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Innerlich unerschütterlich?!
Katarin Mattiza
25 episodes
4 months ago
 In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Surferinnen-Odyssee – von der romantischen John-Strelecky-Idee bis zur Realität mit Rippenprellung und Neoprenfrust. Was das mit Vertrauen, Selbstzweifeln und dem Umgang mit den Wellen des Lebens zu tun hat? Genau darum geht’s. 
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Mental Health
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 In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Surferinnen-Odyssee – von der romantischen John-Strelecky-Idee bis zur Realität mit Rippenprellung und Neoprenfrust. Was das mit Vertrauen, Selbstzweifeln und dem Umgang mit den Wellen des Lebens zu tun hat? Genau darum geht’s. 
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Episodes (20/25)
Innerlich unerschütterlich?!
#24 Wellenreiten ohne Heldengeschichte – Vertrauen, wenn nix mehr geht
 In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Surferinnen-Odyssee – von der romantischen John-Strelecky-Idee bis zur Realität mit Rippenprellung und Neoprenfrust. Was das mit Vertrauen, Selbstzweifeln und dem Umgang mit den Wellen des Lebens zu tun hat? Genau darum geht’s. 
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7 months ago
14 minutes 31 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#23 10 Mini-Momente, die dein Leben verändern können
 In dieser Folge bekommst du zehn alltagstaugliche Mini-Momente, mit denen du Achtsamkeit lebst, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen. Kein Bullshit, keine Ausreden – sondern bewusste Präsenz mitten im ganz normalen Chaos. 
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7 months ago
17 minutes 53 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#22 Drama oder Klarheit? Wie du die Kontrolle zurückholst
 Letzte Folge ging’s um die absurden Strafen an der Schule meines Kindes – heute erzähle ich, wie ich es schaffe, mich nicht in meinen intensiven Gefühlen dazu zu verlieren. Was hilft, wenn der Puls rast? Warum reicht es nicht, nur drüber nachzudenken? Und wie vergrößerst du den Raum zwischen Reiz und Reaktion? Plus: Warum Drama-Detox ein Gamechanger sein kann. 
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8 months ago
17 minutes 53 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#21 Von Ohnmacht zu Einfluss: Warum du die Welt verändern kannst
 Manchmal reicht eine einfache Frage, um eine ganze Struktur ins Wanken zu bringen – genau das habe ich erlebt, als ich für mein Kind eingestanden bin. Was als scheinbar kleine Ungerechtigkeit begann, führte zu echten Veränderungen – für eine ganze Schule und für mich selbst. In dieser Folge erfährst du, warum du viel mehr bewirkst, als du denkst, wenn du den Mund aufmachst – und wie du es schaffst, Klarheit und Mut zu trainieren. 
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8 months ago
20 minutes 7 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#20 Bevor du die Segel setzt: Finde raus, woher der Wind weht!
#20 Bevor du die Segel setzt: Finde raus, woher der Wind weht!

Warum tust du Dinge, die dir nicht guttun – obwohl du es besser weißt? Die Antwort ist simpel: Alles, was du tust, hatte irgendwann einen verdammten Sinn. Dein System ist nicht gegen dich, es schützt dich. Doch wenn du wirklich frei sein willst, musst du verstehen, warum du deine Segel so gesetzt hast – bevor du sie neu ausrichtest. Diese Folge gibt dir Klarheit, liebevolle Arschtritte und eine echte Chance, auszusteigen. 
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8 months ago
21 minutes 28 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#19 Drama Detox: Im Gespräch mit Christiane Rau
Christiane Rau von "Einfach erfüllt" hat mir Raum gegeben und sich mit mir unterhalten. Hier erfahrt ihr, worüber: vor allem mich :D Meine Geschichte, mein Warum, weshalb ich jetzt hier bin wo ich bin. Much fun!
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8 months ago
43 minutes 5 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#18 Warum Klarheit radikal ist – und Mut braucht
#18 Warum Klarheit radikal ist – und Mut braucht

Klarheit klingt gut – ist aber ein verdammter Kraftakt.
Sie macht dich unabhängig, unbequem und zwingt dich, Verantwortung zu übernehmen.
Denn wer wirklich klar ist, kann nicht mehr manipuliert werden.

In dieser Folge erfährst du:
✔ Warum Klarheit nicht nett ist – sondern radikal ehrlich
✔ Wieso echte Klarheit immer Konsequenzen hat
✔ Wie du merkst, dass dein Körper oft mehr weiß als dein Kopf
✔ Eine Übung, die zeigt, wie oft du dich selbst weichspülst

💥 Friedvolle Rebellion beginnt nicht mit Kampf – sondern mit Klarheit.

📢 Wann hast du zuletzt eine unbequeme Wahrheit akzeptiert? Schreib’s mir!

📩 Lust auf mehr? hallo@katarin-mattiza.de oder bewegt hier: @katarin.mattiza.de
📌 Klarheit gegen Overthinking: Achtsam & klar mit KI
💡 Bereit für mehr? Komm in meine Welt & arbeite mit mir.

