Wenn du dich nicht krank genug fühlst um zu heilen oder denkst, es ist noch nicht schlimm genug dann sage ich dir jetzt genau: Doch, du bist krank genug!
Nur schon dieser Gedanke bestätigt das.
Du musst nicht im Untergewicht sein & dein Zustand muss auch nicht noch schlimmer werden.
Hole dir Hilfe! 🫶🏼
Am Dienstag 4.11.2025 um 19 Uhr findet mein kostenloses Webinar zu meinem Selbstlernkurs Nähre deine Seele - FLOW, FEEL & HEAL statt.
Ich lade dich herzlich ein, mit dabei zu sein.
Schreib es gerne in die Kommentare oder auf Instagram.
Ich freue mich schon sehr! 😊
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Komm doch gerne in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe!
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Du brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?
Buche jetzt ein Coaching/Erstgespräch (kostenlos) mit mir!
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Ich beantworte heute eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.
Am Dienstag, 14.10.25 um 19.30 Uhr findet ein kostenloses Info Webinar zu meinem Kurs statt. Wenn du dabei sein möchtest, dann schreib es gerne in die Kommentare oder direkt auf Instagram.
Link zur Anmeldung: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfJsuskEKkraUZyeYEfbZVne0_dJPIdpu-azXhmXfLQVfOu3g/viewform?usp=dialog
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In dieser Folge geht es darum, dass ein flacher Bauch oder dünn sein dich nicht automatisch glücklicher, erfolgreicher, besser oder gesünder macht.
Ich selbst war an diesem Punkt – dieses Mindset und Leben haben mich ruiniert.
Ich hatte kein echtes Leben mehr, weil sich alles nur noch um mich, Essen, Bewegung und meinen Körper drehte. Das war mein einziger Lebensinhalt.
Wenn du dich darin wiedererkennst, zögere nicht, mir zu schreiben und dir Hilfe zu holen.
Mein Onlinekurs Nähre deine Seele - FLOW, FEEL & HEAL:
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In dieser Folge sprechen wir über das Thema Zunahme.
Du bekommst am Schluss noch einige Tipps von mir, die mir in meiner Recovery enorm geholfen haben.
Mein Selbstlernkurs Nähre deine Seele - Flow, Feel & Heal ist für euch verfügbar!!
Der Kurs ist für dich, wenn du noch am Anfang deiner Heilung stehst oder dich mittendrin befindest und endlich DEINE FREIHEIT zurück möchtest.
ACHTUNG: Mit dem Code 'SPECIAL25' bekommst du 300 Euro Rabatt. (nur für kurze Zeit gültig!!!)
Ich freue mich auf dich.
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Mein Online-Kurs 'Nähre deine Seele - Flow, Feel & Heal' erscheint diese Woche am 10.09.2025 für euch!
Der Kurs ist für dich, wenn du noch am Anfang deiner Heilung stehst oder dich mittendrin befindest und endlich DEINE FREIHEIT zurück möchtest.
Wenn du bis zur Veröffentlichung von 100 Euro Rabatt profitieren möchtest, dann schreib gerne 'FLOW' in die Kommentare oder kontaktiere mich auf Instagram. (@enjoyselflovecoaching)
Die Webseite mit den Infos und wie du den Kurs buchen kannst, ist dann aufgeschaltet sobald der Kurs verfügbar ist.
In der heutigen Folge erfährst du, was mir geholfen hat, mein Leben und meine Gesundheit zu verbessern & verändern.
Schreib gerne in die Kommentare, was es bei dir war.
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Mein Online-Programm Nähre deine Seele - FLOW, FEEL & HEAL kommt bald für euch!
Ich freue mich so sehr und bin mir sicher, dass es ganz vielen von euch helfen wird. Wenn du direkt auf die Warteliste möchtest um von mir als erstes Bescheid zu bekommen, dann schreibe gerne 'FLOW' in die Kommentare.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du...
👉 genug hast von strengen Essensplänen & Verboten
👉 dir wünschst, Bewegung wieder frei & freudvoll zu erleben
👉 deine Periode wieder regelmässig spüren möchtest
👉 Lust hast, dein Leben mit mehr Spontanität & Leichtigkeit zu füllen
👉 Genuss ohne schlechtes Gewissen erleben willst
👉 dich nach innerem Flow und mehr Weiblichkeit sehnst
Nähre deine Seele ist dein Weg zurück in ein Leben voller Freiheit, Vertrauen & Balance.
