I det här avsnittet möter du Nelly Björkqvist, Femmegos senaste tillskott sedan i maj 2025. Hon delar sin resa från journalistik och studier till eget företagande och hur samtalen som följer Femmego är en igenkänningsfaktor för henne.

Vi pratar om kommunikation, kreativitet och att skapa sina egna möjligheter, både i arbetslivet och i privatlivet, såväl om varför rätt människor vid din sida kan göra hela skillnaden.

Ett avsnitt för dig som är nyfiken på vilka fler som bygger Femmego och för dig som vill inspireras av andras livsresor till att hitta en mjukare vardag.

Har du också gett upp något du innerst inne ville, bara för att det inte gick tillräckligt snabbt?

I det här avsnittet lyfter vi hur lätt det är att döma ut en dröm för tidigt.

Vi pratar om förväntningar, uthållighet och varför din dröm kanske inte är fel, du kanske bara behöver ge den mer tid.

En påminnelse om att det ofta bubblar under ytan även när inget verkar hända.

Ibland är det inte livet, tiden eller någon annan som håller oss tillbaka utan det är vi själva.

I det här avsnittet delar Sofia en anteckning hon hittade från början av 2024. Ord skrivna till henne själv i en tid av längtan, smärta och klarhet.

Vi pratar om självsabotage, gamla sår vi håller fast vid och vad som händer när vi börjar välja ljuset på riktigt.

Ett avsnitt för dig som är redo att se ärligt på vad som står i vägen… och som vill börja släppa taget.

Hur bygger vi gemenskap i en värld där många känner sig utanför  också i sig själva?

Det här avsnittet tar oss med in i frågor om tillhörighet, sorg och det inre hemmet. Vi pratar om hur livserfarenheter formar ledarskap, och hur man hittar sitt "community"  även när man befinner sig mitt i ett mellanförskap.

Samtalet rör sig från barndom till arbetsliv, från flyttkartonger till inkluderande rum. Om att stå kvar i sig själv när det stormar, att våga misslyckas och att se ensamhet som något djupt mänskligt – snarare än ett personligt fel.

Vi utforskar vad verklig tillhörighet är och hur vi tillsammans kan skapa ett samhälle som möts istället för att splittras.

Lyssna om du längtar efter mer mening, mod och mänsklighet i både liv och ledarskap.

Vad händer när vi slutar följa kartan – och istället lyssnar in kompassen?

I det här avsnittet möter du en kvinna vars karriärresa slingrat sig genom både internationellt näringsliv, scenkonst och entreprenörskap. Vi pratar om att byta spår, våga gå vilse, och att följa det som känns sant  även när det inte passar mallen.

Samtalet rör sig kring mod, intuition och självledarskap. Om hur vi bygger framtidens team genom att först förstå oss själva. Och om hur vi kan skapa mänskligare arbetsliv  där det finns plats för både prestation och pauser.

Ett avsnitt för dig som vill hitta din egen väg, eller som står inför nästa kapitel.

🎧 Lyssna för att påminnas om att det inte är vägen som definierar dig, utan hur du går den.

Beslutsångest. Rädslan att välja fel.

I det här avsnittet dyker vi ner i vad som faktiskt händer i hjärnan när vi försöker fatta beslut - från middagsmenyn till livets stora vägval.

Vi pratar om perfektionism, hjärnans energiekonomi och hur du kan träna dig på att välja.

Du får också konkreta tips och verktyg för att ta bättre beslut - med mindre ångest.

Allt fler loggar ut från sociala medier – men inte för att försvinna, utan för att hitta hem till sig själva.

I det här avsnittet pratar vi om den mentala tröttheten, behovet av tystnad och varför mikrovalen i vår vardag formar hela vår riktning i livet. Du får också höra Rebeccas personliga berättelse om varför hon loggade ut och vad som hände sen.

Vad gör scrollandet egentligen med hjärnan, vår närvaro och vår självbild? Och vad händer när vi stänger av?

