À modifier

DEUX PODCASTS EN UN. La première partie (jusqu'à 1h31) correspond au premier podcast uniquement dédié aux TAB, et la seconde partie au podcasr débrief des Games / Marseille Throwdown. 🎙️--✍🏼 Toutes nos programmations ici : https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining/🍃 Podcast sponsorisé par Nutripure (–10% avec le code EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION – Prochaine session le 15 septembre 2025 : [https://emfeducation.podia.com](https://emfeducation.podia.com/)📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com--PODCAST 1 : 00:00 Une belle fin de saison01:50 Débrief des Affiliates Battle10:00 Réactions après les WOD16:00 Rôle du coach en compétition22:00 Les WODs mémorables29:00 Réactions à l’Annulation de l’Event32:30 Le Poids des Réseaux Sociaux39:00 L'attitude en compétitions46:00 Construire des Équipes Performantes54:08 L’Évolution des teams média dans le Sport01:01:04 La Performance et l’Entraînement d’Endurance01:17:29 Défis de l’Endurance en CrossFit01:22:19 La Méthodologie 01:26:00 Le dopage dans le CF01:30:03 La Transparence dans l’Organisation des CompétitionsPODCAST 2 01:31:19 Débrief des Marseilles Throwdown01:36:00 Analyse des WODs et Performances01:46:00 Système de Scoring et Évolution01:51:00 Nutrition et Récupération en Compétition01:56:40 L’Expérience de Compétition01:58:02 Les Performances Élite02:00:52 Retour sur les Événements des Games02:02:43 Le Cas de Ricky Garard02:06:50 Est-ce qu'on doit mettre en avant des athlètes dopés?02:10:54 Nos événements favoris des Games02:25:52 L'Évolution des Éditions des Games02:30:39 Changements dans la Communauté CrossFit02:40:46 Impact du Running sur les Compétitions02:45:38 La Compétition et l’Avenir des Games02:48:22 Changements Générationnels dans le Sport02:51:05 L’Évolution des Médias et de la Présentation des Athlètes02:57:10 L’Impact de la Production Médias sur le CrossFit03:01:14 Passion et Engagement dans le CrossFit03:07:09 Bilan de la Saison et Perspectives d’Avenir

3 athlètes, 1 compète, 100 leçons à retenir.Lilou, Rob & Val reviennent sur leur week-end aux Affiliates Battle… mais surtout sur tout ce qu’on ne voit pas depuis les tribunes.⬇️ Pour les suivre : https://www.instagram.com/valentin_cf4/https://www.instagram.com/robinptrr/https://www.instagram.com/lilou.schhh/ Dans ce podcast on échange sur :🔥 Les coulisses de leur compète : ce qui s’est bien passé… et ce qui a raté🧠 Comment ils ont préparé l’événement physiquement & mentalement💥 Ce que ça change d’avoir un coach EMF à ses côtés tout le week-end🎯 Les erreurs de stratégie, les regrets… et les prises de conscience💬 La gestion des no-reps, du stress et de la frustration en pleine action🚀 Le passage à l’élite, et tout ce que ça implique dans leur saison🎧 Un épisode brut, dense, sans filtre. À écouter si tu veux progresser, performer, ou simplement comprendre ce qu’il se passe vraiment derrière les perfs.Disponible aussi sur Spotify : Chapitres00:00 Débrief de la compétition06:00 Préparation & stratégie09:06 Gérer le stress en compète11:53 Prépa physique & volume d’entraînement14:53 Analyse des WODs20:27 Niveau élite & exigences23:24 Juges & no-reps : gérer la frustration26:26 L’impact du coaching EMF29:33 Le passage à l'élite et les défis à venir32:20 Conclusion et perspectives futures✍🏼 Toutes nos programmations ici : https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining🍃 Podcast sponsorisé par Nutripure (–10% avec le code EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION – Prochaine session le 15 septembre 2025 : [https://emfeducation.podia.com](https://emfeducation.podia.com/)📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com

HYROX, entraînement fonctionnel, explosion du marché fitness : on remet les choses au clair ⬇️

Entre la montée en puissance des événements type HYROX, la multiplication des salles, et l’arrivée de nouvelles méthodes d’entraînement, le monde du fitness est en pleine mutation.

Mais est-ce que cette évolution a vraiment rendu les gens plus fit ?

Et surtout, peut-on encore opposer les courses hybrides et les disciplines fonctionnelles, ou est-ce que tout ça s’imbrique ?

