Happy (hot) Summer!
Wenn Du Dir an heißen Tagen auch gerne mal eine kurze Abkühlung wünschst, gerade aber vielleicht keinen Pool oder See in der Nähe hast, dann probiere doch gerne die drei Atemübungen aus der Folge für Dich aus. :)
Natürlich gibt es neben den 3 Übungen auch weitere persönliche Tipps und Impulse, um nicht nur in die Zeitqualität einzutauchen, sondern Dein Nervensystem ganzheitlich zu regulieren.
Das schöne ist, dass Du den Atem immer dabei hast und damit Dein gesamtes Körpersystem ausgleichen kannst.
Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat und vor allem wie Du Dich danach gefühlt hast. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :)
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Hi und willkommen auf meinem Sofa!
Ab sofort, werden die neuen Episoden ganz locker und ohne Skript eingesprochen. Mein Impuls zum Juni: Wow, das erste halbe Jahr ist schon um, mein Geburtstag steht vor der Tür und damit der perfekte Zeitpunkt um das erste halbe Jahr zu reflektieren.
Neben einem kleinen Life Update erwarten Dich also Fragen und Impulse, wie Du auf die ersten 6 Monate von 2025 blicken kannst und wie Du Dich nun für die zweite Hälfte ausrichten kannst.
Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :)
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In dieser Folge nehme ich Dich mit in eine Erinnerung, die wir Frauen oft im Alltag vergessen:
Du bist ein zyklisches Wesen – nicht dafür gemacht, jeden Tag gleich zu funktionieren.
Gerade im Business fällt es uns oft schwer, liebevoll mit unserer Energie umzugehen. Daher teile ich mit Dir:
🌿 warum lineares Arbeiten Dich auf Dauer erschöpft🌕 welche 4 inneren Phasen Du kennen darfst – inspiriert von Mond & Zyklus🌀 wie Du Aufgaben, Entscheidungen & Launches bewusst danach ausrichtest
Wenn Du spürst, dass Du oft gegen Dich arbeitest, statt mit Dir – dann ist diese Folge für Dich eine liebevolle Einladung, umzudenken.
Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :)
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Spürst Du manchmal, wie Dein Business Dich mehr stresst als erfüllt? Bist Du oft im „Tun“, ohne wirklich anzukommen – bei Dir, in Deinem Körper, im Moment?
In dieser neuen Solo-Folge steht Dein Nervensystem liebevoll im Fokus – und ich zeige Dir, warum Dein innerer Zustand maßgeblich beeinflusst, wie Du Dich im Business fühlst, entscheidest und wirkst.
Dich erwartet in dieser Folge:
Warum Dein Nervensystem der unsichtbare Schlüssel für mehr Klarheit & Flow ist
Wie Du Dir vielleicht ein Hamsterrad baust, ohne es zu merken
Zwei einfache Atemübungen – psychologisches Seufzen & Summen – für sofortige Entlastung
Eine Einladung, tiefer zu gehen – in meinem kostenfreien Webinar „Dein Nervensystem im Business“
Hol Dir Deine Pause, atme mit mir & komm zurück zu Deiner natürlichen Kraft. Der Weg zu mehr Leichtigkeit beginnt nicht im Außen – sondern in Dir.
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Happy März & willkommen zu einer neuen Solo-Folge!
Sag mal - wie wäre es, wenn Dein Business Dich nicht auslaugt, sondern Dir Energie schenkt? Wenn Du mit Deiner natürlichen Kraft fließt, statt ständig gegen Dich selbst zu arbeiten?
In dieser Folge spreche ich über die 12-monatige Reise mit AstroYinFlow – mein neues Mentoring, das durch meine AstroYin Classes in den letzten 12 Monaten entstanden ist. Ich durfte bereits sehr viele Frauen live begleiten und Monat für Monat haben sie sich bewusste Auszeiten genommen, um ihre Energie mit Yin Yoga & Astrologie auszubalancieren. Genau das, möchte ich nun als Begleitung weitergeben.
