Ob prazniku Vseh svetih se dotikamo tem, o katerih redko spregovorimo — smrti, odhoda, žalosti, spomina … a tudi svetlobe, ljubezni in smisla, ki v tem ostaja.V tem globokem pogovoru z Carmen L. Oven – znanstvenico, pisateljico, hipnoterapevtko in ambasadorko Slovenskega društva Hospic – govoriva o življenju in smrti, o tišini, odprtem srcu, o knjigi Do kdaj živim, posvečeni Manci Košir, ter o tem, kako lahko smrt postane učiteljica življenja.Dotakneva se tem, ki nas pogosto prestrašijo, a nas v resnici povezujejo:💬 zakaj se smrti izogibamo,💬 kako lahko odpustimo in resnično zadihamo,💬 kako o smrti govoriti z otroki,💬 kaj pomeni odprto srce in moč tišine,💬 ter zakaj je pomembno, da že zdaj polnimo lepe spomine.Če te zanima, kako smrt razsvetli življenje, je ta pogovor tvoj prostor za refleksijo in mir.👉 Naroči se na kanal, če želiš še več iskrenih pogovorov o življenju, ljubezni in smislu.#CarmenLOven #MancaKošir #Hospic #DanMrtvih #Smrt #Minljivost #Pogovor #Podcast #DoKdajŽivim #Življenje #Ljubezen #OdpuščanjeTeme pogovora: 00:00 – Uvodni pozdrav in Carmen v Moravčah04:00 – Skupni imenovalec znanstvenice, hipnoterapevtke, pisateljice in trenerke javnega nastopanja05:30 – Priročnik za komunikacijo za starše otrok z okvaro vida06:50 – Zakaj se bojimo smrti – in zakaj se o njej ne pogovarjamo08:30 – Kaj pomeni resnično dober javni nastop in izvor notranje mirnosti10:00 – Mirnost na odru vs. mirnost v vsakdanu – kje se začne pravi mir?14:30 – Srečanje z Manco Košir in poslanstvo v Slovenskem društvu Hospic18:30 – Knjiga Do kdaj živim in duh Mance, ki jo prežema20:30 – Stopanje v Mančine “čevlje” – blagoslov, breme ali pot naprej21:45 – Kako je nastala knjiga Do kdaj živim in simbolika naslovnice23:30 – Sporočilo Mance Košir ljudem in knjiga Manj je mene, bolj sem jaz26:00 – “Generalka pogreba” – soočanje s smrtjo z odprtimi očmi27:00 – Delo Slovenskega društva Hospic in detabuizacija smrti29:00 – Samo v zaustavitvi si lahko “ti – ti”30:00 – Je smrt izguba ali prehod? Zgodbe iz Hospica in pomen poguma33:00 – Moč obsmrtne izkušnje in pomen pogovora o lastnem pogrebu36:45 – Smrt v Novem mestu in val, ki ga je sprožila41:30 – Zakaj je pomembno, da svetli del sebe poneseš nad temnega42:00 – “Tam, kjer je jok, še vedno nekaj obstaja.” O čutenju in upanju44:00 – Kaj človek resnično potrebuje v času največjih preizkušenj48:00 – Odprto srce se lažje zdravi – iskrenost, tišina in resnica50:30 – Odpuščanje kot osvoboditev – odložimo križ in namontirajmo krila52:30 – Oditi ali umreti – pogovor o smrti z otroki in moči besed57:15 – Kako praznik Vseh svetih napolniti z lepoto in spomini

Antonela Kočevar je ženska, ki je iz bolečine ustvarila moč.Odraščala je v času vojne v Dubrovniku, doživela razdor v družini, travme, bolezni in celo splav “na živo”.Danes pa stoji pokončno – kot mama, podjetnica, avtorica knjige Razgaljena in ženska, ki pomaga drugim iskati stik s sabo.V pogovoru iskreno spregovoriva o:otroštvu med vojno in posledicah razbite družine,telesu, ki spregovori skozi bolezen (astma, Chronova bolezen, bulimija),boleči izkušnji splava in poti do odpuščanja,pomenu materinstva, ženskosti in čutnosti,resnični intimnosti, spolnosti in odnosih,duhovnosti, podjetništvu in miru v kaosu vsakdanjega življenja.💻 Antonelina spletna stran: https://www.kenova.si📘 Knjiga Razgaljena: na voljo na njeni spletni strani.🎙️ Če te navdihujejo pogovori o življenju, rasti, iskrenosti in ljubezni – naroči se na kanal,všečkaj video in deli naprej zgodbo, ki jo je vredno slišati.Teme pogovora:00:00:40 – Predstavitev energične Dalmatinke iz Dubrovnika in otroštvo v času vojne00:05:24 – Posledice vojne in razdor v družini (astma, Crohnova bolezen, bulimija ...)00:11:25 – Nastanek knjige Razgaljena (proces, založba, zgodbe, prihodnje izdaje)00:15:03 – “Mama” v navednicah in mama brez navednic — razlaga pomena00:17:25 – Brutalna izkušnja splava “na živo” in njen vpliv na materinstvo00:20:24 – Današnji odnos do otrok in vzgoja hčerk00:26:25 – Pogled na spolnost in zakaj je ta tema še vedno tabu00:29:23 – Kaj je prava intimnost in seks kot nadomestilo za manjkajočo ljubezen00:31:50 – Nasvet ženskam, ki si želijo biti “preveč” čutne in “preveč” žive00:35:10 – Kdaj se je Antonela zasidrala v svojem načinu razmišljanja (in rek: “ne odnehaj na prvi prepreki”)00:39:55 – Kako se Antonela sooča z izčrpanostjo ob vseh obveznostih00:43:54 – Je uspeh ohranjanje notranjega miru ali še kaj drugega?00:45:25 – Najbolj mukotrpno in najbolj seksi pri podjetništvu (otroci, prosti čas, delo)00:47:30 – Sporočilo in nasvet vsem (bodočim) podjetnicam00:49:25 – Ali sploh kdo razume Antonelo v celoti? :)00:51:24 – Odpuščanje – se z leti krepi ali slabi? & pomen hvaležnosti00:54:24 – Glavna značilnost, ki jo Antonela išče pri človeku00:55:40 – Pomirjenost s preteklostjo, “trenutek med dvema nevihtama” in “igranje žrtve”00:57:25 – Iskanje stika z božanskim: spokojnost, šport, ples, petje01:00:25 – Antonelina izkušnja z meditacijo in hula hop prakso01:02:24 – Knjižna priporočila01:03:45 – Najljubši citat01:04:55 – Hitra in vroča vprašanja za konec 🔥

