💚Facciamo movimento OGNI GIORNO 💚Amiamoci OGNI GIORNO IMPARIAMO A COSTRUIRE ABITUDINI SANE E A MANTENERLE TUTTA LA VITA!! 🍎• frutta e verdura fresca ad ogni pasto 🏋🏻‍♀️• allenamento costante quotidiano ☀️• luce solare 💤• riposo 🧘🏻‍♀️• pace mentale Ormai lo sappiamo tutti come funziona, giusto? E allora dai!! 💪🏻💪🏻 E se serve un aiutino, queste affermazioni positive per la perdita di peso in eccesso potrebbero dare quella spinta e quella motivazione in più 🫶🏻 buon ascolto

Ciao meraviglie! Questa puntata non ha introduzione, comincia subito con una rilassante musica di sottofondo accompagnata da affermazioni positive sussurrate piano piano allo scopo di scivolare in un sonno sereno e ristoratore! Buonanotte e buon riposo ⭐🌙

Vieni con me a scoprire o ripassare quelle che sono le leggi più famose che regolano l'Universo di cui facciamo parte.

Cosa ci succede quando finisce una relazione? E quando perdiamo per sempre una persona a noi cara? Come superarlo? Come trasformare la sofferenza in rinascita? Scopriamolo insieme 🖤 Una puntata molto personale in cui racconto un pezzetto di me nella speranza che condividere la mia esperienza possa essere di aiuto, ispirazione o, quanto meno, di conforto.

Ciao meraviglie! In questo episodio vi leggo il capitolo 6 di questo libro sulla caccia alle streghe della scrittrice Vanna De Angelis perché ci sono certi orrori che non dobbiamo dimenticare! E vi consiglio la lettura integrale di questo e di altri suoi scritti come "Le streghe" , "Dalla parte delle streghe", " Mito e storia delle donne guerriere " per citarne alcuni.

E se fossimo tutti più gentili con noi stessi, con gli altri esseri umani e le altre creature cosa succederebbe? Mia madre mi diceva sempre: "non fare agli altri ciò che non vorresti fosse fatto a te" e sono cresciuta mettendo in pratica questo pensiero tutte le volte che posso, cercando sempre di fare del mio meglio. Credo che in questo modo il mondo diventi un posto più bello in cui vivere quindi... più gentilezza per tutti!!