Hallo Du Sonne,
schön, dass du wieder einschaltest.

In dieser Folge sprechen wir Marie Steiner - Kastirr CEO von Enablit GmbH darüber, wie Karriere, Kind und moderne Führung wirklich zusammengehen – jenseits von Buzzwords. 

Marie teilt offen, wie sich ihr eigenes Mutterwerden auf Job, Identität und Karriere ausgewirkt hat: vom „Du gehst ja sicher 12 Monate“-Bias über den nicht eingehaltenen Rückkehr-Deal bis hin zum Aha-Moment: Elternzeit ist für viele keine Pause, sondern de facto ein Exit – wenn Strukturen und Haltung nicht mitwachsen. 

Wir gehen rein in Allyship, Tandemführung, Teilzeit in Führung, Meeting-Kultur und was Führungskräfte konkret tun können, damit Rückkehr wirklich gelingt.

Darum geht’s

Maries Leadership-Programm (Sneak Peek)

Ein 8-Wochen-Programm, das Werte-reflektierte Führung, agiles Arbeiten und Change-Wirkung verbindet – mit Fokus auf gerechte, moderne Arbeitskultur und echter Umsetzung im eigenen Wirkfeld.

Ressourcen & Links

Wenn dich das Thema: Tandemführung interessiert, dann höre gerne in diese Folge rein:
https://open.spotify.com/episode/2vZm1HXO8P1WmNGo7wjmAj?si=170dfadc27b94d43

Und nun so kannst du mit Marie in Kontakt treten und bleiben:

Linkedin: Marie Steiner-Kastirr

Insta: @work_mary_work
Webseite: https://www.enablit.de/

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Elisabeth

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Hallo Du Sonne, 

schön, dass du wieder dabei bist.

Heute habe ich eine spannende Folge für dich, wenn auch du nochmals über dien Beziehungen reflektieren möchtest.

Beziehungen sind keine Selbstverständlichkeit – sie sind lebendige Systeme, die wachsen, sich verändern, reiben, heilen und uns auf tiefster Ebene spiegeln. In dieser Folge spreche ich mit Manuela, Co-Founderin von NELO – New Love Habits, über die Kunst, gemeinsam zu wachsen – statt nebeneinander her zu leben oder gegeneinander zu kämpfen.

Manuela teilt, wie sie zusammen mit ihrem Partner ein 10-wöchiges Coachingprogramm für Paare entwickelt hat, das auf echter Verbundenheit, psychologischer Sicherheit, radikaler Neugier und dem IFS-Ansatz (Internal Family Systems) basiert.
Wir sprechen über die Dynamik zwischen Nähe und Autonomie, über alte Schutzmuster, über „Ich bin halt so“ als verborgenen Hilferuf – und darüber, wie Konflikte zu Wachstum und Co-Kreation werden können

In dieser Folge lernst du:

Meine Lieblingszitate & Aha-Momente:

🌐 Website: www.newlovehabits.com
🎁 Special Rabattcode: neloflourish – sichere dir 300 € Preisnachlass auf das Januar- oder April-Programm 2026!


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Schön, dass du wieder dabei bist.

In dieser Folge spreche ich mit Steffi Rohwedder. Sie teilt ihren Weg durch frühe Wechseljahressymptome ab 30 und wie sie mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) – Ernährung, Akupunktur, Yin Yoga & Qi Gong – sanft Linderung fand, ganz ohne Hormone. 

Wir sprechen über Yin/Yang, Milz-Qi, typische Beschwerden und wie du dir in dieser Transformationsphase selbst eine gute Mutter wirst.

Bleib mit Steffi in Kontakt:

Website: www.steffirohwedder.de
Instagram: https://www.instagram.com/steffi.tcmbalance/

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Schön, dass du wieder dabei bist.

Was, wenn die Perimenopause keine Krise ist – sondern eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen? 🌿
 In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Hanna Steiner, Heilpraktikerin für Frauengesundheit aus Berlin, über ein Thema, das viele Frauen betrifft – und über das noch viel zu wenig gesprochen wird.

