Todo aquello que hemos considerado "malo" debido a nuestra educación y a las normas sociales lo hemos envidado a la sombra. Las partes rechazadas siguen operando solo que lo hacen de forma inconsciente. Es decir, nosotros ni siquiera sabemos de su funcionamiento, es por este motivo que muchas veces somos víctimas de muchos mecanismos que tenemos. De ahí la importancia de conocernos e iluminar nuestras sombras. "Hasta que el inconsciente no se haga consciente, el subconsciente dirigirá tu vida y tú le llamarás destino." Carl Gustav Jung En este caso hablo del rechazo a nuestra sensibilidad y agresividad. ¿QUÉ PARTES DE TI HAS ENVIDADO A LA SOMBRA PARA SER ACEPTADO?

Cuando el ser humano dice: "Quiero sentirme en paz y tranquilo" significa que no quiere sentir emociones, al menos no emociones incómodas. Esto es imposible. A lo largo de tu vida vas a sentir una amplia gama de emociones. Desde la más placenteras hasta las más incómodas, desde las más intensas hasta las más suaves y agradables. La verdadera paz nace de aprender a permitir que las emociones estén. Aprender a ser capaz de acoger tus diferentes estados anímicos a lo largo de tu vida. ¿Y cómo se hace eso? Abrazando lo que sientes. Encontrar un bienestar interno comienza siempre por hacernos conscientes de lo que sentimos sin escapar de ello. En este audio te doy claves para que comiences a abrazar lo que sientes.

Este momento de crisis global está sacando a la superficie nuestras emociones más profundas como el miedo o la ira. En este audio comparto contigo algunas ideas para sobrellevar esta etapa de crisis profunda desde una visión transpersonal. Incluye una pequeña meditación de compasión y amabilidad hacia ti en estos momentos difíciles.

Si queremos que mejore nuestro bienestar emocional una de las primeras cosas que tenemos que hacer es conocernos. Saber quienes somos, dónde limitamos, qué nos duele, cómo vivimos la vida, ¿somos intensos?, ¿somos dramáticos?, ¿idealistas?, ¿soñadores?...Conocernos es iluminar nuestras sombras, esas partes que no logramos ver y que hacen que repitamos el mismo patrón una y otra vez. En este episodio encontrarás una introducción sobre el autoconocimiento y su importancia con un ejercicio práctico para que empieces a observar lo que ocurre en tu interior en forma de pensamientos, emociones y sensaciones corporales y de esta forma comiences a conocerte.