Bienvenid@ al episodio 34 de EncontrandoTE!
n este episodio abro mi corazón para contarte todo sobre uno de los proyectos más especiales de mi vida: el EncontrandoTé Journal. 🌸
Te comparto de dónde nació la inspiración, el proceso creativo detrás de cada página y la intención que hay en sus ejercicios y reflexiones. Este journal no es solo un cuaderno: es una herramienta de autoconocimiento, sanación y crecimiento personal que soñé para acompañarte en tu propio camino.
Si alguna vez has querido comenzar a escribir para conocerte más, pero no sabías por dónde empezar, este episodio es para ti.
💌 Cuéntame qué te parece y si ya tienes el tuyo, quiero escuchar tu experiencia
Está disponible en Amazon: https://www.amazon.com/dp/B0FK3HC8GD
Tickets para el evento del 27 de septiembre en Miami: https://www.eventbrite.com/e/self-care-wellness-retreat-with-nany-ramirez-tickets-1631867291999?aff=ebdssbdestsearch
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Bienvenid@ al episodio 33 de EncontrandoTE!
En este episodio converso con Gabe, mi esposo y compañero de vida, sobre un tema muy personal que forma parte de su camino de autoconocimiento (y del mío): su decisión de dejar el alcohol y cómo esto ha transformado su relación consigo mismo, con los demás y con la vida.
No se trata de una historia de adicción, sino de una reflexión honesta sobre cómo muchas veces el alcohol está presente por inercia, por presión social, por costumbre… y lo que pasa cuando decidimos cuestionar esa relación.
Tocamos temas como:
🍷 La normalización del alcohol en nuestra cultura
🤯 Lo que pasa emocional y mentalmente al dejar de tomar
🧠 Cómo el alcohol puede ser una forma de desconexión
❤️ La sobriedad como herramienta de presencia, creatividad y conexión
👨👩👧👦 Cómo impacta esta decisión en la paternidad y la pareja
🔍 El poder de hacer cambios sin “tocar fondo”
Este episodio es una invitación a observar tu relación con el alcohol (desde la curiosidad, no el juicio), a abrir conversaciones honestas y a considerar que tu mejor versión no siempre necesita una copa en la mano.
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Invitado: @Gabe_Media
¡Bienvenid@ al episodio 32 de EncontrandoTE!
En este episodio converso con mi querida amiga Vane Rondón, asesora de imagen y experta en estilo personal, sobre cómo podemos usar la moda como herramientas de autoconocimiento, expresión y empoderamiento.
Hablamos de mucho más que “qué ponernos”. Profundizamos en cómo lo que vestimos puede reflejar (o bloquear) quiénes realmente somos, cómo sanar nuestra relación con el espejo, y cómo volver a conectar con nuestra identidad más auténtica a través del estilo.
Tocamos temas como:
El estilo como espejo del alma y del momento que vivimos
Cómo cambia nuestra relación con la ropa en distintas etapas (maternidad, duelos, transiciones)
La importancia de vestirnos para nosotras mismas
Como puedes usar la moda para conectar
Cómo armar un clóset alineado contigo (y no con las tendencias)
Este episodio es una invitación a mirarte con más compasión, a jugar con tu imagen sin miedo al juicio, y a reconocerte —no solo frente al espejo— sino en cada capa que decides habitar.
¡Una conversación hermosa y poderosa para todas las que están redescubriéndose!
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Invitada: @vanerondona
Bienvenid@ al episodio 31 de EncontrandoTE! En este episodio íntimo y muy personal (también solita), me siento a conversar desde el corazón sobre una de las transformaciones más grandes de mi vida: la maternidad.
Te comparto cómo fue tomar la decisión de ser mamá, cómo cambió mi identidad, y el viaje emocional que ha sido intentar equilibrar todas mis partes: mujer, creativa, emprendedora… y mamá.
Hablamos de culpa materna, del duelo de nuestra versión anterior, del agotamiento que nadie te explica, pero también de la magia que hay en vernos renacer a través de nuestros hijos. De cómo la maternidad me ha enseñado a poner límites, a priorizarme sin culpa, y a agradecerle cada día a este cuerpo que lo ha hecho todo.
Este episodio es una invitación a mirar la maternidad con otros ojos: no desde la perfección, sino desde la verdad, la vulnerabilidad y la autoaceptación. Para todas las que maternan (con hijos, proyectos o a sí mismas), este espacio es para ustedes.
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Bienvenid@ al episodio 30 de EncontrandoTE! En este episodio íntimo y muy personal (solita), te comparto cómo he transformado mi relación con el ejercicio - de verlo como una obligación o castigo, a convertirlo en un acto de amor propio y una inversión en mi yo del futuro.