V tokratnem pogovoru gostim igralko, umetnico in coachinjo Evo Kraš, ustanoviteljico programa Festive You, ki ljudem pomaga ponovno odkriti svojo notranjo moč, veselje in svobodo.Z Evo se pogovarjava o njeni poti od Gimnazije Poljane do AGRFT, o alkimiji igre, izkušnjah na televiziji in v gledališču ter o tem, kako je skozi potovanja po svetu, meditacijo in raziskovanje same sebe našla svojo pravo smer.Dotakneva se tudi tem, kot so:- pomen notranje svobode in kako si jo človek lahko sam vzame,- vloga telesa, uma in duše pri ohranjanju ravnovesja,- zakaj je sprememba proces, ne trenutek,- kako se je rodila ideja “Festive You” in komu je coaching namenjen,- ter kaj pomenita jadralno letalstvo in ples ob drogu v njenem življenju.Eva z veliko topline in iskrenosti deli svojo življenjsko filozofijo, polno modrosti, igrivosti in poguma, da slediš sebi.👉 Oglej si več o njenem delu na https://festiveyou.com/sl in https://papajuliett.com/sl/🎧 Sledi podcastu tudi na Spotify ... &📺 Naroči se na kanal, če želiš več navdihujočih pogovorov o življenju, svobodi in notranji rasti.Teme pogovora: 00:00 Uvod – Eva Kraš, igralska pot, velika želja po nastopanju in srednješolska izkušnja v ZDA04:30 Kako se je oblikovala ideja o igralstvu in izbira predmetov, ki so podpirali študij igre05:30 Vpis na AGRFT, sprejemni izpiti in zaključek študija igre07:30 Izkušnje na televiziji – vremenarstvo, TV-serije, voditeljevanje in odločitev za gledališče09:00 Magisterij na temo Alkimija igre – spoznavanje igre skozi prakso, ne skozi knjige10:15 Zaposlitev v SNG Maribor – najljubše vloge in igralski izzivi12:45 Potovanja po svetu (Tibet, Indija, Nepal) – ljubezen do letenja in vračanje domov14:45 Iskanje samega sebe – metode samoraziskovanja, meditacija in filozofija že v mladosti18:00 Sprememba kot proces – zakaj osebna rast ni instant18:30 Svoboda nekoč in danes – človek si jo da ali pa si jo sam vzame19:30 Kako ohraniti zdravje telesa, uma in duše v hitrem tempu sodobnega sveta22:15 Jadralno letalstvo – pomen letenja in občutek presežnosti27:00 PapaJuliett Aviation Art – pohištvo iz letalskih delov in ustvarjalna povezava z letalstvom30:00 Ples ob drogu – šport, moč, samopodoba in pogled družbe; odnos do joge in pilatesa34:00 Nastanek in poslanstvo coachinga Festive You39:00 Komu je coaching namenjen, metode dela in vizija Festive You47:00 So spodrsljaji res nujni, da se usmerimo na pravo pot?49:00 Kakšne spremembe so pri človeku najbolj potrebne?50:30 Oder kot poslanstvo, najljubša knjiga, film in kaj Evo spravi v smeh

🌍 Kaj se lahko naučimo od gora in narave?Viki Grošelj – legendarni alpinist, pisatelj in humanist – v tem pogovoru deli svoje izkušnje z najvišjih vrhov sveta in svoje globoke poglede na življenje. Od Makaluja do Krone Slovenije, od spominov na Nejca Zaplotnika do razmišljanj o tem, zakaj danes alpinizem ni več to, kar je bil nekoč.💡 Viki nas spomni, da gore niso le nevarnost, kri in solze. Do 6000 metrov so pravi raj za pohodnike. Če se z naravo ujameš in jo spoštuješ, ti nikoli v življenju ne bo dolgčas.V pogovoru boste izvedeli:-zakaj je narava največja učiteljica potrpežljivosti in ponižnosti,-kako so osemtisočaki oblikovali njegov pogled na minljivost in življenje,-zakaj so knjige in humanitarnost postali del njegove poti,in kako današnji himalajski turizem spreminja obraz alpinizma.⛰️ Narava nas uči več, kot si mislimo. Če jo poslušamo, nam da mir, moč in veselje.👉 Če te zanimajo gore, življenje z naravo in modrost izkušenega alpinista, je ta pogovor z Vikijem Grošeljem obvezen ogled.📚🎤 Za nakup knjige & poizvedbo o predavanjih Vikija lahko kontaktirate na: viktor.groselj@guest.arnes.siTeme pogovora: 00:00:20 – Uvod: koliko osemtisočakov je osvojil Viki in kako; priznanja; seznam Reinholda Messnerja00:10:00 – 50-letnica legendarnega slovenskega vzpona na Makalu (8481 m)00:13:00 – Tolikokrat gledati minljivosti v oči – osebna preobrazba (spomin na Nejca Zaplotnika)00:17:00 – Kaj alpinist razmišlja, ko osvoji osemtisočaka?00:18:45 – Alpinizem kot šport, duhovnost, umetnost in nevarnost00:22:30 – Kako javnost dojema ekstremni alpinizem00:25:00 – Pisateljevanje: 20 knjig, nastanek prve in humanitarna plat pisanja00:28:00 – Alpinizem kot miroljubna dejavnost; gorsko reševanje (primer: Tomaž Humar)00:31:00 – Pisateljska rutina, strah kot sopotnik in knjižna priporočila00:38:00 – Zakaj je Makalu tako pomemben za slovenski alpinizem (10., 20., 30., 40. in 50. obletnica)00:43:00 – Smučanje z osemtisočaka pri 49 letih00:46:00 – Mountain Wilderness International in današnji izzivi alpinizma (ekstremni turizem)00:53:30 – Nepalci in dvig njihovega standarda zaradi himalajizma00:55:20 – Himalaja: kri, znoj & solze … ali pa nebeška lepota do 5500 m00:58:30 – Do 6000 m šala, nad 6000 m resnost (humorna anekdota o omrzlinah)01:01:20 – Krona Slovenije: dober rezultat obdobja korone01:04:00 – Krona Slovenije v knjigi, trasa za vse vrste pohodnikov in olimpijske igre01:10:00 – Nasvet mladim in bodočim alpinistom01:12:30 – Vikijeva življenjska filozofija in pogled na gorništvo nekoč in danes (Platonovo maščevanje)01:16:20 – Kje najti Vikija danes (knjige, predavanja, razstave, prireditve)01:19:00 – 10 kratkih vprašanj za konec (naj zvok v gorah, nenavaden obrok, slovenski obed, …)

V tokratnem pogovoru gostim Tanjo Kovjenič, učiteljico in inštruktorico skupinskih vadb, ki deli svoje življenjske izkušnje o gibanju, disciplini, empatiji, ljubezni do sebe in pomembnosti dela na sebi.Tanja odkrito spregovori o svoji poti od učiteljice do priznane trenerke, o tem, zakaj vadba ni kazen, ampak izraz ljubezni do telesa, in kako se notranji svet človeka vedno odseva navzven. Dotakneva se tudi psihologije vadbe, moči pozitivnega razmišljanja, izzivov z današnjo mladino ter lekcij, ki jih prinesejo najtežji trenutki.Če iščete motivacijo, navdih in praktične nasvete za življenje in vadbo, potem je ta pogovor pravi za vas.👉 Časovnice pogovora najdete spodaj. Če vam je video všeč, se naročite na kanal in delite naprej!00:20 Učiš z zgledom – starši, otroci in “nikoli ne moreš biti preveč pripravljen”03:00 Tanja kot učiteljica, današnja mladina in sodelovanje s starši05:50 Pot Tanje kot inštruktorice – zakaj nikoli ni bila “polovičarka”08:55 Povezava učiteljstva in fitnesa – empatija in igrivost v življenju10:30 Psihološki vidik vadbe: gibanje kot pot do dobrega počutja, ne le do izgleda17:50 Slaba navada: veliko govorjenja in malo akcije19:30 Moč pozitivnega razmišljanja in energija, ki jo prinašamo drugim22:00 Zakaj odgovornost tako radi prenašamo na druge – delo na sebi je resno delo24:30 Samozavedanje – premalo ali dovolj v naši družbi?25:30 (So)kreacija življenja, disciplina in izžemanje vsake situacije31:15 Kako se Tanja izvleče iz slabe volje – moč pomiritve v vsaki situaciji34:30 Retreat Ane Bučevič: delo na sebi, partnerstvo in lekcije najtežjih trenutkov41:30 Hvaležnost za delo in “prekletstvo” samoumevnosti43:30 Glavna blokada v ljudeh: moč zasidranih prepričanj46:30 Praktičen nasvet ujetemu v rutini – vprašanje: “Sem srečen?”48:00 Aha trenutek v ljubezni, ki je Tanjo pripeljal do ljubezni do sebe52:45 Najljubša vaja, miti o vadbi, zadnji krohot in zaključna misel

