Salut les curieux ! Vous avez toujours rêvé de vous transformer en lutin du Père Noël ? Vous aimeriez faire plaisir à vos proches avec des cadeaux uniques et personnalisés ? Vous voulez laisser votre créativité s'exprimer et la partager avec vos proches ? Vous êtes au bon endroit! Dans cet épisode, je vous raconte comment je fabrique la plupart des cadeaux que j'offre et je vous donne des conseils pour vous lancer.

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Salut les curieux ! Vous aimeriez vous connecter à la nature tout en restant chez vous ? Faire pousser vos bons légumes chez vous ? Cueillir du basilic sur votre balcon pour agrémenter vos pizzas ? Cet épisode est fait pour vous! Avec mon frère Simon, nous vous racontons nos expériences de jardinier et nous vous donnons nos conseils si vous voulez vous lancer à votre tour.

Les références évoquées pendant l'épisode :

Chaînes Youtube

• ⁠⁠Le Potager d'Olivier : Olivier et son petit accent chantant vous partage ses expériences au jardin.
• ⁠Permaculture agroécologie etc... : De nombreuses vidéos avec de la permaculture, de l'agroécologie, notamment une série sur le potager mois par mois.
• La Ferme de Cagnolle : Une ferme qui a mis le sol au coeur de sa démarche
• Ver de terre production : Chaîne plus théorique sur l'agriculture

Livres

• Vivre avec la Terre : Ouvrage en 3 volumes de la Ferme du Bec Hellouin. Ce sont les livres fondateurs de l'écoculture, une agriculture très productive basée sur l'imitation des écosystèmes naturels.
• La permaculture au jardin mois par mois : Livre de Damien Dekarz de la chaîne Permaculture agroécologie etc...⁠ Recommandé chaudement par Simon pour débuter!

Acheter des graines

• ⁠⁠La Ferme de Sainte Marthe : Producteur de graines et de plants que l'on peut acheter en ligne et dans certaines jardineries.
• Kokopelli : Association qui vend des graines de petits producteurs en ligne.

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Salut les curieux ! Êtes-vous prêts à partir à l'aventure ? À combattre des dragons, résoudre des quêtes mystérieuses et découvrir ce qui se cache derrière cette porte ? Alors embarquez avec moi à la découverte du monde fascinant du Jeu de Rôle! Je vous guide à travers cet univers de geek qui est immense et passionnant en vous racontant mon expérience et en vous donnant des conseils pour vous lancer.

Les références évoquées pendant l'épisode :

Émissions d'Actual Play

Les liens sont généralement vers Youtube pour que vous puissiez voir les anciens épisodes. Quand ils sont disponibles je vous met aussi les liens vers les chaines Twitch pour que vous puissiez regarder en direct si ça vous dit.

• ⁠Rôle n play : Une petite émission où des copains qui s’avèrent tous être comédiens décident de jouer une campagne de jeu de rôle. Avec Maxime Chattam comme parrain des premières saisons et Julien Dutel comme Maître de Jeu.
• Game of Roles : La dernière saison se passe dans l'espace! Les premières saisons sont dans un monde médiéval fantastique. Il y a aussi des mini campagnes et des one-shots sur plein de thèmes (dont une géniale en collaboration avec France Info sur une campagne présidentielle : Les Deux Tours) Avec Fibre Tigre comme Maître de Jeu - Chaine Twitch de MisterMv
• La bonne auberge : Là où les plats sont délicieux, les boissons fraiches et les aventures trépidantes! Suivez une joyeuse troupe dans ce monde médiéval fantastique ou plongez avec délice dans les esprits torturés et sombres de la mauvaise auberge. Avec Lucien Maine comme Maître de Jeu. Chaine Twitch
• L'agence : Des agents un peu spéciaux qui enquêtent sur des évènements paranormaux dans Paris. (Saison 1 - Saison 2)Avec Lynkus comme Maître de Jeu. Chaine Twitch de Lynkus
• Critical Role : L’émission américaine ultra connue et qui a participé au boom du Jeu de Rôle ces dernières années.

