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En este episodio de *Desarmarte para Amarte*, entrevisto a *JD*, un hombre que eligió romper con las cadenas de su historia familiar marcada por las adicciones. Desde vivir en entornos tóxicos hasta transformarse en coach de fitness y papá presente, su recorrido es prueba viva de que no importa de dónde vienes… sino quién eliges ser cada día.Una conversación profunda, inspiradora y real sobre disciplina, transformación y propósito.Este es su tik tok https://www.tiktok.com/@jdfitnez?_t=ZT-8z4EH4ZgBsj&_r=1Su instagram https://www.instagram.com/jdfitnez?igsh=MTJxaXhzbWowZHRzcw==Agenda una sesión de descubrimiento 1 a 1 conmigo para que exploremos juntas cómo puedo acompañarte:👉 https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon?month=2025-07&fbclid=PAQ0xDSwLlL5pleHRuA2FlbQIxMQABp2mE_9Z6UBe2qT26bxZdzArKNrflzzl5-AZK7GDIrBx33IDio_zExgu6_WJ3_aem_iSowuHWzRHSJIlpbCY6-Gw¿Quieres apoyarme directamente?Puedes hacer una donación a través de:📲 Zelle: 6789736460 Sandra Contreras💸 PayPal: https://www.paypal.com/invoice/p/#FHB4BY3QU4EBXXPZEnviame un mensaje o sigue mi proceso en💖 Instagram/TikTok: @desarmarteparaamarteGracias por estar, por escuchar, y por ser parte de esta comunidad que sana y crece junta 🌿
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En este episodio, Laura se abre por primera vez sobre su historia. Su despertar comenzó cuando su hijo le dijo: “Nunca estuviste para mí.” Fue mamá a los 15, perdió a su hijo mayor a los 19 en un incendio, y por años vivió desconectada emocionalmente. Hoy elige sanar, hablar, y estar presente. Una conversación real, profunda y llena de fuerza. ✨ Conecta con Laura: @laura_raudalesa → https://www.instagram.com/laura_raudalesa?igsh=OWd2eDh1cG42ZXQ5 @intuitivopodcastatl → https://www.instagram.com/intuitivopodcastatl?igsh=OWtqa2JhZGFweWNw 🎙️ Conecta conmigo: @mujeresmeralda | @desarmarteparaamarte → https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTI1Y2hjZmd2Yjdhcw%3D%3D&utm_source=qr 🔗 Agenda tu sesión de descubrimiento y vemos juntas como te puedo acompañar en tu proceso.https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon ▶️ ¿Quieres escuchar más episodios? Aquí te dejo mi canal: https://youtube.com/@desarmarteparaamarte?si=dFXL-6oFcy3YQ8pO
En este episodio converso con Aly Sauvalle sobre el viaje de la codependencia a tu poder personal. Hablamos de vínculos, heridas emocionales, límites, amor propio y cómo volver a ti después de haberte perdido en el otro. Aly nos comparte con sensibilidad y claridad cómo fue salir de relaciones que la desconectaban de sí misma y cómo hoy crea, acompaña y vive desde un lugar auténtico y consciente.✨ Para seguir a Aly y conocer más sobre su trabajo: Instagram: https://www.instagram.com/aly.sauvalle TikTok: https://www.tiktok.com/@aly.sauvalle YouTube: https://www.youtube.com/@alysauvalle Podcast: https://open.spotify.com/show/1ZuyBSPInHwtum0i3iY9nO?si=3ea46458b6e34bbf Website: https://alysauvalle.cl✨ Para más sobre mí y mi programa Mujer Esmeralda y acompañamiento 1 a 1: Instagram: https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte Sesión de descubrimiento: https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon✨ Escucha otros episodios de Desarmarte para Amarte: YouTube: https://youtube.com/@desarmarteparaamarteSi este episodio te resonó, suscríbete, deja tu ❤️ y compártelo con quien lo necesite.
En este episodio converso con Ian sobre el viaje hacia el alma y cómo recordar quién realmente eres. Hablamos de autoconocimiento, sanar desde adentro y encontrar paz en el proceso de transformación personal.✨ Para seguir a Ian y conocer más sobre su trabajo: Página web: www.iansua.com Instagram: www.instagram.com/@soyiansua TikTok: https://www.tiktok.com/@unsusurroaloesencial?_t=ZN-8yP8iY9usi6&_r=1 YouTube: https://youtube.com/@iansua✨ Para más sobre mí y mi programa Mujer Esmeralda y acompañamiento 1 a 1: Instagram: https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTI1Y2hjZmd2Yjdhcw%3D%3D&utm_source=qr Si quieres agendar una sesión de descubrimiento conmigo, aquí te dejo el link: https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon✨ Escucha otros episodios de Desarmarte para Amarte aquí: https://youtube.com/@desarmarteparaamarte?si=IHXyxJsGnT1_hOGDSi este episodio te resonó, no olvides suscribirte, dejar tu ❤️ y compartirlo con quien pueda necesitarlo.
