se mangiare sano e allenarsi costantemente fosse uno stile di vita e non qualcosa da mettere in pratica solo per l'ansia della prova costume? O solo perché abbiamo un evento a cui vogliamo sfoggiare un vestito da paura? O solo per piacere a qualcuno? O solo perché ci siamo ammalati? 💚Mangiamo bene e sano OGNI GIORNO 💚Facciamo movimento OGNI GIORNO 💚Amiamoci OGNI GIORNO IMPARIAMO A COSTRUIRE ABITUDINI SANE E A MANTENERLE TUTTA LA VITA!! 🍎• frutta e verdura fresca ad ogni pasto 🏋🏻‍♀️• allenamento costante quotidiano ☀️• luce solare 💤• riposo 🧘🏻‍♀️• pace mentale Ormai lo sappiamo tutti come funziona, giusto? E allora dai!! 💪🏻💪🏻 E se serve un aiutino, queste affermazioni positive per la perdita di peso in eccesso potrebbero dare quella spinta e quella motivazione in più 🫶🏻 buon ascolto