🎙️🧠 Självkänsla och ledarskap. "Du behöver inte ha alla svar. Du behöver inte vara ofelbar. Du behöver bara vilja växa och ständigt utmana dina egna begränsningar." Upplever ditt team osäkerhet trots kompetens och resurser? 🌱 I veckans avsnitt får du insikt i varför ditt självförtroende lägger nivån för ditt team, och hur din relation till dig själv påverkar varje beslut och interaktion - oavsett vad du säger. Du lär dig hur emotionell smitta fungerar i ledarskap, hur du gör en ärlig inventering av dina egna osäkerheter inom olika områden, och varför transparent kommunikation stärker förtroendet istället för att försvaga det. "Jag hade alltid trott att jag dolde min osäkerhet väl. Men sanningen var att den läckte ut i varje beslut, varje möte, varje interaktion - även när jag inte sa ett ord om det." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram 🖥 Stärk din självkänsla webbkurs Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Organisation och drivkrafter. "𝐼𝑏𝑙𝑎𝑛𝑑 𝑛𝑎̈𝑟 𝑚𝑎𝑛 𝑙𝑦𝑠𝑠𝑛𝑎𝑟 𝑝𝑎̊ 𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑑𝑑 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑏𝑜𝑘 𝑜𝑐ℎ 𝑠𝑎̊ 𝑙𝑖𝑔𝑔𝑒𝑟 𝑚𝑎𝑛 ℎ𝑒𝑚𝑚𝑎 𝑣𝑎𝑟𝑚𝑡 𝑖 𝑠𝑎̈𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑜𝑐ℎ 𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑒𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑠𝑘𝑎 𝑗𝑎𝑔 𝑜𝑐𝑘𝑠𝑎̊ 𝑔𝑜̈𝑟𝑎. 𝑀𝑒𝑛 𝑠𝑒𝑛 𝑛𝑎̈𝑟 𝑑𝑢 𝑠𝑡𝑎̊𝑟 𝑑𝑎̈𝑟 𝑚𝑒𝑑 170 𝑝𝑢𝑙𝑠 𝑜𝑐ℎ 𝑑𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑔𝑛𝑎𝑟 𝑜𝑐ℎ 𝑑𝑢 𝑠𝑝𝑟𝑖𝑛𝑔𝑒𝑟 - 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑑𝑎̊ 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑣𝑒𝑟𝑘𝑙𝑖𝑔ℎ𝑒𝑡." I veckans avsnitt får du lära dig:  ✔️ Hur du formulerar din vision så att hela organisationen förstår var ni är på väg ✔️ Mentala verktyg som hjälper dig hålla fokus när pressen ökar ✔️ Strategier för att bygga en kultur som attraherar och behåller talanger ✔️ Metoder för att gå från vision till verklighet  "𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑎𝑛𝑑𝑙𝑎𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑜𝑚 𝑎𝑡𝑡 𝑣𝑎̈𝑛𝑡𝑎 𝑝𝑎̊ 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑘𝑡𝑎 𝑓𝑜̈𝑟𝑢𝑡𝑠𝑎̈𝑡𝑡𝑛𝑖𝑛𝑔𝑎𝑟 𝑢𝑡𝑎𝑛 𝑜𝑚 𝑎𝑡𝑡 𝑏𝑜̈𝑟𝑗𝑎 𝑑𝑎̈𝑟 𝑑𝑢 𝑎̈𝑟 𝑚𝑒𝑑 𝑑𝑒 𝑚𝑎̈𝑛𝑛𝑖𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑑𝑢 ℎ𝑎𝑟 - 𝑜𝑐ℎ 𝑏𝑦𝑔𝑔𝑎 𝑑𝑒𝑛 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑚 𝑘𝑎𝑛 𝑡𝑎 𝑑𝑖𝑔 𝑑𝑖𝑡 𝑑𝑢 𝑣𝑖𝑙𝑙." Framgångsrika entreprenörer och ledare delar öppet om kombinationen av erfarna medarbetare och nya talanger, hur de navigerar genom stress och press samtidigt som de bygger för långsiktig tillväxt, och vikten av att uppskatta resan här och nu. Dela gärna - vad är din vision och vilket blir ditt första steg? 💭 Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen: Sofi Franzén - avsnitt 418 Tim Collins - avsnitt 424 Lars Häggström -avsnitt 466 Stefan Palm - avsnitt 523 Hannah Meiton - avsnitt 526 Rickard Lyko - avsnitt 535 ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Familjerelationer och sorg. "Du behöver börja se framåt - mot människor, relationer och förutsättningar som ger dig energi istället för att få dig att känna dig ensam, tom eller avvisad." Hur hanterar du sorgen när viktiga relationer förändras och glider ifrån dig? 💝 Veckans avsnitt handlar om sorgen när familjerelationer ändras. Du får lära dig varför acceptans inte handlar om att sopa känslor under mattan, utan om att se verkligheten för vad den är - och sedan rikta blicken framåt. Hur skapar du ett liv som fyller dig med energi istället för tomhet? Och varför behöver du släppa taget om relationer där engagemanget inte är ömsesidigt, även när det gör ont? "Om du lever kvar i någon typ av naiv idyll om hur det var, utan att titta på hur det är, då kan man leva ganska länge i förnekelse, ilska och sorg." ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Oro, ångest och återhämtning. "Många mentala problem är fysiska problem. Så länge du inte sköter sömn, kost, träning och återhämtning så kommer du inte bara kämpa med bristande ork och energi, utan också med negativa tankar, tvivel och ångest." Kör du slut på dig själv med gasen i botten hela tiden? I veckans avsnitt får du lära dig varför många mentala problem egentligen är fysiska problem, och hur kroppens stress-system fungerar. Du får konkreta verktyg för att ge magen bästa förutsättningar genom anti-inflammatorisk kost, rätt kosttillskott och kraftfulla andningsövningar som aktiverar kroppens återhämtning. "Du är inte skyldig andra någonting. Du behöver inte göra någonting för att andra vill det. Du kan säga nej." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram 🖥 Stärk din självkänsla webbkurs Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Tillväxtbolag och att vara modig. "Första sex månaderna ska du vara väldigt inlyssnande. Var försiktig med att komma med dina sanningar, för du har oftast inte pusslet där. Du har oftast inte historiken." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag entreprenören som gått från pilotdrömmar till att bygga, vända och leda välkända bolag genom både framgångar och motgångar. Vi pratar om konsten att hitta product-market-fit, hur man leder i snabbväxande bolag och varför rak kommunikation inte är samma sak som att vara elak. "Bara för att du är VD så ska du inte lösa alla problem. Det är lätt att sätta för stor press på sig själv. De allra flesta självklara grejerna har alla redan tänkt på. Ditt jobb är att förstå vilka sanningar som stämmer." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Adeline Sterner 🏆✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Passiv aggressivitet och skuldkänslor. "Jag blir blockerad och när jag väl hamnar i en diskussion säger jag oftast inget alls, även om jag har saker jag vill säga. Det slutar med att jag kanske går ut från rummet eller diskussionen med en frustration och i efterhand tänker att jag borde ha sagt si eller så." Känner du dig blockerad inför konflikter och svåra samtal? 🧨 I veckans avsnitt får du insikt i varför vi undviker att uttrycka vad vi tycker, hur rädsla för konflikt växer fram, och framförallt - hur du tränar upp modet att säga som det är. Du får konkreta verktyg för att förbereda dig inför känsliga diskussioner, förstå vikten av att regelbundet kommunicera vad du tycker, och varför passiv aggressivitet skadar både dig själv och dina relationer. "Om man inte lägger tillbaka tryck på människor - hur fan skulle du kunna bära dig till slut? Antingen så går du runt och mår skitdåligt själv, eller så kommer du att flippa." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Energi och motivation. "Alla kan må bra när solen skiner. Semestern börjar och allt flyter på. Men hur många kan bevara sin inre styrka när det blir mörkt, kallt och tufft?" Känner du att energin försvinner varje höst när mörkret tar över? 🍁 I veckans avsnitt får du lära dig varför vintermörkret inte är ditt verkliga problem - det avslöjar bara hur stark du är mentalt. Du kommer förstå vad som händer i din hjärna när ljuset försvinner, hur du känner igen de tidiga varningssignalerna innan du hamnar för djupt ner. Dessutom får du tre praktiska verktyg som bygger den inre styrka du behöver för att inte bara överleva, utan faktiskt växa när det blir mörkt. "Det är inte mörkret i sig som är ditt problem. Det är att du inte har lärt dig att hantera det mentala trycket som mörkret skapar. Du behöver inte bara överleva vintern. Du kan lära dig att bli starkare av den." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Journalistik och att ta risker. "Det är en mäktig känsla att komma till jobbet och veta att det jag vet nu - det kommer resten av Sverige veta imorgon." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag stjärnförfattaren och journalisten som sålt sina böcker till över 20 länder. Vi pratar om hur han skrev sin debutroman i en fiskeby i Chile – innan han hade förlagskontrakt, hur han researchar bland gängkriminella och poliser för att skildra Sveriges mörkaste verklighet, och varför man alltid ska hälsa glatt på varandra på morgonen – oavsett hur sur man känner sig. "Det största problemet är ju att kvinnor avhumaniseras och avhumanisering är ju bland det farligaste som man kan göra mot en grupp människor." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Pascal Engman 📚✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Motivation, rädsla och skuldkänslor. "Du ska inte vara stolt över svagheter. Du ska vara villig att utmana dem och övervinna dem." 😴 Hur lär man hjärnan att stänga av när oron tar över? 👥 Känner mig ensam även när jag är omgiven av vänner. 🎭 Varför kan jag ge råd till andra men inte få ihop mitt eget liv? Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in. Du får verktyg för att hantera allt från att hitta tillbaka till dina egna intressen efter år av fokus på barn och jobb, till varför du inte kan ta emot beröm utan att skämta bort det. Du lär dig varför det är så viktigt att brygga glappet mellan kunskap och handling, bli mer fysiskt närvarande i relationer, och våga representera vem du faktiskt har blivit bland både gamla och nya vänner. "Om andra människor ska lita på dig så måste du lita på dig själv. Hur litar man på sig själv? Du gör det du säger att du gör, och är det du säger att du är." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Teknologi och framtiden. "När AI tar över repetitivt arbete, dataanalys och rutinuppgifter - då blir det som är unikt mänskligt plötsligt mer värdefullt än någonsin." Känner du dig hotad av AI-utvecklingen?  🤖 I veckans avsnitt får du en radikal omvärdering av vad AI egentligen betyder för din framtid. Du kommer förstå varför rädslan för AI egentligen är rädslan för frihet - och varför det finns en avgörande skillnad mellan att vara användbar och att vara levande. "Kom ihåg hur du var som barn. Du undrade över allt. Du var full av frågor, full av nyfikenhet, full av liv. Men sen hände något. Vid något tillfälle så kände du, nu fattar jag inte längre - och du kände dig otillräcklig och dum.. så du checkade ut." Lär dig egenskaper för att inte bara överleva utan trivas i AI-tiden: nyfikenhet, stresstålighet, självkännedom, meningsskapande, relationsförmåga och improvisation. Och få svaret på den viktigaste frågan: Vad blir kvar av ditt värde när AI tar ditt jobb? ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Kreativa processer och att hantera motgångar. "I början tyckte jag att det var jäkligt jobbigt med en motgång. Nu känner jag mycket större lugn i att man hittar ju nästan alltid en väg framåt i utmaningarna. Det är ju mer eller mindre det man jobbar med – problem som dyker upp till höger och vänster." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag entreprenören som gick från textilutbildning och H&M:s inköpsavdelning - till att bygga ett av Skandinaviens mest uppmärksammade designvarumärken inom mattor och möbler. Vi pratar om resan från att ha alla hattar själv till att anställa och utveckla sitt ledarskap, varför naivitet kan vara en tillgång, och utmaningen med att släcka bränder. "Första åren var det nästan 70 arbetstimmar i veckan. Men nu har jag ändrat mindset. Fewer but better. Inte springa på för många bollar utan räkna på om det är någonting vi ska göra innan man drar igång." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Malin Glemme 🔥✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Ekonomisk trygghet och förväntningar.  "Det känns ytligt att säga att man bygger sitt värde i pengar, titlar och liknande. Men jag kommer inte riktigt ifrån att det är så jag blivit tränad att se saker i många år..." Hur bygger du en starkare identitet när du lämnar en trygg anställning för att satsa på egen verksamhet? 