Livres de jeux de rôles

• Cats : Jouez des chats éveillés et partez en mission secrète sans vous faire repérer par les humains.
• Monstres : Les monstres existent! Ils sont un peu maladroits dans le monde et essaient de survivre sans se faire trop remarquer. Dans l'univers de Johan Sfarr
• L'Empire des Cerisier : Plongez dans un monde de Samourais et de Ninjas dans l'Empire du Soleil Levant
• Avatar : Devenez un maître de l'air, de l'eau, du feu ou de la terre et suivez les traces de l'Avatar Ankh et de ses amis. Le lien mène vers les livres en anglais. À l'heure où j'écris ces lignes, il y a une campagne de financement participatif pour une version française.
• L'anneau Unique : Immergez vous dans la terre du milieu et partez à l'aventure dans l'univers de Tolkien.
• Tails of Equestria : Jeu de rôle dans l'univers de Mon Petit Poney, plein de paillettes et d'aventures où l'amitié triomphe toujours!

Outil pour jouer

• ⁠Roll 20 : Pour lancer les dés et visualiser des cartes à distance avec vos amis.

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Salut les curieux ! Joyeux Halloween! En cette période d'obscurité, de fantômes et de lien avec l'invisible, je vous propose de découvrir le monde fascinant de l'ésotérisme. Pas de tables qui tournent et d'esprits qui frappent trois fois dans cet épisode mais le récit de ma découverte des pratiques ésotériques, quelques informations sur ce monde qui peut paraitre étrange et mystérieux et mes conseils si vous voulez vous essayer à quelques pratiques occultes vous aussi.

Les références évoquées pendant l'épisode :

Site web

• Mystic Moon : le site web de Marie qui propose un webzine, un abonnement appelé magie saisonnière et plein d'autres contenus
• La conférence sur les différents types de magie, la différence entre Wicca et paganisme : il faudra peut être créer un compte pour y accéder mais la conférence est gratuite.

Chaines Youtube

• Mystic Moon : plein de vidéos qui expliquent la magie, la sorcellerie, le paganisme mais aussi des vidéos de rituels, des FAQ, des vlogs...
• Silent Jill : axée sur le paranormal et les histoires effrayantes, Jill partage aussi ses croyances et ses pratiques ésotériques.

Podcast

• C'est pas sorcières : Louise et Marion abordent plein de sujets en lien avec l'ésotérisme avec un oeil critique et très fun. Elles racontent aussi des histoires de sorcières avérées ou mythiques.

Livres

• Editions Danaé : une maison d'édition de confiance lorsqu'il s'agit de livres sur l'ésotérisme, la magie, le paganisme. Pour éviter de se retrouver avec des ouvrages remplis de vide qui surfent sur la mode de la sorcellerie.

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Salut les curieux ! Outil qui nous a fait passer de la pré-histoire à l'histoire, l'écriture peut nous apporter énormément dans nos vies. Dans ce nouvel épisode, je reçois Alice qui s'est lancée dans une aventure un peu folle mais passionnante : écrire un livre! Elle a gentiment accepté de nous partager son expérience mais aussi de donner quelques conseils pour les personnes qui veulent mettre un peu plus d'écriture dans leur vie!

Les références évoquées pendant l'épisode :

• ⁠30JoursPourEcrire : Le compte Instagram qui publie un challenge d'écriture tous les ans. Les thèmes des années précédentes sont toujours dispo.
• Jeunes Écrivains : le forum dont nous parle Alice, avec une communauté bienveillante et des exercices d'écriture
• ⁠La masterclass de Bernard Werber : le site propose plein d'autres masterclass, sur plein de sujets différents!
• Lésiles : le livre d'Alice en format Google Doc

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A très vite!

Musique par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoulProdMusic⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ depuis ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay⁠

Salut les curieux ! En ce mois dédié à la santé de la femme, notamment avec Octobre Rose, je vous propose de partir à la découverte d'un milieu familier et pourtant peu connu : le cycle féminin! Que vous soyez une personne cyclique ou non, cet épisode peut vous intéresser. Je vous parle d'abord de mon chemin avec les cycles puis je vous partage mes connaissances et mes prises de conscience sur le sujet, que ce soit d'un point de vue biologique, holistique ou spirituel.