Dans cet épisode, on fait le point :

💥 La croissance fulgurante d’HYROX et pourquoi ça cartonne

🏋🏼‍♂️ Les différences fondamentales avec les méthodologies fonctionnelles classiques

🌍 L’explosion du marché : plus de salles, plus d’adeptes… mais plus de résultats ?

🧠 Le vrai impact sur les mentalités : sédentarité, surpoids et illusions marketing

📊 Chiffres clés, anecdotes et retours terrain sur cette nouvelle ère du sport

⚔️ Pourquoi certains opposent encore les disciplines… et pourquoi ça ne tient pas debout

Un épisode franc, avec du débat, du recul, des stats, et quelques punchlines.

Disponible dès maintenant sur Spotify :

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📚 CHAPITRES

00:00 – L’opposition HYROX vs entraînements fonctionnels : mythe ou réalité ?

02:00 – HYROX Barcelone : retour d’expérience et coulisses

05:10 – Organisation millimétrée : ce que les autres devraient apprendre

11:00 – Accessibilité, marketing, simplicité : les clés du succès d’HYROX

15:00 – Méthodologie, principes et ce qui différencie les approches

20:00 – Explosion du marché fitness : bilan chiffré et vraie/fausse progression

25:00 – Plus de salles = plus de résultats ? Décryptage des statistiques

30:00 – L’effet réseaux sociaux, les nouveaux standards et les motivations

35:00 – Sédentarité, télétravail et mode de vie canapé : les limites du modèle

42:00 – Générations, exigences, simplification et perte de culture sportive

51:00 – L’économie du sport : affiliations, compétitions, et modèles rentables

56:00 – Pourquoi le sport devient un nouveau “lieu social” et un marqueur identitaire

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00:00 Introduction 

02:52 L'évolution de l'industrie

05:39 Est-ce qu'un Hyrox c'est mieux qu'une compétition de fitness ?

14:33 Méthodologie et structure d'Hyrox

17:40 L'impact réel de la sédentarité sur la santé

20:40 Rôle des réseaux sociaux dans le sport

23:31 Changements dans les mœurs sportives

29:27 Conclusion et réflexions finales

47:07 Problèmes de dépendance dans le rugby

50:05 Exigences et simplification dans la société moderne

53:00 Les JO ont changé quelque chose dans le sport en France ?

59:31 L'essor des athlètes hybrides

01:01:53 La salle de sport comme nouvelle "third place"

01:06:56 L'importance de l'Hyrox et des défis sportifs

01:13:56 La montée en popularité des athlètes hybrides

A quelques semaines des championnats du monde à Chicago, on reçoit Mevena & Quentin, champions d’Europe d'HYROX. Dans ce podcast on échange sur :

⬇️ Pour les suivre :

https://www.instagram.com/mevpgz/

https://www.instagram.com/coach_pgz/

🏆 Leur victoire à l’Européen : entre explosion de joie et épuisement total

❤️ L’envers du décor : s’entraîner en couple, gérer la tension et comment rester soudés

🧠 La charge mentale de la haute performance, et ce qu’elle change dans leur quotidien📈 Les petits détails qui ont fait une vraie différence le jour J

🗣️ Les idées reçues sur HYROX qu’ils entendent encore trop souvent

🌍 Leur prochain défi : Les championnats du monde à Chicago.

🎧 Un épisode qui va au-delà des perfs : on parle de mental, de parcours, et de tout ce qu’il faut encaisser pour aller au bout.

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📚 Chapitres00:00 – Introduction : champions d’Europe, cap sur Chicago

03:40 – Le jour J à Maastricht : la tension avant le départ

10:15 – L’émotion après la ligne d’arrivée : un trop-plein à gérer

15:20 – S’entraîner et performer en couple : comment trouver l’équilibre ?

23:40 – Leur quotidien entre boulot, training et pression mentale

31:10 – Une saison transformée : ce qu’ils ont changé dans leur prépa

38:50 – La force : le facteur qui a tout débloqué

46:30 – Datas, pace, 5K… et si on passait à côté de l’essentiel ?

53:10 – Fatigue mentale : comment rester lucide quand le corps lâche ?

1:01:20 – Gérer le stress et rester focus en pleine compétition

1:09:40 – Chicago approche : leur plan de bataille pour les mondiaux

1:18:50 – Leurs routines d’athlètes : ce qui marche vraiment

1:26:30 – Le message qu’ils veulent faire passer aux autres athlètes

1:34:10 – HYROX : les erreurs fréquentes et les clichés encore tenaces

1:41:45 – L’évolution de la scène française : ce qu’ils observent

1:49:00 – Performances VS équilibre perso : où est la limite ?