Är du upptagen eller faktiskt i rörelse?
I veckans avsnitt går vi rakt på kärnan av självledarskap: hur du kan prestera utan att bränna ut dig. Vi pratar om skillnaden mellan att jaga bekräftelse och att skapa något som verkligen betyder något.
Det handlar om att välja mening framför rädsla, riktning framför prestation.
Du får konkreta verktyg för att jobba smartare, inte hårdare. Är du redo att ta ledningen?

Det här avsnittet handlar inte om romantik utan om de relationer som verkligen påverkar din vardag. Vänner, familj och kollegor. De som är närmast och som sätter tonen för hur du ser på dig själv och din kraft.

Vem du släpper in formar vem du blir.

Vi pratar om hur du kan leda dig själv i relationer, sätta sunda gränser och våga släppa taget om det som inte längre lyfter dig. Självledarskap börjar där dina gränser börjar.

I det här avsnittet möter vi Helen, en kvinna mitt i livet som modigt delar med sig av det många bara bär inom sig. Vi pratar om hur det faktiskt känns att jonglera karriär, föräldraskap och egna drömmar. Inte hur det borde kännas.

Helen berättar öppet om skuld, styrka, den tysta kampen och om att hålla ihop när man helst vill bryta ihop. Men också om hopp, riktning och kraften i att våga välja sitt eget recept för livet.

Det här är ett avsnitt för dig som vill känna dig mindre ensam i livspusslet och påminnas om att du får skapa ett liv som bär dig.

I veckans avsnitt av Femmego Formula möter vi Helen, en kvinna som klättrat på karriärstegen i mansdominerade miljöer, burit både makt och ansvar men också känt på tvivlets tunga sida.

Vi pratar om hur lätt det är att förminska sig själv för att passa in, om hur strukturer formar hur vi leder och om modet som krävs för att börja leda från sin egen röst och kraft.

Det här är ett avsnitt om att navigera karriärklättringar och de lika viktiga inre resorna. Om att våga ta plats utan att kompromissa. Om att sluta spela en roll och istället äga sin röst. Om att förstå att verklig framgång handlar om mer än titlar och ansvar. Verklig framgång handlar om frihet, självklarhet och autenticitet.

Lyssna in på ett ärligt, stärkande och viktigt samtal om ledarskap, mod och personlig utveckling.

Ditt personliga varumärke formar hur världen ser på dig – är du medveten om vad du signalerar?

Vad är ett personligt varumärke egentligen, och varför pratar alla om det? I det här avsnittet pratar vi om hur du kan tänka kring din identitet, ditt uttryck och hur du uppfattas – utan att förlora dig själv på vägen.

Vi lyfter vikten av autenticitet, riktning och hur ett starkt personligt varumärke inte bara öppnar dörrar – det gör dig också tryggare i vem du är och vad du står för.

Vad skulle hända om du slutade kontrollera och istället bara… lät dem? Det här kan förändra allt.

I det här avsnittet djupdyker vi i Let Them-teorin som Mel Robbins skrivit om. Rebecca har läst boken och tillsammans reflekterar vi kring vad som händer när vi slutar kontrollera, släpper taget och låter andra vara som de är.

Vad innebär det egentligen att säga “let them”? Och hur kan det förändra vårt sätt att leva, relatera och leda oss själva? Vi delar tankar, exempel och egna upplevelser – häng med i ett samtal om frihet, gränser och inre lätthet.

Välkommen till Femmego Formula och andra delen av vårt samtal med Sanna, entreprenören och ägaren av Margit café.

I detta avsnitt kliver vi in i en livskris – om dagen då hennes man blev deporterad och allt förändrades. Sanna delar öppet om sorgen, kampen och vad som bär när livet ställs på sin spets.

Ett innerligt samtal om tro, tillit och kraften i att fortsätta stå kvar – trots allt.

Välkommen till Femmego Formula!

I dagens avsnitt möter du Sanna – kvinnan bakom Margit Café. Vi pratar om visionen, drivkraften och hjärtat bakom att skapa en plats där människor får vara precis som de är.

