Kein guter Tag um Hochsensibel zu sein
Eine Folge für Alle, die die Welt manchmal zu laut finden.
Es gibt Tage, da hilft kein Kaffee, kein Gespräch, kein Lächeln.
Weil alles einfach zu viel ist.
In dieser Folge erzähle ich, wie es sich anfühlt,
wenn Hochsensibilität kippt –
und wie ich gelernt habe, mich rechtzeitig rauszunehmen,
bevor ich mich verliere.
Ein kleiner Monolog über Reizfluten, Selbstschutz
und die Magie, sich selbst wieder zu hören.
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In dieser Folge tauche ich ein in die stille Tiefe der Band Talk Talk – und in das, was ihre Musik so besonders macht: Reduktion, Wahrhaftigkeit und emotionale Resonanz.
Wir sprechen über das kompromisslose Spätwerk von Mark Hollis, über das leise Ende der Band, über Musik als Raum – und warum gerade hochsensible Menschen auf Klang vielschichtiger reagieren.
Was bedeutet es, bewusst zu hören?
Und was passiert, wenn ein Künstler sich entscheidet, zu verschwinden – aber seine Musik bleibt?
Lass dich mitnehmen in eine Episode voller Atmosphäre, Zwischenräume und zarter Töne.
Shownotes
🎵 Musik aus der Folge – Talk Talk
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Was, wenn deine Feinfühligkeit keine Schwäche ist –
sondern eine tiefe Form von Wahrnehmung?
In dieser Folge tauchen wir ein in das oft unterschätzte Zusammenspiel von Hochsensibilität und Kreativität.
Wir sprechen über das Gefühl, „zu viel“ zu sein –
über Reizüberflutung, inneres Kopfkino, kreative Höhenflüge… und tiefe Müdigkeit.
Es geht um die Frage:
Ist das ein Geschenk – oder manchmal eher ein Fluch?
Du hörst eine berührende Geschichte aus der Musikwelt,
bekommst Impulse zum Nachspüren
– und eine kleine Seelenlaterne zum Schluss.
Wenn du dich oft zu leise fühlst für eine zu laute Welt:
Diese Folge ist für dich.
🎙️ Teile die Folge gern mit Menschen, die auch
feinfühlig & kreativ sind.
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#80 Nackt, echt, ungestellt- Fotografie mit Tiefe
(english below)
In dieser Folge von Katerfrühstück – der Podcast für wilde Freigeister treffe ich auf den Berliner Fotografen
Andre Krenz.Wir sprechen über Aktfotografie ohne Voyeurismus, über echte Nähe vor der Kamera, über Zensur im Netz, soziale Medien, den fotografischen Blick – und darüber, warum ein gutes Bild mehr mit Vertrauen als mit Technik zu tun hat.
Außerdem:
🎯 Warum Social Media für Fotokunst Fluch und Segen ist
📸 Was Ausstellungen mit seinen Bildern machen
🧠 Was ihn inspiriert – und was ihn bremst
🎧 Und wie man mit der Kamera mehr sieht als mit bloßem Auge
Ein Gespräch über Fotografie als Haltung – und über das, was bleibt, wenn der Filter fällt.
Ich wünsche Euch eine schöne Zeit !
___________________________________________________________"Raw, honest, unfiltered – Photography with depth."
In this episode of Katerfrühstück, Berlin-based photographer Andre Krenz talks about the power of intimacy in photography, the challenges of showing nude art online, and why trust is more important than gear.
We explore censorship, exhibitions, inspiration, and the invisible line between being seen – and being truly captured.
Have a good time!
____________________________________________________________
Shownotes:
Fotogruppe Kreutzwerker 21
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79 Die sanfte Sprache der Verbindung
Eine neue Episode, gleich mit zwei Gästinnen!
Sie heißen Sophia Magdalena und Stella Maria.
Sie sind Zwillinge und sehr eng miteinander verbunden.
Beide lieben Körper- und Energiearbeit.
Was das im Einzelnen ist, bringen wir hier ans Tageslicht.
Ich habe die Beiden in ihrem Yogastübchen, in Berlin, besucht und ich wurde mit Tee und Keksen ganz lieb begrüßt.
Ich wollte von ihnen wissen:
Wie es ist, mit jemandem aufzuwachsender einem so ähnlich ist und doch so anders!
Welche Momente haben Sie auf die Probe gestellt und wie haben sie schwierige Phasen überwunden?
Wir reden über Stabilität und Glück und was es ihnen bedeutet! Wir reden über Selbstliebe und Geschwisterliebe, über Yoga und Lebensträume.
Es ist eine tiefe Reise und hat viele stille Momente.
Shownotes:
Der Link zum Yogastübchen und meinen Gästinnen:
Sophia-Magdalena undStella-Maria
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Momentaufnahme Portraitfotografie
Zunächst gehen noch ein Happy New Year für Euch raus!
Das passt für mich absolut noch, so nah hinter dem Jahreswechsel und eigentlich passt es sowieso das komplette Jahr.
Mein heutige Folge ist eine Momentaufnahme, rund um unsere Potraitfotografie und ist aus einem
spontanen Treffen mit zwei befreundeten Portraitfotograf*innen entstanden und dem Wunsch, sich hier insbesondere auch über Kreativität auszutauschen.
Meine Gäste für die heutige Episode sind zum einen die Fotografin Ricarda, a,ka. Rebella Various und der
Fotograf Thomas Biesi Biesenbach.
Ricarda und
Thomas waren Beide schonmal unabhängig voneinander zu Gast bei Katerfrühstück.
Mit Ricarda habe ich mich in Folge 42 über ein "kurzes für Immer!" unterhalten. Bei Thomas ging es zB. in der Folge 30, um die Magie der Fotografie Thomas, oder Biesi kommt aus dem Ahrtal und trifft sich 2x im Jahr zum Shooting hier in der Hauptstadt. Das motiviert mich, mal über Berlin- the place to be—zu reden. Ricarda findet, dass Fotografieren für Sie- seine Zeit hatte und es gibt handfeste Gründe, grad nichts in diesem Bereich zu tun. Das finde ich spannend ich lässt unumstritten Fragen auf den Tisch kommen über die wir zu dritt entspannt plaudern!
top quests:
Wie wichtig sind Euch kreative Pausen?
Kann jeder kreativ Fotografieren?
Wie anstrengend ist Berlin?
Was reizt Dich an Brlin?
Was ist typisch berlinisch für Fotos?
Was machst Du wenn die Kreativität nicht mehr bei Dir ist?
Habt Ihr Tools für den kreativen Prozess?
Wo machst Du gern Fotos?
Stehlampe aus dem Baumarkt als Potraitlicht?
Wie gehst Du an ein Shooting heran?
Was war Euer größter Fail?
Wie gehst Du mit Beautyretusche um?
Was inspiriert Dich in der Peoplefotografie?
Zum 33. Todestag von Freddie Mercury
"I won’t be a rockstar. I will be a legend." Ob Freddie Mercury noch mit Queen in Stadien auftreten und seine theatralischen Bühnenposen zeigen würde, wenn er am Leben wäre? Würde seine Stimme heute noch so mächtig klingen? Durch seinen frühen Tod bleibt der einzigartige Sänger und Queen-Frontmann in der Erinnerung ewig jung. Sämtliche Konzertaufnahmen stammen aus seinen besten Zeiten. Denn als Mercury krank wurde, zog er sich schnell von der Bühne zurück. Am 5. September wäre er 78 Jahre alt geworden. Und heute gedenken wir dem unglaublichen Freddie
denn heute, am 24.11.2024 ist sein 33. Todestag!
Ich habe einen Superfan eingeladen, mit dem ich über Freddie Mercury und Queen am Telefon sprechen werde.
Es ist eine junge Frau, die vollkommen in die Musik von Queen aufgeht, alle Alben und ihr Erscheinungsjahr komplett kennt, sich mit dem Leben von Freddie Mercury sehr eng verbunden fühlt, obwohl sie die Lebenszeit von ihm nicht erlebt hat. Meine Gästin ist Lilly, sie ist 19 Jahre und seit 5 Jahren kompletter Superfan.