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8 months ago
14 minutes 37 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#17 Was wir von Kindern und der Generation Z lernen können
#17 Was wir von Kindern und der Generation Z lernen können


Viele halten Kinder für egozentrisch und Gen Z für verweichlicht.
Aber was, wenn sie einfach Dinge tun, die wir uns längst wieder erlauben sollten?

In dieser Folge erfährst du:
✔ Warum Kinder radikal ehrlich sind – ohne Angst vor Ablehnung
✔ Wie Gen Z gesunde Grenzen setzt, ohne sich sozial zu isolieren
✔ Was beide Generationen intuitiv richtig machen, was wir verlernt haben
✔ Warum du vielleicht mehr mit ihnen gemeinsam hast, als du denkst
✔ Ein Experiment: Wie fühlt sich eine Woche im „Kinder-Modus“ an?

💥 Vielleicht bist du kein Außenseiter – sondern einfach ein friedvoller Rebell, der seine Wahrheit wiederfinden will.

📢 Welche Eigenschaft von Kindern oder Gen Z willst du dir zurückholen? Schreib’s mir!

📩 Lust auf mehr? hallo@katarin-mattiza.de oder bewegt hier: @katarin.mattiza
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8 months ago
16 minutes 38 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#16 Seelenwartung – Dein innerer TÜV für Körper, Geist und Herz
#16 Seelenwartung – Dein innerer TÜV für Körper, Geist und Herz

Dein Auto bekommt regelmäßig Ölwechsel. Dein Laptop Updates.
Aber wann hast du das letzte Mal dich selbst gewartet?

Woran du erkennst, dass du eine Wartung brauchst:

  • Dein Körper schreit: Müdigkeit, Schmerzen, Verdauung macht Faxen.
  • Dein Geist dreht durch: Selbstzweifel, Overthinking, negative Spirale.
  • Deine Seele fühlt sich leer: Freude fehlt, alles wirkt „grau“.

💥 Wartest du dich freiwillig – oder erst, wenn du zusammenbrichst?

In dieser Folge erfährst du:
✔ Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern Wartung ist
✔ Die drei Ebenen deiner inneren Pflege – Körper, Geist, Seele
✔ Wie du einen Wartungsplan erstellst, der wirklich funktioniert
✔ Warum kleine Checks dir den Totalschaden ersparen


📢 Was steht auf deinem persönlichen Wartungsplan? Schreib’s mir!

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8 months ago
18 minutes 14 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#15 Heilung macht dich "unbequem" – und das ist gut so
#15 Heilung macht dich unbequem – und das ist gut so


Früher warst du pflegeleicht – weil du dich selbst übergangen hast.
Jetzt setzt du Grenzen, sprichst Klartext, spielst nicht mehr nach alten Regeln.
Und plötzlich bist du „anstrengend“? Nein. Du bist einfach du.

In dieser Folge erfährst du:
✔ Warum Heilung dein Umfeld nervös macht – und das völlig normal ist
✔ Wieso sich Beziehungen verändern, wenn du wächst
✔ Warum Konflikte ein Zeichen von Entwicklung sind – nicht von Fehlern
✔ Wie du mit dem Gefühl umgehst, „allein“ zu sein
✔ Warum „unbequem sein“ kein Problem ist – sondern ein verdammtes Upgrade

💥 Du bist nicht zu viel – du bist nur nicht mehr bereit, dich kleinzumachen.

📢 Welche Beziehung hat sich durch deine Heilung verändert? Schreib’s mir!

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8 months ago
11 minutes 55 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#14 Nach der Erleuchtung – wieder Kartoffeln schälen
#14 Nach der Erleuchtung – wieder Kartoffeln schälen


Aha-Momente sind geil. Aber wenn du sie nicht umsetzt, sind sie nur mentale Deko.
Erkenntnis ohne Handlung? Wie eine Landkarte, ohne loszulaufen.


In dieser Folge erfährst du:
✔ Warum große Durchbrüche nutzlos sind, wenn du sie nicht lebst
✔ Wie du spirituelle Erkenntnisse in deinen Alltag bringst – ohne Drama
✔ Warum Rückschritte normal sind – und kein Zeichen für Versagen
✔ Die Wahrheit über „Erleuchtung“: Sie macht dein Leben nicht magisch leicht, sondern verdammt bewusst


💥 Nach der Erleuchtung? Kartoffeln schälen. Und zwar mit voller Präsenz.


📢 Welche Erkenntnis setzt du wirklich um? Schreib’s mir!

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8 months ago
10 minutes 47 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#13 Warum „friedvoll“ nicht heißt, dass ich leise bin
#13 Warum „friedvoll“ nicht heißt, dass ich leise bin

Viele denken, friedvoll sein bedeutet still sein, nett zu sein, sich anpassen, Konflikte vermeiden.
Aber echte Friedfertigkeit ist keine Kapitulation – sie ist Klarheit, Kraft und Grenzen.

