Dnes se dozvíte, co vlastně NLP je, jak vzniklo, co přináší lidem v běžném životě i v profesním prostředí, a také to,jak jsem se z Matfyzu k NLP vůbec dostal.
Co uslyšíte:
Časová osnova
Více informací o NLP koučinku najdete na mém webu: https://www.jirkamartisek.cz
Martin Musil je mentálním koučem a zakladatelem platformy Najdi kouče. Povídáme si o podstatě koučinku, o tom, proč je důležité, aby si klient našel řešení sám, a co můžete očekávat, když se rozhodnete koučování vyzkoušet na vlastní kůži.
Co dalšího uslyšíte:
Platformu Najdi kouče, o které mluvíme, najdete na https://najdikouce.cz
Více informací o Martinovi a jeho práci najdete na https://www.musilmartin.cz
Časová osnova:
Jitka Tůmová je lektorkou výcviku ikigai, absolvovala také výcvik NLP a výcvik gestalt koučování. Jitka nám v rozhovoru představí koncept ikigai jakožto smysluplnosti v práci a v životě. Co uslyšíte:
Jitka mluví o ikigai festivalu (online akce zdarma) a výcviku ikigai koučování. Oboje najdete na ikigais.cz. Více o mně a NLP najdete na jirkamartisek.cz
Tento příběh je o klientovi, který měl problém usměrnit nebo přerušit lidi, kteří byli na pracovních schůzkách příliš výřeční. Cítil se provinile. V podcastu zjistíte: - Co je princip *přerámcování kontextu* z NLP a jak jsme jej využili. - Proč nestačí racionální argumenty, když má člověk strach (aneb emoce jsou silnější než rácio). A co tedy s tím. - Jak posílit svou sebedůvěru pomocí “vytvoření” nových, úspěšných zkušeností. - A jakou roli v tom všem sehrál vánoční stromeček 🎄 Více příběhů z NLP koučinku najdete na mém profilu: https://www.youtube.com/@jirkamartisek-nlp
nebo na webu: https://www.jirkamartisek.cz/pribehy Více o mně a NLP: https://www.jirkamartisek.cz
Vysvětlit, co je NLP (neurolingvistické programování) a k čemu by lidem mohlo být, není zas tak jednoduché. A sebelepší “definice” je jen obecnou větou, pod kterou si toho nezasvěcený člověk moc nepředstaví. Proto jsem vytvořil video, kde se dozvíte vše, co jste vždy chtěli o NLP vědět.
Dozvíte se:
(00:33) Co je to NLP
(01:10) Na co se dá NLP využít
(02:37) Jak vzniklo NLP
(04:20) NLP není jen o technikách
(06:50) Nenálepkování
(08:19) Princip pozitivního záměru
(09:40) Princip osobní ekologie
(11:20) Dovednosti v NLP
(13:40) Jak rychle může NLP fungovat
(15:13) Jak může NLP obohatit kouče
(16:17) Jestli je NLP vhodné pro koučink
(17:18) Jestli se dá NLP používat pro sebekoučink
(18:32) Příklady NLP při sebekoučování
(19:45) NLP pro psychology
(20:40) Jak se naučit NLP?
(21:45) Pro koho je vhodný můj výcvik NLP?
Pro podrobnosti o výcviku klikněte sem: https://www.jirkamartisek.cz/vycvik-nlp/
Přišel za mnou klient s úzkostmi a panickými atakami. Prý kvůli tomu téměř každý den 2 hodiny leží a není schopný nic rozumného dělat, což ho samozřejmě dost omezovalo.
Společně jsme přišli na to, jakou funkci jeho úzkosti a panické ataky plní, jaký mají “pozitivní záměr”. Díky tomu jsme byli schopni toto téma za jedno setkání prakticky úplně vyřešit.
V této epizodě popisuju, jak a co konkrétně jsme udělali a jak v tom pomohlo NLP, neurolingvistické programování.
Video verzi najdete na mém Youtube kanálu: https://www.youtube.com/@jirkamartisek-nlp
Více o mně a NLP: https://www.jirkamartisek.cz
Jak jsme s klientkou využili principy NLP k odstranění strachu z létání?
A jak je můžete využít i vy pro různé jiné strachy?
Rozhodl jsem se zveřejňovat anonymizované příběhy z mé koučovací praxe, kde hojně využívám neurolingvistické programování (NLP), a ukazovat tak jeho možnosti.
V tomto příběhu měla klientka strach z létání. V této epizodě popisuju, jak jsme odhalili příčinu a ve velmi krátkém čase ji odstranili. Klientka pak letěla na dovolenou a zpět a mám zpětnou vazbu, že se před letem i v letadle cítila dobře. A přitom stačilo tak málo.
https://www.jirkamartisek.cz
Díky pokročilé znalosti NLP a zkušenostem z NLP koučinku vím, jak užitečné je dívat se na téma sebevědomí jinak, než je běžné. A chci to s vámi nasdílet, protože vám to může pomoci.