Wir huldigen Freddie Mercury und sprechen leichtfüßig über seine Musik, über seinen Spirit, was er uns hinterlässt und wie Lilly mit dem Trauern am Todestag umgeht.
Ein emotionaler Leitsatz für die heutige Podcastfolge könnte sein: „Kreativität ist der Mut, sich ohne Masken zu zeigen – im Werk und im Leben.“
Hallo und herzlich willkommen zur 75. Folge von „Katerfrühstück– der Gedankenpodcast für wilde Freigeister“! Schön, dass ihr wieder dabei seid, und ich freue mich riesig, euch nach einer kleinen Pause im Oktober endlich wieder begrüßen zu dürfen.
Manchmal fordert das Leben eben seinen Tribut, und auch wilde Freigeister brauchen eine kurze Auszeit. Doch jetzt bin ich wieder voller Energie zurück – und umso spannender ist die heutige Episode! Zu Gast ist heute mein guter Freund Gilberto Giardini. Gilberto ist Fotograf, und seine Arbeiten drehen sich unter anderem um das Thema "Männerakte". Er bringt nicht nur den Körper, sondern auch das Wesen seiner Motive auf eine besondere, kreative Weise zum Ausdruck. Wir sprechen über die Quelle unserer Kreativität, darüber, was uns inspiriert und motiviert, und wie wir mit unseren Arbeiten etwas Tieferes ausdrücken wollen.
Shownotes:
weitere Folgen mit Gilberto Giardini
#6 la dolce vita- Sofatalk mit Gilberto Giardini
#17 Sofatalk über Beziehungen und Liebe
#39 Der Sündenphul macht uns zu schaffen
#67 Was, wenn der Mensch sich entkleidet und emotional entblößt?
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Heute treffe ich auf gleich zwei Gäste, die für ihre Vielseitigkeit und Präsenz in der Unterhaltungsbranche und dem Fernsehen bekannt sind.
Es sind Melanie und Daniela Reichert!
Sie sind Schauspielerinnen, Tanzpädagoginnen, Festivalorganisatorinnen, setzen sich aktiv für den Umweltschutz ein und lieben es, sportlich zu agieren.
Beide Schwestern haben oft ähnliche Rollenangebote erhalten und waren gelegentlich gemeinsam in Projekten zu sehen. Melanie und Daniela sind bekannt für ihre enge Bindung und das starke Band, das sie als Zwillingsschwestern beruflich und privat verbindet! Und so schön ist es, dass es heut soweit ist!
Ich wünsche jetzt Euch viel Spaß und unterhaltende Momente!
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Gelassenheit und Downshifting
Heute widmen wir uns einem Thema, das in unserer hektischen Welt immer wichtiger wird!
Wie können wir in unserem Alltag mehr Ruhe finden und unser Leben entschleunigen?
Dazu habe ich spannende Tipps und inspirierende Geschichten für euch!
Wir wissen Alle: In der Ruhe liegt die Kraft!
Jedoch sieht das im Alltag oft komplett ganz anders aus. Wir werden jeden Tag von so vielen Reizen, Emotionen und Eindrücken in alle Richtungen gezogen, dass wir oft das Gefühl für uns selbst verlieren!
Los geht's!
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Künstliche Intelligenz kann Datenberge bewältigen, Strukturen und Muster darin finden und eröffnet dadurch ein riesiges Feld an Möglichkeiten. Die Welt der künstlichen Intelligenz hat hier bei Katerfühstuck bisher noch keine runde gedreht. Umso schöner, dem Thema mal emotional zu begegnen. Und dazu bin ich heute nicht allein, den das wäre etwa so als würde ich über Quantenphysik einen Votrag halten, ohne jemals aber auch nur einen Hauch davon gehört und verstanden zu haben.
