Hvad nu hvis, det føltes let, spændende og meningsfuldt at gå på arbejde. Hvis vi var en del af en flok, der supplerede hinanden på bedste vis. Hvis vi var engagerede, tiden fløj afsted og vi følte, vores arbejde var en del af et større formål, der gjorde en reel forskel? Hvis vi kunne arbejde mere styrkebaseret – altså, gøre mere af det, vi naturligt er gode til – og så havde strategier og samarbejder til at støtte os, hvor vi var mindre gode. Så vi hver især gjorde det, vi var bedst til?
Men ifølge GALLUP har
kun 20% af os mulighed for at gøre det, vi er bedst til på arbejdet hver dag. Lidt vildt, at 80% så ikke gør det de er bedst til. Det er faktisk ret trist og tankevækkende. For vi er langt mere produktive og engagerede, hvis vi har vores styrker i spil, hvilket sjovt nok også påvirker bundlinjen positivt – og vores helbred – både det mentale og fysiske helbred.
Mange af os oplever desværre en følelse af indre tomhed og mangel på mening – ja, manglende trivsel. Andre har det nogenlunde ok godt på papiret, men længes efter noget, de ikke helt ved, hvad er – endnu. Ofte er vi nemlig ikke bevidste om vores talenter og har derfor ikke fået skabt et arbejdsliv, der passer til vores talenter, styrker og værdier.
Episoden kommer omkring:
- STYRKER: At arbejde styrkebaseret – at blive bevidst om egne styrker og aktivt anvende dem.
- POSITIV PSYKOLOGI og Martin Seligmans 5 pejlemærker for trivsel: PERMA: P – for Positive Emotioner E – for Engagement R – for Relationer M – for Mening A – for At lykkes
- TALENTER & ARBEJDSGLÆDE: Indsigt i vores talenter, kan få os til at tænke og arbejde mere styrkebaseret. Men hvad er talenter? Talenter angiver et menneskes potentiale – det er dér, vores hjerne har lettest ved at fungere. Får vi opgaver inden for vores talenter, finder vi dem lette, sjove og spændende. Får vi opgaver uden for disse områder, laver vi fejl, bruger længere tid og føler os drænet. Det kan der heldigvis ændres på; dine talenter kan afdækkes via en talenttest. Har du mon flest tænkende, stræbende, påvirkende eller relaterende talenter? Opfattes du som hård eller blød af andre? Hvad motiverer dig og giver værdi for dig?
- STRESSREAKTIONER, STRATEGIER & SAMARBEJDER: Indsigt i talenter kan hjælpe os med at regulere stress - at fange ’advarselsflagene' tidligt, inden vi ender i ubalance. Hvordan reagerer du mon under pres – ved at skrue op for tempoet, tage ansvar og knokle derudaf? Eller bekymrer du dig og bliver overvældet? Eller føler du dig overset, ikke forstået og brugt forkert? Det bliver også tydeligt, om der er rammer og opgaver, der er usunde for os at være i. Om der skal udarbejdes strategier eller samarbejder - så vi kan spille os selv og hinanden gode ved at gøre det, vi hver især er bedst til.
- TALENTTRAUMER: Hvordan er dine talenter blevet mødt i livet og hvilke overbevisninger du har med dig? Har de fået lov til at komme i spil? Er de blevet gjort forkerte, så du måtte tilpasse dig og skrue ned for dem? Eller er nogle af talenter blevet overbrugt?
- GENIZONE & FLOW: Måske er der også brug for at finde din begejstring (igen) – og koble det med din livserfaring og kompetencer, så vi kan finde din helt særlige genizone. Her oplever vi mening, glæde, flow og succes.
Hvilke talenter har du mon adgang til og har du dine styrker i spil? Hvad brænder du for og hvad er meningsfuldt for dig? Hvilket arbejdsliv drømmer du om?
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du vil have lavet en
talenttest og dykke mere ned i dine talenter og styrker.
Hvis du har lyst, må du meget gerne dele dine tanker og eventuelle fif til en mere væredygtig hverdag. Du finder links til mine sociale medier herunder.
Vært: Benedikte Holm Bøgelund – Ergoterapeut, Stress- & Trivselsmentor, Yogalærer.
1:1 sessioner, foredrag,...
