Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management bienveillant et la psychologie du travail.
Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry partage des conseils concrets pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance, comprendre nos émotions, améliorer la communication, et construire un management plus humain. Des épisodes courts, pratiques et accessibles pour avancer, progresser et se sentir mieux au travail.
Son site web : www.gchatelain.com
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🎯 Apprendre à se féliciter : l’habitude la plus sous-estimée pour tenir dans la durée
Nous vivons dans la culture du « toujours plus ».
Résultat : nous célébrons les grandes victoires, mais nous oublions les petites réussites… et surtout de nous dire bravo.
Se féliciter n’est pas de la vantardise, c’est un carburant mental : cela nourrit la motivation, consolide la confiance et donne envie… de continuer.
Dans cet épisode de Happy Work, je propose une idée simple : instaurer le « petit bravo » quotidien. Une phrase, dix secondes, et notre cerveau enregistre le progrès plutôt que la faute.
Au programme : pourquoi nous avons perdu ce réflexe, comment la dopamine soutient l’effort, et comment passer d’une course à l’évitement de l’échec à une dynamique de plaisir et progression.
#bienetreautravail #confianceensoi #management #reconnaissance #motivation #HappyWork
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0:00 Introduction 1
0:18 Introduction 2
0:58 Pourquoi on ne se félicite plus
1:40 Le cerveau a besoin de reconnaissance
2:15 Les effets du non-remerciement
2:51 Se féliciter n’est pas de la prétention
3:30 Le pouvoir du “petit bravo”
4:05 Se féliciter pour retrouver le sens
4:35 Les managers ont un rôle à jouer
5:09 Reprendre l’habitude
5:35 Conclusion
6:02 La citation du jour
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