En esta meditación, te acompañaré a escuchar a tu cuerpo, a reconocer cómo se siente hoy, y a encontrar un lugar de calma, incluso si algo duele, aún si hay cansancio o confusión.

No buscamos cambiar lo que sentimos, sino aprender a estar con ello, a traducir el lenguaje de nuestro cuerpo y recordarle que seguimos aquí, juntos.

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Imagina un color llenando cada rincón de tu cuerpo. Con cada inhalación, lo habitas. Con cada exhalación, dejas que el dolor encuentre otra forma, otro tono, y se aleje contigo.

Esta práctica, simple pero poderosa, puede ayudarte a calmar la tensión y reconectar con la posibilidad de estar mejor.

Deja que el aire te hable en colores y te devuelva a ti, más liviano, más en paz.

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Todos merecemos empezar muy bien el día. Te dejo esta meditación que con un poquito de suerte, te traslade a un lugar seguro y te haga imaginarte rodeado(a) de energía. 

Date 6 min de espacio para ti. Toca tierra y recuérdate lo bonito que es sentirse bien.

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