V tokratnem prispevku gostim enega in edinega Emila Ledenka, nekdanjega profesionalnega športnika, ki je skozi lastno transformacijo odkril moč zavestnega dihanja, hladne vode in samoraziskovanja. V pogovoru razkriva:🔥 Kruto resničnost profesionalnega športa in prehod v terapevtsko delo🌬️ Dihalne tehnike – kaj deluje in kako dihanje vpliva na telo in um❄️ Hladna voda kot orodje za krepitev telesa in duha🧠 Kako se osvoboditi omejujočih miselnih vzorcev in najti notranjo ravnovesje💡 Kaj je kakovostno življenje in zakaj je pomembno sočutje do samega sebeNe zamudite navdihujočega pogovora, ki vas bo spodbudil k večji prisotnosti, samozavedanju in notranjemu miru.*** https://www.emilledenko.si ***Teme pogovora:00:00:15 Intro (oddaja Na robu znanosti)00:02:50 Kruta resničnost profesionalnega športa00:11:22 Tranzicija v "terapevta" zavestnega dihanja & srečanje s hladno vodo00:20:00 Zakaj ni prišlo do srečanja z Wim Hofom ...00:21:25 Kaj z dihalnimi tehnikami dosežemo (in katera deluje) ... 00:25:00 Vsakodnevno dihanje vs. dihalne tehnike00:27:45 Magičnost dihanja skozi nos - tudi med športanjem!00:36:15 Hladen tuš, tehnike dihanje - Kakšen je vsakodnevni "higienski minimum" (in "POVEZANO DIHANJE")00:42:30 Dolžina vdiha in izdiha ter povezava s koherenco (uskladitev delovanja možganov in srca)00:43:50 S čim preprečujemo sili življenja, da nas (o)zdravi?00:48:20 Beseda, ki jo zadržimo zase je naš suženj, beseda, ki nam uide, pa naš gospodar ...00:50:00 Samoizboljšava vs. SAMOSPOMINJANJE00:53:55 Največja zabloda šolskega sistema ... (dokumentarec: ABECEDA)00:58:00 Kako preko zakoreninjenih miselnih vzorcev ... (samoraziskovanje)00:59:30 Pomembnost (terapevtskega) pogovora (prijatelja nikoli ne moreš izgubiti, lahko samo spoznaš kdo je ...)01:02:00 Kje lahko najdete Emila Ledenka ...01:03:00 Kako se lahko naučimo sprejemati svojo "nepopolnost"? (Kaj dejansko lahko nadziraš?)01:06:30 Kaj je kakovostno življenje in katere vrednote so tu prisotne?01:07:30 Sočutje do samega sebe in samokritičnost ...01:09:30 Umetnost skozi občutja samega sebe (in ostale tehnike sproščanja)01:11:50 Kdaj bo Emil napisal knjigo? :)01:13:20 Zaključna misel#EmilLedenko #Dihanje #HladnaVoda #Zavest #NaRobuZnanosti