Erfolg durch Hypnose I Hypnosen, Infos zu Hypnose und wertvolle Tipps & Tricks für einen gesunden Lifestyle
Melanie Dehnbostel I Stressexpertin, Hpnosespezialistin & Heilpraktikerin (Psycotherapie)
46 episodes
1 week ago
Viele Reizdarm-Betroffene kennen das: Der Körper steht ständig unter Strom, der Bauch reagiert empfindlich – und Entspannung scheint unmöglich. In dieser Folge erfährst du: wie dein Nervensystem reagiert, wenn es im Daueralarm istwarum Reizdarm mehr mit Stress zu tun hat, als viele denkenwie du erkennst, in welchem Zustand du dich gerade befindestwelche vier Schritte dein System wieder beruhigen (Augen, Stimme, Atmung, Berührung)und wie Hypnose dich dabei unterstützt, Sicherheit und Ruhe zu v...
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Viele Reizdarm-Betroffene kennen das: Der Körper steht ständig unter Strom, der Bauch reagiert empfindlich – und Entspannung scheint unmöglich. In dieser Folge erfährst du: wie dein Nervensystem reagiert, wenn es im Daueralarm istwarum Reizdarm mehr mit Stress zu tun hat, als viele denkenwie du erkennst, in welchem Zustand du dich gerade befindestwelche vier Schritte dein System wieder beruhigen (Augen, Stimme, Atmung, Berührung)und wie Hypnose dich dabei unterstützt, Sicherheit und Ruhe zu v...
Viele Reizdarm-Betroffene kennen das: Der Körper steht ständig unter Strom, der Bauch reagiert empfindlich – und Entspannung scheint unmöglich. In dieser Folge erfährst du: wie dein Nervensystem reagiert, wenn es im Daueralarm istwarum Reizdarm mehr mit Stress zu tun hat, als viele denkenwie du erkennst, in welchem Zustand du dich gerade befindestwelche vier Schritte dein System wieder beruhigen (Augen, Stimme, Atmung, Berührung)und wie Hypnose dich dabei unterstützt, Sicherheit und Ruhe zu v...
Viele Reizdarm-Betroffene erleben es täglich: Abends beim Einschlafen kommen die Beschwerden, nachts werden sie wach durch Schmerzen oder Blähungen – und am Morgen fühlen sie sich erschöpft, obwohl sie lange genug im Bett waren. In dieser Folge erfährst du: Warum Schlaf und Darm so eng verbunden sindWie dein Nervensystem und der Vagusnerv deine Nächte steuernWelche Rolle bestehende Schlafprobleme und Resignation spielenWas Schlafhygiene bedeutet und wie du sie überprüfstWelche Routinen beim E...
Reizdarm ist nicht nur ein Bauchthema – auch deine Gefühle hängen damit zusammen. Viele Betroffene sind nicht nur von Blähbauch und Durchfall geplagt, sondern auch von Reizbarkeit, Nervosität oder Ängsten. wie deine Darmflora deine Stimmung beeinflusstwelche Rolle dein Vagusnerv und dein vegetatives Nervensystem spielenwarum SIBO & IMO nicht nur körperlich, sondern auch emotional belastenwie Symptome wie Blähbauch, Durchfall oder Verstopfung mit innerer Anspannung verknüpft sindwelche pra...
Blähbauch, Schmerzen, Durchfall im Alltag – und im Urlaub plötzlich Ruhe? Viele Reizdarm-Betroffene kennen dieses Phänomen. Sofort kommt die Frage: Heißt das, es ist alles nur psychosomatisch? In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich dahintersteckt: welche Rolle dein vegetatives Nervensystem & der Vagusnerv spielenwarum Reizdarm, SIBO & IMO trotzdem real sindund wie du dein Nervensystem trainieren kannst, um auch zu Hause mehr „Urlaubsmodus“ zu erleben.Alle Links & Quellen au...
„Ich funktioniere nur noch.“ – Kennst du das? In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Reizdarm- und SIBO-Betroffene ihre Gefühle abgeschnitten haben und was das mit Trauma zu tun hat. Nach dieser Folge verstehst du: Woran du Trauma erkennstWie sich ein traumasensibler Körper von einem gesunden unterscheidetWarum „Nicht-Fühlen“ Symptome wie Reizdarm, Blähbauch oder Unverträglichkeiten verstärken kannErste Schritte zurück ins FühlenAlle Links & Quellen aus dieser Folge 👉 Mini-...
