ข้อดีของโกรทฮอร์โมน ช่วยชะลอความแก่ ทำให้หน้าเด็กลง ภายในร่างกายดูอ่อนเยาว์ ช่วงเวลาที่ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมามากที่สุด คือช่วงประมาณ เที่ยงคืน จนถึงตี 1
การที่เรามีอารมณ์แปรปรวน มีความเครียด เป็นสิว อาจจะไม่ได้เป็นเพราะฮอร์โมน แต่อาจจะเกิดจากจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราไม่สมดุล หรือมีจุลินทรีย์ที่ไม่ดีต่อระบบลำไส้เยอะเกินไป
อยากได้วิตามินดีต้องรับแดดที่ประเทศไทยตอนกี่โมง?
ช่วงเวลาที่เหมาะแก่การรับวิตามินดีจากแสงแดด นั่นคือ ตั้งแต่ 7 - 10 โมงเช้า แต่แดดเมืองไทยโดยเฉพาะช่วง 8 โมง จะค่อนข้างแรง ซึ่งอาจเป็นอันตรายและทำลายเกราะป้องกันผิวได้!
นอกจากแสงแดดแล้ว เรายังสามารถรับวิตามินดีจากอาหารบางชนิดได้เช่นกัน
ออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว แต่ทำไมน้ำหนักยังไม่ลงซักที...
ความอ้วน อาจจะไม่ได้อยู่แค่ อาหารการกิน สภาพแวดล้อม หรือพันธุกรรมแค่นั้น แต่สาเหตุหนึ่งอาจเกิดจากจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราที่ไม่สมดุล หรือมีจุลินทรีย์ตัวไม่ดีเยอะเกินไปนั่นเอง...
อาการกระดูกสันหลังคดส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นแบบไม่ทราบสาเหตุ ต้องอาศัยการสังเกตจากคนรอบตัว แล้วจะมีจุดสังเกตได้ยังไง และอาการลักษณะไหนบอกว่าเรากำลังมีความเสี่ยง ...
อาการคลังค่อม แก่ตัวไปไม่เป็นได้ไหม ?
ผู้สูงอายุที่เดินหลังค่อม เห็นจนชินตา คิดว่าเมื่อเริ่มแก่ตัวลงทุกคนต้องเป็น ไม่ใช่เรื่องจริงนะครับ เราจะไม่เป็นแบบนั้นถ้าหากเรารู้วิธีป้องกัน แต่จะป้องกันได้โดยวิธีไหนบ้าง Phyathai PODCAST มีคำตอบ...
หลีกเลี่ยงวัยทองไม่ได้ ก็อยู่ไปกันไปแบบนี้ !!! ถ้าเลือกได้คงไม่มีใคร อยากให้ตัวเองถึง "วัยทอง" แต่ไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงวัยทองได้ จึงต้องทำความรู้จักวัยทองเพื่อเตรียมตัวรับมือและให้ช่วงเวลาวัยทองของผู้หญิงเป็นช่วงเวลาที่มีความสุข
การตรวจสุขภาพคือสิ่งดี แต่การเลือกตรวจให้เหมาะกับตัวเองคือสิ่งที่ดีกว่า !!
ทุกคนมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต บางคนเลือกตรวจเพราะมีความเสี่ยง บางคนเลือกตรวจเพราะแค่อยากดูแลตัวเอง และยังมีคนอีกกลุ่มที่อยากตรวจสุขภาพ แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกตรวจแบบไหนให้เหมาะสมกับตัวเองดี วันนี้ Phyathai Podcast มีคำตอบ !!
ทำไม? ความสนใจทางเพศลดลง ทั้งๆที่อายุยังน้อย...
“ทำกิจกรรมอยู่ดีๆ น้องชายก็อ่อนแรง ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม”
โรคเบาหวานก็เป็นอีกหนึ่งโรคประจำตัวที่เป็นปัจจัยสำคัญทำให้เสื่อมสมรรถภาพได้เหมือนกัน
จะเป็นยังไง...เมื่อมีอาการอ่อนเพลียง่าย กระสับกระส่าย ร้อนวูบวาบ ความสนใจทางเพศเริ่มลดลง อาการเหล่านี้เกิดจากสาเหตุอะไรแน่?
เมื่อยังอยู่ในวัยรุ่น ฮอร์โมนจะมีมากจนเต็มล้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป
อายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้การผลิตฮอร์โมนของต่อมไร้ท่อนั้นลดลง
ทำให้เกิดปัญหาฮอร์โมนไม่สมดุล และส่งผลต่อสุขภาพในที่สุด!!