1:56:30 – Le bilan de leur saison : apprentissages, regrets et fierté

2:04:20 – Avant Chicago : leurs intentions, sans filtre

2:09:00 – Outro & remerciements

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Dans ce nouvel épisode, on reçoit Gaëtan Roumier, responsable sponsoring chez Nutripure, la marque n°1 française de compléments alimentaires, pour parler de sa vision du sponsoring et de la stratégie de la marque.

On revient sur :

💊 Les compléments vraiment utiles (et ceux qu’on croit à tort indispensables)

🤝 Les vraies attentes d’une marque comme Nutripure envers ses athlètes

📉 Pourquoi certains athlètes même très performants ne seront jamais sponsorisés

🚀 Comment construire un partenariat solide, humain, et rentable

📅 Et un projet inédit prévu pour 2025… avec un mathématicien (oui, vraiment).

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📚 Chapitres

00:00 – Introduction : ce qu’on va aborder dans ce nouvel épisode

02:10 – Présentation de Gaëtan Roumier, responsable sponsoring chez Nutripure

04:30 – Comment Nutripure est devenue la marque n°1 française ?

07:45 – La "secret sauce" de Nutripure : gestion, vision, stratégie

11:30 – Les indispensables : quels compléments sont vraiment utiles pour tous ?

14:50 – Pourquoi tu ne ressens peut-être pas (tout de suite) les effets ?

18:40 – Packs incontournables, carences fréquentes et retours terrain

22:30 – Mono-produit ou tout-en-un : que faut-il vraiment choisir ?

26:50 – Comment Nutripure choisit ses partenaires (et pourquoi elle en refuse certains)

30:15 – Un bon palmarès suffit-il pour être sponsorisé ? (spoiler : non)

34:00 – Ce que Nutripure regarde vraiment : réseau, engagement, régularité

39:20 – Pourquoi la régularité prime sur les pics de visibilité

43:00 – Tu veux un partenariat ? Voici ce qu’attendent les marques en retour

47:10 – Influenceurs, nutritionnistes, coachs : un rôle clé dans l’éducation du public

50:30 – 2025 : les nouveaux besoins des sportifs (et des non-sportifs)

53:40 – Un projet avec un mathématicien ? Oui, et on t’explique pourquoi

56:00 – Comment construire un partenariat durable, humain et rentable

59:10 – Le secret pour bien approcher une marque quand on est athlète ?

1:02:30 – Pourquoi être déjà client change tout dans une demande de sponsoring ?

1:05:10 – Followers VS activité : qu’est-ce qui pèse le plus dans la balance ?

1:08:45 – Pourquoi poster régulièrement est bien plus efficace que les “coups d’éclat” ?

1:12:00 – Quels sont les sports où Nutripure investit moins (et pourquoi) ?

1:15:10 – Être bon ne suffit plus : comment mieux communiquer quand on est athlète ?

1:18:30 – L’exemple : avoir moins de 2K abonnés, mais faire un vrai taf terrain

1:22:10 – Quelles sont les étapes d’un partenariat réussi avec une marque ?

1:25:30 – Engagement ou notoriété : que préfèrent vraiment les marques ?

1:28:50 – Et si ça ne marche pas ? Comment rompre une collab intelligemment

1:32:00 – Comment créer une relation longue durée avec une marque ?