Dejan Krajlah je bil kriminalist, detektiv in celo šef policije. Danes pa svojo izkušnjo iz preiskav prenaša v svet pisanja – kot pisatelj kriminalk, med katerimi je ena postala tudi Amazon bestseller pod psevdonimom L.R. Giuliani.V tem pogovoru odkrijete, kako je Dejanovo življenje na meji kriminalnih zgodb oblikovalo njegovo pisateljsko pot, zakaj so kriminalke tako privlačne in kaj se skriva v zakulisju njihovega nastajanja. Dotaknemo se tudi osebne rasti, omejujočih prepričanj, moči hitrostnega branja in podzavestnega ustvarjanja, ki ga Dejan vpleta tako v pisanje kot v vsakdanje življenje.Če vas zanima, kako nastanejo napete kriminalke, kaj loči uspešnega pisatelja od ostalih in zakaj nikoli ni popolnega trenutka za začetek – potem je ta podcast za vas.Časovnica pogovora:00:20 Izvor priimka Krajlah, gneča na štajerski avtocesti in nemirno-radovedna duša Dejana Krajlaha (bivši policist/detektiv, šef policije, popotnik, pisec knjig)04:00 Celotna življenjska pot oblikuje posameznika + povezava med policijskim delom, hitrim branjem in pisanjem kriminalk06:00 Kdo še bere knjige in zakaj število bralcev upada?08:00 Od ideje do bestsellerja na Amazonu – kriminalke pod psevdonimom L.R. Giuliani15:30 Raziskovalno delo in zakulisje kriminalke + karate klub v promociji knjige19:30 Izbor lokacij, vintage naslovnice, znani kraji in šarm prave kriminalke21:00 Kaj narediš, da novinarski material ne gre v franže? Napišeš kriminalko!23:00 Dejanov način pisanja in moč podzavesti pri ustvarjanju27:00 Knjige za samopomoč – Napoleon Hill, Dale Carnegie, Bob Proctor + Učbenik uspeha32:45 Kaj najpogosteje omejuje ljudi – prekletstvo omejujočih prepričanj36:30 Akcija, premiki in zakaj popoln začetek ne obstaja (primer Apple iPhone)38:45 Moč hitrega branja kot veščina + potencial naših možganov45:00 Knjiga Praktično učenje in pomnenje števila “pi”48:00 Dejanovi trenutni izzivi49:00 Knjižna priporočila (Napoleon Hill, Lee Child), srečanje s filmskim zvezdnikom in RTV serija Moretti55:30 Brez česa Dejan ne začne dneva – oda kavi!57:40 Leonard Cohen, Metallica in stripi1:00:15 Kako ob sedenju ohranjati formo + bodybuilding & “ne stavi vsega na eno karto”1:02:50 Dejanova življenjska filozofija – spremeni, kar lahko spremeniš

V tej iskreni in hkrati lahkotno igrivi epizodi se skupaj z izjemno mlado umetnico Sofijo Lavrač Črnivec potopimo v svet glasbe, improvizacije, gledališča – in v tisti bolj tihi, a zelo resnični svet notranjih bojev, pričakovanj in iskanja lastnega glasu.Skupaj razmišljamo o tem, kako se rodi umetniška pot, kje se lahko zatakne – in kaj se zgodi, ko končno zmoremo reči:🗣️ "Vseeno mi je, kaj si mislijo drugi."Sofija z nami deli zgodbo nastajanja albuma Che ratta, kako se je po dolgem obdobju dvomov ponovno zaljubila v ustvarjanje in kako pomembno vlogo pri tem igrajo tim, improvizacija, iskrenost in tišina.Sprašujemo se:👉 Kako prepoznamo, da ustvarjanje ni le hobi, ampak življenjska potreba?👉 Kako ravnati, ko občutek perfekcionizma ohromi zagon?👉 Zakaj so trenutki negotovosti pogosto najbolj plodni?Če iščeš pogovor, ki navdihuje, pomiri in hkrati podžge – si na pravem mestu.🎧 Naj te pospremi umetnost, ki diha z resnico in srčnostjo.📍 Album: Che ratta🎤 Gostja: Sofija Lavrač ČrnivecČasovnica pogovora:00:20 – Glasba v zibko: kako se je umetnost zapisala v Sofijino DNK05:00 – Gledališče ali glasba? Večni ustvarjalni dvoboj07:00 – Konservatorij in gimnazija: ko pričakovanja postanejo breme09:45 – Instant družba in iskanje alternativ: kam nas vodi sodobni tempo?12:30 – Kritično odločanje: med inštrumentom in improvizacijo14:30 – Pisanje kot sidro: vrnitev h glasbi skozi poezijo15:10 – Nastanek albuma Che ratta: od zamisli do presežkov – moč ekipe22:45 – Anekdota o »Iluziji življenja«: ustvarjalna iskrica24:00 – Improvizacijsko gledališče kot varno zavetje in šola ranljivosti29:00 – Filmski začetki in čar procesa: rast skozi sodelovanje32:00 – Snemanje videospota in veliki dvomi: »Ali bo sploh komu všeč?«36:00 – Umetniško izražanje kot nuja za notranje ravnovesje38:30 – Velika vprašanja brez odgovorov: »Zakaj počnem to, kar počnem?«41:30 – Če bi imela neomejene možnosti oz. dokaz o Sofijini prizemljenosti44:00 – Hitri odgovori: naj instrument, knjiga, nerodne anekdote, top citat in še več!

