Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management bienveillant et la psychologie du travail.
Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry partage des conseils concrets pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance, comprendre nos émotions, améliorer la communication, et construire un management plus humain. Des épisodes courts, pratiques et accessibles pour avancer, progresser et se sentir mieux au travail.
Son site web : www.gchatelain.com
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Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.
Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.
devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)
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management carrière
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🔥 Et si l’argent n’était pas la vraie source de motivation au travail ?
On pense souvent qu’il suffit d’augmenter les salaires pour motiver une équipe. Mais la réalité est beaucoup plus humaine que financière.
J’ai posé la question à ma communauté sur LinkedIn, et vous avez été plus de 3 000 à répondre :
👉 23 % : l’ambiance
👉 24 % : la reconnaissance
👉 41 % : le sens
👉 12 % : l’argent
Autrement dit : 88 % des gens ne sont pas motivés en priorité par l’argent. Ce que les équipes attendent vraiment, ce n’est pas une prime.
C’est :
✅ Du sens : comprendre à quoi sert leur travail.
✅ De la reconnaissance : se sentir vus.
✅ Un climat humain : pouvoir être soi sans peur.
L’argent est important, évidemment. Mais c’est un moteur fragile : il motive à court terme. Le sens, l’ambiance et la reconnaissance, eux, motivent durablement.
Dans cet épisode de 🎧 Happy Work, j’explique pourquoi la motivation est avant tout émotionnelle, relationnelle et humaine - et comment un manager peut y répondre sans moyens supplémentaires… juste avec de l’attention.
Et vous ? Qu’est-ce qui vous motive le plus : ce que vous gagnez… ou ce que vous vivez ?
#HappyWork #ManagementBienveillant #Motivation #BienÊtreAuTravail #Leadership
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L'Impact Incroyable de la Musique sur le Travail 🎶
Je réalise aujourd'hui une chose terrible... Je n'ai jamais parlé de la relation entre la musique et le travail dans mon podcast. Pourquoi terrible ? Parce que la musique joue un rôle crucial dans ma vie et ma carrière. En tant qu'ancien musicien professionnel, je ne peux pas travailler sans elle. 🎵
🔇 Lors de l'enregistrement, la musique s'arrête, pour vous éviter toute distraction. Mais le reste du temps, elle est mon alliée incontournable.
🔍 J'ai exploré si cette nécessité était uniquement la mienne ou si la science appuyait ce besoin. Une étude fascinante par les Drs Nors et Gves révèle que la musique peut effectivement booster votre performance de travail de 20%, réduire le stress de 25%, et bien plus. 📈
Mais attention, toutes les musiques n'ont pas le même effet. L'étude souligne l'importance des musiques instrumentales pour maximiser ces bienfaits. 🎻
💡 Ma recommandation ? Créez des playlists adaptées à vos goûts et besoins. Que ce soit pour motiver, déstresser, ou augmenter la productivité, la bonne musique fait toute la différence. Et n'oubliez pas, en open space, le casque est roi pour respecter le bien-être de chacun. 🎧
Cet épisode est né d'une réflexion personnelle, mais aussi grâce à vos commentaires et suggestions. La musique au travail, vous en pensez quoi ? Pratiquez-vous cette méthode pour booster votre productivité ou préférez-vous le silence ?
Votre feedback est précieux, non seulement pour enrichir nos échanges mais aussi pour inspirer de futurs épisodes. Partagez vos expériences en commentaire ! 🙏
Gaël Chatelain-Berry
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0:00 Introduction
1:06 Les études le prouvent
1:59 Toutes les musiques ?
2:24 Adapter la musique
2:45 Quel genre de musique ?
3:38 Comment faire ?