1:35:40 – Outro : ce qui change quand une marque croit en toi—

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Dans cet épisode, on t’explique comment on a construit EMF AFFILIATES CLASSIC et EMF AFFILIATES HYROX : deux programmations qui ont transformé le quotidien de nos affiliés.➡️ Pourquoi on a lancé cette prog ? Comment on l’adapte à la réalité des box ?➡️ Quel est l’impact réel sur les adhérents ? Et sur les coachs ?➡️ Quels formats, quels cycles, quelles intentions derrière chaque séance ?📌 Bonus : on parle aussi de la montée en puissance du HYROX dans les box, et comment cohabiter intelligemment avec le CrossFit.💰 PROGRAMMATION AFFILIATES :🔵AFFILIATES CLASSIC : 149,99€/mois https://strivee.app/marketplace/plan/FdB1aR5RYTXMglo8h9j9🟡AFFILIATES HYROX : 89,99€/moishttps://strivee.app/admin/program/NHIKcrGGHOLiZ0WNpwMa🔵🟡AFFILIATES CLASSIC + HYROX : 199,99€/moishttps://strivee.app/admin/program/wsj46RvcQfv5QETdIPQ8🔵🏅AFFILIATES CLASSIC + COMPETE : 199,99€/moishttps://strivee.app/admin/program/bsV7XxR2AaVUUd738sq7🔵🟡🏅AFFILIATES CLASSIC + HYROX + COMPETE : 249,99€/moishttps://strivee.app/admin/program/zdejjQ88Um3xMI8Zdl6m📆 Engagement longue durée = économies :💳 Paiement tous les 3 mois : -5%💳 Paiement tous les 6 mois : -10%💳 Paiement tous les 12 mois : -20%-- 📚 Chapitres 00:00 – Introduction & contexte du podcast01:15 – Pourquoi on a créé EMF AFFILIATES ?04:00 – Les problèmes qu’on voulait résoudre dans les box06:30 – Le mouvement du mois : fonctionnement et impact terrain09:45 – L’intérêt du Friday et du retour des benchmarks12:30 – Ce que la prog change pour les coachs au quotidien15:50 – Pourquoi déléguer sa programmation quand on est owner19:00 – Les spécialités (gym, haltéro, Hyrox, FBB, endurance) : structure & rôle23:00 – Le rôle de l’extra work et son utilité dans les groupes classes27:00 – EMF AFFILIATES HYROX : pourquoi on l’a lancée30:30 – Comment on adapte l'HYROX dans une box (logistique, matériel, niveau)33:45 – Une semaine type dans EMF HYROX : Complete / Power / Endurance / Saturday Shoutout38:00 – Le simulateur de course à intégrer dans une box42:00 – HYROX vs CF : menace ou complément ?47:00 – Ce qu’on a appris après plus de 40 box suivies49:30 – Nos conseils pour tirer le meilleur de la prog52:00 – Spécificités de la prog HYROX : logistique, séances, volume55:00 – Le Saturday Shoutout : durée, retour terrain et adaptation box59:00 – Pourquoi l’HYROX attire certains profils et quelles conséquences sur la pratique CrossFit ? 1:04:00 – Ce qu’on veut transmettre avec EMF AFFILIATES & HYROX : vision globale & futur du projet1:09:00 – Conclusion--🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION – Prochaine session le 02 juin 2025 https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio🟡 EMF Hyrox – 7 jours d’essai offerts https://hustleupprod.page.link/y5h8xr...📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com

Dans ce Podcast, on fait le point sur un mois chargé en compétitions !

On revient sur les trois événements majeurs du mois :

🇫🇷 French Throwdown : retours terrain, programmation, ambiance, podiums et déceptions

🌍 World Fitness Project : un show digne des Games ? On analyse tout, du streaming aux cash prizes

🦅 Aetos Battle : on vous emmène dans les coulisses de la prog et de l’organisation

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📚 Chapitres

00:00 – Introduction et mise en contexte

01:00 – Retour sur les French Throwdown : ambiance, performances, organisation

06:45 – Analyse de la programmation : points forts, points discutables

12:10 – Focus sur les catégories Teens, RX et Élites

18:30 – Village partenaire : retour d’expérience et comparaison avec Lyon

23:00 – Débat : les compétitions sont-elles devenues trop chères ?

29:50 – Le World Fitness Project : bilan, réalisation, cash prize

37:15 – Le regard du public : qu’est-ce qu’on attend vraiment d’une compète ?

44:00 – Le Training Camp EMF : retours, intentions et construction du format

48:00 – Dans les coulisses de l’Aetos Battle : programmation, média et terrain

55:00 – Le WOD le plus dur du week-end : retour sur une épreuve marquante

01:00:00 – Conclusion et réflexions sur l’avenir du CrossFit

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Dans cet épisode, on vous emmène dans les coulisses de l’Aetos Battle – une compète qui a grandi dans un petit village, mais qui pense grand.

Avec Quentin, Thomas et l’équipe EMF, on parle de ce qui fait (vraiment) la différence : la vision, les erreurs, et cette obsession du détail qui transforme une idée en rendez-vous incontournable.

🎧 De la logistique à la prog, du trail signature aux partenariats solides, on décortique tout ce qu’il faut pour faire vivre une expérience d’athlète

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📚 Chapitres

00:00 | Introduction – Pourquoi créer une compétition locale ?