Co se doslechnete:
Nezapomeňte, že to důležité je zapojit nově nabyté poznatky do života. Čím dřív, tím dřív z toho budete mít užitek.
Tak příjemný poslech!
P.S. Video verzi najdete tady: https://www.jirkamartisek.cz/sebevedomi-jinym-pohledem/
Karel Dytrych je spoluzakladatelem firem Váš hosting a Freelo. Potkali jsme se letos v Las Palmas a při běhání na pláži jsme si povídali o nejrůznějších tématech z podnikání i osobního života. A tak vznikl nápad Karla pozvat do podcastu Jiným pohledem, abyste se od Karla mohli také inspirovat.
Povídáme si o tom, jak ve Freelu podporují dobrou atmosféru v týmu a otevřenost k novým věcem, jak řeší neshody s kolegy, co Karlovi pomáhá dávat nepříjemnou zpětnou vazbu a v neposlední řadě o tom, jak pečuje o svou psychickou pohodu.
Tak pěkný poslech!
Odkazy na Karlovy firmy:
Váš hosting: https://www.vas-hosting.cz/
Freelo: https://www.freelo.cz
www.JirkaMartisek.cz, IG: jirkamartisek
Alžběta je spoluautorkou konceptu Redesign rodiny a na svých konzultacích pomáhá lidem “redesignovat” jejich vztahy s partnerem i situace v rodině. Čerpá z různých směrů včetně neurověd a také ze své bohaté praxe.
Je průkopnicí pěstounské péče na přechodnou dobu, se svou rodinou se starala celkem o 18 miminek. Řadu let navíc pracovala s dospívajícími, má dvě vlastní děti, takže Alžběta má s výchovou nemálo zkušeností, které sdílí mimo jiné v knihách Re|design rodiny a Manuál hravého rodiče.
S Alžbětou si NEpovídáme o pěstounské péči nebo miminkách, rozhovory na toto téma najdete na jejím webu hlaskova.cz. My se v této epizodě zaměřujeme na to, jak pomáhá svým klientům redesignovat jejich osobní život, rodinu a partnerské vztahy.
Mezi nejčastější témata patří nastavení osobních hranic, schopnost říci "ne", vyrovnání se s rozchodem nebo jinou těžkou životní situací, zlepšení partnerské komunikace, rodinný time-managment, rozdělení péče o domácnost a děti a výchovné otázky.
V našem rozhovoru mimo jiné uslyšíte:
Více o Alžbětě na hlaskova.cz
www.JirkaMartisek.cz, IG: jirkamartisek
Poslechem podcastu (nebo čtením knih, blogů a e-mailů) se NLP nenaučíte. Můžete maximálně podlehnout iluzi, že znáte NLP. Ale bez kurzu si těžko kvalitně osvojíte NLP techniky a potřebné NLP dovednosti.
V tomto podcastu (a mých e-mailech) najdete řadu užitečných myšlenek založených na NLP. Jen prosím mějte na paměti, že to jsou pouze střípky.
V této epizodě se doslechnete, jak se dívám na výuku NLP jakožto certifikovaný trenér ovlivněný přístupem Johna Grindera, spoluzakladatele NLP.
Pokud vás NLP zajímá, poslechněte si tuto epizodu. Zase o něco více porozumíte tomu, o čem to je.
www.JirkaMartisek.cz, IG: jirkamartisek
Myslíme do velké míry automaticky. Je to velice užitečná vlastnost našeho mozku, šetří nám to čas a mentální kapacitu.
Ale co když jsou tyto zautomatizované návyky a myšlenkové pochody spíše na škodu? Co s tím? Jak přerušit zaběhnutý vzorec našeho myšlení, když nám nevyhovuje?
Několik užitečných tipů najdete právě v této epizodě.
Doslechnete se i poměrně netradiční příběh o tom, jak jsem díky tomuto principu pomohl jedné mladé ženě výrazně zmírnit strach z létání (byla to jiná žena, než kterou jste slyšeli v epizodě 12).
Tak příjemný poslech! A dejte vědět, co jste si odnesli – napište mi na jirka@jirkamartisek.cz, rád vám odepíšu.
www.JirkaMartisek.cz, IG: jirkamartisek
Velkým přínosem koučinku je ujasnění si toho, co člověk opravdu chce. Aby to nebylo vágní (jen směr), ale dostatečně konkrétní, motivující, splnitelné atd.
Těch kritérií dobře nastaveného cíle je víc. Běžně se mluví o SMART cílech. Já jsem se na to v nové epizodě podcastu podíval jiným pohledem a přidal tam prvky z NLP.
Není to nějaká teorie pro manažery. Tato kritéria běžně používám pro sebe i na koučinku.