Kaj če tvoje telo že ves čas kriči – pa ga ne slišiš?Karim Al Saleh razkrije svojo življenjsko zgodbo: od otroških zdravstvenih težav, preko izgubljene športne kariere, vse do notranjega preboja in ustvarjanja studia SOMA.Karim govori o:tem, kako telo izraža potlačena čustva,povezavi med bolečino, stresom in čutenjem,zakaj vrhunski šport lahko zamegli notranji nemir,kako dotik, dih in gibanje pomagajo pri kroničnih težavah,in zakaj je najpomembnejša praksa tista, ki jo živiš vsak dan.🎧 Če čutiš, da si izgubil stik s seboj ali s telesom, je ta pogovor zate.📍Karima najdeš tukaj: https://karim-movement.com🕰️ ČASOVNICA00:00:20 – Karimova družina in otroštvo: začetek zgodbe00:04:20 – Astma, alergije in ščitnica – telesni odzivi na čustveno okolje00:08:30 – Močnejši del v njem: gibanje in gimnastika kot otrokov odziv00:12:00 – Otroška občutljivost in potreba po sprostitvenem kanalu00:16:00 – Od astme do bolečin v križu – čustva iščejo nove poti00:17:30 – Družbena pričakovanja, pretreniranost in izguba ravnotežja00:20:20 – Poškodbe, neuspešna medicina in tableta, ki ni pomagala00:25:45 – Izguba športne identitete, depresija in novi ventili (fitness, borilne veščine)00:28:00 – Past idealiziranja novih rešitev in zank ekstremne specializacije00:29:40 – MMA kot poskus končne rešitve – ali le še ena faza?00:34:00 – Strah: motivacija ali paraliza?00:37:00 – Spet pretreniranost – in počasen prehod v sprejemanje sebe00:38:30 – “Aha” moment: šport ne rešuje notranje praznine00:42:00 – Učenje praks za stik s sabo – parasimpatikus in čutenje00:44:00 – Umirjeno gibanje in interocepcija: kako začutimo sebe00:48:00 – Prehod iz glave v telo: tam so potlačena čustva in stara bolečina00:54:00 – Tudi umik vase je lahko zasvojenost – kako najti ravnotežje?00:57:00 – Dotik, gib in dih kot ogledalo notranjega stanja00:59:30 – Knjiga Exuberant Animal in modrost igrivosti01:04:00 – Zgodba o kovancu, ki ima globok simbolni pomen01:08:00 – Kako Karim danes pomaga ljudem in komu so njegove metode namenjene01:10:00 – Masaža, vezivna tkiva in pomen pogovora med obravnavo01:15:00 – Zakaj imamo kronične težave – izgubljeni stik s telesom in časom01:20:00 – Bolečina kot obrambni mehanizem telesa01:23:00 – Ključni trenutek: zakaj se v domačem okolju počutiš neprijetno?01:27:00 – Vsakodnevna praksa in čas za stik s telesom01:29:00 – Kaj pomeni moč danes: center telesa in dihanje01:32:00 – Od ekstremov do hoje – preobrazba odnosa do gibanja01:35:00 – Mehki sklepi, hrbtenica in iskanje jedra gibanja01:38:50 – Zaključek: moč je v praksi – in učenju z zgledom

Kaj se zgodi, ko se dva vztrajna ultra trail tekača odločita osvojiti “Krono Slovenije” – 275 km in 17.200 višinskih metrov v štirih dneh? Matej (Mato) Hribar in Aljoša Smolnikar delita surovo, navdihujočo in prijateljsko zgodbo o pripravah, bolečinah, humorju, izgubljenih poteh in izjemni podpori ekipe. Od Guncelj do Šmarne gore, čez Grintovec, Stol in Triglav. Ta epizoda ni le o teku – je o ljudeh, mejah in globoki povezanosti z naravo. 🎙️🏔️Video dokumentacija: ➡️    • Ultra Trail Running Project: Krona Sloveni...   ⏱️ Časovnica:00:00:20 Sta se v štartu strinjala za nov tekaški podvig - Krona Slovenije?00:04:20 Tekaški začetki in razvoj tekaške kariere – Aljoša00:07:30 Matejeva tekaška pot in srečanje z Aljošo00:09:00 Prehod iz ceste v trail in največji tekaški izzivi00:15:00 Ideja o osvojitvi "Treh Vrhov" v enem dnevu!00:21:00 Pomen ekipe in podpore pri ekstremnih podvigih00:23:00 Tek v času korone in priprava na Krono Slovenije00:30:00 Razmislek o tekmovalnosti in izzivi prihodnosti00:39:00 Krona kot logični naslednji korak na tekaški poti00:41:00 Krona Slovenije – številke, logistika, zakaj?00:48:55 Agonija ali poezija? Kako sta se uskladila kot tekaški duo00:53:00 Konflikti na poti? Zabavna anekdota :)00:56:50 Prehrana, kalorije in komunikacija s podporno ekipo00:59:00 Pregled etap – Viki Grošelj kot avtor trase01:02:55 1. dan – vtisi, vrhovi in začetni optimizem01:06:00 2. dan – Triglav in prva utrujenost01:11:00 3. dan – izgubljanje in srečen konec01:14:50 4. dan – dehidracija, "zametki halucinacij:)" in spust z Grintovca01:22:00 Zaključek prek Šmarne gore ...01:23:45 Kako sta dokumentirala celoten podvig01:25:00 Povabilo vrnitvi k naravi in k samemu sebi – Krona kot inspiracija ...

V tem sproščenem ter hkrati iskrenem in globokem pogovoru s prometnim policistom Sandijem Sheikho spregovoriva o vsem – od začetkov poklica, največjih nevarnostih v prometu, slovenskih navadah za volanom, do psihološkega bremena, ki ga nosijo policisti. Sandi deli izkušnje z delom na terenu, pri nesrečah in v Centru varne vožnje na Vranskem ... Pogovor za vsakogar, ki mu ni vseeno za varnost na cesti. »Vozimo tako, da se vsi vrnemo živi domov.«https://www.amzs.si/cvv Prisluhni, razmisli, deli naprej.Časovnica:00:00:20 – Uvod: Kdo je Sandi Sheikha?00:03:20 – Otroške sanje in začetek policijske poti00:05:30 – Prometni policist ali policist? Kako je našel pravo področje00:06:40 – Kako poteka delovni dan prometnega policista00:08:30 – Je delo policista v Sloveniji dovolj cenjeno?00:10:15 – Delati s srcem in iskren aplavz policiji00:11:40 – Izkušnje v 23 letih službe in primerjave s tujino00:13:45 – Kolesarska dirka po Sloveniji: zakulisje policijskega dela00:16:45 – Slovenska kultura vožnje – jo imamo?00:18:30 – Najbolj podcenjena nevarnost v prometu in delo Centra varne vožnje00:22:00 – Najpogostejše napake voznikov: avtopilot, alkohol, telefoni00:25:00 – Psihična pripravljenost policistov in pomen pogovora00:27:30 – Nesreče, ki zaznamujejo življenje policista00:29:30 – Minljivost in prenos izkušenj na druge voznike00:30:30 – Priprava na teren: "Greš, da pomagaš!"00:31:30 – Inštruktor varne vožnje: kako poteka poučevanje00:36:45 – Vozniški izpit danes in varna vožnja za starejše00:39:30 – Mlad voznik vs. starejši voznik in pomen "0.0"00:41:45 – Kako do bolj tekočega prometa: branje ceste & spoštovanje služb00:44:30 – Kako policistom olajšati delo: sodelujmo in vozimo varno00:47:40 – Sprejem novih policistov in zakulisne “potegavščine”00:52:20 – Toleranca, opozorila in človeški pristop policistov00:56:20 – Neverbalna komunikacija in kako izgleda Sandijev prosti dan00:59:00 – Ali Sandi bere knjige?01:00:00 – Zaključek z biblijskim načelom: »Imejmo se radi«01:02:00 – Počutje ob koncu in zanimiv izvor priimka Sheikha