In dieser Folge sprechen wir über die magische Zahl 2500 Kalorien...
Jedem das Seine aber ich finde, dass 2500 Kalorien das Minimum in der Recovery sein sollte. Wenn du auch extremen Hunger hast, wirst du definitiv viel mehr essen!
UND DAS IST OKAY.
Ich bin eh kein Fan von Kalorien zählen. Als ich diese Zahl gehört habe, war das für meine ES wieder mit Kontrolle verbunden, was der Stimme natürlich gefallen hat.
Es ist so viel wichtiger, auf dich selber zu hören anstatt auf irgendeine Zahl oder Angabe.
Schreib mir gerne deine Meinung. Ich bin gespannt. :)
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Hier meine ganz ehrliche Meinung zu Verdauungsprobleme und dem Stoffwechsel.
Ich bin keine Ärztin oder ähnliches aber ich habe durch meine 10-jährige Geschichte sehr viel erlebt und erfahren.
Immer mehr Lebensmittel wegzulassen, kann für deinen Darm und deinen Stoffwechsel noch mehr Schaden zufügen, als zu denkst.
Ich habe bei Verdauungsbeschwerden immer gedacht, dass es an gewissen Lebensmittel liegt und die dann aus meiner Ernährung gestrichen. Das war für mich etwas vom Schlimmsten, was ich machen konnte.
Erst als ich angefangen habe, wieder genug und viel zu Essen, durfte mein Darm wieder gesund werden.
Dein Stoffwechsel & dein Darm BRAUCHEN NAHRUNG um richtig funktionieren zu können. Wenn du wirklich merkst, dass etwas nicht stimmt, lohnt es sich das mal untersuchen zu lassen.
Wie stehst du zu diesem Thema?
Lass es mich in den Kommentaren wissen.
BALD BALD KOMMT MEIN BUCH!
MEIN ONLINE-PROGRAMM IST AUCH IN ENTSTEHUNG!
ICH FREUE MICH SO SEHR DARAUF!!!!!
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In der heutigen Folge beantworte ich eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.
Findet ihr solche Q&A's hilfreich?
Schreibt es mir gerne mal in die Kommentare.
Danke für eure Unterstützung, indem ihr meinem Podcast folgt und eine Bewertung abgebt.
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Eine kleine aber wirkungsvolle Botschaft für dich!
Du hast jeden Tag die Wahl und entscheidest, wie du dein Leben lebst. Übernimm Verantwortung dafür.
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Romy und ich hatten ein super Gespräch. Wir sprechen über den Extremhunger, die Zunahme, Herausforderungen in der Recovery, Therapie vs. Coaching und vieles mehr. Ich hoffe, dass euch das Interview auch so gut gefällt!Gib meinem Podcast gerne eine Bewertung ab.Vielen Dank.Bitte supporte uns doch auf unseren Kanälen. Romy:https://www.instagram.com/romy_hoerbehttps://romy-hoerbe.de/https://podcast.romy-hoerbe.de/Joy:Instagram: https://www.instagram.com/enjoyselflovecoaching?igsh=MXJweGU3YjFkN2RqNA%3D%3D&utm_source=qrKomm doch gerne in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe! Links: https://join.slack.com/t/recoverysupportgruppe/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMwhttps://recoverysupportgruppe.slack.com/join/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMwDu brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?Buche jetzt ein Coaching/Erstgespräch (kostenlos) mit mir! E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.ch https://enjoyselflove-coaching.jimdosite.com/
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Ich habe auf Instagram einen Fragesticker zu den Themen, die euch interessieren gepostet und spontan eine Folge daraus gemacht. Ich werde auf den Extremhunger, Kalorien zählen, Lebensmittel abwiegen, Overshoot und noch vieles mehr eingehen.
Bitte lass mir gerne Feedback in den Kommentaren.
Bald bald kommt etwas, auf was ich mich so sehr freue und dir bestimmt gefallen wird.
Sei gespannt also darum folge mir gerne und lass eine Bewertung da.