Hanna begleitet seit über 13 Jahren Frauen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu Gesundheit, Selbstkenntnis und Balance. Gemeinsam tauchen wir ein in die Perimenopause – die Phase der hormonellen Umstellung, die weit mehr ist als Hitzewallungen oder Zyklusveränderungen.

Wir sprechen darüber,
 ✨ warum diese Lebensphase ein sensibles Zeitfenster für Self-Leadership ist,
 ✨ wie du körperliche Signale als Sprache deines Körpers verstehen kannst,
 ✨ warum „funktionieren müssen“ so viele Frauen ausbrennt – und wie du lernst, wieder auf deine Bedürfnisse zu hören,
 ✨ welche typischen Anzeichen (von Schlafstörungen bis Energieeinbrüchen) auf eine hormonelle Veränderung hinweisen,
 ✨ und wie du durch Routinen, Pausen, Grenzen und Selbstfürsorge wieder in Kontakt mit dir kommst.

Hanna teilt wertvolle Einblicke aus ihrer Praxis: über Stress, Hormone, Grenzen, Glaubenssätze und weibliche Selbstverantwortung – und darüber, warum die Perimenopause vielleicht der perfekte Zeitpunkt ist, dein Leben neu auszurichten.

Bleib mit Hannah im Kontakt:
https://hannahsteiner.de

Kostenloser Schlafplaner:

Onlinekurs Wellentänzerin:

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Schön, dass du wieder reinhörst.

In dieser Folge ist die liebe Luisa Liesenberg meine Gästin. Ihr Slogan:
Wenn Menschen so arbeiten können wie ihr Gehirn funktioniert, entsteht echtes Potenzial.

ADHS und Führungskraft? Lange ein Tabu – heute eine Quelle für Innovation und neue Perspektiven. In dieser Folge spreche ich mit Luisa, die als Führungskraft ihre späte ADHS-Diagnose bekam und daraus ein Herzensthema machte: neuroinklusive Teams.

Wir reden über Mut, Klarheit und neue Wege für Unternehmen:

👉 Diese Folge ist für dich, wenn du Führungskraft bist, HR-Verantwortung trägst oder einfach verstehen willst, wie Neurodiversität Arbeitswelten reicher, kreativer und menschlicher macht.

 

Bleibe in Kontakt mit Luisa:
E: hello@luisaliesenberg.com

W: mindsmaketeams.com

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Du Sonne,
schön, dass du wieder dabei bist!

In dieser Folge spreche ich mit der Kinderwunsch-Expertin Annika Schilling darüber, wie du deinen Körper auf eine Schwangerschaft vorbereitest – ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und mit Herz.

Du erfährst:

💡 Bonus: Warum die 3–4 Monate vor dem Eisprung entscheidend sind – und wie du diese Zeit optimal nutzt.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

Hör rein – und hol dir Wissen & Zuversicht zurück.

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung.

Lerne Annika kennen:

Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungbeikinderwunsch/

Website: https://kinderwunsch-ernaehrung.com/1zu1-kinderwunsch-coaching/

Email Kontakt: hallo@kinderwunsch-ernaehrung.com

Wenn du Interesse an einem testbasierten Omega3 Produkte hast melde dich auch gerne bei uns oder unter
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Schön, dass du wieder dabei bist!

In dieser Solo-Folge spreche ich offen über Veränderung, Vereinbarkeit und was Erfolg für mich heute bedeutet. Es geht um Mut, Tempo rausnehmen und die Freiheit, eigene Wege zu gehen.