Ett samtal om att våga följa sitt inre kall, bygga något som ännu inte finns, och att låta både det vackra och det svåra få ta plats i skapandet.

Självledarskap handlar inte bara om att ha visioner – det handlar om att ta action och utvecklas längs vägen. I det här avsnittet delar vi hur vi har navigerat våra senaste stora steg och vad vi lärt oss om oss själva under resan.

Sofia har skrivit avtal för en ny tjänst och kommit ett steg närmare sin dröm. Rebecca har påbörjat en utbildning och fått massor av insikter om sin utveckling. Men vi insåg också något viktigt – vi är riktigt dåliga på att fira våra framgångar. Så varför är det så svårt att stanna upp och njuta av det vi faktiskt uppnått?

Vi pratar om hur vi har utvecklats genom våra senaste val, vikten av att våga ta nästa steg även när det känns läskigt och varför vi ofta glömmer att fira våra framgångar. Det här är ett ärligt, inspirerande och boostande avsnitt om att våga äga sin utveckling och ge sig själv cred på vägen. Häng med oss!

Vi har tagit ett nytt steg – från vårt tidigare namn Virrigt men Vettigt till Femmego Formula!

I det här avsnittet delar vi med om varför vi rebrandade oss, hur vi kom fram till vårt nya namn och vad du kan förvänta dig framåt.

Vi vågade lyssna inåt, koppla ihop med vår vision och skapade en podd som verkligen speglar vår mission: att ge kvinnor verktygen att leda sig själva och skapa sitt eget livsrecept.

Vi pratar om varför vårt gamla namn inte längre kändes rätt. Vi tar med er in i processen att hitta till Femmego Formula – och vad det betyder för oss. Och hur vi vill att podden ska utvecklas och vad du kan förvänta dig framåt.

Lyssna nu och följ Femmego Formula för fler avsnitt om självledarskap, mindset och att skapa ett liv på dina villkor!

Vad betyder spiritualitet egentligen? Är det alltid kopplat till religion, eller kan det vara något helt annat? I det här avsnittet av Virrigt men vettigt utforskar vi tron i alla dess former – från det organiserade till det personliga, från det jordnära till det mystiska. Vi pratar om varför det kan kännas obekvämt att diskutera tro i dagens samhälle, och hur vi själva ser på spiritualitet. Är det en trygghet, en sökande process eller bara en känsla av något större?

Häng med när vi reder ut begreppen, delar våra egna perspektiv och kanske till och med utmanar några av dina egna tankar!

Glöm inte att följa oss på Instagram där vi delar med oss av vårt självledarskap. Du hittar oss på @femme_go.

I detta avsnitt av Virrigt men vettigt dyker vi ner i sårbarhetens kraft. Varför är det så svårt att visa sig sårbar, och vad kan hända när vi vågar? Vi pratar om hur vår världsbild påverkar oss, hur samhället ser på sårbarhet och varför vi ofta kämpar med att släppa fasaden. Sofia delar med sig av ett starkt och personligt brev om sin egen resa, och vi reflekterar över hur vi kan skapa mer äkta och öppna relationer – både med oss själva och andra.

Häng med i ett avsnitt där vi går på djupet, blandar allvar med skratt och försöker göra det virriga lite mer vettigt!

Glöm inte att följa oss på Instagram där vi delar med oss av vårt självledarskap. Du hittar oss på @femme_go.

I veckans avsnitt dyker vi ner i ett ämne som påverkar oss mer än vi kanske tror: hormonell hälsa och att leva i synk med vår cykel.

Hur kan vi samarbeta med vår kropp istället för att kämpa emot den? Hur påverkar det vår energi, vårt välmående och vår vardag?

Vi gästas igen av Isabelle, som delar sina erfarenheter och insikter om hur vi kan lyssna på oss själva och skapa en mer balanserad tillvaro. Det blir ett öppet och insiktsfullt samtal du inte vill missa!

Glöm inte att följa oss på Instagram där vi delar med oss av vårt självledarskap. Du hittar oss på @femme_go.