La préparation mentale n’est pas réservée qu’à une élite dans le monde du sport.
Enfant, parent, entrepreneur… la préparation mentale est utile à tous !
Pourtant cette discipline est encore trop peu connue du grand public.
Ça tombe bien, je reçois Raphael Homat dans le dernier épisode de Côté Mindset. 😉
En 40min, on vient décrypter :
- Qu’est-ce que la préparation mentale ?
- Concrètement à quoi ça sert ?
- Comment Raphael l’utilise avec ses enfants ?
- Comment des joueurs de Ligue 1 l’intègrent dans leur quotidien ?
- Quelles clés pour gérer son stress avec la préparation mentale ?
Exemples concrets, partages d’outils. Tout ce qu’on aime.
C’est l’épisode qui vient dynamiser ta semaine. 🔥
🎬 TIMECODES
00:00 : intro
02:27 : C’est quoi la préparation mentale ?
05:26 : L’exemple d’un entrepreneur
08:21 : Parallèle sportif / entrepreneur
15:00 : Est-ce que la préparation mentale ne sert qu’à préparer un événement ?
17:56 : l’exemple de 2 joueurs de foot en L1
19:50 : prendre du recul avec le double projet
23:00 : comment développer son mindset
26:55 : la genèse du livre « 8 clés pour gérer son stress » et les différents outils pour gérer son
35:35 : mon expérience des bains froids
37:47 : conclusion
🧠 L'ÉMISSION
Côté Mindset est l'émission dans laquelle on parle de mindset, de motivation et de performance sans TABOU animée par Camille Buss.
On parle à la rencontre d'entrepreneurs, de coachs, de préparateur pour se développer un mental d'acier et mettre toutes ses chances de son côté pour réussir.
Retrouve les épisodes toutes les 2 semaines le lundi à 18h00.
🎙 RAPHAEL HOMAT
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- Livre "8 clés pour gérer son stress comme les champions" : https://amzn.to/3gYqNOd
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🎙 CAMILLE BUSS
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Découvre le nouvel épisode de Côté Mindset avec une invitée de marque ... la Bisqueen aka Shanty !
Pas d’études, pas de modèles d’entrepreneurs autour d’elle.
Élevée au sein d’une communauté Mormons.
Shanty a fait un f*ck à ce qu’on attendait d’elle et s’est façonnée à sa façon.
Drôle, pétillante, explosive, rock.
Ça c’est une facette de Shanty.
Il y en a d’autres.
Touchante, sensible, en perpétuelle évolution perso.
Elle navigue et apprend à nager en eaux troubles.
Périodes de doutes, de conflits d’associés, de remises en questions, de déprime. Ça aussi, c’est le quotidien.
Comme TOUS les entrepreneurs.
Même si c’est pas forcément ce qu’on vous montre sur les réseaux. 👀
Coup de coeur pour cette interview avec la reine des biscuits Shanty Biscuits qui nous partage ses phases d’introspection et d’évolution, entre la Shanty d’hier et d’aujourd’hui.
Respect et chapeau bas à celle qui vend +50 000 unités par jour et qui après 10 ans, est toujours là
🎬 TIMECODES
00:00 : L’histoire de Shanty Baehrel
06:30 : La création de Shanty Biscuits
13:20 : La gestion du conflit avec mes associés et du syndrome de l’imposteur
16:30 : La gestion des moments de donnes
21:00 : L’évolution du mindset entre la Shanty d’il y a 10 ans et la Shanty d’aujourd’hui
28:00 : Rester motivé sur la durée
31:40 : Le personal branding de Shanty
43:30 : Comment je me gère face aux réseaux sociaux
🧠 L'ÉMISSION
Côté Mindset est l'émission dans laquelle on parle de mindset, de motivation et de performance sans TABOU animée par Camille Buss.
On parle à la rencontre d'entrepreneurs, de coachs, de préparateur pour se développer un mental d'acier et mettre toutes ses chances de son côté pour réussir.
Retrouve les épisodes toutes les 2 semaines le lundi à 18h30.
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Aujourd'hui, nous recevons Geoffrey Brochet de Puissance Mentale !
15 ans dans la police
Champion du monde de Kettlebell
Dirigeant d’une école de coaching en préparation mentale
Dans cet épisode Camille & Geoffrey on a abordé plusieurs sujets :
➡️ Comment ses copains du RAID se préparent mentalement ?(Et en particulier lors de l’assaut de St Denis en 2015)
➡️ Son record du monde en Kettlebell et comment se motiver dans le sport
➡️ Comment les militaires arrivent à récupérer efficacement et rapidement ?
➡️ Comment booster sa confiance en soi ?
On te laisse profiter de l'épisode !
🌐 Geoffrey Brochet
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-Timecode-
0:00 - Intro et présentations
3:11 - La définition du mindset selon Geoffrey !
7:51 - Son parcours en préparation mentale
16:00 - La préparation mentale en exemples (Police, RAID, Sportifs de haut niveau)
23:00 - Comment il est devenu champion de “Kettlebell” + anecdotes et tips de motivation
33:00 - L’importance du sommeil et de la récupération
41:15 - Ses conseils aux entrepreneurs pour ne pas être “crâmé”
46:50 - Ses conseils pour booster sa confiance en soi
Comment prendre soin de sa vie de solopreneure ? Motivation, santé mentale, entourage…
Victoria Debargue vous dit tout !
Un épisode dans lequel Camille & Victoria aborde plein de sujets très intéressants comme ;
- Rester motivé au quotidien
- Arrêter de précrastiner
L’entourage : coopérative d’activité d’emploi, collective de freelances James Inbound. Choisir son entourage = source d’inspi de dingue
- Changer de lieu de travail au gré de ses envies
- Écouter ce que nous dit notre corps : « pendant longtemps j’ai fait l’autruche »
On te laisse découvrir ça dans l'épisode du jour. Pense également à t'abonner pour ne pas louper les prochains épisodes.
🌐 Victoria Debargue
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/debarguevictoria/
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L’émission Côté Mindset est l’un des nouveaux formats du média pour entrepreneurs et personnes ambitieuses frenchdoers.
Dans cette émission animée par Camille Buss, coach et préparatrice mentale, on y parle motivation, performance et mindset !
Un format court où entrepreneurs, sportifs et préparateurs mentaux partagent leurs meilleurs conseils pour développer un mental puissant.
Dans ce premier épisode, tu pourras retrouver Nicolas Raimbault, un ancien joueur de basket professionnel. Il a ensuite travaillé à la fédération française de basket sur plusieurs sujets.
Pour ensuite, se former sur la partie préparation mentale pour accompagner sportifs et entrepreneurs à se développer côté mindset !
On te laisse découvrir ce super épisode, et nous faire tes retours !
Bon visionnage & bonne écoute.
Timecode
00:00 : Présentation
02:25 : Quels parallèles entre sportifs de haut niveau et entrepreneurs ?
07:15 : 3 conseils pour évoluer en terme de mindset
09:35 : La notion de performance pour devenir "une machine"
14:45 : Son accompagnement avec Tony Parker
20:25 : Comment gérer les moments de pression ?
Merci à La Potion Rouge pour la production de cet épisode ❤️
La Potion Rouge c'est l'agence qui propulse les startups, PME, grands groupes & les entrepreneurs (personal branding) sur YouTube.
👉 https://www.lapotionrouge.com/
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