¿Vivimos intoxicados sin saberlo?
En este episodio hablamos sobre la exposición crónica a tóxicos y cómo nuestro cuerpo trata de gestionarla a través del hígado, el intestino, la piel, los riñones y la respiración.
Exploramos las fases de detoxificación hepática, las rutas más comunes que pueden bloquearse, y cómo esto puede estar en la raíz de muchas enfermedades inflamatorias, autoinmunes, neurodegenerativas y digestivas.
También profundizamos en:
Una conversación clara, útil y práctica para entender cómo la PNI clínica aborda la toxicidad desde el conocimiento de la fisiología.
¿Cómo afecta la luz que recibes cada día a tu digestión, tu descanso y tu inflamación?
En este episodio de Fonendos Fuera hablamos del papel clave de la luz natural en la regulación de los grandes sistemas del cuerpo.
A través de la Psiconeuroinmunología clínica exploramos cómo tus ojos, tu retina y tu sistema nervioso autónomo trabajan en red para interpretar el entorno… y adaptar tu fisiología.
🔍 Hablamos de:
• El impacto de la luz del amanecer y el atardecer sobre tu eje neurohormonal
• Cómo la luz artificial y las pantallas alteran tus ritmos biológicos
• Por qué la digestión, el descanso, las hormonas y la inflamación dependen de la sincronía con la luz
• Qué rol juega el nervio vago y la retina en esta regulación
💡 Tu cuerpo no funciona igual por la mañana que por la noche. Y eso no es casualidad.
Entender cómo y cuándo percibes la luz puede ayudarte a regular tu energía, tu sistema inmune y tu salud digestiva.
En este episodio de Fonendos Fuera nos adentramos en una etapa vital muchas veces malinterpretada: la menopausia. Desde la mirada de la psiconeuroinmunología clínica, exploramos cómo comprender este proceso puede transformar la forma en que lo vivimos.
Analizamos:
También recuperamos el valor de esta etapa desde una perspectiva ancestral y social: ¿qué papel tenían las mujeres posmenopáusicas en las tribus? ¿Qué podemos aprender de ese legado hoy?
Una conversación profunda y necesaria para acompañar esta transición con información, conciencia y herramientas prácticas.
Tu intestino es mucho más que un tubo digestivo.
Es un sistema inteligente, sensible, y profundamente conectado con tu salud física, mental y emocional.
En este primer episodio de la segunda temporada de Fonendos Fuera, exploramos el poder de la nutrición como herramienta terapéutica y el papel central del sistema digestivo en la regulación inmunológica, inflamatoria y emocional. Hablamos de microbiota, inflamación crónica, el impacto del gluten en la permeabilidad intestinal, y la importancia de escuchar lo que tu cuerpo expresa a través del síntoma.
Este capítulo te invita a mirar con otros ojos lo que comes, lo que sientes y cómo respondes a tu cuerpo.
Temas tratados:
• El intestino como órgano inmunológico, emocional y energético
• ¿Qué significa realmente “nutrirse”?
• Microbiota: ¿cómo influye en tu salud mental y física?
• Gluten y permeabilidad intestinal: ¿por qué puede afectarte incluso sin celiaquía?
• El síntoma como mensaje (no como enemigo)
• Alimentación ancestral vs alimentación moderna
• Cómo tomar decisiones nutricionales con conciencia
Disponible ya en YouTube, Spotify y tu plataforma favorita.
Dale al play y empieza a transformar tu salud desde dentro.
En este episodio de Fonendos Fuera exploramos el sistema digestivo como mucho más que una máquina de procesar alimentos: hablamos de barreras biológicas, del eje intestino-cerebro, de microbiota, inflamación y salud mental.
Descubre cómo tu sistema digestivo es el centro de regulación inmunológica, emocional y energética… y cómo pequeñas decisiones diarias pueden cambiar tu salud desde dentro.
Un viaje desde el aparato digestivo hasta el sistema nervioso, con mirada evolutiva, enfoque en la Psiconeuroinmunología clínica (PNIc) y mucha práctica clínica detrás.
Temas tratados:
¿El estrés es siempre negativo? ¿O hay una forma en que puede ayudarnos a adaptarnos, crecer y evolucionar?
En este episodio de Fonendos Fuera hablamos del estrés desde una perspectiva diferente: la que ofrece la medicina evolutiva y la Psiconeuroinmunología clínica (PNIc). Reflexionamos sobre el papel del estrés agudo como herramienta adaptativa y cómo, cuando se vuelve crónico, puede ser la base de la inflamación, la enfermedad y el desgaste físico y emocional.
Descubre por qué no es el estrés en sí el problema… sino nuestra desconexión con las respuestas biológicas que lo regulan.
Temas tratados:
• ¿Qué es realmente el estrés?
• Estrés evolutivo vs estrés moderno
• Ejes del estrés: HHA y SNA
• El papel del cortisol y la inflamación crónica
• Estrés y sistema inmune
• Técnicas para modular y transformar el estrés desde la PNI
Un episodio que te hará repensar tu relación con el estrés… y con tu salud.
Disfruta de las conversaciones entre cuatro médicas con experiencia en PNI, pediatría, ginecología y medicina integrativa en Fonendos Fuera
¿Sabías que tu salud adulta empieza a escribirse incluso antes de tu nacimiento?
En este episodio de Fonendos Fuera nos adentramos en la etapa perinatal desde la mirada de la Psiconeuroinmunología clínica (PNIc). Hablamos de la preconcepción, el embarazo, el parto y los primeros años de vida como periodos clave en la programación epigenética del sistema inmune, endocrino y neurológico.
La ciencia demuestra que muchos de los problemas de salud en la adolescencia o la edad adulta tienen su origen en esta etapa tan sensible. Comprenderlo es el primer paso para cambiarlo.
Temas tratados:
• ¿Qué es la programación perinatal?
• Epigenética y salud futura
• Cómo influye el estado emocional y físico de los padres
• Impacto del parto y la lactancia en el sistema inmune
• Rol del microbioma en los primeros años
• Estrés temprano y salud emocional
• Cómo prevenir desde la medicina del estilo de vida
Disfruta de estas conversaciones entre cuatro médicas con experiencia en PNI, pediatría, ginecología y medicina integrativa en Fonendos Fuera.
En este episodio exploramos cómo la vida moderna, con todas sus comodidades, puede estar desconectándonos de nuestro diseño biológico ancestral. Hablamos de medicina evolutiva, inflamación de bajo grado, obesidad infantil, estrés crónico, neuroinflamación, y herramientas prácticas de la Psiconeuroinmunología clínica (PNIc) para recuperar flexibilidad y salud. ¿La solución? Estrés hormético, ayuno, frío, calor, y mucho más. Un episodio para entender cómo vivir más alineados con nuestra biología.
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Cuatro médicas, una misma inquietud: ¿por qué la medicina que aprendimos no basta para sanar? En este primer episodio de Fonendos Fuera, compartimos el viaje que nos llevó de la consulta convencional a la Psiconeuroinmunología Clínica (PNI). Una conversación sincera sobre cómo recuperar el sentido de la medicina, volver a escuchar al paciente y aplicar el conocimiento científico desde una mirada integradora, humana y coherente. Si alguna vez sentiste que algo faltaba en tu consulta, este café es también para ti.
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