In dieser Folge sprechen wir über die magische Zahl 2500 Kalorien...
Jedem das Seine aber ich finde, dass 2500 Kalorien das Minimum in der Recovery sein sollte. Wenn du auch extremen Hunger hast, wirst du definitiv viel mehr essen!
UND DAS IST OKAY.
Ich bin eh kein Fan von Kalorien zählen. Als ich diese Zahl gehört habe, war das für meine ES wieder mit Kontrolle verbunden, was der Stimme natürlich gefallen hat.
Es ist so viel wichtiger, auf dich selber zu hören anstatt auf irgendeine Zahl oder Angabe.
Schreib mir gerne deine Meinung. Ich bin gespannt. :)
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