4:42 Conclusion
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L'Art de Décompresser Après une Journée Chargée 🌙
Après une journée de travail intense, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il était si difficile de "débrancher" ? Ce n'est pas un simple caprice ; c'est une nécessité biologique. 🧠
🔄 Notre cerveau ne s'arrête pas de tourner juste parce que nous quittons le bureau. Stress, pensées récurrentes, difficultés à s'endormir... Tous ces symptômes peuvent ruiner notre soirée et notre sommeil. Le premier pas vers un mieux-être est de comprendre l'importance de décompresser activement.
💡 Dans cet épisode, je partage des astuces personnelles et basées sur des recherches pour transformer cette période de transition entre le travail et le repos en un moment bénéfique pour votre bien-être mental et physique. Parmi elles :
Terminer sa journée par une activité plaisante, même brève, pour signaler à notre cerveau qu'il est temps de se détendre.
Utiliser les trajets de retour pour se déconnecter réellement, grâce à des pratiques simples comme la méditation ou une respiration consciente.
Établir une routine post-travail enrichissante, loin des écrans, pour préparer une soirée sereine et un sommeil réparateur. 📵
Et vous ? Comment gérez-vous le passage du mode "travail" au mode "détente" ? Vos pratiques pourraient inspirer et aider d'autres à mieux vivre leur quotidien professionnel.
💬 Partagez vos astuces en commentaire sous ce post ou directement sous l'épisode sur la plateforme de votre choix. Vos retours sont précieux, tant pour moi que pour notre communauté Happy Work. Ils pourraient même inspirer de futurs épisodes !
Gaël Chatelain-Berry
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0:00 Introduction
0:15 Optimiser sa fin de journée de travail
1:42 La "soft" méditation
3:12 Une fois chez vous, créer des routines
4:32 Adapter son intérieur
5:33 Conclusion
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Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.
Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)
0:00 Introduction
0:10 Épisode du jour
5:55 Le chiffre du jour
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🙂 Et si la bienveillance au travail devenait… une nouvelle forme de pression ?
J’ai entendu un jour un manager dire à son équipe :“Ici, on est une entreprise positive. Pas de plaintes, pas de négativité.” Sur le moment, ça semblait inspirant.
Mais quelques semaines plus tard, plus personne n’osait dire quand ça n’allait pas. Tout le monde souriait. En façade.
C’est là que j’ai compris qu’il existait une forme d’injonction au bonheur. Une idée née d’une belle intention, mais qui, mal comprise, devient un piège.
Parce que vouloir le bien-être à tout prix peut finir par étouffer le réel. Dire “sois positif” à quelqu’un qui va mal, ce n’est pas de la bienveillance.
C’est du déni.
Dans cet épisode, j’explique comment le bonheur au travail peut se transformer en pression quand il devient une norme. Le vrai bien-être ne se décrète pas. Il se cultive, avec authenticité.
La bienveillance, ce n’est pas tout accepter. C’est écouter, accueillir, et parfois, dire non avec respect.
Une entreprise bienveillante, ce n’est pas celle où tout le monde sourit tout le temps.
C’est celle où l’on peut dire quand ça ne va pas, sans crainte d’être jugé.
Et vous ?
Avez-vous déjà ressenti cette pression de devoir être heureux au travail, même quand ce n’était pas le cas ?
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0:00 Introduction 1
0:16 Introduction 2
0:55 Quand le bonheur devient une norme
1:41 La tyrannie du “positif”
2:20 Le mal-être invisible
2:57 La bienveillance n’est pas l’évitement du réel
3:32 Le rôle des managers
4:09 Les dégâts de la “culture feel good” mal comprise
4:49 Redonner du sens à la bienveillance
5:23 Conclusion
5:48 La citation du jour
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Dans cet épisode, je vous parle des super pouvoirs de devenir un bon collègue de travail, celui qui non seulement brille mais fait briller les autres! Prêt pour un boost d'énergie positive? Je vous donne les 4 clés qui me semblent incontournables :
🤝 Le soutien et la collaboration
La compétition entre collègues n'est pas toujours LA bonne idée !
