If you’re someone who thrives in summer but struggles when the days get shorter and colder, this episode is for you. I'm spilling the tea on how I've learned to romanticize fall and actually enjoy the slower season.
From adjusting routines, workouts, and nutrition, to skincare rituals, cozy activities, and creative habits. This episode will inspire you to fall in love with autumn again.
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In this episode I’m spilling the tea on how I’ve been planning our destination wedding in Mallorca completely on my own. From finding the perfect venue to creating my wedding planning system, saying yes to the dress, and making key decisions along the way.
If you’re planning your own wedding (or dreaming about it), this episode is packed with honest insights, real life experiences from a type a bride-to-be, practical tips, and plenty of inspiration to make the process feel a little less overwhelming and a lot more magical. ✨
The Ultimate Wedding Planner Notion Template
Dieser Sommer hat vieles in mir bewegt. In dieser Folge spille ich den Tea über alle Veränderungen in meinem Leben und warum Veränderung oft der Anfang von etwas Besserem ist: neue Sportroutine, Business-Updates & Ziele neu setzen. Perfekt, wenn du selbst gerade vor Veränderungen stehst.
Das Jahr ist zur Hälfte vorbei – Zeit für einen Reset! In dieser Folge spille ich den Tea über meinen ganz persönlichen Mid-Year Check-in: Wir schauen gemeinsam auf unsere Visionboards, passen Ziele an, decluttern unseren Kleiderschrank das digitale Chaos, und Menschen die uns nicht gut tun, reflektieren Routinen und planen unsere Summer Bucket List. Ich helfe dir dabei deine Ziele, dein Mindset und dein Umfeld für die zweite Jahreshälfte neu auszurichten.
Alle wichtigen Links findest du hier
Du überlegst, dir einen Hund zuzulegen – oder bist schon Dog Mom in deinen 20ern? In dieser Folge spille ich den Tea wie es wirklich ist, ein pelziges Familienmitglied an der Seite zu haben, mitten in einer Phase, in der viele noch nicht mal wissen, was sie morgen essen wollen.
Ich spreche über Verantwortung, Routinen, Reisen, Beziehung, Kosten und die ehrlichste Liebe, die es gibt. Plus: Warum mein Hund mein bester Lehrer für Balance und Selbstfürsorge war.
Falls du noch mehr Fragen hast kannst du mir jederzeit eine DM schicken:
Tiktok: @Chantinity
In dieser Folge bekommst du alles, was du brauchst, um dich diesen Sommer von innen und außen strahlend und empowered zu fühlen. Kein Perfektionismus, sondern realistische Tipps für deinen Alltag:
✨ Wie du dein Mindset stärkst & mit Lucky Girl Energy in die Saison startest✨ Welche Bewegungsroutinen dich motivieren, ohne dich zu stressen✨ Wie du dich intuitiv und bewusst ernährst & mehr Protein integrierst✨ Skincare & Beauty-Essentials für einen natürlichen Sommer Glow
Außerdem erwartet dich in dieser Folge ein exklusives Giveaway – alle Infos findest du hier in den Show Notes!
🎁 Hot & Healthy Girl Sommer Giveaway 🎁
Um euch für eure unglaubliche Unterstützung zu danken, gibt es in dieser Folge ein exklusives Giveaway! So könnt ihr mitmachen:
Folgt meinem Podcast Chantinitea auf Spotify oder Apple Podcasts.
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Teilt die aktuelle Folge in eurer Instagram Story und verlinkt mich: @Chantinity
(Profil muss öffentlich sein, damit ich es sehen kann.)
Schickt mir danach eine kurze DM mit „Hot & Healthy Girl Giveaway“ + Screenshot eurer Bewertung.
bis Sonntag, 15.06.2025 um 20:00 Uhr
→ Gewinnerin wird per DM benachrichtigt.
Teilnahme 18 Jahren
Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder Schweiz
Was könnt ihr gewinnen?: Ein Hot & Healthy Sommer Package mit meinen Beauty- und Lifestyle-Favoriten im Wert von 500€
Hier ist ein Video indem ich die Produkte zeige: https://vm.tiktok.com/ZNdSkVgk9/
Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Spotify, Apple oder Instagram.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Keine Barauszahlung des Gewinns möglich.
Deine Daten werden nur im Rahmen des Gewinnspiels verwendet.
Viel Erfolg!
Let me spill the tea! ☕✈️ In dieser Folge von Chantinitea verrate ich dir meine ganz persönliche Pre-Vacation Routine. Wie ich vor einer langen Reise Körper, Geist und To-do-Liste in Balance bringe, um entspannt und organisiert loszustarten. Von Beauty-Treatments bis hin zu mentaler Vorbereitung – alles im Zeichen eines balanced lifestyles. Ready for take-off?
Beauty Treatments & Studios:
manicure & pedicure @caosisbeautybar
Lashes @soalashes.berlin
Brows @bellame.studio
Lymphatic Drainage @mararoeperjeveauxeffect
Massage @inmis.studio
Head Spa @caosisbeautybar
Haarschnitt @hairbyalicia.s
In dieser Folge von Chantinitea dreht es sich um den perfekten Post Vacation Reset! Let me spill the tea, wie ich nach einer Reise easy meinen Reset finde, ganz ohne dieses Post-Urlaubs-Blues-Gefühl. Plus: Ich teile meine liebsten Tipps, wie du auch unterwegs entspannt in deiner Routine bleiben kannst, damit das Zurückkommen sich nicht wie ein kompletter Neuanfang anfühlt.
