Je weet dat het niet jouw probleem is, maar toch kun je het niet loslaten…
Als je collega in de stress zit biedt jij meteen je hulpaan.
Je partner heeft een probleem? Jij hebt 3 oplossingen paraat
Een vriendin met liefdesverdriet? Jij voelt je bijna schuldig dat jij gelukkigbent.
Het lijkt alsof jij pas kunt ontspannen als de ander zichbeter voelt.Want ergens onderweg ben je gaan geloven dat het jouw taak is om de sfeer goed te houden. Om anderen op te vangen. Om iedereen zich fijn te laten voelen.
Maar hoe meer jij draagt wat niet van jou is, hoe minderruimte er overblijft voor jezelf.
In deze aflevering ontdek je waar dit patroon vandaan komt(het begon vroeger dan je denkt) en hoe je stap voor stap kunt loslaten wat niet van jou is. Zelfs als je superempathisch en gevoelig bent.
De deuren van het online groepstraject 'Ja tegen jezelf' zijn nu tijdelijk open. Schrijf je hier in.
Wil je eerst meer info over dit traject? Kijk dan hier.
Ben je bang dat jezelf uitspreken ten koste gaat van je verbinding met anderen? Ik snap het, dat had ik ook. Inmiddels heb ik ervaren dat het tegenovergestelde het geval is. Je grens aangeven zorgt juist voor betere relaties.
In deze aflevering hoor je hoe dit komt en wat daarvoor nodig is. Je ontdekt:
- het onderscheid tussen egoïsme en zelfzorg
- hoe je mening inslikken je relaties onder druk zet
- waarom nee zeggen je juist dichter bij elkaar brengt
- hoe je ervoor zorgt dat mensen jou en je grenzen serieus nemen
De deuren van het online groepstraject 'Ja tegen jezelf' zijn nu tijdelijk open. Schrijf je hier in.
Kiezen voor jezelf klinkt simpel, maar in de praktijk voelt het vaak allesbehalve makkelijk. Je hoofd roept dat je egoïstisch bent, je schuldgevoel zegt dat je anderen teleurstelt, en voor je het weet schuif je jezelf alweer aan de kant.
Ik geef de cursus Ja tegen jezelf, waarin je leert te stoppen met iedereen tevreden houden en eindelijk ruimte te maken voor wat jij nodig hebt. Zodat je momenten voor jezelf kunt nemen zonder schuldgevoel, aan het eind van de dag energie overhebt voor jezelf en je dierbaren, en weer met aandacht kunt genieten van het nu.
In deze podcast krijg je alvast een paar handige tips. Ik heb het o.a. over:
De cursus is nu open en je kunt hier je plekje bemachtigen.
In deze aflevering is Nicole ter Heide te gast. Nicole studeerde geneeskunde, daarna werktuigbouwkunde en is nu innerlijk kind mentor voor people pleasers. In dit openhartige gesprek deelt ze over haar reis van haar hart volgen, en hoe haar please-gedrag haar daar (bijna) van weerhield. Ook gaan we in op innerlijk kind werk en waarom dit zo belangrijk is als je (buitenproportioneel) getriggerd wordt. Een kwetsbaar, eerlijk en inspirerend gesprek!
Heel veel luisterplezier!
Wil je meer weten over Nicole en haar werk? Volg haar dan zeker op Instagram ✨
----------------------
💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
🙋♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op Linkedin, Instagram of via e-mail.
Ik had geen idee dat ik een pleaser was. Wel merkte ik dat ik lachte om grapjes die ik eigenlijk niet leuk vond. Dat ik mezelf na een uitje afvroeg of ik niks geks had gezegd. Dat ik standaard 'maakt mij niet uit, zeg jij het maar' zei.
Dit waren wat van de symptomen waardoor ik besefte dat ik aan het pleasen was. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik dit ontdekte, wat het met mij deed én welk inzicht er uiteindelijk voor zorgde dat ik besloot te stoppen met pleasen.
In deze podcast hoor je:
Veel luisterplezier! 🎧
👉 Download hier de gids om nee te zeggen zonder gedoe. Hij is nu tijdelijk gratis beschikbaar: https://www.elodiebullens.com/gratis-gids
----------------------
💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
🙋♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op Linkedin, Instagram of via e-mail.