Hier einmal der Link zur Embodiment Folge:
https://open.spotify.com/episode/6TIneAsnIVk7PmzqUTDHtu?si=8fafeeff976a44c3

HR ist dein Thema und du möchtest Dich weiterbilden, dann sei im nächsten Jahr beim HR Expert dabei:
weitere Infos findest du hier:
https://www.hrtransformationacademy.com/

Du Interessierst Dich für deine Zellgesundheit, schreib mir eine E-Mail an
elisabeth@positiveconsulting.co


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Hallo Du Sonne,
schön, dass Du wieder dabei bist:

Fühlst du dich oft müde – selbst nach einer ganzen Nacht Schlaf? Hast du das Gefühl, dein Akku lädt nicht mehr richtig auf, egal wie viele Pausen du dir gönnst? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode spreche ich darüber:

💡 Mein wichtigster Impuls: Erschöpfung ist kein persönliches Scheitern. Dein Körper sendet dir Signale, die du ernst nehmen darfst – und die du aktiv unterstützen kannst.

Du möchtest mehr über deine Zellgesundheit  wissen, dann schreibe mir gerne einmal Mail mit Zellgesundheit an:
Elisabeth@positiveconsulting.co

Schau gerne bei Frieda Lewin vorbei
https://www.instagram.com/frieda.lewin/

Oder ihr Buch Mom Life Balance
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074977154


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Hallo Du Sonne,

fühlst du dich gerade an einem Wendepunkt? In dieser kraftvollen Solofolge teile ich meine persönliche Reise – und vor allem fünf entscheidende Schritte –, mit denen ich immer wieder über mich hinauswachse, ohne mich zu überfordern.

In dieser Episode verrate ich dir meine fünf Schritte, mit denen ich immer wieder über mich hinauswachse: von innerer Klarheit über die Kraft der Stärken bis hin zum mutigen Verlassen der Komfortzone.

Dazu bekommst du praktische Impulse, wie du Scheitern als Lernchance sehen und dir neue Rituale für dein persönliches Wachstum schaffen kannst.



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Schön, dass du wieder dabei bist :)

In dieser Folge von Emflourishment nehme ich dich mit in ein Thema, das für viele noch Neuland ist – und gleichzeitig unglaublich wertvoll: 

Lymphdrainage. Gemeinsam mit der wunderbaren Heilpraktikerin Dorothée Grotmann die seit etwa 30 Jahren mit dieser Methode arbeitet, tauchen wir ein in die Verbindung von Körper, Nervensystem und Selbstliebe.

Du erfährst unter anderem:
 

Was Lymphdrainage eigentlich ist und wie sie funktioniert

Warum sie so eng mit deinem vegetativen Nervensystem verbunden sein kann

Welche Kontraindikationen es gibt (wann du lieber vorsichtig sein solltest - bitte vor dem  Ausprobieren beachten!)

Wie Lymphdrainage präventiv helfen kann – z. B. bei Stress oder Verspannungen.

Weshalb Selbstliebe und Achtsamkeit bei dieser sanften Methode eine so große Rolle spielen

Dorothée erzählt außerdem berührende Erfahrungen aus ihrer Praxis und gibt dir Impulse, wie du eine präventive Lymphdrainage auch als Weg zu dir selbst erleben kannst.

Ab ca. 36 Minuten setzten wir einmal alles in Praxis um - sei also gespannt und wenn du Zeit hast fühle dich eingeladen einmal auch in das Erleben zu kommen.

Wenn du Lust hast, mehr über die Verbindung von Körperarbeit, Nervensystem-Regulation und innerer Ruhe zu erfahren, ist diese Folge genau richtig für dich.

Hör rein, wenn du neugierig bist, wie du deinem Körper mit sanften Methoden etwas Gutes tun kannst – und wie die präventive Lymphdrainage ein Anker für mehr Balance und Selbstfürsorge werden kann.

*****

Bleibe gerne in Kontakt mit Dorothée,

 

Anfragen und Anmeldungen: d.grotmann@lavara.de

 

Link zu ihrem Buch „Selbsthilfeprogramm Lymphe“
https://www.kosmos.de/de/search?q=Grotmann

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Schön, dass du wieder einschaltest.