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Si quieres ir al breathwork presencial te dejo el link https://buy.stripe.com/cNi00i0A04Lb4rAfpV2Nq06🌟 Si buscas algo más profundo y personalizado, te invito a una sesión de descubrimiento donde exploramos juntas si el acompañamiento 1:1 es lo que necesitas ahora. Es un espacio para ver con claridad qué está frenando tu crecimiento y cómo puedes expandir todo tu potencial.🔗 Conversemos aquí: https://calendly.com/s....🎧 Y si quieres seguir creciendo con contenido que realmente genera cambios, sígueme en redes y escucha mi podcast Desarmarte para Amarte, donde cada episodio te da herramientas prácticas para tu transformación.📲 Instagram:  / desarmartep. .📲 TikTok:  / desarmertepar. .💛 Cualquiera que sea tu siguiente paso, estoy aquí para acompañarte en este camino de regreso a ti misma.
✨ Si sientes que es hora de transformar tu vida, sanar tus vínculos empezar a elegir desde el amor y reconectar con quien realmente eres, Mujer Esmeralda es para ti. Un proceso de 3 meses donde aprendes a vivir desde tu autenticidad, no desde lo que otros esperan de ti.🔗 Encuentra tu lugar aquí: https://desarmarteparaamarte.com/muje...🌟 Si buscas algo más profundo y personalizado, te invito a una sesión de descubrimiento donde exploramos juntas si el acompañamiento 1:1 es lo que necesitas ahora. Es un espacio para ver con claridad qué está frenando tu crecimiento y cómo puedes expandir todo tu potencial.🔗 Conversemos aquí: https://calendly.com/sandracontrerasc...🎧 Y si quieres seguir creciendo con contenido que realmente genera cambios, sígueme en redes y escucha mi podcast Desarmarte para Amarte, donde cada episodio te da herramientas prácticas para tu transformación.📲 Instagram: https://www.instagram.com/desarmartep...📲 TikTok: https://www.tiktok.com/@desarmertepar...💛 Cualquiera que sea tu siguiente paso, estoy aquí para acompañarte en este camino de regreso a ti misma.
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💛 Cualquiera que sea tu siguiente paso, estoy aquí para acompañarte en este camino de regreso a ti misma.
Durante mucho tiempo, busqué afuera las respuestas:
Cursos de crianza, técnicas de disciplina positiva, estrategias para comunicarme mejor...
Pero lo que realmente transformó mi relación con mis hijos no fue aprender a “ser mejor mamá”,
sino aprender a conocerme y amarme a mí misma.
En este episodio te cuento cómo empezar a trabajar en ti no solo cambia tu mundo interior,
sino también la manera en la que te vinculas con ellos.
Porque cuando tú estás más en paz, más consciente y más conectada contigo,
todo en casa empieza a ordenarse desde otro lugar.
💛 Si alguna vez sentiste culpa, exigencia, frustración o desconexión como mamá… este episodio es para ti.
Si sientes que este es tu momento para iniciar tu propio camino de transformación emocional, puedes agendar una sesión de descubrimiento conmigo.
En esta sesión hablaremos sobre lo que estás viviendo y te contaré si mi proceso de acompañamiento personalizado puede ayudarte a salir de ahí.
🗓️ Agenda tu sesión aquí: https://calendly.com/sandracontrerascoaching/orientacion
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En este episodio te hablo de algo que cuesta mucho aceptar:
sentir duele… pero no sentir, te desconecta.
Vivimos tratando de estar bien, de tapar lo que incomoda, de evadir lo que duele.
Porque claro, sentirse mal se siente mal. Y nadie nos enseñó a habitar eso.
Pero lo que descubrí en mi propio camino —y lo veo una y otra vez en las mujeres que acompaño— es que no puedes transformarte si no atraviesas lo que estás evitando.
💭 No es evadiéndolo como se va el dolor.
Es sintiéndolo de forma consciente, sin juicio, con presencia.
Solo ahí el malestar se mueve, solo ahí te liberas, solo ahí vuelves a ti.
Este episodio es una invitación honesta a dejar de disfrazar lo que duele… y a animarte a sentir, porque eso que hoy incomoda, puede ser la puerta hacia lo que más deseas.
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