En este episodio de Feliz Sin Medidas, Adri Vargas reflexiona sobre las resoluciones de Año Nuevo. Hablemos de metas más amables, sostenibles y alineadas con el bienestar real. ¡Escúchalo y empieza el año con una nueva perspectiva! 🎙️💛
En este episodio de Feliz Sin Medidas, Adri Vargas entrevista a Isa, quien nos comparte cómo es vivir en armonía con la comida y el cuerpo después de su camino de reconciliación. Descubre cómo esta transformación impactó su bienestar y su día a día. Una conversación llena de esperanza e inspiración. 🎙️💛
En este episodio de Feliz Sin Medidas, nos sumergimos en algunas reflexiones de una ex nutricionista que, durante años, estuvo enfocada exclusivamente en el peso. Hablaremos sobre la importancia de sanar la relación con la comida, el cuerpo desde un otro enfoque. ¡Una conversación sincera que te hará reflexionar sobre cómo la nutrición debe ir más allá de los números!
En este episodio de Feliz Sin Medidas, Adri Vargas conversa con Sady, quien comparte su inspiradora historia sobre cómo logró mejorar su relación con la comida. Juntas exploran los desafíos, aprendizajes y herramientas que la ayudaron a dejar atrás la culpa y encontrar un enfoque más libre y respetuoso con su cuerpo.
🛑 ¿Por qué nadie está hablando de la epidemia del fat talk? 🛑
"Fat Talk: Parenting in the age of diet culture" de Virgina Sole Smith es el libro que se menciona en este episodio.
En este episodio tenemos invitadas muy especiales para una charla acerca de como es ser un profesional no centrado en el peso.
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Entrevista con Mariana Den Hollander
La relación con la comida tiene mucho que enseñarte y en esta entrevista Marta Garcia nos ayuda a explorar algunos pilares para convertir la comida en tu mejor aliada.
Link al libro Comer sin prejuicios: https://www.amazon.es/Comer-sin-prejuicios-convertir-Bienestar-ebook/dp/B09NP2JN7T
Nos vemos en Instagram: @joyfulnutricion https://www.instagram.com/joyfulnutricion
Entrevista con Noe Previtera
Entrevista con Mery Viñas
Susana Suarez nos acompaña en este episodio.
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Entrevisté a Camila García, puede que la conozcas del Mundo de Cam, con ella hablamos sobre lo que está detrás de las redes sociales y mucho de lo que no vemos o no sabemos de la vida de una influencer.
Sumate al entrenamiento gratuito online Chau dieta, Hola libertad! En 3 clases te voy a contar como la mentalidad dieta está interfiriendo en tu vida y te voy a mostrar cómo será tu vida cuando estés libre de ella.
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Entrevista con Silvia Román
En esta charla Silvia nos cuenta como sus creencias limitantes en relación a ella misma, su cuerpo y la comida tenían un impacto enorme en las distintas áreas de su vida. No solo eso, también todo lo que comenzó a cambiar, para bien, cuando tocó fondo.
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Si estás a punto de comenzar una dieta y te dijera que hay otra alternativa que no implica tanto esfuerzo o estar tan pendiente de la comida, te pensarias? La libertad de dejar de hacer dietas es el tema del episodio de hoy
¿Comemos por ansiedad o tenemos ansiedad al comer?
Ep 35 | Obstáculo #4 Pensamiento blanco/negro
¿Cuántas veces tuviste estos pensamientos culposos sintiendo que eras vos la que no pudo? Probablemente demasiadas veces.
Crees que necesitás fuerza de voluntad
De esto te voy hablar en este episodio; el 3er obstaculo que te impiden pasar del control a la confianza.
El enfoque en el peso, nos distrae, nos sabotea, nos desconecta de las necesidades del cuerpo.
El enfoque puesto en el peso nos enseña a hacer asociaciones dañinas.
Nos motiva a estar en guerra con nuestros cuerpos, tratando de ser versiones diferentes a lo que somos y cuando no logramos desencadena en culpa, vergüenza y estrés que está lejísimos de ser saludable.
En el segundo episodio de la serie Del control a la confianza hablamos cuando el número de la balanza te define
¿Qué sería de tu vida si pudieras encontrar el término medio con la comida?
Capaz podrías perderle el miedo a la comida, aprender a comer y disfrutar…
¿Te imaginás el alivio que da desechar el desgaste mental del minuto a minuto odiando tu cuerpo, contando calorías, sintiéndote culpable por lo que comiste, sintiéndote sin fuerza de voluntad?
En este episodio hablamos del obstáculo #1 que te impide de pasar del control a la confianza.