Te cuento sobre mis inicios en el mundo del fitness: fui gimnasta y bailarina desde muy pequeña, y cómo ese background hizo que el movimiento siempre formara parte de mí… pero también cómo siempre fui muy dura conmigo misma.
Hablamos de aceptación corporal, de cómo honrar al cuerpo que nos sostuvo en el embarazo, el parto y la crianza, y de cómo el Pilates se convirtió en mi forma favorita de volver a mí.
Este episodio es una invitación a cambiar la perspectiva: a dejar de movernos por presión, comparación o culpa… y empezar a hacerlo por nosotras mismas, desde el agradecimiento, la conexión y el presente.
Si estás en un momento de reencontrarte con tu cuerpo, tu energía o tus ganas de volver a empezar, este episodio es para ti.
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Bienvenid@ a un nuevo episodio de EncontrandoTE!
Hoy exploramos un tema que rara vez se habla, pero que todos hemos vivido de alguna manera: la ruptura de una amistad.
Perder una amistad puede ser tan doloroso (o más) que una ruptura amorosa. A veces las amistades cambian, las personas crecen en direcciones distintas o simplemente llega un punto en el que soltar es la mejor opción.
En este episodio, te comparto mi experiencia con los friendship breakups, cómo los he procesado y qué herramientas me han ayudado a sanar sin resentimientos.
También reflexionamos sobre cómo identificar cuándo una amistad ya no es saludable, la importancia de los límites y cómo soltar con amor y gratitud. Si alguna vez has pasado por una ruptura de amistad o sientes que hay relaciones en tu vida que han cambiado, este episodio es para ti.
Gracias por estar aquí, por ser parte de esta comunidad y por permitirme acompañarte en tu proceso de autoconocimiento.
Espero tus comentarios
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Bienvenid@ a la segunda temporada de EncontrandoTE! Estoy muy emocionada de retomar este espacio, y quiero comenzar compartiéndote un poco sobre los cambios, aprendizajes y transformaciones que han ocurrido en este tiempo.
En este episodio, te cuento cómo me enfrenté al miedo de hacer episodios en solitario, la razón por la que sentía que necesitaba dar este paso y cómo aprendí a ver la vulnerabilidad como una fortaleza. También hablamos sobre la evolución de EncontrandoTE, la intención detrás de esta nueva temporada y los temas que quiero explorar junto a ti: desde crecimiento personal hasta manifestación con acción, relaciones, bienestar y mucho más.
Si alguna vez has sentido miedo de comenzar algo nuevo, de exponerte más o de salir de tu zona de confort, este episodio es para ti. Acompáñame en este primer capítulo donde exploramos el poder de reinventarnos y tomar el control de nuestra narrativa.
Gracias por estar aquí, por ser parte de esta comunidad y por permitirme acompañarte en tu propio proceso de autoconocimiento.
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¡Hola! hola! Feliz añooo!!
En este episodio de Encontrándote, exploramos el fascinante mundo de la numerología terapéutica junto a Gari, experta en esta herramienta de autoconocimiento. La numerología va mucho más allá de los números: es un mapa energético que nos ayuda a entender quiénes somos, cuál es nuestra misión, y cómo los números influyen en nuestra vida diaria.
Gari nos explica cómo los números de nuestra fecha de nacimiento y nombre propio revelan patrones, desafíos y talentos únicos. Además, hablamos sobre cómo la numerología puede ser utilizada como una guía para tomar decisiones conscientes, vivir en alineación con nuestra verdadera esencia, y mantener un balance energético en nuestro día a día.
También hablamos sobre la energía colectiva para el 2025, y que podemos esperar este nuevo año.
¡Gracias por encontrarnos y escucharnos! 💜
Pueden seguir a Ghary en IG en @AlmaConsciente797 y para agendar una sesión 1:1 o aprender más de sus talleres, pueden hacer click acá,
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¡Hola, soy Nany, y me siento muy agradecida de que estés aquí en el episodio #26 de Encontrándote!
En este episodio de Encontrándote, me acompaña Anabell, sociólogo/coach ontológico y mentor organizaciónal para hablar sobre un tema tan fascinante como esencial: la intuición.
Anabell comparte cómo podemos reconocer esa voz sutil en nuestro sistema nervioso que nos guía, diferenciarla del ruido externo del día a da íy usarla como una herramienta poderosa en nuestra vida cotidiana para el autoconocimiento y expansión de la consciencia. También conversamos sobre como diferenciar la intuición de la ansiedad o del miedo, y de la intuición masculina.