In dieser Episode begrüße ich die wunderbare Sina Schmidt, Braincoach, Speakerin und zweifache Mama aus Österreich. Sina zeigt uns auf lebendige und humorvolle Weise, wie unser Gehirn wirklich funktioniert – und wie wir es im Alltag, beim Lernen, in der Familie und im Job optimal nutzen können.

Ob liegende Acht, Fingerlauf oder dunkle Schokolade – du bekommst jede Menge praxiserprobte Tipps für ein „gehirngerechtes Leben“.

Du erfährst in dieser Folge:

Mehr zu Sina:
Website: https://www.sina-schmid.com/
Instagram: https://www.instagram.com/sinaschmidofficial/

Solltest du dich für das Thema Omega 3 etc interessieren, schreibe mir gerne direkt eine Mail an:
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Halli hallo, du Sonne! 🌞 

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag zwischen Abschied und Neuanfang, Zwischenbilanz und Selbstführung. Ich erzähle dir, was mich gerade bewegt – vom emotionalen Abschied aus der Kleinkindbetreuung bis zur Vorfreude auf neue berufliche Projekte. 

Es geht ums Nach-Hause-Kommen, um zwei Welten, in denen ich lebe – und wie herausfordernd es sein kann, seinen eigenen Weg liebevoll zu vertreten, wenn das Umfeld etwas ganz anderes lebt.

🎧 Was dich in dieser Folge erwartet:

✨ Ein ehrlicher Blick hinter meine Kulissen: Kita-Wechsel, Reisen in die Heimat, Selbstständigkeit als Solo-Mama
 ✨ Gedanken zum Thema Selbstwirksamkeit, finanzielle Unabhängigkeit und Lebensmodelle
 ✨ Reflexionen über Freundschaft, Scham, Glücksmomente – mit Fragen aus dem Fast & Curious-Fragespiel von Lea-Sophie Cramer & Verena Pausder
 ✨ Warum meine Wohnung gerade keine Interior-Auszeichnung bekommt – und ich mich trotzdem entscheide, liebevoll mit mir zu bleiben
 ✨ Was ich gerne mal beruflich ausprobieren würde (Spoiler: Fließband oder Animateurin 😄)

💬 Karten-Fragen, die ich beantworte:

📌 Persönliche Einladung an dich:

 Wie gehst du damit um, wenn du zwischen zwei Welten lebst? Was lässt dich in deiner Kraft bleiben – trotz oder gerade wegen Herausforderungen? Teile gern deine Gedanken mit mir auf Instagram oder per Mail. Ich liebe den Austausch mit euch!

🌿 Ausblick:
Demnächst im Podcast – spannende Gäst:innen zu den Themen TCM, Gehirn-Betriebsanleitung und Longevity. Außerdem: Ich starte bald ein neues Podcast-Projekt mit einer wundervollen Kollegin. Stay tuned!

Danke, dass du da bist. Danke, dass du zuhörst. Danke, dass du du bist. 💛

Deine Elisabeth

Unbezahlte Markennennung:
https://fastandcurious.berlin/kartenspiel/
 
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Hallo du Sonne, 
schön, dasss du wieder einschaltest.

In dieser Folge spreche ich mit Jana Nier – einer Frau, die für mich und meine Tochter eine ganz besondere Bedeutung hat. 

Als meine Tochter sechs Wochen alt war, war Jana die erste, die mich im Mama-Sein wirklich gesehen hat. Heute tauchen wir gemeinsam in ein Thema ein, das mich tief berührt: 

Die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin – und wie sie uns helfen können, Emotionen zu verstehen und zu transformieren.

Jana zeigt, wie wir mit einer täglichen Praxis Wut in Geduld, Angst in Freude oder Trauer in Mut verwandeln können – mit einfachen, aber wirkungsvollen Werkzeugen aus der TCM: Klänge, Atem, Berührung und bewusste Aufmerksamkeit.