In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über Schönheitseingriffe wie meine Brust-OP mit 19 Jahren, warum ich mich dafür entschieden habe und wie dies mein Selbstbild und Selbstbewusstsein beeinflusst hat.
Meine erste Wedding-Folge! 💕 In dieser Episode spille ich den Tea über unsere Verlobung bis zu den ersten Schritten der Hochzeitsplanung. Ich erzähle euch, wie mein Verlobter und ich uns kennengelernt haben, wie der Antrag ablief und was die Hochzeitsplanung bisher mit sich bringt. Seid gespannt auf persönliche Einblicke, Emotionen und Wedding Inspo.
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Tiktok: @Chantinity
In dieser Folge von Chantinitea gebe ich euch ein kurzes Life Update und teile meine aktuellen Lieblingsprodukte für Wellness und Self-Care. 🌸 Außerdem spreche ich über meine liebsten Aktivitäten für den Frühling und warum ich meine Ernährung umgestellt habe – inklusive Tipps und Food-Favorites! Perfekt für alle, die Lust auf frische Inspiration für ein Balanced Lifestyle haben.
Alle Produkte sind hier verlinkt ✨
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In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea darüber, wie du schlechte Gewohnheiten loswirst und durch healthy habits ersetzt – inklusive meiner eigenen Story, wie ich endlich mit dem Vapen aufgehört habe. Ich teile die besten Hacks aus Atomic Habits, erkläre, wie Habit Stacking funktioniert, und gebe dir easy Tipps für einen balanced Lifestyle. Ready to level up? Dann hör rein! 🎧✨
Buch Empfehlung: Atomic Habits
In dieser Folge spille ich den Tea über die 26 wichtigsten Lektionen, die ich in 26 Jahren gelernt habe. 💅✨ Von Mindset-Shifts über Selbstwert bis hin zu einem echten balanced Lifestyle – diese Learnings haben mein Leben verändert. Wenn du ready bist für ein bisschen harte Wahrheit, Motivation und Self-Growth, dann schnapp dir deinen Matcha und let’s talk! 💬💖
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In dieser Folge von Chaninitea spille ich den Tea über unseren Girls Trip nach St.Moritz und verrate euch außerdem meine besten Hacks gegen Winterblues, welche Mood Booster sofort glücklicher machen und wie du auch an grauen Tagen voller Energie bleibst.
Reisen erweitert nicht nur den Horizont, sondern bringt auch Balance und neue Perspektiven in dein Leben. In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über unsere Reisegewohnheiten, unvergessliche Urlaube, Orte die ich jedem ans Herz lege, und auch Destinationen, die mich weniger begeistert haben. Außerdem teile ich unsere Reise Bucket List und Pläne für dieses Jahr. Lass dich inspirieren ✨
In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über meine besten Tipps, wie du dir 2025 eine konsequente Workout-Routine aufbauen kannst. Wir sprechen darüber, warum Disziplin wichtiger ist als Motivation, wie du deinen Körper aus Liebe statt aus Hass trainierst und wie du eine nachhaltige Balance findest. Ob Ziele setzen, Ausreden überwinden oder die perfekte Mischung aus Workouts für dich finden – hier bekommst du alles, was du für deinen sportlichen Start ins neue Jahr brauchst.
Pilates & Yoga Studio Berlin Guide: https://www.instagram.com/p/C4Xoaa3svDm/?igsh=MW9qYThxdWJ4bWEwZw==
Pilates Reformer Berlin Guide: https://www.instagram.com/p/C8G3JD_MiyM/?igsh=a3h0am5sOTc5OGV5
Weekly Workout Routine: https://www.instagram.com/reel/DC6NKeiiSZf/?igsh=MWV6MXZ0cng1NTFmNA==
In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über Healthy Habits und Routinen für das neue Jahr, warum sie mir so gut tun, und gehe auf all die kleinen Details ein. Außerdem spreche ich offen über meine schlechten Angewohnheiten und wie ich diese los werden will und über meine persönlichen In's & Out's für dieses Jahr. Lass dich inspirieren und starte mit mir in ein ausgeglichenes Jahr! ✨
In der heutigen Folge von Chantinitea spill ich den Tea über meine ultimativen New Year Preparations! Ich teile mit dir, welche Routinen, Vision Boards und Manifestationsmethoden mir in den letzten Jahren geholfen haben, das neue Jahr voller Energie und Klarheit zu starten. Gemeinsam gehen wir durch meine besten Reset-Tipps, damit auch du 2025 mit Fokus und Power angehen kannst. Lass uns die Basis für dein erfolgreichstes Jahr legen! ✨
In dieser ersten Folge von Chantinitea stelle ich mich vor und teile mit dir, wer ich bin, was mich antreibt und warum ich diesen Podcast gestartet habe. Erfahre, wie meine Leidenschaft für Health & Wellness, Selbständigkeit, und Mindset mich dazu inspiriert hat, diesen Raum zu schaffen. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen auf dem Weg zu einem balanced Lifestyle und zur besten Version von dir selbst!