Mi meta con este episodio es que entiendas cómo tus propias creencias limitantes están dibujando un círculo invisible a tu alrededor y cómo puedes romperlo para moverte hacia donde realmente quieres estar.
Hoy quiero hablar sobre la energía masculina y cómo esta se relaciona con la independencia, con esa sensación de ‘yo puedo con todo’. Voy a abordar cómo esta energía de independencia y autosuficiencia puede llevarnos a ocupar un rol que se enfoca en dar sin recibir, y cómo eso influye en nuestra vida y nuestras relaciones.
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Vamos a hablar sobre cómo crear y mantener hábitos saludables de manera sostenible, sin que se sientan como una carga o una "obligación".
Mi objetivo es ayudarte a ver que los hábitos saludables pueden ser simples, divertidos y agradables. No necesitas imitar la rutina de alguien más; en lugar de eso, puedes diseñar la tuya de una manera que se adapte a ti y que realmente disfrutes.
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En el episodio de hoy analizaremos las cinco causas principales de la procrastinación y veremos algunas técnicas efectivas para salir de este círculo de forma práctica y sostenible.
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En el episodio de hoy os hablo principalmente de relaciones saludables y relaciones tóxicas, de amistades verdaderas y de cómo aceptar tu propio ritmo y tus propios deseos en base a tu futuro y lo que quieres hacer en la vida.
En este episodio Ana y yo hablamos sobre:
También comentamos otras cosas como:
Relaciones
Ser PAS
Analfabetismo emocional
La importancia de trabajar tu sistema nervioso
El instagram de Ana: https://www.instagram.com/anaclavell/
Hoy hablamos sobre cómo tener más seguridad en redes y un mindset y actitud correctos, tanto para tu negocio como tu contenido digital.
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Hoy hablamos sobre ser coach y creadora de contenido vs ser influencer, cómo combinar el hecho de hacer colaboraciones o trabajar con marcas pero con coherencia, priorizando tu rol de coach y tu negocio.
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Hoy hablamos sobre cuál es la mejor estrategia a tener en redes, cómo cambia tu estrategia según la temporada en la que estás, diferentes periodos, diferente intención.
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En el mini episodio de hoy hablamos sobre vender y vender sin vender en redes, sobre la connotación que le damos y sobre lo que realmente es. Espero que así os resulte un poco más fácil y cambiéis un poco de perspectiva sobre esto!
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Bienvenid@ a esta mini serie de 5 días en la que vamos a hablar de algunas de vuestras dudas más frecuentes relacionadas con health coaching, redes sociales...
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En este episodio hablo con Ornella sobre por qué en la sociedad actual sentimos tanta ansiedad, la diferencia entre tener ansiedad y sentirse ansioso/nervioso/agitado... en momentos puntuales, cómo gestionarlo desde dentro, regulación emocional, creencias y pensamientos.
Ig de Ornella https://www.instagram.com/coach.ornellapierani/
Propósito y Pasión: Una masterclass para encontrar tu propósito, tu auténtica identidad en redes y dedicarte a hacer lo que más te apasiona. https://www.irenemacule.com/proposito-y-pasion
Mi guía Selfmade para redes sociales: todo sobre metas, planificación, organización, creación de contenido, negocio, mindset... https://www.irenemacule.com/selfmadeguide
En el episodio de hoy hablamos con @yamilamay_ sobre temas como:
Instagram de Yamila https://www.instagram.com/yamilamay_/
Olga es Psicooncóloga y con ella hablamos en este episodio sobre:
Además Olga nos cuenta cómo vive ella su propio trabajo, su conexión con los pacienctes, con la família... y lecciones que aprende a diario de ell@s como el hecho de disfrutar más del momento presente.
Instagram de Olga https://www.instagram.com/olgapsicologaycoach/
En el episodio de hoy hablamos con Laura, experta en efectividad, quien acompaña a mujeres a vivir con menos estrés siendo más efectivas.
Tocamos temas como:
Diego me propuso grabar el episodio y no dudé en decirle que sí porque yo misma me sentí identificada con su historia.
Un trabajo que no te llena, que te hace infeliz, una vida que no disfrutas, en la que sabes que no te estás dedicando a lo que realmente te gusta o se te da bien...y un momento en el que todo hace "click" y decides cambiarlo.
En el episodio Diego nos cuenta:
Más sobre Diego https://espabilando.com/
En este episodio hablo con Ariadna sobre cómo encontrar equilibrio de nuevo tanto en nuestra alimentación en general como a nivel hormonal. Hablamos de temas como la amenorrea, entrenar en ayunas o los peligros de ingerir pocas calorías.
IG de Ariadna https://www.instagram.com/ariadna.nutricion
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Invité a Sandra al podcast porque me he sentido muy identificada con ella últimamente, sé que su comunidad también y estoy segura de que quien escuche este episodio va a conectar con algo de lo que decimos. Hablamos de cosas como: ser una chica fitness saludable, tener un emprendimiento, ser tu propia jefa, crear contenido en redes, tener una comunidad, seguir adelante a pesar de los peores momentos... Espero que os guste y sobretodo que os ayude!
El instagram de Sandra https://www.instagram.com/sandrita_pm/
El episodio de hoy me hubiese dado tanta paz mental si lo hubiese escuchado hace años!!
Hablamos de temas como la carbofobia (miedo a los hidratos), mitos sobre las calorías y lo perjudicial que es consumir extremadamente pocas para las mujeres como llegar a tener amenorrea, otras creencias de cultura de dieta... y Lucia también nos cuenta un poco más sobre su experiencia personal.
Instagram de Lucia https://www.instagram.com/thesaiyankiwi/