Du erfährst:
 – Was es mit den fünf Elementen auf sich hat
 – Welche Emotionen mit welchen Organen verbunden sind
 – Wie du dich jeden Tag gezielt mit einer Emotion auseinandersetzen kannst
 – Warum es so heilsam ist, Emotionen bewusst zu durchleben statt zu unterdrücken
 – Und wie das alles sogar morgens in nur 15 Minuten geht

Wenn du dir mehr emotionale Klarheit, innere Ruhe und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst wünschst, ist diese Folge für dich

Bleib gerne in Kontakt mit Jana:
https://www.gluecksfunke.de/

Instagram:

Und wenn du morgens beim 5 Element Boost dabei sein möchtest:
Mit mehr positiver Power in den Tag!

Im Energie-Feld
singen wir die Klänge
der 5 Elemente.

Montag-Freitag 
•⁠  ⁠Holz
•⁠  ⁠⁠Feuer
•⁠  ⁠⁠Erde
•⁠  ⁠⁠Metall
•⁠  ⁠⁠Wasser

8.00 - 8.15 Uhr
Let‘s do it!

Wir freuen uns auf den lichtvollen Boost mit Euch!

Jana & Tom
💙🌈💙🌈💙
https://us02web.zoom.us/j/84216649177?pwd=OW5TaTMzL1ZGcDBKM0l0dzR4M3ZYQT09
Meeting-ID: 
842 1664 9177
Kenncode: 821843
Telefon:
+496971049922

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Freunde der Sonne,

Was bedeutet es eigentlich, lange zu leben – und dabei wirklich gesund zu bleiben?
In dieser Episode sprechen wir   über ein Thema, das uns alle betrifft, aber selten alltagstauglich diskutiert wird: Longevity – ganz ohne Eisbäder oder Perfektionswahn.

Unsere Gästin Katja Schwake begleitet berufstätige Frauen in der Lebensmitte dabei, sich ein neues Energielevel zu erarbeiten – mit ganz praktischen Tools für mehr Schlaf, bessere Stimmung und echte Regeneration.

🎙️ In diesem Gespräch erfährst du:

💬 Außerdem teilt Katja sehr persönlich, wie sie selbst aus dem Überforderungsstrudel ausgestiegen ist – und warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern ein Akt von Selbstrespekt.

Denk daran:
„Gesunde Energie fühlt sich nährend an. Dauerstress zieht dich leer.“
 „Dein Körper schickt dir keine Symptome, um dich zu ärgern – er will gehört werden.“
 „Der Lightwalk ist mein Gamechanger: 10 Minuten Tageslicht verändern deinen Tag.“

Bleibt mit Katja im Kontakt unter:
https://www.katjaschwake.de

 

LinkedIn-Profil: https://www.linkedin.com/in/katja-schwake-ganzheitliche-gesundheit/

 

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Hallo Du Sonne,

schön, dass wir wieder Zeit miteinander verbringen.
In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte rund ums Scheitern – beruflich, privat, an der Börse, in alten Träumen und neuen Projekten. Warum wir als Kinder noch mutig stürzen und weitermachen – und was uns als Erwachsene davon abhält.

Ich spreche über:

Du bekommst Impulse, wie du…
 💡 deine innere Bewertung zum Scheitern transformierst
 💡 aus Misserfolgen deine persönliche Stärke ziehst
 💡 mit Leichtigkeit und Vision dranzubleibst

Und du wirst daran erinnert:

Du bist nicht dein Scheitern. Du bist dein Weg.

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Freunde der Sonne, 

eine Frage die ich mir immer wieder Stelle:

👉 Warum zweifeln wir so oft an uns – und nicht am System?

In dieser Folge erfährst du:

Außerdem teile ich persönliche Erfahrungen, Reflexionsfragen und ganz konkrete Übungen mit dir – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Mut in einem Umfeld, das oft mehr fordert als zurückgibt.