😄 Contribuer à un environnement positif
🤲 Respecter les différences et l'équité
👏 L'importance de la reconnaissance
Alors vous... bon collègue pour les autres ou pas ?
Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
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Dans cet épisode de Happy Work, je partage avec vous les cinq habitudes clés que tout manager devrait adopter pour un environnement de travail bienveillant et efficace 🌟. Fort de plus de 20 ans d'expérience en management, j'insiste sur la simplicité et l'efficacité de ces pratiques. Elles incluent une communication efficace dès le matin ☀️, le feedback quotidien à l'équipe 👥, la gestion du temps et des priorités ⏰, le renforcement de la cohésion d'équipe 🤝, et la pratique de l'auto-évaluation et de l'amélioration personnelle 🌱. Ces conseils visent à aider les managers à être plus efficaces et à créer une culture de travail positive et engagée.
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos =>>> www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:45 Habitude 1
1:41 Habitude 2
2:15 Habitude 3
3:24 Habitude 4
4:37 Habitude 5
5:56 Conclusion
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J’ai eu le plaisir d’échanger avec Céline Corno, Directrice du plan de compétences en intelligence artificielle chez Microsoft.
Un entretien passionnant, concret, et porteur d’espoir.
👉 Objectif : former 1 million de Français à l’IA d’ici 2027.
🎯 Avec France Travail, Simplon, la MedNum ou encore Kokoroe, Microsoft agit pour rendre l’IA accessible à tous : demandeurs d’emploi, étudiants, seniors, salariés…
💬 Nous avons parlé :
Céline le rappelle avec justesse : l’IA n’est qu’un outil. C’est l’usage que nous en faisons qui fera la différence.
LIENS UTILES :
00:00 – Introduction : pourquoi parler d’IA avec Microsoft ?
03:20 – Le rôle de Directrice du plan de compétences en IA
06:40 – 4 milliards d’euros et l’objectif : 1 million de Français formés
10:00 – Former tout le monde : jeunes, actifs, seniors, demandeurs d’emploi
13:20 – Démystifier l’IA : peurs, idées reçues et impact sur les métiers
16:40 – 250 000 personnes déjà formées : freins, craintes et réussites
20:00 – Tour de France de l’IA & Semaine de l’IA pour tous
23:20 – IA, justice sociale et accessibilité : remettre l’humain au centre
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Dans cet épisode, je plonge dans le concept du droit à l'erreur et comment l'accepter peut transformer votre vie professionnelle. Voici quelques points forts que vous ne pouvez pas, selon moi, négliger :
✅ L'importance des erreurs : Découvrez pourquoi tomber 2000 fois avant de commencer à marcher n'est pas une métaphore, mais une réalité neurologique.
✅ Erreurs et progression : Apprenez pourquoi chaque erreur est une étape vers l'amélioration et l'excellence.
✅ Gérer les grosses erreurs : Des stratégies pratiques pour reconnaître, comprendre et corriger les erreurs sans les cacher ou les nier.
✅ Dialogue ouvert sur les erreurs : Comment parler de vos erreurs peut non seulement vous aider mais aussi enrichir toute votre équipe.
✅ Exemples inspirants : Des entreprises qui célèbrent les erreurs avec des "Journées de la loose", encourageant le partage et l'apprentissage collectif.
En tant que manager pendant plus de 20 ans, j'ai appris que l'authenticité et la transparence dans la gestion des erreurs sont des qualités essentielles pour un leadership efficace.
Alors, comment gérez-vous vos erreurs ? Avez-vous des expériences de grandes boulettes qui vous ont finalement servi ? Partagez vos histoires dans les commentaires ! Vos retours sont précieux et pourraient bien inspirer les prochains épisodes de notre podcast.
🎧 Écoutez maintenant et transformez votre vision des erreurs !
👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖
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Gaël Chatelain-Berry
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0 :00 Introduction
0 :35 Introduction 2
1 :27 Briser les idées reçues sur l'erreur au travail
2 :19 Les étapes pour se donner le droit à l’erreur
4 :25 diffuser le droit à l’erreur
5 :00 La journée de la lose
5 :53 Conclusion 1
6 :13 Conclusion 2
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Quand on est optimiste, on entend souvent des personnes nous dire :
1️⃣ L’optimisme, c’est un truc de bisounours
Ou alors
2️⃣ L’optimisme, c’est moins bien que le réalisme
Et bien, je ne suis pas d’accord l’optimisme est avant tout une attitude tournée vers l’action et je vous propose un exercice tout simple, ou plutôt une expérience, pour vous le prouver.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous emmène faire une promenade en hélicoptère. Oui, vous avez bien lu, une promenade en hélicoptère… un peu originale.
Bienvenue à bord, et n’hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé !
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Il y a quelques jours, j’ai eu l’opportunité de conclure une table ronde sur l’employabilité des seniors. Après trois heures d’échanges passionnés, j’ai pris la parole pour poser LA question que personne n’avait encore soulevée : le salaire des seniors.
👉 Oui, un salarié senior coûte plus cher qu’un junior. Mais cette différence est-elle vraiment un "problème" ? L’expérience, la fiabilité, et la productivité ne méritent-elles pas d'être valorisées ?
Dans mon nouvel épisode de Happy Work, je propose deux idées simples pour lever ce tabou, sans augmentation de charges pour les entreprises :
Une taxe de solidarité générationnelle : une redistribution progressive des charges patronales qui diminue au fil de la carrière, facilitant ainsi l’emploi des seniors tout en valorisant leur expérience.
Réduire le temps de travail pour les plus expérimentés : l’expérience permet souvent de travailler plus vite et plus efficacement. Pourquoi ne pas transformer cette efficacité en temps libre en échange d'un salaire réduit permettant au senior de se "diversifier" ?
Ces propositions visent à valoriser réellement l’expérience sans se heurter à la seule question du "coût". 💼
🎙️ Retrouvez ces réflexions dans cet épisode de Happy Work et partagez en commentaire votre avis : est-ce que l’emploi des seniors se résume vraiment à une question de salaire ? J’attends vos retours avec impatience ! 👇
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0:00 Introduction
0:16 Introduction 2
1:14 La « taxe » Solidarité génération
3:08 Changer les paradigmes de la rémunération !
5:53 Conclusion 1
6:22 Conclusion 2
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0:00 Introduction
0:10 Épisode du jour
6:10 Le chiffre du jour
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🎯 Apprendre à se féliciter : l’habitude la plus sous-estimée pour tenir dans la durée
Nous vivons dans la culture du « toujours plus ».
Résultat : nous célébrons les grandes victoires, mais nous oublions les petites réussites… et surtout de nous dire bravo.
Se féliciter n’est pas de la vantardise, c’est un carburant mental : cela nourrit la motivation, consolide la confiance et donne envie… de continuer.
Dans cet épisode de Happy Work, je propose une idée simple : instaurer le « petit bravo » quotidien. Une phrase, dix secondes, et notre cerveau enregistre le progrès plutôt que la faute.
Au programme : pourquoi nous avons perdu ce réflexe, comment la dopamine soutient l’effort, et comment passer d’une course à l’évitement de l’échec à une dynamique de plaisir et progression.
#bienetreautravail #confianceensoi #management #reconnaissance #motivation #HappyWork
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0:58 Pourquoi on ne se félicite plus
1:40 Le cerveau a besoin de reconnaissance
2:15 Les effets du non-remerciement
2:51 Se féliciter n’est pas de la prétention
3:30 Le pouvoir du “petit bravo”
4:05 Se féliciter pour retrouver le sens
4:35 Les managers ont un rôle à jouer
5:09 Reprendre l’habitude
5:35 Conclusion
6:02 La citation du jour
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