V tokratnem pogovoru gostim legendarno alpinistko Marijo Štremfelj – prvo Slovenko na vrhu Everesta in polovico prvega zakonskega para, ki mu je uspel ta podvig.V pogovoru se dotakneva:– njenega otroštva v veliki družini,– osebnega iskanja in duhovnega pomena gora,– vzponov, tragedij in notranjih bojev,– pomena naveze v gorah in življenju.Govoriva tudi o tem, zakaj gore kličejo, kaj pomenijo ekstremne preizkušnje in kaj bi gore povedale, če bi znale govoriti.Prisluhnite iskrenemu, toplemu in globokemu pogovoru z žensko, ki gleda na svet s srcem in dušo alpinistke.Spletna stran: https://www.stremfelj.siOmenjeni knjigi: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/gornistvo-in-alpinizem/pot.htmlhttps://www.dobreknjige.si/knjige/koliba/Časovnica pogovora: 00:00:20 – Uvod in zbiranje materiala za knjige, 88 dni v Nepalu 00:04:15 – Marijini alpinistični dosežki in priznanja 00:07:55 – Marija kot predzadnji otrok v družini, brat Tone Perčič 00:09:45 – Smrt očeta in preživetje velike družine 00:11:00 – Najstniška iskanja in začetek v AO Kranj 00:13:45 – Odkritje strasti do gora in prva alpinistična šola 00:15:00 – Alpinistična prijateljstva in 50 let plezanja 00:16:00 – Stopnjevanje znanja in uspehov 00:18:30 – Vplivi in smrt sestre v gorah 00:20:50 – Telesna pripravljenost in pomen teka 00:24:00 – Zakonca Štremfelj na Everestu in "za las prva" 00:31:30 – Odprave nekoč in danes, življenje v bazi 00:38:00 – Vrh kot kljukica ali duhovna izkušnja? 00:40:30 – Ego v ekstremnih razmerah 00:42:30 – Soočenje s sencami v steni 00:43:15 – Kaj Marijo kliče nazaj v gore? 00:44:30 – Pogled na minljivost 00:47:45 – Opis 88-dnevne poti ob Nepalskih gorah 00:51:00 – Kako izgleda taka odprava? 00:55:45 – Največji vtis in iskra življenja v gorah 00:58:00 – Naključja, predestinacija, “Koliba” in El Capitan 01:03:00 – Notranji kompas in vodenje v gorah 01:04:45 – Marija in Andrej kot gorska vodnika 01:07:00 – Profil udeležencev na odpravah 01:08:40 – Kaj ju najbolj osrečuje na trekingih 01:10:20 – Premagovanje vsakdana, izguba in ljubezen 01:14:30 – Naveza v gorah in v življenju 01:17:30 – Če bi gore govorile: “Božji otrok si …” 01:18:00 – Zaključna misel o duhovnosti in življenju

Nik Zupančič je eden najuspešnejših slovenskih hokejistov in nekdanji selektor slovenske reprezentance. V tem iskrenem pogovoru odkrito spregovori o svoji športni poti – od drsalk v zibki, do tekem na najvišji ravni. Dotakneva se pomena discipline, predanosti igri, odnosa do treninga, psiholoških izzivov, pa tudi lepote skromnega življenja, ki sledi velikim kariernim vrhuncem.📌 Če te zanimajo ozadja vrhunskega športa, vpliv trenerjev, osebna rast športnika in kako se uspeh gradi – potem je ta pogovor zate!⏱️ Časovnica pogovora:00:00:20 – Uvod: predstavitev Nikovih športnih dosežkov00:04:00 – Drsalke v zibki in očetov vpliv00:07:45 – Začetki v HK Tivoli in osebnostna rast skozi hokej00:08:40 – Gorivo za vztrajnost in "radikalni" treningi00:12:00 – Žrtvovanja in šolanje športnikov00:15:00 – Pogoji za hokej v Sloveniji in odhod v tujino00:16:30 – Trenerji, mentorji in ključne vrednote00:20:00 – Delovni dan profesionalnega hokejista00:22:00 – Hokej kot življenjski slog – prehrana, navade, rutina00:28:30 – Telesne in mentalne zahteve hokeja + primeri Kopitar, Kontrec00:33:30 – Sproščenost, karakter, porazi in širina razmišljanja00:36:55 – Največji športni uspehi in razvoj hokeja00:39:00 – Neenakost med mladimi igralci (oprema, podpora)00:40:30 – Vse večji pritiski v profesionalnem športu00:42:00 – Misel na prekinitev kariere – zakaj in kdaj00:44:40 – Trenerski izzivi in razlika med Slovenijo in tujino00:48:30 – Vloga bivšega igralca kot trenerja in motivacija00:53:40 – Najtežji in najlepši del trenerskega poklica00:55:45 – Teorija vs. praksa in kako ekipa čuti trenerja01:00:00 – Kaj pomeni biti selektor01:01:00 – Toleranca do napak pri igralcih01:03:20 – Pokal s Poljsko in trenerski preizkusi01:08:50 – Skrb za osebni razvoj, pomen branja in rutine01:13:00 – Rekreativni šport in zdrava mera01:15:00 – Nasvet mladim športnikom + posebnosti hokeja01:19:00 – Predaja znanja naslednjim generacijam01:22:50 – Kaj bi Nik povedal sebi pri 20 letih?01:24:45 – Glasba, instrumenti in osebne strasti01:26:50 – Kaj je danes zanj uspeh in vrednost "umika"01:32:00 – Avtentičnost in pasti sistemskega šolanja01:33:00 – Legendarne priprave: voda, napolitanke, rikola01:34:45 – Anekdote iz garderobe01:37:15 – Ritual in vraževerje pred pomembnimi dogodki01:40:00 – "Delo je rezultat" – citat Ivice Kostelića01:42:00 – Zaključna misel

V tem iskrenem in navdihujočem pogovoru z Lucijo Vrankar razkrivava številne plasti njenega ustvarjalnega in osebnega sveta. Dotakneva se začetkov na YouTubu, izzivov javne izpostavljenosti, treme, nastopanja na televiziji (oddaja Japajade) in gledališču. Lucija deli tudi, kaj pomeni ostati avtentičen v svetu luči in kamer, kako se spoprijema z notranjim dialogom ter odlašanjem.Pogovor popelje še v obdobje njenega življenja kot stevardese, deljenje "letalskih vsebin" in spoznanj, ki jih je odnesla iz tega obdobja. Izveš tudi, kaj je Luciji največji luksuz, kako dojema komedijo ter kaj bi danes rekla svoji mlajši verziji sebe.🎧 Prisluhni pogovoru, ki navdihuje ustvarjalnost, pristnost in osebno rast.Časovni kazalci:00:02:50 – Občutek, da moraš nekaj deliti s svetom, in prvi koraki pred mikrofonom00:05:00 – Kako se je rodila ideja o vloganju in selitve med platformami00:07:00 – Javna izpostavljenost: osebnostna rast, samozavest in prva YouTube objava00:10:00 – Obnašanje pred kamero skozi različne faze ustvarjalnega razvoja00:12:00 – Snemanje zadnje letošnje oddaje Japajade00:15:00 – Kako je prišlo do vodenja narodnozabavne TV oddaje00:18:50 – Trema na začetku poti pred kamere00:20:30 – Avtentičnost na TV odru pod reflektorji in pred publiko00:22:50 – Največji izzivi dela na televiziji00:25:00 – Začetki na gledaliških odrih in prva "avdicija"00:27:30 – Spoznanja o sebi skozi gledališče in premagovanje treme00:30:00 – Komedija kot odsev senčne plati življenja in njena sestava00:32:45 – Kako težko je nasmejati publiko in cilj 300 ponovitev predstave00:37:00 – Soigralke kot ustvarjalna družina v predstavi "Ženske brez filtra"00:38:55 – Ustvarjanje video vsebin: notranji kompas in pristop00:41:00 – Avtentičnost ali gledanost – večji izziv pri spletnem ustvarjanju?00:42:45 – Trenutki, ko je skoraj opustila spletno prisotnost00:45:00 – Izkušnje med nebom in zemljo – delo v letalskem svetu in življenjske lekcije00:49:00 – Stranski projekti, "letalske vsebine" in zaključek obdobja v zraku00:51:00 – Notranji glasovi, kako jih umiriti, in čas vzgojiteljice00:53:30 – Spopadanje z odlašanjem in ustvarjalna disciplina00:54:50 – Kaj želi pustiti v srcih gledalcev in poslušalcev00:55:30 – Kaj si danes dovoli, česar si nekoč ni00:57:00 – Kaj zanjo pomeni pravi luksuz00:58:00 – Sporočilo mlajši verziji sebe00:59:30 – Najljubši citat, ki jo navdihuje01:00:00 – Ali sploh najde čas za branje?01:02:10 – “Soundtrack” njene duše