Drei Takeaways zum Mitnehmen:

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Liebe Freunde der Sonne, 

In dieser Folge spreche ich mit Antonia – Kommunikationstrainerin, Speakerin und langjährige Weggefährtin – über ein Thema, das uns alle betrifft, auch wenn wir es (noch) nicht bewusst merken: Wie verändert KI unsere Kommunikation? Und wie können wir dabei mit uns selbst verbunden bleiben?

Antonia bringt viel Tiefe mit: Sie begleitet Menschen und Teams darin, bewusst und aufrichtig zu kommunizieren – nicht nur mit anderen, sondern auch mit sich selbst. Gemeinsam erkunden wir, wie sich das in einer Welt anfühlt, in der KI immer präsenter wird – in Chatbots, in Social Media, in Sprache.

✨ In dieser Folge geht es um:
– Antonias Weg zur Kommunikation aus vollem Herzen
– KI als Spiegel unserer Sprache, unserer Werte – und unserer Verzerrungen
– den „Ton“ von KI: nett, angepasst, aber auch formbar – was macht das mit uns?
– warum es gefährlich wird, wenn KI unsere Emotionen simuliert – und beeinflusst
– was es braucht, um in einer durchtechnologisierten Welt bei sich zu bleiben
– wie Bewegung, Körperausdruck und ehrliche Selbstverbindung helfen, Klarheit zu bewahren
– die Frage: Welche Stimme hörst du am meisten – deine eigene oder die von außen?

💡 Was mich besonders bewegt hat:
KI imitiert unser Menschsein – manchmal so gut, dass wir vergessen, woher unsere Impulse kommen. Gerade deshalb ist es wichtig, innezuhalten, in den Körper zu kommen, bewusst zu fühlen. Nicht alles, was effizient klingt, tut uns auch gut.

🌀 Am Ende bleibt für mich die Frage:
Wie möchten wir in Zukunft kommunizieren – mit Maschinen, mit anderen, mit uns selbst?

Lass uns gerne wissen, wie es dir mit dieser Folge ging – wir freuen uns auf den Austausch.

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Hallo Du,
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Ein Wochenende, das nachhallt: Ich habe einige der Halbgeschwister meiner Tochter kennengelernt – Kinder, die durch denselben Spender entstanden sind.

In dieser Folge erzähle ich euch:

Eine Folge über Nähe, Mut, neue Familienformen und die Kraft, Dinge anders zu machen

Ein Gedanke, der mich begleitet:
„Ich war erst überfordert von der Vorstellung, dass es neun andere Kinder gibt – und heute sehe ich in jeder dieser Begegnungen ein Geschenk.“

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Schön, dass du wieder reinhörst!

Heute habe ich eine Solofolge für dich aufgenommen über das Thema Embodiment.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Embodiment ein – die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Emotion. Du erfährst, warum viele Menschen heute von ihrem Körpergefühl entfremdet sind und wie du wieder mehr Präsenz, Achtsamkeit und Selbstregulation in dein Leben bringen kannst.

Themen dieser Folge:

Takeaway:
Embodiment ist kein Zustand, den man erreicht – es ist ein Prozess. Ein Weg zurück zu dir. Zu deinem Körper. Und zu deinem inneren Gleichgewicht.

Übung der Woche:
 Teste das ABC-Centering – eine einfache Technik, mit der du in stressigen Situationen zurück in deine Mitte findest.
👉 A = Awareness
👉 B = Balance
👉 C = Core-Relaxation
👉 C = Connect

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Kann man Glück trommeln? Die lauteste Form von Achtsamkeit & die Magie des Rhythmus

Trommeln ist mehr als Musik.

Es ist Bewegung, Ausdruck, Heilung. In dieser Folge von Emflourshment erforschen wir die Kraft rhythmischer Klänge – und was passiert, wenn Körper, Emotionen und Gemeinschaft in Einklang kommen.

Was erwartet dich in dieser Folge?

Verbinde dich mit Ricarda:
https://www.linkedin.com/in/ricardaraabe/

Schau auf ihrer Website vorbei:
https://www.lust-auf-trommeln.de/

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