02:15 | Les débuts de l’Aetos Battle : une histoire de passion

05:00 | Un spot hors norme : entre montagne et gymnase XXL

07:15 | Passer le cap : faire appel à un programmeur externe

10:00 | Les coulisses de l’organisation : matos, contraintes, solutions1

3:30 | Le voyage Kingsbox : un vrai partenariat, pas juste un deal

18:00 | Le trail signature : comment une épreuve devient mythique !

22:00 | Se démarquer : ce qu’on refuse de copier

26:30 | Une orga pensée pour les athlètes (et les imprévus)

28:00 | Un live de qualif digne d’un show télé ?

33:00 | Une calife bien construite : simplicité et cohérence

37:00 | L’art du naming et l’inspiration historique

41:00 | Pourquoi on a dit non aux “flotteurs”

44:00 | Comment ajouter un WOD sans casser le rythme

46:00 | Le judging : quand une petite erreur te coûte cher

50:00 | Gérer les critiques, comprendre les attentes

53:00 | Sauna, bots, ostéo : tout pour kiffer ton week-end

56:00 | Trouver l’équilibre entre box, compète et vie pro

59:00 | Budget, limites et passion : jusqu’où aller ?

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⏯️ Disponible sur Youtube : https://youtu.be/lywdwBTmAFY

Créer aujourd’hui, c’est choisir entre exister ou plaire.

Dans ce nouvel épisode avec Drop-In, on plonge dans les coulisses de la création de contenu à l’ère des algorithmes, des débats montés pour faire le buzz, et d’une radio qui court après le temps qu’elle a perdu.

🎧 Radio, podcast, YouTube, formats courts, clash, frustration créative…

On parle du vrai métier : celui de raconter des choses qui comptent, même quand ça plaît pas.

-- 📚 Chapitres

00:00 | Introduction – Pourquoi ce podcast existe

03:00 | YouTube vs Spotify : qui gagne la bataille de la visibilité ?

07:00 | Télé, radio, podcast : comment tout a basculé

10:30 | Créateurs indépendants : une liberté que les groupes ont perdue

15:45 | Le vrai coût de faire un épisode (temps, stress, passion)

21:00 | “On peut te faire dire ce qu’on veut” : les dangers du format court

26:30 | Controverse, viralité, faux buzz : stratégie ou erreur ?30:45 | Pourquoi certains formats lisses ne marchent plus

34:20 | Ce que veulent les gens ? Une tension. Un conflit. Un ennemi.

40:00 | L’évolution des podcasts : entre spontanéité et performance

45:00 | Tenir dans le temps, c’est déjà gagner

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YouTube :https://youtu.be/PZ3eUOfYgfg

Ils ont moins de 20 ans, s’entraînent comme des pros, vivent pour leur passion… et prouvent qu’avec de la discipline, de la rage et du mental, on peut viser très haut.

Dans cet épisode, on reçoit Kéwan et Valentin (EMF ESPOIR), pour un échange sur leur parcours, leurs galères, leurs victoires, leurs échecs... et tout ce qui fait d’eux des compétiteurs hors norme.

Chapitres 📚

00:00 | Intro – Présentation de Valentin & Kéwan

01:10 | Comment Valentin est passé du foot au CrossFit ?

04:50 | La pénalité qui lui coûte les Games

07:30 | Comment rebondir après un échec aussi frustrant ?

08:40 | Premières compètes & anecdotes de terrain

12:00 | Entrer chez les élites à 18 ans, c’est possible ?

13:30 | La stratégie qui a tout changé sur un WOD décisif

16:00 | Kéwan : débuts dans un garage & internat

20:00 | Comment ont-t-ils rejoint EMF ESPOIR ?22:00 | Système D & entraînement sans matos

24:00 | Peut-on concilier vie sociale et haut niveau ?

27:00 | Pression, entourage & sacrifices

30:00 | Les erreurs les plus fréquentes chez les jeunes

33:30 | Se comparer aux autres : est-ce vraiment motivant ?

36:00 | Baisse de motivation : que faire quand ça ne suit plus ?

38:30 | Qualifs récentes : charge, stress & résilience

41:00 | Comment Valentin a appris à gérer son stress

44:00 | Bon stress vs. mauvais stress : savoir faire la différence

46:00 | Avoir “le melon” : danger ou super-pouvoir mental ?

48:00 | Kéwan : +30kg sur les lifts en 1 an

49:30 | Ce qu’ils ont appris sur eux-mêmes en 2 ans.

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Elle transforme nos vies, nos jobs et même nos décisions… mais à quel prix ? Entre avancée technologique et menace incontrôlable, où en est vraiment l’intelligence artificielle ?

🎙️ Dans ce podcast, on aborde :

L’impact des réseaux sociaux sur la radicalisation des opinions

L’automatisation et l’emploi : suppression ou évolution ?

L’IA et ses biais : est-elle vraiment neutre ?

Les voitures autonomes : pourquoi elles ne remplaceront pas l’humain de sitôt

Deepfakes et désinformation : comment s’en protéger ?

-- Chapitres 📚

00:00 | Introduction – L’impact de l’IA sur nos vies

02:15 | Réseaux sociaux et radicalisation des opinions : mythe ou réalité ?

08:30 | L’IA est-elle vraiment biaisée ? Pourquoi et comment ?

15:45 | L’IA et l’emploi : suppression, transformation ou création ?

20:14 | Exemple concret : prédire la surcharge des infrastructures grâce à l’IA

26:52 | Comprendre le deep learning et le machine learning

34:06 | Avancées médicales : l’IA dans la détection des maladies

40:20 | L’IA et le coaching : remplacera-t-elle les entraîneurs ?

47:07 | Les deepfakes et la manipulation de l’information : un danger sous-estimé ?

53:55 | L’éthique et la régulation de l’IA : est-il trop tard ?

59:23 | L’IA dans l’éducation : apprendre ou simplement recopier ?

01:06:21 | Les dangers réels de l’IA dans les prochains mois

01:12:13 | L’avenir des intelligences artificielles : plafonnement ou explosion technologique ?

01:19:07 | L’IA est-elle en train d’inventer des informations ? (problème des hallucinations)

01:25:21 | Peut-on vraiment contrôler l’IA et éviter les dérives ?

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Dans cet épisode du Table Talk, on accueille Paul Georgesco, coach et nouveau membre de l’équipe EMF !

Il nous parle de son parcours et de sa vision de l’entraînement pour aider les athlètes à progresser intelligemment.

🔍 Au programme :

👉🏻Son approche de la programmation : évaluation des athlètes, tests de performance et fixation d’objectifs

👉🏻 Forces vs. faiblesses : comment trouver le bon équilibre pour progresser durablement

👉🏻 Personnalisation et adaptation : optimiser l’entraînement selon les besoins et le contexte

👉🏻 Le rôle du coach : motivation, accompagnement et impact sur la progression

👉🏻 Les qualifications CrossFit : enjeux, évolution du sport et clarté des WODs en compétition

📚 Chapitres :

00:00 | Paul Georgesco, son parcours et son arrivée chez EMF.

03:00 | Comment passe-t-on du sport traditionnel au coaching en CrossFit ?

06:05 | Comment construire une programmation efficace ?

09:05 | Pourquoi les tests de performance sont-ils essentiels ?

12:03 | Fixer des objectifs clairs et atteignables.

15:11 | Pourquoi il ne faut pas travailler tous ses points faibles en même temps

17:59 | Comment équilibrer un entraînement entre skill, force et conditioning ?

26:04 | Le rôle du coach dans la motivation

32:00 | Identifier et corriger les défauts techniques

37:59 | Programmation généralisée ou individuel : quel choix faire ?

54:09 | Le coaching personnalisé maximise-t-il l’engagement des athlètes ?

01:03:49 | Les qualifications CrossFit sont-elles adaptées en 2025 ?

01:12:08 | Comment la communauté CrossFit fait-elle évoluer le sport ?

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Derrière les podiums se cachent des sacrifices immenses : des heures d’entraînement, une pression constante, des choix de vie difficiles et un équilibre fragile entre performance, vie de famille et santé mentale.Alan nous partage la réalité de son parcours :

🔥 Le prix à payer pour atteindre l’élite – gestion du stress, fatigue, blessures et surentraînement

⚖️ L’équilibre entre la performance et la vie personnelle – famille, compromis et renoncements

🎯 Les défis du quotidien – pression des compétitions, gestion des sponsors et visibilité médiatique

🧠 L’importance du mental et de la résilience – comment il surmonte les moments de doute

💪 Son approche de l’entraînement et de la récupération – un travail précis pour durer au plus haut niveau

Un témoignage brut et inspirant, idéal pour tous ceux qui s’intéressent à la réalité derrière le sport de haut niveau !

--📚 Chapitres :

00:00 Teaser & Intro

06:09 Comment intégrer L'ELITE 15 ?