V tokratnem pogovoru gostim Gašperja Predaniča – športnika, trenerja in raziskovalca zavestnega gibanja. Njegova pot od poškodbe do trenerja je zgodba o pogumu, vztrajnosti in globokem razumevanju telesa.Govoriva o globini teka, o tem kaj pomeni “pravilen tek”, dihanje skozi nos, apneja, osebna odgovornost, in kaj loči tiste, ki napredujejo, od tistih, ki obupajo.Če želiš razumeti, zakaj tek ni samo gibanje – ampak odnos s samim sabo – je ta epizoda zate!Gašperjeva spletna stran: https://www.gasper-predanic.comČasovnica:00:00 Gašper se predstavi – od plazenja do smuči05:00 Skok s palico in prelomna poškodba06:00 Ljubezen do kolesa in potapljanja na dih (apneja)07:10 Kaj pomeni “biti trener” in ali je bila to vedno želja?11:00 Kojčeva filozofija in zakaj Gašper ne priporoča knjig13:30 Zgodnja specializacija otrok – da ali ne?16:30 Zakaj so pomembni primarni vzorci gibanja17:30 Kontrola gibanja in moč telesne zavesti21:00 Zakaj nekateri vztrajajo, drugi pa odnehajo24:45 Osebna odgovornost za napredek – tudi s trenerjem27:00 Najpogostejše tekaške napake in njihova odprava30:00 Biomehanika teka – mišice, tehnika, pristanek34:00 Od kod bolečine pri teku?35:00 Frekvenca korakov in postavitev stopal39:00 Kako povečati hitrost, tempo, kadenco (Schnellkurs)42:20 Eksplozivnost, pospešek in intervalni treningi50:30 Poslušaj svoj tek!51:30 Vaje za moč, pomen otroških osnov in mišična veriga57:00 Nasvet Merlene Ottey o (pre)treniranosti01:01:00 Kaj sploh je “trening”?01:04:00 Regeneracija, športni gen in tekmovalna obdobja01:08:00 Dihanje, apneja in zavestna uporaba telesa01:16:45 Dihanje skozi nos in demonstracija umirjenega dihanja01:19:00 Fight or flight dihanje – pomembno ali ne?01:21:00 Prvi koraki dihanja skozi nos med aktivnostjo01:23:15 Apneja – kako deluje in kaj se lahko naučimo01:26:15 Kaj rekreativci lahko vzamejo od profesionalcev01:29:45 Življenjske lekcije iz športa – “Bodi to, kar si”01:34:30 Zaključek – “Nič ne pripada meni, razen mene samemu sebi”

V tej epizodi se potopiva v svet moškosti, ranljivosti in osebne rasti z Urbanom Urbancem – voditeljem moških delavnic, praktikantom AEQ metode in raziskovalcem notranjega sveta sodobnega moškega.Iskreno spregovoriva o tem, zakaj so moški pogosto čustveno zaprti, kdaj se začne prava notranja preobrazba in kaj pomeni "zares čutiti sebe". Dotakneva se tudi pomembne vloge telesa pri čustvenem razvoju ter raziskujeva, zakaj je stik s sabo temelj za zdrave odnose.Če te zanima:zakaj moški sploh hodijo na delavnice,kje se v odnosih največkrat zatakne,in kako se ponovno povezati s svojim pristnim jazom ...... potem si na pravem mestu. 🔥Urbanova spletna stran: https://www.bitjeluci.comTeme pogovora:00:00:20 – Dobrodošlica iz deževnih Moravč :)00:01:38 – Kdo je Urban Urbanc?00:02:45 – Porast delavnic in manko res poglobljenih srečanj za moške00:06:00 – Moška bit: zakaj sploh obstajamo?00:09:00 – Ali vemo, zakaj smo tukaj? Zaviralci namena00:11:00 – Kriza srednjih let in zakaj moški začnejo delati na sebi00:13:30 – S kakšnimi izzivi pridejo moški na delavnice00:15:00 – Moški in čustvena zategnjenost: kako čutiti "ženski del" sebe00:19:00 – Pot iz otopelosti v čutenje in pristnost00:22:30 – Praksa in metode: kolektivna zavest, AEQ, dihanje00:25:00 – Impresivna izkušnja z delavnice00:26:00 – Kako moški doživijo čustveni preporod00:28:30 – Vzpon je težak, a razgled je vreden00:30:30 – Urbanova osebna preobrazba: ko postaneš eno z nesmislom00:33:00 – Pisanje kot proces izražanja in refleksije00:35:00 – Pomanjkanje stika s sabo in vpliv na odnose00:40:00 – Smo moški res OK?00:41:30 – Varno okolje in ranljivost v odnosih00:44:30 – Čustvena (ne)zrelost in prenos med generacijami00:46:30 – Kaj je pravzaprav partnerski odnos?00:48:45 – Travme z velikim T in njihova vloga00:55:00 – Ko ženska ne ve, kaj narediti z moško ranljivostjo00:57:00 – Knjige, ki so Urbana navdihnile01:01:00 – Prihodnost dela z moškimi01:01:55 – Kje najdete Urbana01:02:55 – AEQ metoda in pomoč pri čustveni zakrčenosti01:08:00 – Zaključna misel