In dieser Folge erfährst Du:
- Warum es so wichtig ist, Dein Business im Einklang mit Deiner Energie zu führen
- Wie Du die kosmischen Zyklen für Klarheit & Leichtigkeit nutzen kannst
- Eine geführte Meditation, die Dich direkt ins Spüren bringt – mit Affirmationen für alle 12 Zeichen ✨ [Start:
- Wie Du schon heute mit dem kostenlosen Workbook in die Welt von AstroYinFlow eintauchen kannst
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Willkommen zur Februar-Folge in 2025!
Diesmal habe ich die inspirierende Valeria von @Fembodied zu Gast. Wir sprechen über die Herausforderungen und Chancen der Selbstständigkeit – besonders für Frauen – und wie Achtsamkeit, Embodiment und bewusste Planung dabei helfen können, langfristig erfolgreich zu sein, OHNE auszubrennen.
Neben ihren Erfahrungen teilt sie, wie sie mit Zeitmanagement ihr eigenes Business gestaltet und warum eine klare Struktur die eigene Kreativität fördert. Außerdem sprechen wir darüber, wie gezielte Nervensystem-Regulation den Stress reduziert und warum regelmäßige Reflexion so wichtig ist.
Wenn Du selbstständig bist oder darüber nachdenkst, es zu werden, bekommst Du in dieser Folge wertvolle Impulse, um Dein Business achtsam, nachhaltig und mit Freude zu gestalten.
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Happy new Year 2025!
Ein neues Jahr, ein neues Interview sozusagen - diesmal spreche ich mit dem lieben Martin Groß über Breathwork in dem Kontext wie er dieses Tool meist nutz, nämlich im Coaching von Führungskräften. Er selbst hat schon früh viel Verantwortung übernehmen müssen und tatsächlich wäre vor ein paar Jahren Breathwork eher spirituelles SchiSchi gewesen - heute erzielt er mit seinen Klienten geniale Erfolge auf dem Weg Führung mit emotionaler Intelligenz zu meistern.
Ganz viel Freude beim Zuhören und wertvolle Impulse, um auch Dein Leben bewusst und erfolgreich zu gestalten :)
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Happy Welcome zur Dezember-Folge!
Wusstest Du, dass es neben dem Kalenderjahr auch das Rad des Jahreskreises gibt? In diesem Interview teilt Christin Ihre Expertise zu den 8 verschiedenen Jahreskreisfesten, die bereits unsere Vorfahren vor langer Zeit zelebriert haben. Neben geschichtlichen Impulsen, erfährst Du von ihr, welche Rituale Du auch heute nutzen kannst, um so mehr im Einklang mit der Natur zu leben.
Ganz viel Freude beim Zuhören und wertvolle Impulse, um die unterschiedlichen Zeitqualitäten des Jahres für Dich zu nutzen :)
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Es wird dunkler und das Jahr neigt sich dem Ende zu - die ideale Zeit für mehr Rückzug und Einkehr, stimmts? Also zünde Dir gerne eine Kerze an und freu Dich auf ein gemütliches Gespräch zur bevorstehenden Zeit!
In diesem Interview nimmt Dich Sonja mit in die Welt des Räucherns und in die mystische Zeit der Rauhnächte. Profitiere von Ihrem Wissen aus über 30 Jahren Erfahrung der Seelenpflanzen, die Sie in diesem Gespräch mit uns teilt. Egal ob Du noch ganz am Anfang Deiner Räucher- & Rauchnachtreise stehst, oder ob beides schon Teil Deiner Rituale sind - Du wirst sicher noch spannende Impulse für Dich mitnehmen. Ganz viel Freude beim Zuhören :)
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Warmest Welcome zur neusten Folge im Oktober - wie schön, dass Du hier bist und Dich für die Welt der Kristalle, Edelsteine und Mineralien interessierst :)
In diesem Interview teilt die liebe Martina Irene so einiges zu diesen wunderbaren Schmückstücken. Egal ob täglicher Begleiter, energetische Unterstützung in der spirituellen Arbeit oder schönes Wohnaccessoire - sie sind nicht nur wunderschön anzusehen, sondern auch absolut faszinierend in ihren vielen Formen und Farben! Erfahre also welche Basics jeder zu Hause haben sollte und auf welche Dogmen Du verzichten kannst - viel Freude beim Anhören :)
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Happy Welcome und einen tollen September für Dich - wie schön, dass Du hier bist und Dich für die Chakren interessierst. :)
In dieser Folge spreche ich mit der lieben Sandra über die weite und tiefgehende Welt der Chakren. Egal ob Du bisher noch wenig über diese tolle Lehre weißt oder auch schon als Yogalehrerin damit in Berührung gekommen bist - Du kannst heute sicherlich nochmal etwas Spannendes über diese Energiesysteme erfahren. Abseits von Farben und körperlichen Bereichen, erzählt Dir Sandra auch einiges zu den jeweils damit verbundenen Lebensthemen und den Gefühlen. Viel Spaß bei diesem Deep Dive!