12:00 Comment Alan surperforme en Hyrox

21:49 Gérer l'entraînement et la préparation aux courses officielles

30:05 Sa carrière d'athlète Pro

32:08 Le surentraînement chez les Elite

34:26 Pourquoi il a crié lors de sa victoire à Nice

36:20 Le public ça joue énormément pour ta course

39:55 Est-ce qu'il n'aime pas des athlètes ?

46:30 L'impact des sponsors

47:26 La pression des attentes et d'Instagram

49:09 Comment Alan accompagne ses coachings en course

53:04 Une journée dans l'assiette d'un athlète Hyrox

01:01:14 Pourquoi il a failli tout abandonner

01:08:27 Le sport c'est avant tout des sacrifices

01:15:39 Choisir ses priorités

01:23:54 L'entraînement sans coach

01:40:08 L'importance de la musculation en Hyrox

02:00:16 Les stratégies de course, démystifiées

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Dans cet épisode du Table Talk, on fait une rétrospective de l’année 2024 ! 🚀📆 On revient sur tout ce qui a marqué l’année, que ce soit au niveau business, sportif ou personnel. 📈 On analyse les moments forts, les événements clés et les leçons tirées pour avancer encore plus fort en 2025 ! 💪 On a repassé chaque mois en revue pour analyser : ➡️ L’évolution d’EMF Training et ses projets 📈 ➡️ Retour sur les podcasts qui ont marqué l’année ✨ ➡️ Nos moments marquants dans le CrossFit et le sport en général ➡️ Nos succès, nos fails et les perspectives à venir ➡️ Ce qu’on prépare pour 2025 💥 💬 Et vous, quel a été VOTRE moment fort de 2024 ? Dites-nous en commentaire ! 👇 -- 📚 Chapitres : 00:00 ➝ Introduction & rétrospective 2024 09:59 ➝ Retour sur le podcast préparation mentale 12:01 ➝ Impact du podcast 1789 sur le CrossFit 16:56 ➝ Open 2024 : annonces & engagement 26:18 ➝ CrossFit vs Tour de France 29:47 ➝ Gestion des critiques & contenu en ligne 39:50 ➝ Succès de la programmation hypertrophy 48:34 ➝ Résultats & préparation aux compétitions 50:58 ➝ Retour sur le Training Camp 01:09:47 ➝ Innovation, programmation & projets 01:16:51 ➝ Compétitions & accompagnement 01:24:22 ➝ Expérience aux CrossFit Games 01:27:11 ➝ Lancement de EMF EDUCATION 📚 01:32:54 ➝ Coaching, formations & séminaires 01:47:20 ➝ Contact humain & suivi 01:53:28 ➝ Bilan, défis & réussites 02:07:36 ➝ Marques, influence & perception du temps -- 🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING 📈 REJOINS EMF EDUCATION POUR LA SESSION DU 03 FÉVRIER 2025 : https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio 🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (90+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xrMdiBGNSTiK6 📸 Retrouve-nous sur Instagram : /emf.training 🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/

Dans cet épisode, l’équipe reçoit Clément Huber, Brand Manager chez Puma France.

🎙️Clément partage son expérience unique dans le monde du sport : son rôle au sein de l’une des marques les plus emblématiques, les défis spécifiques du branding dans des disciplines comme le running, le CrossFit ou encore l’Hyrox, et la manière dont il adapte les stratégies marketing en fonction des tendances et des besoins des athlètes.

💡Nous abordons également des sujets passionnants comme la gestion des partenariats avec les athlètes, la construction d’une image de marque forte, et l’importance d’une stratégie authentique dans le sport moderne.

Un échange enrichissant qui mêle passion, expertise et innovation pour tous les curieux de sport, de marketing et de performance.

📚 Chapitres :

00:00 Introduction au rôle de Brand Manager

03:03 Notoriété, crédibilité et stratégie marketing

09:06 Collaboration avec les athlètes et gestion des contrats

15:11 Développement du running, training et CrossFit chez Puma

27:40 Rémunérations, négociations et droits d’image

40:02 Budgets marketing et positionnement des produits

54:42 Notoriété, choix des athlètes et image de marque

01:09:14 Puma et l’évolution dans le CrossFit

01:21:50 Transition des athlètes et nouvelles tendances

01:46:15 Conseils pour les athlètes en quête de sponsoring

01:56:01 HYROX, CrossFit et minimalisme dans le sport

02:12:13 Conclusion et prochains événements

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Dans cet épisode, l’équipe reçoit Gilmar, ancien footballeur professionnel devenu athlète et coach de CrossFit.