También nos contó del Sistema de Autoconocimiento ERES® , que es una herramienta integral diseñada para fomentar el liderazgo personal, la autoconsciencia y la conexión con la intuición. Su metodología se basa en cuatro pilares: Escuchar, Reconocer, Elegir y Sostener, que permiten gestionar la energía en lugar del tiempo, promoviendo un enfoque más consciente y equilibrado hacia la vida diaria.
Este episodio es una invitación a conectar contigo mismo y a descubrir el poder que tienes dentro para navegar la vida con mayor claridad y confianza.
💡 ¡Espero que esta charla inspire a tu intuición tanto como lo hizo con la mía!
Pueden seguir a Anabell en @Anabell_intuicinó y si están interesadas en su coaching/mentorías, pueden encontrarla en @sistemaeres
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¡Hola, soy Nany, y estoy muy emocionada que nos acompañes en el episodio #25 de Encontrándote!
En este episodio, lleno de mucha información (¡agarren su lápiz y papel!) conversamos con Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip y una de las voces más fascinantes cuando se trata de combinar ciencia y espiritualidad. Mariana, quien en su pasado fue extremadamente escéptica y racional, nos cuenta cómo su vida dio un giro al descubrir la física cuántica y cómo esta le ayudó a entender el poder de nuestros pensamientos, emociones y la energía que vibramos.
A lo largo de nuestra charla, Mariana comparte su historia personal de desconexión y escepticismo, y cómo, poco a poco, fue comprendiendo que nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Desde entonces, ha dedicado su vida a enseñar y guiar a otros en el proceso de autoconocimiento profundo a través de la observación e indagación de pensamientos y emociones, utilizando la física cuántica como base.
Hablamos sobre cómo podemos usar estas herramientas para reprogramar nuestra mente y transformar nuestra percepción de la realidad. Mariana también nos presenta su método Quantum Quip, una poderosa herramienta de autoconocimiento que ayuda a desarrollar una comunicación asertiva y elevar nuestra consciencia, un pensamiento, un momento, y una persona a la vez.
Pueden seguir a Mariana en @SoyMarianaFresnedo y también en QuatumQuip.
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¡Hola, soy Nany, y te doy la bienvenida al episodio #24 de Encontrándote!
En este episodio tengo el honor de conversar con María Angélica Fassrainer, mejor conocida como Mary and Palettes en el mundo digital. Ella es una creadora de contenido excepcional, principalmente enfocada en maquillaje y belleza. Su talento es inigualable y su carisma atraviesa la pantalla, contagiando a quienes la rodean con su energía única.
Conocí a Mary hace algunos años, pero no habíamos tenido la oportunidad de conectar profundamente hasta un evento reciente, donde le dije: "¡Deberíamos estar grabando esto, necesitas estar en mi podcast!".
Hoy tenemos una conversación auténtica y poderosa. Hablamos sobre su trayectoria en las redes sociales y cómo la autenticidad ha sido clave en su vida. También nos comparte su inspiradora experiencia de "salir del clóset" después de muchos años en una relación heterosexual, cómo conoció a su actual esposa, y cómo fue recibido este cambio por su familia y entorno.
Disfruté muchísimo esta charla, y estoy segura de que ustedes también lo harán.
¡Gracias por acompañarnos en este encuentro!
Pueden encontrar a Mary en Instagram como @MaryAndPalettes y aquí les dejo el link donde esta toda la info donde conseguirla en diferentes plataformas:
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Hoy tengo de invitado, por tercera vez, a Gabe Sanchez, compañero de vida desde el 2006 y compañero de trabajo desde el 2009... ¡y hoy vamos a hablar de LA VASECTOMIA!
Gabe me acompañó en el segundo episodio del podcast, donde hablamos de como seguir encontrandoTE con tu pareja a través de los años, y de como es una decisión diaria.
En el episodio #13, hablamos sobre trabajar juntos, la importancia de dedicarnos tiempo (porque proximidad no es cercanía), sobre journaling como herramienta de autoconocimiento, y como somos una familia multicultural.
Ahora en este episodio, quise tocar un tema que nos preguntan frecuentemente, LA VASECTOMIA. Les hablamos desde nuestra experiencia, y la experiencia personal de Gabe. No somos urólogos, y siempre recomendamos hacer investigación propia, pero queríamos darles nuestro punto de vista y quitarle un poco el tabú a este tema.
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Instagram de Gabe @gabe_media
¡Bienvenidos al episodio 22 de ENCONTRANDOTE!
