Gespräche und Impulse aus der Medialen Gesundheitspraxis

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Olivia Gizem Zekir

4 episodes

1 month ago

In dieser geführten Meditationsreise lade ich dich ein, dich bewusst wahrzunehmen, loszulassen und tief zu entspannen. Gemeinsam verbinden wir uns mit Mutter Erde und Vater Himmel – oder dem weiten Universum – um deine Energie ins Gleichgewicht zu bringen und bei dir selbst anzukommen. ✨ Drücke jetzt auf Play, gönn dir diese Auszeit und finde zurück in deine innere Balance. 💬 Hat dir diese Folge gefallen? Dann freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt oder ...

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Episodes (4/4)

Gespräche und Impulse aus der Medialen Gesundheitspraxis

#004 Meditationsreise – bei dir ankommen und in Balance kommen

3 months ago

20 minutes

Gespräche und Impulse aus der Medialen Gesundheitspraxis

#003 Grenzen setzen als Akt der Selbstliebe

Grenzen setzen bedeutet nicht, dich abzuschotten – sondern dich und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele von uns Mühe damit haben, gesunde Grenzen zu ziehen, und wie du lernen kannst, dich selbst liebevoll zu schützen – ohne dich zu verschliessen. Ich teile persönliche Erfahrungen, alltagsnahe Impulse und praktische Übungen, die dir helfen können, wieder mehr bei dir anzukommen: Warum Grenzen nichts mit Egoismus zu tun habenWie alte Schutzmechani...

4 months ago

21 minutes

Gespräche und Impulse aus der Medialen Gesundheitspraxis

#002 Emotionen als innerer Kompass

Was passiert, wenn wir nichts mehr fühlen – oder scheinbar zu viel? In dieser Folge spreche ich mit dir über Emotionen als innere Wegweiser. Du erfährst, wie sie dir Orientierung geben können, warum du sie manchmal verdrängst – und wie du wieder in Kontakt mit dir kommst. Ich teile persönliche Erfahrungen mit emotionaler Taubheit, Reizüberflutung und dem Mut, wieder zu fühlen. Ausserdem bekommst du konkrete Impulse zur Selbstregulation, falls dich deine Gefühle überrollen – und Reflexionsfrag...

4 months ago

16 minutes

Gespräche und Impulse aus der Medialen Gesundheitspraxis

#001 kleine Vorstellungsrunde

In dieser ersten Folge von "Gespräche und Impulse aus der Medialen Gesundheitspraxis" stelle ich mich dir vor – wer ich bin, was mich geprägt hat, wie ich zur Medialität zurückgefunden habe und warum ich diesen Podcast gestartet habe. Du erfährst mehr über meinen Weg, meine Praxis und darüber, was dich hier künftig erwartet. Eine Einladung zum Zuhören, Nachspüren – und vielleicht auch zum Wiedererkennen. Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschliesslich der Information und ersetzt keine psycho...

5 months ago

13 minutes