Gilmar partage son parcours : sa transition après des blessures marquantes, son arrivée en Belgique en 2021, les défis du CrossFit en Équateur, et ses ambitions pour les demi-finales des CrossFit Games.

On explore également des sujets essentiels comme la préparation physique et la récupération, les réalités du dopage en Amérique latine, et l'impact clé de la nutrition, du sommeil et du suivi médical sur la performance Un échange authentique et inspirant pour tous les passionnés de sport, résilience et performance.

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📚 Chapitres :

00:00 - 02:54 : Introduction et présentation de Gilmar

02:54 - 09:07 : Du football professionnel au CrossFit : la transition après les blessures

09:07 - 15:01 : Le CrossFit en Équateur : défis et compétitions régionales

15:01 - 17:50 : Arrivée en Belgique et reconstruction sportive

17:50 - 31:51 : Objectifs futurs : viser les demi-finales des Games

31:51 - 41:31 : Entraînement en altitude et différences culturelles

41:31 - 54:20 : L'importance des langues, de l’éducation et les raisons de l’exil

54:20 - 01:06:56 : Santé et performance : préparation physique, gestion des blessures et récupération

01:06:56 - 01:15:05 : Nutrition, sommeil et suivi médical : les clés du succès

01:15:05 - 01:30:51 : Pression, supplémentation et foi : les piliers de la réussite

Dans cet épisode, on revient sur l'évolution du fitness fonctionnel en France, depuis ses premiers pas jusqu'à aujourd'hui. Notre invité partage son parcours, ses anecdotes marquantes et son regard critique sur les changements de l'industrie au fil des années.

On aborde également des thèmes essentiels : le rôle du coach, l'importance de l'adaptabilité dans l'entraînement, l'évolution des compétitions et l'impact de la communauté dans les salles.

👉 Un épisode inspirant et riche en enseignements pour passionnés, pratiquants et coachs !

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CHAPITRES :

00:00 Introduction et histoire du fitness fonctionnel en France

06:03 Le rôle clé du coaching et des certifications

11:52 Défis et réussites dans la gestion d'une salle

18:04 L’évolution des pratiques et des méthodologies

28:40 L’importance de l’adaptation et de la progression

36:48 Construire une communauté solide et engagée

51:16 Communication et gestion des attentes des adhérents

01:06:51 Équilibre entre rigueur, bien-être et passion

01:19:11 Les défis de l’ouverture et de la gestion d’une salle

01:30:13 Les nouvelles tendances et méthodes de coaching

01:49:40 Organisation et avenir des compétitions sportives

02:05:24 Hyrox et fitness fonctionnel : complémentarité ou concurrence ?

Dans cet épisode incroyable de plus de 3h, Élie, Flowmaster et pilier de l’éducation dans le CrossFit, revient sur son parcours incroyable : de la police à la formation des meilleurs coachs, en passant par les compétitions et les projets éducatifs innovants. Découvrez ses anecdotes, ses convictions sur la méthodologie, et ses conseils pour exceller dans le coaching. 🎙️

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CHAPITRES 00:00 Introduction et Présentation de l'Invité

12:00 La Responsabilité des Entraîneurs

26:13 Exploration du Stand-Up et de l'Inconnu

32:13 Réflexion sur les Opinions et les Réseaux Sociaux

42:41 Le Coaching : Expériences et Enseignements

49:40 Style de Coaching et Pédagogie

58:00 Les défis du stand-up et du feedback

01:05:27 La gestion de la vie privée sur les réseaux sociaux

01:20:21 La culture de l'honneur et son impact

01:26:30 Construire pour rendre : un cycle de vie

01:32:42 Les changements dans le système des CrossFit Games

01:42:03 La représentation des athlètes et la PFA

02:01:08 L’organisation des compétitions

02:07:39 L'indexation du prize money

02:16:13 L'importance de l'Open dans le CrossFit

02:22:16 L'ADN de CrossFit et ses figures emblématiques

02:36:45 La responsabilité des affiliés et l'évolution du CrossFit

02:44:39 Dopage et Anonymat

02:52:05 Position sur le Dopage et Responsabilité des Entraîneurs

02:57:15 Évolution de la Méthodologie CrossFit

03:09:34 Coaching et Santé dans le CrossFit

Dans cet épisode du Table Talk, on plonge dans deux sujets : le lancement d’EMF Espoir, notre projet audacieux pour accompagner de jeunes talents vers l’élite, et les coulisses de notre préparation pour les Wodapalooza, l’un des événements les plus emblématiques du sport ou l'on emmène 2 teams en RX. 🎙️

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