🤔 Veckans avsnitt handlar om att starta egen verksamhet - och upptäcka hur mycket av självförtroende som kopplas till prestation och inkomst. Du lär dig varför det är så naturligt att värdera sig genom pengar, och att definiera dina värderingar och stå kvar i obehaget när omgivningen ifrågasätter dina val. "Det finns ingen som säger att du inte ska ha pengar som mål. Men det inspirerande med dig då ska inte vara att du tjänar en stabil inkomst. Det ska vara manifestet du går efter. Det ska vara vilka egenskaper du faktiskt vill träna." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Konflikthantering och stress. "En stark relation är inte en relation där du undviker ämnen som är jobbiga för att inte såra den andra personen. En stark relation är där ni kan säga allt - och hantera det och stå kvar." Känner du dig otrygg trots att ditt liv ser bra ut på pappret? 🤔 I veckans avsnitt får du lära dig varför konfliktundvikande är ett av de största hindren för trygghet, och hur varje omväg du tar för att slippa obehag faktiskt gör dig svagare. Du kommer få fem konkreta steg för att bygga trygghet inifrån, och förstå varför du måste sluta fly från det som gör dig otrygg, plus en kraftfull övning som lär dig bygga trygghet som faktiskt håller i längden. "Du kan antingen fortsätta ta omvägar resten av ditt liv. Eller så börjar du gå rakt igenom det som gör dig stark." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. "En stark relation är inte en relation där du undviker ämnen som är jobbiga för att inte såra den andra personen. En stark relation är där ni kan säga allt - och hantera det och stå kvar." Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Sociala medier och disciplin. "Hälften av mitt liv har jag varit utan ekonomiska resurser. När du har varit en sådan som jag, så minns du hur det är att inte ha. Det är så ovärderligt när du har, men det är inte hela världen. Även om jag skulle gå ut härifrån och inte ha någonting, skulle jag inte tappa bort mig själv." 🎙️ I veckans avsnitt träffar vi entreprenören som förvandlade sina tuffa perioder till ett av Sveriges mest autentiska skönhetsvarumärken. Hon gick från tävlingsdansare till tv-profil, och byggde Ida Warg Beauty från grunden till över 100 miljoner i omsättning innan hon sålde till finska Lumene Group. Ett samtal om att bygga ett team som kompletterar dig, våga sälja när det är dags, och konsten att vara sig själv som ledare. "Det viktigaste av allt är i början att man skriver kontrakt, anlitar en advokat. Det är alltid guld och gröna skogar i början. Sen när det trillar in mycket pengar så kommer det bli konflikter och då är det bra att ha det där avtalet på plats." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Ida Warg ✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Relationer och sorg. "Jag är trygg nu för att kunna sörja, och jag är trygg nog nu för att kunna återuppleva mardrömmen. Vilket är väldigt positivt och fint, för det betyder att du läker." Hur kan du sakna någon som förstört dig? 💔 Manipulativa relationer påverkar din förmåga att känna dig värdefull. I veckans avsnitt får du steg för steg lära dig att bygga upp dig själv igen och arbeta igenom komplexa trauman. Du upptäcker varför ilska, skuld och skam är naturliga delar av processen att hitta tillbaka till dig själv, och hur din omgivning kan oavsiktligt göra det svårare för dig att läka. Lyssna på avsnittet på Spotify 🎧 ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 📱 E-bok om narcissism 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Tough love och konsekvenser. "Auktoritet är inte att vara elak, det är att att vara tydlig. Det är att säga: det här är okej, det här är också okej. Men det här är inte okej och här är konsekvenserna." Säger du ja när du egentligen borde säga nej? 🩶 I veckans avsnitt får du lära dig skillnaden mellan destruktiv kontroll och konstruktiv auktoritet - och varför tydliga gränser visar kärlek. Du kommer förstå varför din rädsla för att verka kontrollerande har fått dig att sluta leda överhuvudtaget, och få verktyg för att bygga den sortens hälsosamma auktoritet som hjälper människor att växa - både på jobbet och hemma. "Första gångerna kommer det kännas fel. Det kommer kännas som att du är elak. Du kommer vilja ta tillbaka det du sagt. Gör inte det. Stå kvar i det obekväma. För det obekväma är växtvärk." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Teambuilding och ledarskapsutveckling. "Det finns en illusion om att nå en hög position i företaget - att det är värt precis vad som helst. Det är det inte. Det är ett tufft jobb, men det är jäkligt roligt att få vara med om du kan skapa ett team omkring det." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag kvinnan som leder över 2 600 medarbetare som VD för Combitech. Med en bakgrund inom programmering och projektledning har hon byggt en karriär där hon driver bolaget genom en stark tillväxtresa med fokus på digital transformation och cybersäkerhet. Vi pratar om konsten att rekrytera människor som är vassare än dig själv, vikten av att ge alla en röst vid bordet, och hur man skapar tillit i geografiskt spridda team.  "Livet är tufft. I min nära krets har jag mycket - alltifrån sjukdomar, allvarliga olyckor, missfall, missbruk, personliga konkurser, självmord. Men har man relationer som är på riktigt, då är man som människa ganska stark." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Jessica Öberg ❤️‍🔥! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Entreprenörskap och självförtroende. "Man tänker sig att det är tiden och pengarna som är utmaningarna när man går från ett heltidsjobb. Men jag skulle säga att det är omgivningen och hur det påverkar en själv."  Hur mår du bättre när du satsar på dina drömmar - utan att tvivla på dig själv? 💫 I veckans avsnitt handlar det om den mentala resan från trygghet till frihet, och hur du tränar upp immunitet mot andras åsikter utan att bli självupptagen. Du lär dig varför nervositeten är träningsverken du behöver, och hur du bygger mental styrka samtidigt som du tar hand om dina relationer. "Man blir ganska self-centered. Men på ett annat sätt är det väldigt hälsosamt. Man håller ju på att skydda någonting nytt man skapar." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Överbelastning och gränser. "Du behöver inte göra mer för att må bättre. Du behöver sluta göra det som gör dig sämre." Är du konstant trött men kan inte riktigt förklara varför? 🤔 I veckans avsnitt får du lära dig att identifiera de fyra vanligaste energitjuvarna: digital överbelastning som avbryter dig konstant, uppskjutning som får dig att oroa dig istället för att agera, att vara alla andra till lags och säga ja till saker du inte vill, och perfektionism som slösar kraft på detaljer som inte spelar roll. "Problemet är inte att du saknar energi från början. Problemet är att du har små, dolda energiläckage i din vardag." Du får konkreta verktyg för vardagsrutiner som sparar kraft till det som verkligen betyder något. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Biomarkörer och att leva friskare. "Det största misstaget är att folk hoppar in på en avancerad nivå utan att ha gjort de andra stegen tidigare. Om din lösning fortfarande är att bara ge mig tillskott - så har du inte ändrat någonting." 🎙️ I veckans avsnitt är läkaren och entreprenören Mahir Vazda tillbaka för att ta oss igenom longevity från grunden. Som grundare av Nordic Executive Medicine hjälper han högpresterande individer att leva längre och friskare. "Om vårt fokus ligger på att bara förlänga åren i livet så kanske det kommer med hälsa...men har du fokus på att ha ett långt hälsospann och jobbar med det - så kommer automatiskt livslängden." Vi går igenom longevity från grundläggande livsstilsval och sömn, till avancerade interventioner. Du lär dig varför muskelmassa är lika med hälsa, hur din tarmflora påverkar allt från immunförsvar till mental hälsa, och varför VO2-max kan minska risken för sjukdomar. Stort tack för ytterligare ett inspirerande avsnitt Mahir Vazda ✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices