En este episodio de Energía Cíclica:

• Descubrimos qué es la fase folicular: tu primavera interna (días 6-14 del ciclo)
• Exploramos la historia de lo que pasa en tu cuerpo a nivel hormonal y fisiológico.
• Entendemos por qué te sentís imparable: estrógeno + testosterona subiendo = claridad mental, creatividad y energía yang!
• Aprendemos las 3 Reglas de Oro Nutricionales.
• Descubrimos cómo fluctúa tu energía y como optimizar tu productividad.

Tu herramienta práctica: Observa tu próxima fase folicular. Prueba el batido folicular (lino + espinacas + banana + leche de almendras). Para el regalo de la mini guía folicular, envíame "4tipfolicular" por DM en Instagram.

Recordá: Cuando entendés tu biología, podés trabajar CON ella, no en contra.

Si este episodio te resuena, dejame una florcita 🌸 en mi última publicación de IG.

Un abrazo cíclico,
Elisa 💜
@elisanatural ⁠https://linktr.ee/elisanatural

En este tercer episodio de Energía Cíclica:

• Descubrimos por qué tus hábitos "fallan" constantemente (spoiler: no es falta de disciplina, es que estás ignorando tu brújula más poderosa)
• Comparto mi historia personal: de sentirme "loca" por mis cambios de ánimo a entender que soy cíclica, no rota
• Exploramos por qué vivimos en un mundo diseñado para la linealidad masculina y cómo esto afecta nuestros hábitos diarios
• Aprendemos qué es un ciclo saludable y por qué el dolor extremo NO es normal (es información valiosa de tu cuerpo)
• Descubrimos la importancia de la ovulación: tu estrella guía para la salud hormonal integral
• Navegamos las 4 fases de tu ciclo como estaciones internas, cada una con sus superpoderes únicos
• Entendemos cómo alinear tus hábitos con tu energía cíclica para fluir en vez de luchar
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Tu herramienta práctica: Empezá tu autoregistro diario de 30 días. Observá tu ciclo, síntomas, energía y patrones sin juicio. Para la plantilla gratuita de Notion, envíame "3registro" por DM en Instagram.

Recordá: No estás loca, sos cíclica. Y eso, reina, es tu superpoder.

Si este episodio te resuena, compartilo con esa amiga que necesita escucharlo. ¡Déjame una reseña para inspirarme a seguir creando!

Un abrazo cíclico, Elisa 💜

@elisanatural
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En este segundo episodio de Energía Cíclica:

• Descubrimos cómo transformar nuestra relación con los hábitos para convertirlos en aliados
• Comparto mi experiencia personal como nómada digital y cómo logré mantener hábitos en constante cambio
• Exploramos las tres claves fundamentales para la constancia: empezar pequeño, crear sistemas flexibles y establecer recompensas significativas
• Aprendemos estrategias prácticas para mantener hábitos incluso en momentos de caos
• Entendemos que el secreto no está en la perfección, sino en la consistencia y en ser amables con nosotras mismas

Tu ejercicio práctico: Elegí UN solo hábito para empezar. Hacélo tan pequeño que sea imposible fallar. Recordá que cada pequeño hábito que construís es un acto de amor propio. Podes escribirme en comentarios o en IG cuál te vas a proponer!

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Un abrazo, Elisa 💜

@elisanatural

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En este primer episodio de Energía Cíclica, exploramos cómo la energía impacta cada aspecto de nuestra vida. A través de ejemplos cotidianos y relatos personales, descubrimos cómo la energía influye en nuestro trabajo, relaciones y bienestar personal. Compartimos por qué invertir en nuestra energía es la mejor decisión que podemos tomar para mejorar nuestra calidad de vida!

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Un abrazo, Elisa 💜

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