ใครจะรู้ว่าจริงๆ แล้วภาวะไขมันในเลือดสูงหรือคอเลสเตอรอลสูงที่เรารู้จักกันดีไม่ได้เป็นเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตแค่นั้น เพราะบางทีเราใช้ชีวิตดี กินดี ออกกำลังดี พักผ่อนดี แต่ก็ยังมีภาวะไขมันในเลือดสูงอยู่ดี สาเหตุจริงๆแล้วอาจะเกิดจากอะไรกันแน่ ??
สายหวานเลิฟเวอร์ เสี่ยงไขมันสูง เมื่ออายุมากขึ้นระบบการเผาผลาญไขมันยิ่งทำได้ไม่ดี จนอาจทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับได้โดยไม่มีแต่สัญญาณเตือน!!
เคยได้ยินคำแนะนำแบบนี้ไหมคะ... ว่า "อยากสุขภาพดี ต้องกินผักให้ครบ 5 สี" วันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับผักผลไม้ 5 สี ว่ามีสีอะไรบ้าง และการกินผักหลายสีช่วยป้องกันโรคอะไรบ้าง แต่ละสีมีสารอาหารและประโยชน์แค่ไหน
คุณผู้ชายอยากมีสุขภาพที่ดีในทุกด้าน และทุกช่วงวัย แต่ไม่รู้จะต้องดูแลตัวเองยังไงดี? วันนี้ Phyathai Podcast จะมาบอกวิธีดูแลสุขภาพชายที่ผู้ชายต้องรู้!!
เป็นกันไหม?? ชอบหักส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เกิดเสียงดัง ก๊อบ!แกร๊บ! แล้วจะรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย ขึ้นหลังการทำ เช่น หักนิ้วมือ หักบริเวณส่วนคอ ส่วนหลัง สามารถส่งผลทำให้เกิดข้อเสื่อมได้
‘หัวเข่าลั่น’ อาการที่หลายคนละเลย เพราะคิดว่าไม่เป็นอะไร ใครๆ ก็เป็นกัน แต่ในความเป็นจริงแล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคกระดูกต่างๆ แต่จะอันตรายมากน้อยแค่ไหนวันนี้มาถามคุณหมอกันครับ ...
ความเชื่อว่าการ "ล้วงคออ้วก" หลังรับประทานอาหาร จะทำให้น้ำหนักไม่เพิ่ม และผอม เป็นวิธีที่คนอยากผอม คนกลัวอ้วน นิยมทำกันมาก เป็นความเชื่อที่อันตรายมาก ที่สำคัญไม่ได้ผอมอย่างที่คิด....
พบกับ นพ. โชติ เหลืองช่อสิริ แพทย์เฉพาะทางโรคระบบทางเดินอาหารและตับ รพ.พญาไท 2 มาให้สาระและความรู้ในเรื่องรอบตัว
คนส่วนใหญ่คงเคยมีอาการ "ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง" อาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่สำหรับคนรักสุขภาพ หรือคนที่ชอบทานผักมากๆ ถ้าหากเกิดอาการ ท้องอืด ท้องเฟ้อ ให้คิดเลยว่าสาเหตุนั้นอาจจะมาจากผักที่คุณรับประทานนั้นเอง ....
ปัญหาไม่ฟิต ไม่เฟิร์มเหมือนเดิมเมื่ออายุมากขึ้น สร้างความไม่มั่นใจ จนอาจทำให้ความสัมพันธ์กับคนรักเสื่อมถอยลงได้ แต่อย่าเพิ่งกังวลใจไป…เพียงแค่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพียงนิดเดียวความฟิต ความเฟิร์มก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ จะต้องปรับยังไงแบบไหน Health Facts มีคำตอบ....
เชื่อว่าผู้หญิงหลายๆ คนรับประทานยาคุมด้วยเหตุของการคุมกำเนิดหรือด้านผิวพรรณก็ตาม
ซึ่งบางคนกินติดต่อกันเป็นเวลานานเป็นปี จนถึงเป็น 10 ปีเลยก็มี!!!!
แต่ปัจจุบันยังมีข้อสงสัยอยู่มากเกี่ยวกับการกินยาคุมกำเนิด ว่าทานติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน จะมีผลข้างเคียงต่อร่างกายหรือไม่
และมีผลต่อเต้านมมากน้อยแค่ไหน วันนี้มาฟังคำตอบจาก Health Facts! Phyathai Podcast ...