Solltest du Hypnose machen oder reicht Selbsthypnose? In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Unterschiede – und wie beide Methoden dir helfen können, dich zu regulieren, Blockaden zu lösen und deine Gesundheit zu stärken. Nach dieser Folge verstehst du: Warum Hypnose tiefere emotionale Prozesse ermöglichtWie Selbsthypnose dich im Alltag unterstützen kannWann es sinnvoll ist, beide Methoden zu kombinierenWelche typischen Fehler viele bei der Selbsthypnose machen – und wie du sie vermeides...
Was steckt hinter deinem Reizdarm? Mehr als du denkst. Blähbauch, Durchfall, Reizdarm – oft wird Betroffenen gesagt: „Das ist nur psychisch.“ Aber was, wenn dein Körper über Symptome mit dir kommuniziert? In dieser Folge erfährst du: Was Reizdarm mit deiner Psyche zu tun hat – und was nichtWie emotionale Themen wie Angst, Kontrollverlust, Perfektionismus & Scham deinen Darm beeinflussenWelche Bedeutung der Vagusnerv und deine innere Sicherheit für die Heilung spielenWie ich mit Hypnose un...
Du leidest unter Blähbauch, SIBO oder unerklärlichen Verdauungsbeschwerden – und nichts hilft dauerhaft? Dann lohnt sich ein Blick unter die Oberfläche. In dieser Folge erfährst du: 🌀 wie eine Hypnosesitzung bei Reizdarm wirklich abläuft 🧠 welche unbewussten Themen oft dahinterstecken 🌿 warum dein Nervensystem ein Schlüssel zur Heilung ist 💬 und wie ich dich ganz individuell begleite – traumasensibel und wirksam ✨ Diese Folge enthält keine Hypnose, aber tiefe Einblicke – und vielleicht den er...
Fühlst du dich manchmal innerlich abgetrennt, selbstkritisch oder dauerhaft unter Druck? Dann ist diese Folge für dich. Ich lade dich ein zu einer geführten Hypnose, die dich zurück zu deinem inneren Wert bringt. In einem sicheren Raum kannst du dich neu erleben – mit Bildern, Emotionen und dem Gefühl, dich selbst wirklich anzunehmen. Diese Hypnose unterstützt dich dabei: 💛 Selbstliebe bewusst zu spüren 💛 deinen Selbstwert innerlich zu verankern 💛 alte Anteile zu integrieren 💛 innere Ruhe &am...
Was bedeutet Selbstliebe wirklich – und warum fällt sie so vielen schwer? In dieser Folge erfährst du, wie frühe Erfahrungen deinen Selbstwert geprägt haben, wie sich mangelnde Selbstliebe zeigt und was du tun kannst, um liebevoller mit dir selbst zu werden. Ich teile mit dir typische Blockaden, Körpersignale und 5 kraftvolle Tipps für mehr Selbstannahme. Außerdem erfährst du, wie Hypnose dich unterstützen kann, alte Muster loszulassen und dein inneres Kind zu stärken. 🎧 Jetzt rei...
Du fühlst dich müde, ausgelaugt oder leer? Diese Hypnosefolge ist dein sanfter Energieschub – von innen heraus. Ich begleite dich in dieser Folge in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem dein Körper loslassen und neue Kraft schöpfen kann. Wir visualisieren gemeinsam deinen inneren Kraftort und verankern neue Energie – mit der Unterstützung deines Unterbewusstseins. 🎯 Diese Hypnose hilft dir: Energie zu aktivierenErschöpfung zu reduzierendich mit deinen inneren Ressourcen zu verbindenNur hö...
Chronische Schmerzen sind oft mehr als ein körperliches Problem – sie betreffen dein Nervensystem, dein Schmerzgedächtnis und dein Unterbewusstsein. In dieser Folge erfährst du, wie Hypnose dir helfen kann, neue Wege zu finden – besonders bei Reizdarm, Migräne, SIBO & psychosomatischen Beschwerden. ✨ Deine Impulse: ✅ Tieferes Schmerzverständnis & Selbstwirksamkeit ✅ Handschuhanästhesie & Schmerzmännchen ✅ Der innere Heiler & heilendes Licht ✅ Körperliche Regulation durch Hypno...
🎙 Hypnose bei Reizdarm – Wie dein Darm zur Ruhe kommt Reizdarm, SIBO oder einfach ein ständig angespannter Bauch? Diese Podcastfolge enthält eine sanfte Hypnose, die dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen und deinem Darm ein Gefühl von Sicherheit zu schenken. Du erfährst: ✅ Warum Reizdarm keine rein körperliche Störung ist ✅ Wie Hypnose dich dabei unterstützt, loszulassen ✅ Wie du Verbindung zu deinem Körper aufbaust ✅ Warum eine individuelle Darmhypnose besonders effektiv wirkt 🎧 Jetzt re...