Les références évoquées pendant l'épisode :

• ⁠Ina Luna : Le site web d'Emma Luche qui m'a beaucoup apporté dans cette quête de la compréhension de mon propre corps
• Woman Code et In The Flo d'Alisa Vitti : des livres en anglais qui abordent tous les aspects du cycle
• Génération No Pilule de Maëlle Kaddah et Florette Le-Brech : tout ce qu’il faut savoir afin de bien vivre l’arrêt et la transition post-pilule (ou autre contraceptif hormonal)
• Sagesse et pouvoirs du cycle féminin de Marie-Pénélope Pérès et Sarah-Marie Leblanc : De quoi apprendre à connaître et aimer notre intimité féminine
• La nature sacrée de la femme de Fabienne Goddyn : Diverses approches pour se reconnecter aux cycles subtils du féminin et de la nature
• Lune Rouge de Miranda Gray : un vrai parcours initiatique à travers le cycle féminin
• Le Grand Livre Du Féminin Sacré de Josée-Anne Sarazin-Côté : Livre très complet qui couvre pleins d'aspects de la féminité et de son côté sacré

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A très vite!

Musique par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoulProdMusic⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ depuis ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay⁠

Salut les curieux ! La rentrée a été difficile pour vous ? Votre boulot ne vous plaît plus ? Vous rêvez de faire de votre passion votre métier ? Cet épisode est fait pour vous! Avec mon papa, nous revenons sur nos reconversions professionnelles et nous vous donnons des conseils si vous souhaitez vous lancer à votre tour!

Les références évoquées pendant l'épisode :

• Centres AFPA : Centres de formations pour adultes que mon papa évoque à de nombreuses reprises (il pourrait presque être nommé ambassadeur AFPA)
• IronHack : Ecole de formation aux métiers du web où j'ai suivi ma formation pour être développeuse web
• Compte Personnel Formation : Pour vous informer sur vos droits à la formation
• Pole Emploi : N'hésitez pas à les contacter, même si vous êtes employé. Ce sont eux qui ont toutes les informations et qui peuvent étudier votre dossier spécifiquement.

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A très vite!

Musique par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoulProdMusic⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ depuis ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay⁠

Salut les curieux ! Vous vous en êtes voulu tout l'été de ne pas avoir réussi à avoir le corps de rêve que vous aviez imaginé ? Vous vous dites que vous avez un peu abusé sur les apéros et les barbecues pendant les vacances ? Vous vous dites qu'un petit régime de rentrée ne vous ferait pas de mal ? STOP, arrêtez tout! Dans cet épisode je vous partage tout ce que j'ai appris ces dernières années sur les méfaits des régimes amaigrissants, pourquoi ils sont contre productifs et comment j'ai fait pour apaiser ma relation avec la nourriture.

Les ressources évoquées dans l'épisode :

VIDEOS

• Régimes, la vérité qui dérange : reportage d'Infrarouge qui reprend les conclusions du rapport de l'ANSES de 2010 (en deux parties)
• Elyane C : chaîne Youtube qui aborde l'alimentation intuitive, la gestion des émotions (pas besoin d'acheter son programme, sa chaîne Youtube est déjà très riche)
• Cindy Gagnol : chaîne Youtube d'une diététicienne nutritionniste formée par le GROS qui vulgarise ses connaissances et donne des conseils

LIVRES

• Fuck les Régimes de Chloé Hollings : l'histoire personnelle de l'autrice face à son corps et à sa relation avec la nourriture
• Mangez en Paix! de Gérard Apfeldorfer : livre d'un des membres du GROS,  psychothérapeute et spécialiste du comportement alimentaire et du traitement des problèmes pondéraux
• Le Charme Discret de l'Intestin de Julia Enders : rien à voir avec les problèmes de poids, ou alors si puisque ce livre explique le fonctionnement fascinant de notre deuxième cerveau - notre système digestif

SITES INTERNET

• GROS : site du Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids, il inclut un annuaire de tous les professionnels formés
• Pierrick Marty : site du diététicien qui m'a suivi pendant un an

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Salut les curieux ! L'épisode précédent vous a donné envie de partir à l'étranger mais vous ne parlez que le français ? Ça tombe bien! Dans ce nouvel épisode nous allons parler d'apprendre des langues étrangères.