V tej izjemno informativni epizodi podcasta se z Rokom Bajcem, ustanoviteljem portala DrClark.Expert, pogovarjava o zdravju skozi prizmo bioenergetike, samozdravljenja in protokolov dr. Clark. V svetu, kjer je zdravje pogosto prepuščeno farmaciji in mitom, je ta pogovor dih svežega zraka. Spregovoriva o parazitih, toksičnih zobeh, vodi, prehranskih dodatkih, autofagiji in še marsičem.Povezave: https://drclark.experthttps://drclark.sihttps://drclark.si/izpostavljeni_produkti/najbolj_prodajani_izdelki/6/knjiga_terapija_dr_clark_zdravje_in_preventiva_za_vse_starosti/🎧 Časovni potek pogovora:00:00:35 – Predstavitev Roka in portala Dr. Clark.Expert00:02:45 – Kako je Rok spoznal bioenergetiko in začel s platformo00:05:35 – Kaj je res pomembno pri raziskovanju zdravja?00:07:00 – Ustna votlina kot temelj zdravja (mrtvi zobje, srebro)00:12:40 – Kdo je bila dr. Hulda Clark in kaj je zapustila svetu00:18:15 – "Vsak se lahko pozdravi sam ..." – Rokova ključna misel00:19:00 – Paraziti – kako jih zaznati in očistiti telo00:20:00 – Laži sodobne medicine o zdravju in toksinih00:23:30 – Kako so se življenjske razmere spremenile (toksini vsepovsod)00:25:00 – Voda iz pipe – zakaj ni pitna in kaj lahko storimo00:27:30 – Destilator vode: kako deluje in zakaj je pomemben00:29:00 – Sami sebe zastrupljamo?00:30:00 – Reverzna osmoza in živi minerali00:32:00 – "Jejte, kar nima roka uporabe daljšega od 8 dni!"00:34:30 – Vpliv krvne skupine na zdravje in počutje00:37:30 – Gluten, lektini in semena – mit ali resnica?00:40:30 – Maščobe, omega 3, francoska dieta in konopljino olje00:44:45 – Dodatek ali strup? Vse o prehranskih dopolnilih00:49:00 – Kje se skriva nevarnost v "zdravih kapsulah"?00:51:00 – Kaj sam uživa Rok? Beta glukan, autofagija …00:53:00 – Laboratorijski testi in pomen joda00:55:45 – D3, umetna inteligenca in dvomi o novostih00:58:00 – Gibanje, stres in obtoki – zakaj so nujni01:00:00 – Genetika ali epigenetika? Kaj šteje?01:02:50 – Kako začeti: protokoli dr. Clark za začetnike01:04:00 – "Fajn je vedeti čim manj" – o reakcijah telesa01:06:00 – Namen: zakaj delaš, kar delaš?01:09:00 – Kje dobiti dodatne informacije01:11:00 – Kaj so pogoji za samozdravljenje01:12:00 – Ionizatorji, ozonatorji in čisti zrak01:14:00 – Holesterol – mit, ki še vedno živi01:15:30 – Zaključna misel: "Človek – življenja znanje."

V tej epizodi gostim Roberta Hönna – učitelja joge, popotnika in iskalca resnice, ki že skoraj tri desetletja z zavedanjem, humorjem in širino povezuje starodavno modrost (joge) z vsakodnevnim življenjem. Govoriva o tem, kako se je iz mladostne fascinacije nad body-buildingom in knjigami, preko osebnih preizkušenj in prometnih nesreč, znašel v svetu joge – ne tiste iz Instagrama, temveč tiste, ki te nauči umiriti vrtince v zavesti.Dotakneva se:🌀 pomena klasične joge in razlike med zunanjo ter notranjo prakso🧠 tega, kako telo nosi dokaz karmičnih posledic🕉️ ali tvoj um sploh ve, kaj je "prav"📿 pomena kultiviranega ega in razmislekov o avtentičnosti👣 joge kot "ponujanja ogledala" in prakse, ki gradi občutek – ne tehniko🏃‍♂️ mantranja skozi 42 kilometrov in dantejevih krogov📖 Bhagavad-gite, osebnih uvidov in pomena opravljanja "svojega dela"Če razmišljaš, da bi se srečal z jogo (ali pa si že na poti), je to pogovor, ki ga ne smeš zamuditi. Robert poleg krasnih odgovorov deli tudi vprašanja – in to tista, ki ostajajo z nami še dolgo po tem, ko se pogovor konča ...👉 Več o Robertu in njegovem delu: www.jogado.com⏱️ Časovnica epizode:00:00:20 – Bodybuilding in do informacij v obdobju pred internetom00:05:30 – Izvor priimka Hönn00:07:00 – Ljubezen do knjig, potovanj in kako je Robert našel jogo00:15:00 – Občutek avtentičnosti – življenje brez pretvarjanja00:16:30 – Prvo srečanje z asanami po prometnih nesrečah (rehabilitacija)00:18:45 – Kaj je klasična joga? (Upanišade, ustno izročilo, razvoj)00:25:00 – Zasvojenost z razumom in pomen telesne zaznave trenutka00:27:45 – Telo kot dokaz karmičnega kroga (vzrok – posledica)00:29:30 – Joga kot umiritev vrtincev v zavesti (in "razodetje", ki je Roberta potegnilo v jogo)00:35:00 – Moderna joga: izvor, prednosti, slabosti – kdo išče jogo, kdo "bogo"?00:40:00 – Kaj pomeni "prav" po jogijskem izročilu?00:43:00 – Bitka med "prav" in "narobe" ter ultimativna resničnost00:46:00 – Izkušnje učiteljevanja in razlike med šolami joge00:49:00 – Kako se je percepcija joge spremenila v zadnjih 20 letih00:51:00 – Različne oblike joge, isti cilj – "razbarvati um"00:54:00 – Ego je potreben (tudi za ta pogovor!) – kultiviran ego je kul00:55:30 – Nasvet začetnikom: kako pristopiti k jogi00:58:30 – Psihosomatskost telesa – joga se začne ZDAJ01:04:00 – Joga kot ogledalo – za tekmovalne in pasivne01:06:00 – Občutek nad tehniko – kako prakse oblikujejo notranji svet01:07:30 – Praktičen vsakdanji nasvet za boljše počutje01:10:30 – Mantranje med 42-kilometrskim tekom (in Dantejevi krogi)01:17:15 – Joga kot pot brez cilja + najljubši verz iz Bhagavad-gite01:22:45 – Bolje slabo opravljati svoje delo, kot dobro tujega01:24:45 – Kje najti Roberta + zaključna misel

V tem poglobljenem pogovoru z Janezom Homšakom raziskujemo, kako gibanje, telesna zakrčenost in podzavestna prepričanja vplivajo na naše zdravje in počutje. Dotaknemo se AEQ metode, pomena homeostaze in iskanja pravih vzrokov za telesne in gibalne težave.🌍 Več o delu Janeza Homšaka in njegovem pristopu najdete na:👉 https://www.jh-lifebook.com⏰ Teme pogovora:00:00:20 – Eckhart Tolle V ŽIVO! (vpliv energije človeka na okolico)00:06:30 – Telesna vadba: začetek treniranja in razvoj dojemanja00:16:30 – JH studio: struktura, poslanstvo in pomen strokovne ekipe00:21:30 – Problem termina "fitness", "bele halje" in pomanjkanje iskanja vzrokov težav00:24:45 – Kaj pomeni "biti v dobri formi"? (homeostaza, telesne asimetrije ...)00:28:00 – Kako se telesne napetosti in kronične bolezni odražajo v načinu vadbe00:29:00 – Celosten terapevtski pristop in psihosomatska narava težav00:31:00 – Zakaj moramo pri iskanju vzrokov telesnih težav iti zelo globoko00:33:00 – AEQ terapija: kako slabo se zaznavamo in kaj nas čaka, če ne spremenimo pristopa00:38:00 – (Ne)učinkovitost gibanja po AEQ metodi in kronični stres00:40:00 – Kako se ljudem predstavi holistični pristop v JH studiu00:43:00 – Iskanje čustvenih in duševnih vzrokov za telesne napetosti00:45:00 – Kako preproste vaje odkrivajo podzavestne vzorce in avtomatizme00:49:00 – Povezanost telesne zakrčenosti in odnosov (samozavedanje = občutek za okolico)00:50:55 – Kako šport in način vadbe odražata notranje psihološko stanje00:53:30 – Vadbe, ki samo povečujejo stres, ter pomen sproščenega trupa00:58:00 – Mladost hrbtenice in čarobnost sproščenega dihanja01:04:00 – Duh časa in izguba naravnih telesnih funkcij01:09:00 – Vsaka sprememba se začne pri tebi – samozavedanje na vsakem koraku01:10:40 – Moč izražanja in pomen kinetične ter potencialne energije v telesu01:14:00 – "Ne moti me, če samo sem" – prava sprostitev in samozaznava01:16:30 – Kombiniranje AEQ metode z jogo, meditacijo, fizioterapijo01:20:00 – Kako izstopiti iz uhojene poti in doseči pravo spremembo01:26:15 – Kontakt in lokacija JH Studia01:28:00 – Zaključna misel: smiselno delo na sebi