Ken je dat? Je neemt je echt voor om vaker nee te zeggen, om niet meer te grijpen naar chocola als je je rot voelt of om de mening van anderen los te laten… en tóch val je steeds terug in oude patronen.
In deze aflevering ontdek je waarom dat helemaal niet betekent dat je zwak of mislukt bent, maar juist dat je mens bent. Ik neem je mee in de dieperliggende redenen waarom veranderen zo lastig is en wat er voor nodig is om dit toch te doen.
Je leert onder andere:
Waarom jouw patronen er ooit kwamen om je veilig te houden
Ook al is het niet makkelijk; je kunt zó veel aan jezelf veranderen. Niet omdat je nu niet goed genoeg bent, maar omdat je leven nog zoveel lichter en leuker kan worden dan het nu is! ☀️
👉Wil je dit samen met mij doen? Plan dan je gratis matchcall in: https://www.elodiebullens.com/kennismaken . Hierin kijken we waar jij tegenaan loopt, of ik de juiste persoon ben om je daarbij te helpen en of we een fijne klik hebben. De matchcall kan online of in mijn praktijk in Rijen, net wat jouw voorkeur heeft. Je plant 'm direct in mijn agenda, op een moment dat voor jou uitkomt.
----------------------
💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
🙋♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op Linkedin, Instagram of via e-mail.
Streng zijn voor mezelf was normaal. Ik dacht dat ik nodig had om ergens te komen.
Van het woord zelfliefde kreeg ik kriebels. Dat was voor softies en mensen die zichzelf geweldig vonden. Dacht ik.
Toch sta ik inmiddels bekend als iemand die mild is voor zichzelf. Waarom? En wat er voor mij veranderde? Dat hoor je in deze aflevering.
---
🚀 Ben jij klaar om minder streng te worden voor jezelf? Hier vind je alle info over de Masterclass 👉 https://www.elodiebullens.com/milder
----------------------
💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
🙋♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.
Je denkt aan wat er nog geregeld moet worden voor het feestje, het cadeau dat je nog moet regelen voor je schoonmoeder en wat je allemaal nodig hebt voor de vakantie. En terwijl jij het allemaal uitdenkt, lijkt je partner het simpelweg... niet te zien.
In deze aflevering ontdek je wat die constante mentale last precies is, waarom het zoveel spanning (en soms afstand) geeft in relaties, en wat je kunt doen om hier samen betermee om te gaan - zonder elkaar verwijten te maken.
Deze aflevering is voor jou als je weleens denkt: 'Waarom moet ik altijd overal aan denken?' Maar ook als je partner bent van iemand die dat denkt. 😉
👉Laat je me weten welke eye-opener of tip je voor jezelf mee neemt? Dat vind ik súper leuk! Stuur gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.
Veel luisterplezier!
💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
"Ik ga nooit een eigen bedrijf beginnen.” Daar was ik heilig van overtuigd. En toch… ben ik nu al 3 jaar zelfstandig ondernemer.
Wat ik niet had verwacht, is hoeveel het ondernemerschap mij zou uitdagen en hoeveel het me zou leren. Niet alleen over werken, maar vooral over het leven zelf.
In deze aflevering deel ik 5 levenslessen die ik onderweg leerde. Vol eerlijke inzichten die voor iedereen waardevol zijn. Ook als je zelf geen ondernemer bent.
🥳 Natuurlijk wil ik mijn 3 jarig jubileum met je vieren. Als je in juli een matchcall inplant krijg je 33% korting op mijn coachtraject. Hiermee bespaar je 230 euro! 😍 (Onze sessies mogen ook na juli gepland worden).
Via deze link kun je direct in mijn agenda een matchcall plannen 👉 https://www.elodiebullens.com/kennismaken . Dit kan online of in mijn praktijk in Rijen, net wat jij fijn vindt.
Ik kijk ernaar uit om met je kennis te maken!
-----------------------------------------------------------
🙋♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Dat vind ik súper leuk! Stuur me dan gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.
💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
Je bereikt je doel, boekt successen en toch voelt het niet echt als een overwinning. Wat je misschien niet doorhebt, is dat er één ding is dat het vieren in de weg staat. In deze aflevering ontdek je welke innerlijke stem meer invloed heeft dan je denkt én wat er mogelijk wordt als je die anders leert benaderen.