Woran erkennst du, dass du aus friedvoller Stärke handelst – und nicht aus Angst vor Konfrontation?
  • Du setzt klare Grenzen, ohne laut werden zu müssen.
  • Du sprichst Wahrheiten, ohne sie weichzuspülen.
  • Du bestimmst, worauf du reagierst – und was einfach nicht mehr deine Energie verdient.

Frieden ist nicht das Fehlen von Widerstand – sondern die Entscheidung, wie du stehst.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:
✔ Warum „friedlich“ nicht „angepasst“ heißt
✔ Wie du radikale Klarheit mit Liebe verbinden kannst
✔ Warum Kinder oft die friedvollsten Rebellen sind
✔ Wie du aufhörst, wie ein Burnout-Leuchtturm herumzurennen
✔ Ein Satz, der dich sofort erkennen lässt, ob du wirklich bei dir bist

📢 Wie gehst du mit Klarheit & Grenzen um? Schreib’s mir!

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8 months ago
11 minutes 45 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#12 Bist du eigentlich schon ein friedvoller Rebell?
#12 Bist du eigentlich schon ein friedvoller Rebell?


Friedvolle Rebellion sieht nicht aus wie lautstarker Protest.
Sie beginnt in dir – leise, aber kraftvoll.


Was du aus dieser Folge mitnimmst:
✔ Woran du erkennst, dass du längst rebellierst – ohne es zu merken
✔ Warum wahre Rebellion nichts mit Kampf, sondern mit Selbstbestimmung zu tun hat
✔ Die subtilen Zeichen, dass du dich von gesellschaftlichen Erwartungen löst
✔ Wie du innere Freiheit im Alltag trainierst – ohne dein Leben umzukrempeln
✔ Eine Woche bewusste Rebellion: Kleine Experimente mit großer Wirkung


📢 Wo hast du das letzte Mal rebelliert? Schreib’s mir!

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8 months ago
16 minutes 11 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#11 Keine Angst mehr vorm Leben: Mein Weg ins Vertrauen
Vertrauen fällt nicht vom Himmel – es entsteht durch bewusste Entscheidungen.
Und nein, du musst nicht „alles unter Kontrolle haben“, um dir zu vertrauen.

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8 months ago
15 minutes 28 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#10 Dein Ego – Freund oder Feind?
Dein Ego wacht jeden Tag mit dir auf. Es erzählt dir Geschichten, hält dich klein, redet dir Drama ein – alles nur, damit du dich nicht veränderst. Aber hier ist die Wahrheit: Es wird nie weggehen.


Also hör auf, es bekämpfen zu wollen – und fang an, es in die Schranken zu weisen.

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8 months ago
13 minutes 48 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#9 10 typischen Ausreden – und warum sie Bullshit sind
„Ich würde ja… aber!“ – Kommt dir bekannt vor? Dann herzlich willkommen in deinem eigenen Ausredenkatalog, Seite 12. Heute entlarve ich die 10 häufigsten Selbstlügen, mit denen du dich selbst blockierst – und warum sie kompletter Bullshit sind.

Keine Kuscheldecke. Kein Softie-Coaching. Sondern klare Kante, damit du endlich ins Handeln kommst.


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9 months ago
15 minutes 47 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#8 Lead: Wie du deine friedvolle Rebellion langfristig lebst
Dies ist die fünfte und letzte Folge der REBEL-Reihe – meinem Framework für echte Veränderung. L steht für Lead – also führen.
Denn wahre Veränderung zeigt sich nicht an den Tagen, an denen es leicht ist – sondern wenn du trotz Widerstand dranbleibst.

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9 months ago
17 minutes 39 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#7 Embody: Veränderung spüren, nicht nur denken
Dies ist die vierte Folge der REBEL-Reihe – meinem Framework für echte Veränderung. E steht für Embody – also verkörpern.
Denn Veränderung passiert nicht nur im Kopf. Sie passiert in deinem Körper.


Du willst dich sicherer fühlen – aber dein Körper macht sich klein?
Du redest dir ein, mutig zu sein – aber dein Nervensystem glaubt dir nicht.


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9 months ago
16 minutes 40 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#6 Break: Muster durchbrechen & mutig ins Handeln kommen
Willkommen zur dritten Folge der REBEL-Reihe – meinem Framework für echte Veränderung. B steht für Break – also alte Muster sprengen.
Denn Wachstum passiert nicht durch Denken, sondern durchs Tun.

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9 months ago
21 minutes 37 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
#5 Expand: Wie du deine Identität & deinen inneren Spielraum erweiterst
Dies ist die zweite Folge der REBEL-Reihe – mein Framework für echte Veränderung. E steht für Expand – also ausweiten.
Denn Veränderung passiert nicht im Kopf, sondern in der Handlung. Und ja – dein Gehirn wird sich wehren.

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9 months ago
14 minutes 28 seconds

Innerlich unerschütterlich?!
 In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Surferinnen-Odyssee – von der romantischen John-Strelecky-Idee bis zur Realität mit Rippenprellung und Neoprenfrust. Was das mit Vertrauen, Selbstzweifeln und dem Umgang mit den Wellen des Lebens zu tun hat? Genau darum geht’s.