Mein heutiger Gast und Co-Host hat, bedingt durch seinen Job als Grafiker und Bildbearbeiter, mit KI zu tun. Was dabei die Schwierigkeiten waren, sich als
menschliches Kreativwesen dieser Maschinerie zu stellen, Wege zu finden, nicht zu kapitulieren und sich neu zu orientieren, das wird uns Paul erzählen.
Er war bereits zur Folge 19, im September 21, hier bei mir.
Wobei wir über seine Graffitykunst gesprochen haben und Tendenzen des Umbruchs noch nicht wirklich sichtbar waren! Beinah 3 Jahre später:
Paul Rentzel hat eine Jobkürzung durch KI konkret erlebt und seinen eigenen Schlussfolgerungen daraus gezogen.
Wir fragen uns: „Kann KI das Leben leichter und sicherer machen?“
„Was kann KI mit uns anstellen?“
„Sollte natürliche Interaktion durch KI ersetzt werden?“
„Wie geht es für mich weiter, nachdem ich meinen Job mittelbar an eine künstliche Intelligenz abgetreten habe?“
„Gibt es etwa auch KI- Singlebörsen für Ü50?“
Wir plaudern und schweifen ab, sind mit alkoholfreien Getränken total nüchtern geblieben und da wir uns privat gut kennen, haben wir , glaube ich, einen guten Vibe zusammen.
#hotelmatze
#Künstliche_Intelligenz
#braintogo
71 Hochsensibel- wie ernähre ich mich richtig?
Wie können wir unsere Ernährung so umstellen, dass wir uns aus Erschöpfungen erholen können und unsere Leistungsfähigkeit wieder so ausrichten, dass es uns gut geht. Wie bringen wir uns wieder in unsere Energie?
Ich habe im letzten Jahr an einem Online Kongress für Hochsensible teil genommen und dabei kam eine Frau Namens Dr. Anne Barbara Kern auf dieses Thema zu sprechen und seit dem fliegt es durch meinen Kopf, das Thema Ernährung auch hier einmal einzubringen.
Wenn es um Probleme in der Ernährung geht, haben wir oft damit zu tun, dass wir völlig fertig sind, die Nerven sind runter, stehen kurz vorm Burn Out! Nun könnten wir schnell sagen, ja dann ändere Deine Strategien!
Ein toller physiologischer und psychologischer Effekt ist es, über Ernährung wieder in die eigene Kraft zu kommen. Das stärkt auch das Selbstvertrauen und das vielleicht verloren gegangene Kompetenzverhalten.
Shownotes
https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/42259-hochsensibilitaet.html
Dr. Phil. Barbara – Anne Kern
https://www.weltbild.de/artikel/ebook/gesunde-ernaehrung-fuer-hochsensible-menschen_28402294-1
Podcast Hochsensiebel und stark
Folge
mit Dr. Barbara Anne Kern/ Nahrungsergänzungsmittel
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Mein heutiger Gast ist der facettenreiche Ausnahmekünstler Andreas Maria Kahn!
Er ist Jahrgang 1969, in Braunschweig geboren, lebt in Berlin und gilt hier als einer der aufstrebendsten Künstler der Berliner Kulturszene. Andreas ist Mitglied im Berufsverband Bildender Künstler Berlin und aktives Mitglied im Kunstforum Weilheim.
Um sich mit seiner Kunst wahrhaftig und authentisch auszudrücken, hat sich Andreas Maria Kahn ganz bewusst für die Fotografie entschieden. Warum das so ist und was ihn in seinen vielen Projekten, rund um die Inszenierung des Menschen, antreibt: das wird er uns heute erzählen!
Er sagt über sich und seine Arbeit als Künstler: „Meine Kunst beschäftigt sich mit der Fotografie und der Inszenierung des Menschen.“
Er sagt weiterhin: „Ein unbekleideter Körper ist für mich die reinste Form der bildlichen Inszenierung!“
Andreas Maria Kahn wollte ich schon immer gern hier im Talk haben und als wir uns im Januar bei einer Vernissage trafen, hat er spontan zugesagt, yeah!
Shownotes:
Link zu meinem Gast: Andreas Maria Kahn
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Verlag Ralf Liebe
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Konkurs- Buchverlag "Mein heimliches Auge"
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Alexander Platz
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Was kann ich machen wenn die Innere Leere kommt?