Migräne – ein stechender Schmerz, der dich aus dem Leben reißt. Aber was, wenn dein Kopf dir mit der Migräne etwas sagen will? In dieser Podcastfolge erfährst du: ✔ Welche tieferen Ursachen hinter Migräne stecken können ✔ Warum Hypnose bei Migräne so wirksam ist ✔ Drei Techniken, die du direkt ausprobieren kannst ✨ Migräne ist mehr als Kopfschmerz – sie kann ein Hinweis deines Körpers sein. Wenn du die Botschaft dahinter verstehst, kannst du dein Nervensystem beruhigen und langfristig für Ent...
Hypnose ist so viel mehr als nur Entspannung! In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter Hypnose steckt, warum sie kein Kontrollverlust ist und wie dein Unterbewusstsein dich aktiv dabei unterstützen kann, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und Symptome besser zu verstehen. Was dich in dieser Folge erwartet: ✔ Warum Hypnose oft missverstanden wird – und was sie wirklich kann ✔ Wie dein Unterbewusstsein tief verankerte Muster erkennt & verändert ✔ Symptome als Botschaften deines Kö...
Unser Körper ist wie ein Spiegel unserer Seele. Er reagiert auf alles, was wir denken, fühlen und erleben. Wenn wir emotionalen Stress, unverarbeitete Konflikte oder tiefsitzende Ängste haben, zeigt uns der Körper das oft durch körperliche Symptome. Das nennt man Symptomsprache. In dieser geführten Hypnose lernst du, die Botschaften deines Körpers zu verstehen und Blockaden zu lösen. Du wirst in einen Zustand tiefer Entspannung geführt, in dem du direkt mit deinem Unterbewusstsein kom...
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du immer wieder unter denselben körperlichen Beschwerden leidest? Warum der Rücken schmerzt, der Magen rebelliert oder der Kopf brummt? In dieser Folge erfährst du, was dein Körper dir sagen will – und wie du diese Botschaften entschlüsseln kannst. Unser Körper ist wie ein Spiegel unserer Seele. Er reagiert auf alles, was wir denken, fühlen und erleben. Wenn wir emotionalen Stress, unverarbeitete Konflikte oder tiefsitzende Ängste haben, zeigt ...
In dieser Folge erfährst du, wie Hypnose dabei hilft, das Immunsystem zu stärken und das vegetative Nervensystem zu regulieren. Eine beruhigte Verdauung und ein gesunder Darm sind entscheidend für dein Wohlbefinden. Lass dich auf eine entspannende Hypnose ein, die dir hilft, deine innere Balance wiederzufinden. Hast du Fragen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Kommentiere gerne den Beitrag zur Folge in den sozialen Medien! Die Social Follow Links findest du unten. Alle Links & Quell...
Interessiert dich, wie Hypnose dein Immunsystem stärken kann? In dieser Folge erfährst du, wie die Kraft der Hypnose nicht nur deine mentale, sondern auch deine körperliche Gesundheit positiv beeinflussen kann. Ich erkläre dir die Grundlagen der Immunstärkung durch Hypnose, wie das Zusammenspiel zwischen deinem Nervensystem und Immunsystem funktioniert und wie du Hypnose gezielt einsetzen kannst, um deine Abwehrkräfte zu fördern. Was dich in dieser Folge erwartet: Einführung: Wie Hypnose dein...
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, eine 10-minütige Einschlafhypnose zu genießen. Diese Hypnose ist speziell darauf ausgelegt, dir zu helfen, den Stress des Tages loszulassen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Lehn dich zurück, entspanne dich und lasse dich von meiner sanften Stimme in die Welt der Träume führen. Perfekt für alle, die mit Schlafproblemen kämpfen und sich nach einer ruhigen Nacht sehnen. Schlaf gut und träume schön! Hast du Fragen oder möchtest deine Erf...
Erfolg durch Hypnose I Hypnosen, Infos zu Hypnose und wertvolle Tipps & Tricks für einen gesunden Lifestyle
Viele Reizdarm-Betroffene kennen das: Der Körper steht ständig unter Strom, der Bauch reagiert empfindlich – und Entspannung scheint unmöglich. In dieser Folge erfährst du: wie dein Nervensystem reagiert, wenn es im Daueralarm istwarum Reizdarm mehr mit Stress zu tun hat, als viele denkenwie du erkennst, in welchem Zustand du dich gerade befindestwelche vier Schritte dein System wieder beruhigen (Augen, Stimme, Atmung, Berührung)und wie Hypnose dich dabei unterstützt, Sicherheit und Ruhe zu v...