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Zu den Yin Classes für die Human Design Zentren:
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Hello & Happy August - wie schön, dass Du hier bist und Dich für die Astrologie interessierst. :)
Ich durfte die Astrologin meines Vertrauens Esther als Gast haben und wir sprechen nicht nur über Ihren Weg aus der klassischen Wirtschaft hin zur spirituellen Businessmentorin, sondern auch welche Placements relevant sind, wenn Du selbst Unternehmerin bist. Außerdem geht es auch um das Thema mentale Gesundheit und wie Dir Astro helfen kann, die Welt zu verstehen. Ganz viel Freude bei dieser empowernden Folge :)
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Happy Welcome zu diesem neuen Interview, bei dem ich mit meinem Ausbilder und Mentor Daniel über Breathwork spreche. Du erfährst nicht nur einiges zu seiner Geschichte und wie Daniel begonnen hat Breathwork in die Welt zu tragen, sondern auch warum Breathwork mehr denn je gebraucht wird und daher mehr als nur ein Trend ist!
Alle Details und Tickets für die Events mit Daniel und Yaima gibts hier:
https://www.daniel-alan.com/yaima?aff=JackUpYourSelf
Über diesen Link erhalte ich als freiwillige Raumhalterin eine kleine Affiliate-Provision. Außerdem kannst Du 5% mit dem Code YAIMAUNDDANIEL5 sparen - ich freue mich auf Dich in München!
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Gruppenevents für den Raum Rosenheim& Kolbermoor sind in Planung #staytuned
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Happy June & Happy Sommer!
Welcome zu dieser intuitiven Solofolge, in der ich für Dich eine Mischung aus Atemübung und Yoga Nidra Meditation aufgenommen habe. [Start ab ca. 3:00 Min.]
Inspiriert hat mich die Folge nicht nur Eure Abstimmung bei Instagram, sondern auch eine neue Technik, die ich während meinem Vertiefungsseminar zur Atemarbeit kennenlernen durfte. Mehr dazu erzähle ich in diesem Live.
Die Folge ist ideal um tief durchzuatmen, mehr Verbindung zu Deinem Körper zu schaffen, Deine CO2 Toleranz zu stärken und gezielt Deine Muskulatur zu entspannen.
Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass Dich von mir durch diese ganzheitliche Praxis führen. Wenn Du mehr über Yoga Nidra erfahren möchtest, schau Dir gerne diesen Post an.
Teile diese Folge auch gerne mit anderen Menschen, denen Du eine kleine Freude machen möchtest 🤍
Lass uns gerne in Kontakt treten oder teile Dein Feedback auf Instagram mit mir :)
Zu den monatlichen Embodiment Classes & Events
Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen
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Die erste Folge aus der neuen Heimat ist da - ein wundervolles Gespräch mit der lieben Tini, in dem wir uns über das Reflektor-Dasein austauschen. Sie teilt wertvolle Erkenntnisse, wichtige AHA-Momente und besondere Learnings, die ihr helfen mehr Sie selbst zu sein. Natürlich kann sich jeder Energietyp einiges daraus mitnehmen, jedoch besonders natürlich alle Reflektoren.