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Hallo ihr LiebenIn der heutigen Folge beantworten Laura und ich eure Fragen, die ihr uns auf Instagram gestellt habt. Wir hatten ein super Gespräch und ich bin mir sicher, ihr könnt sehr viel davon profitieren.Wir konnten nicht auf ganz alle Fragen eingehen. Wenn euch dieses Format gefällt, dann lasst es uns bitte in den Kommentaren wissen für Teil 2.(Schreibt auch schon gerne eure nächsten Fragen rein)Folgt Laura und mir gerne auf Instagram.Um mich/uns zu unterstützen freuen wir uns eine Bewertung meines Podcasts und einen Kommentar.Vielen Dank! Laura's Instagram:https://www.instagram.com/frei.heitsheldin?igsh=MW8wdDN5bzh6dHkwMg==Instagram: https://www.instagram.com/enjoyselflovecoaching?igsh=MXJweGU3YjFkN2RqNA%3D%3D&utm_source=qr Komm doch gerne in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe! Links: https://join.slack.com/t/recoverysupp...https://recoverysupportgruppe.slack.c...Du brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?Buche jetzt ein Coaching/Erstgespräch (kostenlos) mit mir! E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.ch https://enjoyselflove-coaching.jimdosite.com/Youtube: https://www.youtube.com/@enjoyselflove
Hey zusammen!
In diesem Video spreche ich über Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass deine Beziehung zu Essen, deinem Körper oder Bewegung nicht mehr gesund ist. Oft schleichen sich ungesunde Muster ganz unbemerkt in unseren Alltag ein.
Deshalb ist es umso wichtiger, sie frühzeitig zu erkennen.
Gib meinem Podcast gerne eine Bewertung ab.
Vielen Dank. ❤️
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Passend zu einem Instagram Beitrag von mir, gibt es heute die Folge dazu.
Diese Methode kannst du für all deine Ängste anwenden...
Ängste zu haben bedeutet nicht immer nur Schlechtes.
Sie können auch als Schutz vor Gefahren oder Vermeidung von Risiken dienen.
Wenn dich die Angst aber kontrolliert, einschränkt und einnimmt, dann solltest du unbedingt daran arbeiten.
Es ist nicht ‚normal‘ Angst vor Essen oder einer Zunahme zu haben. Das weisst du sicherlich selber auch.
Du kannst aber dein Gehirn von solchen Ängsten lösen.
Ich arbeite gerne mit der ‚Konfrontationsmethode‘.
Das heisst, dass du dich all deinen Ängsten stellen musst.
Bewertung dalassen nicht vergessen!
Danke dir. ❤️
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In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit dem Völlegefühl umgehen kannst.
Ich habe dieses Gefühl (und noch andere) in meiner Heilung auch jeden Tag erlebt und ausgehaltet.
Du bist nicht alleine damit.
Vielleicht solltest du auch gar nicht so viel Energie da reingeben und mehr in die Akzeptanz gehen. 🫶🏼
Lass mir gerne deine Meinung/Erfahrung in den Kommentaren da.
Bewertung dalassen nicht vergessen!
Danke dir. 🤝🏽❤️
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Hey
In dieser Folge geht es um die Themen Darm und Verdauung in der Recovery/ES.
Ich bekomme immer sehr viele Fragen dazu.
Ich hoffe das dir diese Folge hilft, um auf deinem Weg weiterzumachen.
It's worth it!
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Ich freue mich mega auf dich.
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Hey
Ich freue mich, wenn du in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe kommst.
In meiner Gruppe geht es um den Austausch, Erfolge und natürlich auch Support.
Hier ist der Link dazu:
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Lasst uns gemeinsam die Recovery ein bisschen einfacher machen.
Recovery is worth it!
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In dieser Folge habe ich zwei eurer Fragen, die ihr mir in den Kommentaren gestellt habt, beantwortet.
- Extremer Hunger (Essanfälle) am Abend
- keine Lust zum Essen/kein Hungergefühl
Wenn du Hilfe brauchst, dann bitte suche dir unbedingt Unterstützung!
Schreibt mir gerne weitere Fragen in die Kommis, dann beantworte ich sie euch gerne wieder in einem Video.
Danke euch! :-)
Ich freue mich über eine Bewertung, ein Follow und einen Kommentar von dir.
Sende mir hier deine Frage als Sprachnachricht und ich werde sie in der nächsten Folge beantworten:
https://www.speakpipe.com/EnjoyRecove...
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Diese Frage 'Was soll ich denn genau nach der Restriktion/Essstörung und in der Recovery essen?' bekomme ich öfters zu hören. Ich beantworte dir diese Frage in der heutigen Folge.
Du hast die Macht und Power um Veränderung in deinem Leben vorzunehmen.
Gib meinem Podcast sehr gerne eine Bewertung ab und folge ihm, um nichts zu verpassen. Schreibe auch gerne einen Kommentar.
Danke dir!
Sende mir hier deine Frage als Sprachnachricht und ich werde sie in der nächsten Folge beantworten:
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