Jen si to poslechněte :) Může vám to pomoci i pro přehodnocení cílů, kterých jste doposud nedosáhli. Nebo úkolů, které ne a ne zmizet z vašeho todo listu.
K této epizodě je ke stažení i pomůcka, kde najdete checklist kritérií, příklady a také otázky, které vám pomůžou váš cíl učesat.
Pomůcku najdete na www.JirkaMartisek.cz/25, IG: jirkamartisek
Představím vám jeden ze základních principů NLP. Je to velice užitečný pohled na to, jak dosahovat cílů. A to nejen těch dlouhodobých. Funguje to i na drobné každodenní věci.
V této epizodě odpovídám i na pochopitelnou otázku účastníků kurzů: co když mi nějaká technika nebo postup z NLP nezafunguje?
Ten princip totiž funguje i při koučinku. A taky při využívání NLP na sobě. Řídím se jím pořád, při každém (sebe)koučinku.
Poslech této epizody vám může pomoci zkrátit si cestu k cíli, omezit zbytečné činnosti a být v celém procesu kreativnější.
www.JirkaMartisek.cz, IG: jirkamartisek
Když chceme něco změnit, musíme to mít ve svých rukou, alespoň částečně.
Ve vztazích to často vypadá, že na vině je partner a on by měl se sebou něco dělat. Ale i když to tak vypadá, vždycky je to o obou partnerech. I když se to někdy hodně špatně poslouchá.
Stejně tak se často stavíme do role oběti a sílu (zodpovědnost) dáváme “tomu problému” (“ta úzkost mě ovládá”, “je to silnější než já”).
Čím víc si problém zhmotníme, tím těžší je, tím větší váhu má.
Co s tím? Jak si pomoct i skrze slova, která volíme? O tom je tato epizoda.
www.JirkaMartisek.cz, IG: jirkamartisek
Co stojí na začátku každé vědomé záměrné změny?
Jak stvrdit své odhodlání něco v životě změnit?
Proč někdy něco chceme, ale jaksi se to neděje – nedaří se nám začít nebo skončit.
V epizodě dávám příklady s kouřením (když chcete přestat) a se vstáváním brzo (když chcete začít), ale ty principy se dají aplikovat na jakoukoliv změnu, kterou chcete v životě udělat.
Slíbený odkaz na cvičení “fear setting” od Tima Ferrisse: https://tim.blog/2017/05/15/fear-setting/
(mrkněte na TED video, případně se prokousejte delším článkem)
www.JirkaMartisek.cz, IG: jirkamartisek
Perfekcionismus -> pochybnosti o sobě, nízké sebevědomí.
Workoholismus -> není mi dobře doma.
To jsou dva příklady, kdy jsme se na koučinku dostali od původního zadání klienta jinam, k hlubším tématům, které byly tím skutečným problémem v dané situaci.
Na základě svých zkušeností jsem se rozhodl natočit tuto epizodu, snad vám pomůže.
Doslechnete se:
V epizodě taky zmiňuju karty Podle sebe: https://www.podlesebe.cz/karty
Tak příjemný poslech!
P.S. Svoje aha momenty nebo zpětnou vazbu mi můžete napsat na jirka@jirkamartisek.cz.
www.JirkaMartisek.cz, IG: jirkamartisek
Zdá se, že na koučink přitahuju racionálně založené, analyticky smýšlející lidi. Možná proto, že jsem nastavený podobně.
Postupem času jsem se naučil, že řešit s nimi jejich záležitosti na racionální úrovni (“hlavou”) je z velké části ztráta času. Je potřeba jít hlouběji, spojit je s jejich podvědomím a intuicí. Naštěstí na to má NLP celou řadu technik a principů.
Na druhou stranu, osvědčuje se mi to kombinovat. Jasně, dá se to udělat tak, že člověk něco prožije, vlastně ani neví, co si ze setkání odnáší, a jen pak v životě pozoruje, že se leccos změnilo (třeba ho už nestresují určité situace).
Ale mám rád, když člověk rovnou na setkání získá i nějaké aha momenty a jiný pohled na věc. A k tomu nějaký úkol, aby změny zažil v praxi.
Víc o tom mluvím v této 20. epizodě podcastu Jiným pohledem.
www.JirkaMartisek.cz, IG: jirkamartisek
Představím vám jeden z principů, které mi pomáhají při koučinku dosahovat rychlých výsledků.
Ukážu vám, jak si všichni své problémy dokážeme výrazně zhoršit – a jak využít opačný proces a věci si naopak usnadnit. Dělám to (nejen) v první fázi téměř každého koučinku. Dobré je, že ten princip můžete použít i sami na sobě.
Pár příkladů problémů, které jdou takto výrazně zjednodušit:
Poslechněte si a uvidíte.
www.JirkaMartisek.cz, IG: jirkamartisek