Wil jij kunnen genieten van wat je doet en bereikt? Hier vind je alle info over de Masterclass 👉 https://www.elodiebullens.com/milder
----------------------
💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
🙋♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.
Mijn gast van vandaag, Denise Boon, werd verteld dat ze maar met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) moest leren leven. En dat weigerde ze. Gelukkig maar. Want dit maakte dat zij haar carrière als marketing manager losliet en zich stortte op darmgezondheid. Inmiddels is ze al jaren orthomoleculair darmspecialist en histamine expert. Met hulp van Denise ben ik na 20 jaar van mijn darmklachten bevrijd. Iets wat ik niet meer voor mogelijk had gehouden en waar ik haar ook eeuwig dankbaar voor ben!
In deze aflevering deelt Denise Boon haar kijk op vragen als:
- Wat is de oorzaak van veel darmklachten?
- Wat is de link tussen het volgen van je hart en de gezondheid van je darmen?
- Hoe luister je naar je gutfeeling & de signalen van je lijf?
Een heerlijk, inspirerend gesprek!
Wil je meer weten over Denises' werk? Kijk dan eens op haar Instagram , website of beluister haar fantastische podcast: Life's too short to feel shit.
----------------------
💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
🙋♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.
In deze aflevering is Stéphanie Smolders te gast. Stéphanie is een business coach en mentor, marketing strateeg & expert op het gebied van human design. En bovenal: iemand die haar waarheid voelt en leeft en anderen inspireert om nog meer zichzelf te worden.
Dat is ook het thema dat centraal staat in dit gesprek: helemaal jezelf kunnen zijn. Stéphanie en ik hebben het onder andere over:
- Herdefiniëren van succes
- De kracht van stilstaan en reflecteren
- Mild kunnen zijn voor jezelf
- Het herontdekken van jouw magie
- Hoe Human Design je dichter bij jezelf brengt
Ik wens je heel veel luisterplezier!
Wil je verbinden met Stèphanie of meer weten over haar werk? Kijk dan op haar website of Instagram.
----------------------
💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
🙋♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.
Je bereidt alles tot in de puntjes voor, denkt goed na en zoekt eindeloos naar informatie. Van buitenaf lijk je super georganiseerd. Maar wat als die drang naar structuur eigenlijk een manier is om controle vast te houden? In deze aflevering ontdek je hoe je de grip in je hoofd langzaam durft los te laten, en wat er gebeurt als je leert vertrouwen op iets veel diepers.
Veel luisterplezier!
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🙋♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Dat vind ik súper leuk! Stuur me dan gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.
💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
Ga jij aan jezelf twijfelen als je negatieve feedback krijgt?
Aan de hand van een persoonlijke ervaring vertel ik je:
Waarom ik vroeger volledig kon instorten van een kritische opmerking, en hoe dat nu totaal anders is
De 3 belangrijkste inzichten die mij hielpen om feedback te ontvangen zonder mezelf te verliezen
Hoe je het verschil leert zien tussen wat iemand écht zegt en wat jouw hoofd ervan maakt
Waarom je Innerlijke Criticus soms een veel groter probleem is dan de feedback zelf — en hoe je die kritische stem kunt temmen
Wanneer feedback eigenlijk meer zegt over de ander dan over jou
✨ Wil jij jezelf bevrijden van je zelfkritiek? Meld je dan aan voor mijn gratis masterclass "Milder met Mezelf".
Klik hier om je in te schrijven ➡️https://www.elodiebullens.com/milder
👉 Ik vind het superleuk om te horen wat je van de aflevering vindt! Stuur me een berichtje via Instagram (@elodie.bullens) of laat een review achter in Spotify.
📧 Wil je wekelijks de Inspiratie Boost ontvangen? Hierin krijg je een eerlijk en kwetsbaar kijkje achter de schermen, deel ik mijn inzichten en krijg je unieke aanbiedingen! Klik hier om je gratis in te schrijven.
We hebben vaak het idee dat zelfvertrouwen betekent dat je nooit meer twijfelt. Maar wat als het juist gaat over het omgaan mét die onzekerheid?