Teile wie immer gerne Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram oder schreib uns, wenn Du Fragen hast!
Hier findest Du alles zu Tini:
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Die letzte Folge aus Berlin mit einer lieben Seele aus Berlin! Mit der lieben Mira habe ich mich zum Thema Tanzen ausgetauscht - eine Leidenschaft die uns beide schon sehr lange begleitet. Wir sprechen über unsere Tanzhistorie, aber vor allem auch darüber, wie ihre jetzige Arbeit mit Soul Balance Movement Dir die Möglichkeit schenkt, wieder mehr Verbindung zu Dir zu schaffen. Ich kann Dir von Herzen dieses Gespräch und diese transformative Art des Embodiment empfehlen. Lass uns alle mehr durchs Leben tanzen!
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Happy New Astro Year, Equinox, Ostera, & Frühlingsanfang!
Passend zu dieser aufregenden Zeit des Neubeginns gibt es ein neues Interview mit der lieben Janina - wir sprechen natürlich über unsere Schnittstelle Human Design und unser Dasein als Reklektorinnen. Gleichzeitig tauchen wir in die Magie des Mondes und die verschiedenen Mondphasen ein, damit Du mehr im Einklang mit diesem besonderen Zyklus leben kannst :)
Zu den Apps:
https://moonx.app/
https://moonworx.de/de/
Buch: Moonology - Yasmin Boland
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Das erste Interview für 2024 ist da! Eine so echte und authentische Folge bei der Du Dir richtig viele Impulse, Tipps & Tools für Dich mitnehmen kannst. Die liebe Carmen teilt wertvolle Methoden mit Dir und schenkt Dir gleichzeitig mir ihrer eigenen Geschichte ganz viel Mut und besondere Erkenntnisse. Ein, wie ich finde, sehr schönes Storytelling gepaart mit Wissen und Expertise!
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Hier findest Du alles zu Carmen:
https://atemcode.com/
https://www.instagram.com/atem_code/
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Soon: AstroYinYoga ab März 2024 - alle Termine
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Welcome in 2024 - wie schön, dass Du hierher gefunden hast und diese Episode mit einem Yoga Nidra als Entspannungsmethode für Dich nutzen möchtest. [Start ab ca. 3:00 Min.]
Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass Dich von meiner beruhigenden Stimme durch diese tiefe Meditation führen. Wenn Du mehr über Yoga Nidra erfahren möchtest, schau Dir gerne diesen Post an.
Die Folge ist ideal, wenn Du eine Verbindung zu Deinen HD Zentran aufbauen möchtest - um tiefer zu tauchen, empfehle ich Dir mein Online Programm "Feel your Energie". Dort trifft Yin Yoga auf jedes einzelne Zentrum, damit Du die Energie wirklich FÜHLEN darfst. Mehr dazu in diesem Video.
Weitere Meditationen mit Human Design Bezug & ein Yoga Nidra findest Du in den Folgen #41-45.
Teile diese Folge auch gerne mit anderen Menschen, denen Du eine kleine Freude machen möchtest 🤍
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Die letzte Folge für 2023 und diesmal reden wir nochmal Tacheles! Mit der lieben Christina tauchen wir ein in die Welt von Selbstständigkeit und Unternehmertum und plaudern dabei aus dem Nähkästchen. Nicht nur über unsere eigenen Erfahrungen werden wir sprechen, sondern auch, warum uns Human Design so sehr dabei hilft, den für uns passenden Weg zu finden. Weil - Spoiler - nicht jede Strategie funktioniert für jeden. Nimm Dir ganz viel Inspiration zu Effektivität und Effizienz mit, egal ob Du (erst) auf dem Weg bist ein eigenes Biz zu starten, schon mitten drin steckst und Optimierung suchst, oder vielleicht nur überlegst, ob das was für Dich sein könnte.
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Achtsamer Advent - Cacao meets Yin Yoga mit Nathalie am 10.12.2023
Breathwork Circle Nürnberg - am 29.12.2023 (Zusatztermin)
Breathwork Circle Berlin - mit Christopher @BreathByBreath am 06.01.2024
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