V tokratnem prispevku gostim enega in edinega Emila Ledenka, nekdanjega profesionalnega športnika, ki je skozi lastno transformacijo odkril moč zavestnega dihanja, hladne vode in samoraziskovanja. V pogovoru razkriva:🔥 Kruto resničnost profesionalnega športa in prehod v terapevtsko delo🌬️ Dihalne tehnike – kaj deluje in kako dihanje vpliva na telo in um❄️ Hladna voda kot orodje za krepitev telesa in duha🧠 Kako se osvoboditi omejujočih miselnih vzorcev in najti notranjo ravnovesje💡 Kaj je kakovostno življenje in zakaj je pomembno sočutje do samega sebeNe zamudite navdihujočega pogovora, ki vas bo spodbudil k večji prisotnosti, samozavedanju in notranjemu miru.*** https://www.emilledenko.si ***Teme pogovora:00:00:15 Intro (oddaja Na robu znanosti)00:02:50 Kruta resničnost profesionalnega športa00:11:22 Tranzicija v "terapevta" zavestnega dihanja & srečanje s hladno vodo00:20:00 Zakaj ni prišlo do srečanja z Wim Hofom ...00:21:25 Kaj z dihalnimi tehnikami dosežemo (in katera deluje) ... 00:25:00 Vsakodnevno dihanje vs. dihalne tehnike00:27:45 Magičnost dihanja skozi nos - tudi med športanjem!00:36:15 Hladen tuš, tehnike dihanje - Kakšen je vsakodnevni "higienski minimum" (in "POVEZANO DIHANJE")00:42:30 Dolžina vdiha in izdiha ter povezava s koherenco (uskladitev delovanja možganov in srca)00:43:50 S čim preprečujemo sili življenja, da nas (o)zdravi?00:48:20 Beseda, ki jo zadržimo zase je naš suženj, beseda, ki nam uide, pa naš gospodar ...00:50:00 Samoizboljšava vs. SAMOSPOMINJANJE00:53:55 Največja zabloda šolskega sistema ... (dokumentarec: ABECEDA)00:58:00 Kako preko zakoreninjenih miselnih vzorcev ... (samoraziskovanje)00:59:30 Pomembnost (terapevtskega) pogovora (prijatelja nikoli ne moreš izgubiti, lahko samo spoznaš kdo je ...)01:02:00 Kje lahko najdete Emila Ledenka ...01:03:00 Kako se lahko naučimo sprejemati svojo "nepopolnost"? (Kaj dejansko lahko nadziraš?)01:06:30 Kaj je kakovostno življenje in katere vrednote so tu prisotne?01:07:30 Sočutje do samega sebe in samokritičnost ...01:09:30 Umetnost skozi občutja samega sebe (in ostale tehnike sproščanja)01:11:50 Kdaj bo Emil napisal knjigo? :)01:13:20 Zaključna misel#EmilLedenko #Dihanje #HladnaVoda #Zavest #NaRobuZnanosti

Drago Klanšček in dr. Helena Jeriček Klanšček sta strokovnjaka na področju očiščevalnih procesov telesa, uma in duha, ki so nujni, preden se lotimo velikih sprememb svojega življenjskega sloga. Zakaj je razstrupljanje ključno za dobro počutje? Kako nas skriti toksini obremenjujejo? Zakaj je povezovanje telesa, uma in duha edina prava pot do zdravja?Spoznali boste odgovore na ta pomembna vprašanja in zgodbo Centra zdravja in boljšega počutja Nov Dih - kako se je razvijal skozi leta ter zakaj vikend očiščevalni oddihi postajajo vedno bolj priljubljeni. Dotaknili smo se tudi problematike sodobne prehrane, vpliva okolja na naše počutje in moči prepoznavanja lastnih potreb.Uživajte v pogovoru ... pa ne pozabite se naročiti na kanal in deliti svoje misli v komentarjih! 😊Obiščite spletno stran: https://nov-dih.siTeme pogovora:00:01:20 Motivi za nastanek Centra Zdravja in Boljšega Počutja Nov Dih ... (Dragotova zgodba)00:09:00 Prve delavnice ter poudarek na holističnem pristopu do ohranjanja zdravja (Helenina Zgodba)00:11:20 Združitev interesov in različnih področij znanja pod "eno streho" - v sklopu "vikend očiščevalnih procesov"00:12:30 Nabiranje izkušenj skozi lastno prakso in radovednost (testiranje najrazličnejših prehrambenih režimov)00:14:00 Človek ni samo fizično telo, ampak je v prvi vrsti duhovno bitje ... temu primerno je treba poskrbeti za zdravje00:16:00 Potrebe telesa (in duha) se z leti spreminjajo (žal pa: "kar se Janezek nauči, to Janezek zna")00:17:00 Pomembnost zavedanja TOKSIČNEGA BREMENA! (težke kovine, mikroplastika, večne kemikalije ...)00:20:30 Razstrupitev telesa je temelj vsakega resnega zdravstvenega napredka/dobrega počutja00:23:00 Kaj se dogaja v velikih prostorih kot so ... shopping centri in zakaj nas tako utrudijo? 00:25:00 Ojačevalci okusa, sprocesirana/predelana hrana in kritičnost vnovičnega pomika "k naravi" 00:27:00 Problematika marketinga prehranskih dodatkov (na vsakem vogalu) in učenje skozi (lastne) napake00:29:00 No. 1 način učenja - pozorno poslušanje samega sebe!00:30:30 "Reset" oz. prekinitev starih vzorcev vedenja, razmišljanja & odnosi kot gradniki DOBREGA življenja ...00:35:00 "Butične" delavnice (vikend oddihi) v praksi ... POVEZOVANJE S SAMIM SABO (z naravo!)00:38:20 Težave in izzivi običajnega udeleženca vikend delavnic ...00:40:00 Oddih, dopust ali želja po nečem več ... motivi za udeležbo ...00:42:30 Knjige - zakladnice znanja (včasih pa samo začetek "zmede":)00:44:00 Prehrambeni režimi in "bitke" na tem področju00:45:15 Kako človek prepozna, katera hrana je zanj najbolj primerna (in porast misterioznih bolezni)00:49:00 Najbolj trdoživa in zoprna človeška prepričanja in MOČ sodobnega marketinga00:53:00 Učenje se nikoli ne konča in izziv priznavanja lastne napake ...00:55:00 Mišična masa in leta00:57:20 Nasvet za dobro počutje uma, duše in telesa (RAZISKUJ, PREVERJAJ in SE POVEZUJ!)01:02:20 Vizija centra Nov Dih za naprej ... in zaključna misel