In deze aflevering neem ik je mee in hoe je op een andere manier naar zelfvertrouwen kunt kijken en hoe je het stap voor stap kunt versterken.
Ik deel inzichten over het doorbreken van zelfkritiek, het toelaten van gevoelens, hoe je jezelf kunt ondersteunen bij spannende stappen én hoe belangrijk het is om ook je eigen unieke grenzen te (h)erkennen. Je hoort ook hoe ik daar zelf nog steeds mee oefen, zoals bij een nieuwe uitdaging die ik best wel spannend vindt...
Veel luisterplezier!
----✨In de podcast deel ik over de Masterclass om milder te worden voor jezelf.
✍️ Welk thema of welke vraag wil je terugzien in de podcast? Geweldig als je het me laat weten in de comments hieronder! 🙏
📧 Wil je wekelijks de Inspiratie Boost ontvangen? Hierin krijg je een eerlijk en kwetsbaar kijkje achter de schermen, deel ik mijn inzichten en krijg je unieke aanbiedingen! Klik hier om je gratis in te schrijven.
Voel jij weerstand bij het idee van vaker voor jezelf kiezen? Komen er beelden in je op van iemand die bitchy doet en over anderen heen walst? Dat snap ik!
Maar voordat je het idee om vaker te kiezen voor wat goed is voor jou aan de kant schuift, wil ik je laten zien waar voor jezelf kiezen écht over gaat. En waarom het zo belangrijk is voor een gelukkig leven.
📌 Wil je meer info over de cursus #ookneeisoké? Kijk dan hier: https://www.elodiebullens.com/onlinecursus
🔥 Omdat dit de eerste ronde is doe je mee voor de laagste prijs ooit!
Heb jij ook weleens het gevoel dat je andermans woorden of gedrag op jezelf betrekt? Dat je dingen persoonlijk opvat?
In deze aflevering deel ik hoe je dit patroon herkent, waar het vandaan komt, en vooral: hoe je het kunt doorbreken. Ik geef je 7 tips die jou gaan helpen om dingen minder persoonlijk op te vatten!
👉🏻 Klik hier voor alle informatie over de cursus #ookneeisoké: https://www.elodiebullens.com/onlinecursus
---------------------
💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
🙋♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.
In deze aflevering is Mirjam Bogerd te gast. Mirjam is orthopedagoog, coach en auteur van onder andere het inspirerende boek Hooggevoelig, wat nu?.
Mirjam geeft onder andere antwoord op de vragen:
✅ Wat is hooggevoeligheid en hoe ontstaat het? ✅ Hoe herken je hooggevoeligheid? ✅Wat helpt om met hooggevoeligheid om te gaan? ✅Wat is het verschil tussen overprikkeling en onderprikkeling en wat kan je in beide situaties helpen?
Ben je nieuwsgierig geworden naar haar prachtige boek? Je vindt hem hier.
----------------------
💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
🙋♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.
In deze aflevering is schrijfster Britt Nelissen te gast. Britt schrijft magische gedichten en verhalen onder de naam Little Universe. In dit gesprek deelt zij haar wijsheid over leven vanuit je hart. Dankzij dit gesprek ben ik nog meer fan geworden van deze prachtige vrouw!
We hebben het onder andere over:
- Wat er nodig is om je hart te kunnen horen
- Het onderscheid tussen je hart en je hoofd
- Durven voelen
- De kracht van het universum
- Jezelf leren kennen en lief zijn voor jezelf
Ben je benieuwd naar Britt's mooie werk? Kijk dan eens op haar website of Instagram en laat je betoveren!
----------------------
💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.
🖤 Iedere maand verloot ik 2 gratis coachsessies. Wil je daar kans op maken? Laat dan je gegevens achter via deze link.
Wat begon met een passie voor gezondheid, groeide uit tot een obsessie om de controle te houden over mijn eten en sporten. Totdat mijn lichaam me een wake-up call gaf. In deze aflevering deel ik mijn reis van een eetstoornis naar zelfzorg.
Wil je naar aanleiding van deze aflevering iets delen of vragen? Stuur me dan gerust een dm op Instagram https://www.instagram.com/elodie.bullens of mail me op info@downtoheart.nl. Je bent heel welkom! ❤️