Tuvimos un pequeño break por cuestiones de logística en nuestro estudio, pero estamos muy emocionados de estar aquí otra vez. En este episodio tengo de invitada a Steph De Gregorio, life coach, autora de un journal hermosísimo llamado "Calma en el Alma", Speaker, y CEO de The Rising Club.
Steph es de esas personas que me encanta seguir, realmente HABITA SU MAGIA con su energía hermosa. Cuando estábamos hablando de que temas podíamos tocar en este podcast teníamos varias opciones pero decidimos hablar de DINERO.
El dinero puede ser un tema tan tabú, lleno de creencias limitas, y forrado en connotaciones negativas. Hoy quisimos hablar de como puedes sanar tu relación con el dinero para atraerlo a tu vida, mantenerlo, cuidarlo, y multiplicarlo. ¡Gracias por encontrarnos y escucharnos!
Si quieren mejorar su relación con el dinero con Steph, pueden comprar su E-book "El Dinero y Tu, una relación de por vida"
Pueden acceder su nuevo workshop "Habitando Mi Magia", donde te guiará a la manifestación de tus sueños. Al inscribirte estarás donando para su organización que acompaña a mujeres que han atravesado la difícil situación de sufrir abuso sexual.
Pueden encontrar su journal "Calma en el Alma" aquí.
Recomendaciones en el podcast: Tu éxito es inevitable.
Instagram de Steph .
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¡Hola, soy Nany! Estoy muy feliz y agradecida que estés pasando por el episodio # 21 de EncontrandoTé!
En este episodio, conversamos con Yelitza Barrios, una artista textil contemporánea, autora, y podcaster apasionada por el arte de tejer. Yeli nos cuenta cómo, en medio de momentos difíciles en su vida personal, encontró refugio y paz al reconectarse con un hobby de la niñez: el tejido.
Hablamos sobre sus inicios, su evolución profesional, y cómo el arte se convirtió en su medio para transitar cambios y expresar emociones profundas. Además, Yeli comparte sus planes futuros y cómo busca inspirar a otros a través de su arte y su podcast "El arte de Transitar Cambios."
Este episodio es una invitación a explorar la sanación y el crecimiento personal a través de la creatividad.
Gracias por escucharnos. Esperamos que les guste.
Pueden ver más del trabajo de Yeli en:
https://www.instagram.com/filamentosart/
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¡Hola, soy Nany! Estoy muy feliz y agradecida que estés pasando por el episodio # 20 de EncontrandoTé, uno MUY vulnerable y lleno de emociones.
En este episodio, comparto una parte muy personal de mi vida: mi experiencia con la pérdida gestacional- y con esta conversación, quiero normalizar este tema y ofrecer apoyo a mujeres que han pasado o están pasando por una situación similar.
Toco preguntas como:
- ¿Cuándo y como empezaste a sentirte mejor?
- ¿Cómo manejaste el miedo durante tu siguiente embarazo?
- ¿Qué herramientas me ayudaron a sanar emocionalmente?
Al final de este episodio, les dejaré una pequeña "tarea" que fue lo que más me ayudo a procesar este duelo, especialmente como mamá arcoíris.
Espero de todo corazón que este episodio les brinde consuelo, compresión, y certeza de que no están solas.
Enlaces parte de la conversación:
Mi historia de la pérdida: http://www.nany.co/2017/05/not-taboo-my-miscarriage-story.html
La parte médica en el blog de Liss:
https://influencewithimpact.co/blog/2023/miscarriage-unfiltered
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¡Hola, soy Nany! Estoy muy feliz y agradecida que estés pasando por el episodio # 19 de EncontrandoTé!
Hoy tengo de invitada a Jeannette Kaplun, pionera en el mundo digital ya que abrió su primera comunidad online en 1999. Cuando apenas tenía 22 años y yo estaba empezando en la industria del blog y redes en el 2010, Jeannette fue un gran apoyo, una mentora- y sigue siendo una amiga a quien admiro muchísimo dentro y fuera del mundo 2.0
Con Jeannette, exploramos temas de reinvención personal y profesional, especialmente después de los 40 años, desmitificando la vida y el éxito en cualquier etapa de la vida y compartiendo herramientas y estrategias para mantenernos enfocadas y motivadas.
No te pierdas esta conversación inspiradora y llena de sabiduría con una pionera del mundo digital. ¡Dale play y acompáñanos en este viaje de descubrimiento y crecimiento! Instagram de Jeanette https://www.instagram.com/dayarebolledocoach
Su blog: https://hispanaglobal.net
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¡Hola, soy Nany! Y estoy muy feliz que estés aquí en el episodio #18 ENCONTRANDOTE!
