V tem poglobljenem pogovoru z Janezom Homšakom raziskujemo, kako gibanje, telesna zakrčenost in podzavestna prepričanja vplivajo na naše zdravje in počutje. Dotaknemo se AEQ metode, pomena homeostaze in iskanja pravih vzrokov za telesne in gibalne težave.🌍 Več o delu Janeza Homšaka in njegovem pristopu najdete na:👉 https://www.jh-lifebook.com⏰ Teme pogovora:00:00:20 – Eckhart Tolle V ŽIVO! (vpliv energije človeka na okolico)00:06:30 – Telesna vadba: začetek treniranja in razvoj dojemanja00:16:30 – JH studio: struktura, poslanstvo in pomen strokovne ekipe00:21:30 – Problem termina "fitness", "bele halje" in pomanjkanje iskanja vzrokov težav00:24:45 – Kaj pomeni "biti v dobri formi"? (homeostaza, telesne asimetrije ...)00:28:00 – Kako se telesne napetosti in kronične bolezni odražajo v načinu vadbe00:29:00 – Celosten terapevtski pristop in psihosomatska narava težav00:31:00 – Zakaj moramo pri iskanju vzrokov telesnih težav iti zelo globoko00:33:00 – AEQ terapija: kako slabo se zaznavamo in kaj nas čaka, če ne spremenimo pristopa00:38:00 – (Ne)učinkovitost gibanja po AEQ metodi in kronični stres00:40:00 – Kako se ljudem predstavi holistični pristop v JH studiu00:43:00 – Iskanje čustvenih in duševnih vzrokov za telesne napetosti00:45:00 – Kako preproste vaje odkrivajo podzavestne vzorce in avtomatizme00:49:00 – Povezanost telesne zakrčenosti in odnosov (samozavedanje = občutek za okolico)00:50:55 – Kako šport in način vadbe odražata notranje psihološko stanje00:53:30 – Vadbe, ki samo povečujejo stres, ter pomen sproščenega trupa00:58:00 – Mladost hrbtenice in čarobnost sproščenega dihanja01:04:00 – Duh časa in izguba naravnih telesnih funkcij01:09:00 – Vsaka sprememba se začne pri tebi – samozavedanje na vsakem koraku01:10:40 – Moč izražanja in pomen kinetične ter potencialne energije v telesu01:14:00 – "Ne moti me, če samo sem" – prava sprostitev in samozaznava01:16:30 – Kombiniranje AEQ metode z jogo, meditacijo, fizioterapijo01:20:00 – Kako izstopiti iz uhojene poti in doseči pravo spremembo01:26:15 – Kontakt in lokacija JH Studia01:28:00 – Zaključna misel: smiselno delo na sebi