Wenn sich emotionale Erschöpfung breit macht und unser Gefühl schier taub geworden ist?
Wie kommt es dazu, dass wir uns emotional erschöpft fühlen, innerlich leer sind und auch nach Tagen nicht mehr raus kommen und was können wir selbst tun, um aus diesem Mood wieder raus zu kommen?
Ich spreche über Ursachen und wie uns „in Resonanz gehen“ dabei helfen kann, tiefe Gefühle wieder wahrzunehmen.
Shownotes
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https://www.brigitte.de/liebe/persoenlichkeit/innere-leere--anzeichen-und-hilfe-13533252.html
https://www.pierre-franckh.de/
Überprüfe deine Meinung über Folgendes:
-Was brauchst Du, um glücklich zu sein?
-Ohne was kannst Du nicht leben?
-Was magst Du an Dir?
-Was darf niemand von Dir wissen, was musst Du verheimlichen?
-Was verheimlichst Du sogar vor Dir?
-Wofür schämst Du Dich?
Für was verurteilst Du Dich?
-Welche Qualitäten traust Du Dich nicht auszuleben?
Ein persönlicher Jahresrückblick!
Der Sofatalk mit meinem guten Freund und Wegbegleiter Gilberto Giardini. Wir treffen uns zum Jahresende für einen persönlichem Jahresrückblick, der aber doch nicht so konsequent verläuft, wie gedacht. Wir plaudern offen über Idealismus, Inspiration, Körperarbeit, Fotografie und neue Projekte und springen von einem zum andern Thema und kommen doch immer wieder auf unser gemeinsames Lieblingsthema- die Fotografie zu sprechen. Da kommen Fragen auf, wie: "Machen wir immer das, was wir können?"
"Hilft uns unser Idealismus?"
"Was bringt uns in die Authentizität?"
"Das moderne Männerbild- fühle ich mich männlich gelesen?"
"Was ist mein Anspruch wenn ich Portraits mache?"
"Was ist die Essenz meiner Fotografie?"
"Was, wenn der Mann sich entkleidet und emotional entblößt?"
Ja, ja, die Puzzleteile unseres Lebens!
O-Töne
"Alles führt zu dem, was wir sind!"
"Die Fülle von Verbrechen und Gewalt bekommen wir heute vor die Füße geknallt!"
"Bei Katerfrühstück ist man nie wirklich richtig da, ne?!"
"Weißt Du, wohin die Reise geht?"
Das Jahr 2023 neigt sich nun dem Ende und ich freue mich darauf, zu erleben, was 2024 so mit uns anstellt.
Mein Plan ist, zumindest die dritte Staffel mit vielen Begegnungen und Gedanken zu füllen.
Dann gibt es vielleicht andere Impulse- naja, wir werden sehen!
Danke an meinen heutigen Gast im Sofatalk: Gilberto Giardini für die Zeit und Deine offenen Worte. Gilberto bat mich noch darum, einen Aufruf für sein Fotoprojekt zu starten: Also, wenn Du Mann bist und Dir vorstellen kannst, Dich zum Thema Selbstliebe vor Gilbertos Kamera zu stehen und gemeinsam mit ihm tolle kreative Bilder zu kreieren, kannst Du Dich gern über die hinterlegten Kontakte, hier in den Shownotes melden.
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Enge Freundschaften sind für jeden wichtig. Allerdings halten nicht alle Verbindungen ein Leben lang.
Manche Freundschaften können sogar zur Belastung werden. Dann ist es Zeit, etwas zu ändern oder sogar einen radikalen Schlussstrich zu ziehen.
Woran erkenne ich das und wie mache ich Schluss?
Shownotes:
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Diplom Pschologin Muriel Böttger „Teilt ein Mensch sein Wissen, seine Emotionen und seine Erfahrung mit anderen Individuen, wirkt das wie Wasser, Licht und Erde für eine Pflanze. Der Mensch kann sich entfalten und aufblühen. “