Dans cet épisode du Table Talk, on accueille Paul Georgesco, coach et nouveau membre de l’équipe EMF !
Il nous parle de son parcours et de sa vision de l’entraînement pour aider les athlètes à progresser intelligemment.
🔍 Au programme :
👉🏻Son approche de la programmation : évaluation des athlètes, tests de performance et fixation d’objectifs
👉🏻 Forces vs. faiblesses : comment trouver le bon équilibre pour progresser durablement
👉🏻 Personnalisation et adaptation : optimiser l’entraînement selon les besoins et le contexte
👉🏻 Le rôle du coach : motivation, accompagnement et impact sur la progression
👉🏻 Les qualifications CrossFit : enjeux, évolution du sport et clarté des WODs en compétition
📚 Chapitres :
00:00 | Paul Georgesco, son parcours et son arrivée chez EMF.
03:00 | Comment passe-t-on du sport traditionnel au coaching en CrossFit ?
06:05 | Comment construire une programmation efficace ?
09:05 | Pourquoi les tests de performance sont-ils essentiels ?
12:03 | Fixer des objectifs clairs et atteignables.
15:11 | Pourquoi il ne faut pas travailler tous ses points faibles en même temps
17:59 | Comment équilibrer un entraînement entre skill, force et conditioning ?
26:04 | Le rôle du coach dans la motivation
32:00 | Identifier et corriger les défauts techniques
37:59 | Programmation généralisée ou individuel : quel choix faire ?
54:09 | Le coaching personnalisé maximise-t-il l’engagement des athlètes ?
01:03:49 | Les qualifications CrossFit sont-elles adaptées en 2025 ?
01:12:08 | Comment la communauté CrossFit fait-elle évoluer le sport ?
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