Si queremos que mejore nuestro bienestar emocional una de las primeras cosas que tenemos que hacer es conocernos. Saber quienes somos, dónde limitamos, qué nos duele, cómo vivimos la vida, ¿somos intensos?, ¿somos dramáticos?, ¿idealistas?, ¿soñadores?...Conocernos es iluminar nuestras sombras, esas partes que no logramos ver y que hacen que repitamos el mismo patrón una y otra vez. En este episodio encontrarás una introducción sobre el autoconocimiento y su importancia con un ejercicio práctico para que empieces a observar lo que ocurre en tu interior en forma de pensamientos o emociones.
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Si queremos que mejore nuestro bienestar emocional una de las primeras cosas que tenemos que hacer es conocernos. Saber quienes somos, dónde limitamos, qué nos duele, cómo vivimos la vida, ¿somos intensos?, ¿somos dramáticos?, ¿idealistas?, ¿soñadores?...Conocernos es iluminar nuestras sombras, esas partes que no logramos ver y que hacen que repitamos el mismo patrón una y otra vez. En este episodio encontrarás una introducción sobre el autoconocimiento y su importancia con un ejercicio práctico para que empieces a observar lo que ocurre en tu interior en forma de pensamientos o emociones.
Cuando el ser humano dice: "Quiero sentirme en paz y tranquilo" significa que no quiere sentir emociones, al menos no emociones incómodas. Esto es imposible. A lo largo de tu vida vas a sentir una amplia gama de emociones. Desde la más placenteras hasta las más incómodas, desde las más intensas hasta las más suaves y agradables. La verdadera paz nace de aprender a permitir que las emociones estén. Aprender a ser capaz de acoger tus diferentes estados anímicos a lo largo de tu vida. ¿Y cómo se hace eso? Abrazando lo que sientes.
Encontrar un bienestar interno comienza siempre por hacernos conscientes de lo que sentimos sin escapar de ello.
En este audio te doy claves para que comiences a abrazar lo que sientes.
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Si queremos que mejore nuestro bienestar emocional una de las primeras cosas que tenemos que hacer es conocernos. Saber quienes somos, dónde limitamos, qué nos duele, cómo vivimos la vida, ¿somos intensos?, ¿somos dramáticos?, ¿idealistas?, ¿soñadores?...Conocernos es iluminar nuestras sombras, esas partes que no logramos ver y que hacen que repitamos el mismo patrón una y otra vez. En este episodio encontrarás una introducción sobre el autoconocimiento y su importancia con un ejercicio práctico para que empieces a observar lo que ocurre en tu interior en forma de pensamientos o emociones.
