Neste episódio de Isto é uma Maratona, recebemos a psicóloga integrativa Bia Andrade para uma conversa profunda e esclarecedora sobre a forma como as nossas famílias de origem influenciam os nossos relacionamentos amorosos.

Como é que os padrões familiares moldam a forma como nos relacionamos?
Que papel têm as expectativas, as dinâmicas herdadas e até os conflitos familiares na vida a dois?
E como é que podemos identificar esses padrões e construir relações mais conscientes e saudáveis?

Com a sensibilidade e o olhar clínico da Bia, exploramos estas e outras questões que tocam diretamente na construção de vínculos, comunicação e intimidade. ✨

Um episódio imperdível para quem quer compreender melhor a própria história e investir num relacionamento mais equilibrado e autêntico.

Neste episódio, a Daniela senta-se com uma amiga, a Sara Veloso — que também está grávida — para uma conversa descontraída e real sobre as mudanças físicas que a gravidez traz.

Falam de tudo: o que muda no corpo, o que ninguém nos conta, como é lidar com a imagem ao espelho e com as expectativas (e julgamentos) da sociedade. Entre partilhas, desabafos e muitas risadas, é um episódio sobre aceitar o corpo em transformação — com amor, humor e zero filtros.

Se estás a passar por isto, ou conheces alguém que esteja, este episódio é para ti 💛

Neste episódio muito especial sentamo-nos só os dois para partilhar convosco uma das notícias mais felizes das nossas vidas: vamos ser pais! ✨ Falamos de forma honesta sobre o nosso processo até aqui — os desafios, as emoções, as dúvidas e as pequenas vitórias que marcaram esta jornada até conseguirmos engravidar. Se já passaram por algo semelhante, se estão a tentar, ou se simplesmente querem ouvir um episódio de coração aberto, este é para vocês. ❤️ Obrigada por estarem desse lado.

Neste episódio, sentamo-nos à mesa — metaforicamente — para falar sobre um tema que está presente todos os dias: a alimentação. Discutimos o impacto que os nossos hábitos alimentares têm na vida a dois, como as refeições se tornam momentos de conexão (ou de tensão!), e de que forma cozinhar, planear refeições ou até decidir o que se come pode influenciar o bem-estar físico, emocional e relacional de um casal.

Também falamos sobre a importância de uma alimentação equilibrada para o corpo e para a mente, e como isso se reflete na nossa energia, humor e disposição — coisas que, inevitavelmente, afetam a forma como nos relacionamos com quem está ao nosso lado.

No fundo, percebemos que a alimentação vai muito além do que está no prato: é cultura, cuidado, comunicação e até amor.

Neste episódio recebemos o Que Rico Casal, que se têm destacado pela sua abordagem sobre literacia financeira. Juntos, mudaram as suas vidas e hoje partilham os desafios de gerir as finanças em parceria, desde as diferenças de mentalidade até à criação de um plano em conjunto.

Neste episódio fica a conhecer os desafios da sua vida a dois e os seus conselhos sobre como lidar com conflitos quando o tema é dinheiro, a importância da comunicação aberta e como construir um futuro financeiro sólido como casal.

Uma conversa essencial para quem quer aprender a equilibrar a vida a dois.

No quarto episódio de Isto é uma Maratona, recebemos a Mariana, especialista em storytelling, para uma conversa que toca no coração de quem já deu (ou está prestes a dar) o grande passo de sair de casa dos pais para viver a dois.

Falamos sobre as diferenças que inevitavelmente surgem num casal quando começam a partilhar o mesmo espaço, os desafios inesperados que testam a paciência e a cumplicidade, e como a adaptação mútua ao longo do tempo é essencial para uma relação saudável.

 Desde as discussões sobre quem lava a loiça até à importância de alinhar expectativas e valores, este episódio traz insights valiosos e histórias reais que mostram que viver a dois não é um conto de fadas—mas pode ser uma jornada incrível de crescimento e companheirismo.

Carrega no play e junta-te a nós nesta conversa honesta e bem-humorada sobre a vida em casal!

O Dia dos Namorados: um dia de amor ou uma armadilha do consumismo? No terceiro episódio do Isto é uma Maratona, sentamo-nos para falar sem filtros sobre esta data – como a vivemos (ou não), a pressão para celebrar, os gestos que realmente importam e a desconexão silenciosa que muitas vezes se esconde por trás de jantares e presentes.

Será que estar num restaurante cheio de casais faz sentido se a conversa não flui? E porque é que tantas pessoas se preocupam mais com a “foto perfeita” do que com a relação em si?

Entre histórias pessoais e reflexões honestas, desmontamos a ideia de que o amor se mede pelo tamanho do presente e partilhamos o que, para nós, faz realmente a diferença numa relação que é, acima de tudo, uma maratona – e não um sprint para o post mais bonito do Instagram.

Prepara-te para um episódio sem clichés, mas cheio de autenticidade. Ouve agora!

Neste segundo episódio, recebemos Vanessa Machado, especialista do sistema FertilityCare em Portugal, para uma conversa essencial sobre as diferenças hormonais entre homens e mulheres.

💡 Juntos, exploramos como as hormonas influenciam a saúde, o bem-estar e até mesmo o comportamento ao longo da vida. Desde o impacto no ciclo reprodutivo até à forma como afetam energia, humor e metabolismo – este episódio traz informação valiosa para todos!
🔍 Alguns dos temas abordados:
✅ Diferenças hormonais entre homens e mulheres
✅ Como lidar com o outro e respetivas hormonas
✅ Mitos e verdades sobre equilíbrio hormonal

🎧 Ouve agora no youtube e spotify e partilha com quem vai gostar desta conversa! #Podcast #FertilityCare #EquilíbrioHormonal #Saúde #DiferençasHormonais

Toda a grande jornada começa com um passo... ou, no nosso caso, com uma pizza dividida ao jantar.

No primeiro episódio do podcast "Isto é uma Maratona", contamos a nossa história: como nos conhecemos, as primeiras aventuras juntos e os desafios (e vitórias!) de viver a dois.

🏃‍♂️ Do sofá às maratonas Se há algo que define a nossa relação, é a evolução constante. O Rodrigo, que mal conseguia correr sem sentir que cuspia um pulmão, hoje cruza a meta de maratonas.Mas esta transformação não aconteceu do dia para a noite. Foram muitas tentativas, muitos tropeções e, acima de tudo, muito apoio mútuo.

🍕 Dizem que as melhores histórias começam com coisas simples, e a nossa não foi exceção. Foi num jantar, onde dividimos uma pizza, que percebemos que talvez houvesse mais para partilhar do que apenas comida. Entre garfadas e conversas, demos os primeiros passos para o que viria a ser uma longa jornada juntos.

🏡 Correr maratonas é difícil, mas viver a dois? Talvez ainda mais desafiante! Entre rotinas diferentes, opiniões divergentes e personalidades que se complementam (e às vezes chocam), descobrimos que o verdadeiro segredo está em aceitar o percurso, com todas as subidas e descidas.

🎧 O que vais encontrar neste episódio? A história real de como nos conhecemos e como tudo começou. O percurso do Rodrigo – de "não consigo correr" a maratonista. Os desafios, as aprendizagens e os momentos mais engraçados de viver a dois. O que significa realmente correr lado a lado, dentro e fora das pistas.

🚀 Já disponível! Carrega no play, inspira-te e vem correr esta maratona connosco.