Hoy me acompaña Daya Rebolledo, coach profesional certificada (PCC-ICF), canadiense-venezolana, experta en agilidad y cambios, y optimista inquebrantable. Gaya se dedica a crear estrategias que empoderen a emprendedores y profesionales para ser las mejores versiones de sí mismos y alcanzar su máximo potencial a pesar de la incertidumbre.
Con más de 10 años de experiencia, Daya ha ayudado a cientos de personas y líderes empresariales a alcanzar sus metas más ambiciosas en las cinco áreas clave de la vida: salud, finanzas, desarrollo personal, carrera y relaciones. A través de cursos en línea, coaching 1:1 y programas corporativos, Daya continúa transmitiendo su mensaje de vivir una vida ágil a diversas audiencias locales e internacionales.
En este episodio muy inspirador, exploramos cómo identificar tus sueños y convertirlos en metas alcanzables, y discutimos estrategias prácticas para vivir una vida llena de propósito y éxito.
¡No te pierdas esta oportunidad de aprender de una experta en alcanzar el máximo potencial!
¡Gracias por encontrarnos y escucharnos! Instagram de Daya https://www.instagram.com/dayarebolledocoach
Libro: Frágil a Agil: https://www.fragilaagil.com
Website de Daya: https://linktr.ee/DayaRebolledoCoach
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¡Mil gracias por estar aquí, en el episodio 17 de ENCONTRANDOTE! Hoy tengo de invitada a Claudia, mejor conocida en el mundo 2.0 como Pia Yoga, instructora de yoga, colombiana, y mamá. Claudia nos contó cómo entró en el mundo del yoga después de trabajar en marketing. Hablamos de las diferentes ramas del yoga, sus beneficios (mentales y físicos), y cómo utilizar el yoga como herramienta de autoconocimiento, y la importancia de la respiración. Para las futuras-mamis, tocamos los beneficios del yoga prenatal y el yoga postnatal, y cómo puede ayudar a fortalecer el suelo pélvico. ¡Gracias por encontrarnos y escucharnos! Instagram de Claudia https://www.instagram.com/pia_yoga/ Blogpost sobre los tipos de Yoga: https://piayogaonline.com/blog/ Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@UCGv70ugONv1VFg8JR0FR7Wg Yoga bliss, Retiro en Colombia: https://piayogaonline.com/retiro-de-yoga/
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¡Mil gracias por estar aquí, en el episodio 16 de ENCONTRANDOTE!
Hoy nos acompaña Shadee, mejor conocida en las redes como The Tropical Persian, mamá y ahora consultora de lactancia en "Tu amiga en la lactancia". Hablamos de como conectó con la cultura latina, de sus inicios en redes sociales y como todo cambió al convertirse en mamá. También tocamos que herramientas ha utilizado para seguir encontrándose después de la maternidad y como le gusta inspirar a otras mamás, especialmente en el postparto, demostrándoles que hay luz detrás de todo ese proceso. Conversamos sobre la lactancia materna, sus beneficios, mitos, y las experiencias de cada una.
¡Gracias por encontrarnos y escucharnos!
Instagram de Shadee https://www.instagram.com/thetropicalpersian/
Su cuenta de lactancia https://www.instagram.com/tuamigaenlalactancia/
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¡Bienvenidos al episodio 15 de ENCONTRANDOTE! En este episodio tengo de invitada a Andrea Betancourt (en redes conocida como Andrea Tipo Positiva, que aparte nos visita desde Orlando, FL), psicóloga apasionada por la promoción del bienestar, coach, mentora, influencer en la industria del wellness por crear programas que han transformado la vida de miles de mujeres, podcaster en Creer para Sanar, productora de eventos, con una energía hermosa y mucho que compartir. Hoy nos sentamos, con nuestras tacitas de té, a hablar de de la manifestación CONSCIENTE y como va de la mano de nuestro trabajo interior y nuestro crecimiento personal. Andrea nos contó como transformar nuestras creencias limitantes en creencias merecedoras que nos empoderen. ¡Gracias por encontrarnos y escucharnos!
Conoce más de su curso "Más ventas poderosas", que te ayudará a conectar con la abundancia, a mejorar tu relación con el dinero, y a multiplicar tus ingresos con novedosas técnicas de reprogramación de inconsciente para desarrollar una mentalidad imparable de éxito y merecimiento.
Sobre su próximo evento de bienestar en Orlando, Absolutely Holistic, un mini retiro espiritual diseñado para elevar la energía, transformar el Ser, despertar la consciencia, y manifestar nuestra mejor versión:
Recomendaciones en el podcast: Tu éxito es inevitable.
Instagram de Andrea.
Evento de Wellness en Orlando.
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