Je vais vous raconter comment j'en suis venue à parler 4 langues en plus du français et vous donner mes astuces si vous voulez vous aussi devenir polyglotte!

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Salut les curieux ! Vos dernières vacances à l'étranger vous ont donné envie de partir plus longtemps ? Voir même de vous installer hors de France ?

Dans cet épisode, pour la première fois, je ne serai pas seule à vous raconter mon expérience et à vous partager mes conseils puisque mon ami Phil s'est joint à moi. J'espère que ce nouveau format vous plaira!

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Salut les curieux ! Vous avez parfois l'impression de vous faire happer par votre smartphone et de scroller à l'infini? Moi aussi! Pour remédier à ça, j'ai testé une détox numérique de 30 jours à partir du livre Digital Minimalism de Cal Newport.

Dans cet épisode je reviens avec vous sur cette expérience que j'ai adoré et je vous partage mes conseils si vous voulez vous aussi vous lancer dans l'aventure!

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Salut les curieux ! Aujourd'hui je vais vous parler d'un sujet qui peut faire un peu peur : le végétarisme. Si jamais vous aimeriez tester un régime végétarien (pour quelques jours ou pour la vie) je vous donne quelques conseils pour vous lancer. Je vous partage aussi mon histoire avec ce mode d'alimentation qui fait partie de ma vie.

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Salut les curieux ! Vous trouvez que votre vie manque d'un peu de piment ? Vous aimeriez bien accomplir de nouvelles choses ? Cet épisode est fait pour vous! Nous allons parler de pourquoi et surtout de comment se lancer des défis dans la vie. Depuis un mois à marcher 10 000 pas par jour, jusqu’à passer un an sans boire d'alcool, je vais vous partager mes expériences et vous donner mes conseils si vous aussi vous voulez relever quelques challenges!

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Musique par ⁠⁠SoulProdMusic⁠⁠ depuis ⁠⁠Pixabay⁠

Salut les curieux ! Pour ce deuxième épisode, nous allons découvrir la méditation! Pourquoi est-il intéressant de méditer ? Quel est mon parcours avec la méditation ? Quels conseils pour quelqu'un qui débute ? Autant de questions auxquelles nous allons essayer de répondre ! Nous allons même faire une petite méditation ensemble. Inspirez, expirez, c'est parti!

Les références évoquées pendant l'épisode :

• Les étonnantes vertus de la méditation - Video par Arte disponible sur Youtube jusqu'au 30/09/2023
• Top 20 bienfaits de la méditation - Article sur le site Santé Sciences qui regroupe différentes études sur la méditation
• Petit Bambou - Application de méditation disponible sur Android et iPhone
• Imagine Clarity - Application de méditation développée avec Mathieu Ricard
• Neo Voyage intérieur - Application de méditation où chaque niveau est un voyage

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Musique par ⁠SoulProdMusic⁠ depuis ⁠Pixabay

Musique méditation par Noru depuis Pixabay

Effet sonore de Pixabay

Salut les curieux ! Pour ce premier épisode, nous plongeons dans l'univers de la couture. Je vous raconte mon histoire avec la couture et comment j'en suis venue à coudre la robe de mariée d'une amie il y a bientôt un an. Je vous donne aussi quelques conseils si vous souhaitez débuter en couture ou si vous êtes déjà couturier / couturière et que vous voulez vous lancer dans un gros projet.

Les références évoquées pendant l'épisode :

• Pop Couture - le site qui regroupe plein de patrons gratuits
• Artesane - cours en ligne de modélisme, de couture (entre autres!)
• Oh mother mine diy - patrons de vêtements femme et enfant avec des vidéos tutoriel (beaucoup de gratuits), en espagnol
• Mood Sewciety - patrons gratuits originaux, en anglais
• Makerist - le seul site internet sur lequel j'ai acheté des patrons pdf, beaucoup de choix, modèles de qualité

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Salut les curieux ! Embarquez avec Elise pour une odyssée à la découverte de nouvelles expériences! Testons ensemble de nouvelles activités, explorons des passions nouvelles et apprenons les uns des autres.

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