In dieser Folge dreht sich alles um Selbstliebe! 🔑 Ist Selbstliebe wirklich der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen? ❤️‍🩹 Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um (wieder) mehr in die Selbstliebe zu finden? Ich teile mit dir: • Warum Selbstliebe kein Zustand, sondern ein Prozess ist • Wie mangelnde Selbstliebe unsere Beziehungen sabotieren kann • Praktische Tipps und kleine Übungen, die dich unterstützen, deine Verbindung zu dir selbst zu stärken Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben – oder wenn du dich fragst, ob (und wie) Selbstliebe deine Beziehungen verändern kann. Lass dich inspirieren, liebevoller mit dir umzugehen – nicht irgendwann, sondern jetzt. 💫

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit innerem Druck und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, mehr ins Vertrauen & in die Leichtigkeit zu kommen. Ich spreche darüber: – Welche inneren Prozesse mir geholfen haben, Kontrolle loszulassen – Wie du über Reflexion und das Aufdecken von Glaubenssätzen mehr Klarheit gewinnst – Was es bedeutet, bewusst in die weibliche Energie zu kommen – Wie dir auch Human Design & Astrologie dabei helfen können uvm. Diese Folge ist eine Einladung, den Druck loszulassen, dich selbst liebevoller zu begleiten und deinem inneren Wissen wieder mehr Raum zu geben.

Ziele, To-do-Listen, Vision Boards – oder einfach dem Leben vertrauen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir herausfinden können, ob ein zielorientiertes oder eher intuitives Leben besser zu uns passt. Ich teile mit dir: – Warum beide Wege ihre Berechtigung haben – Wie du mithilfe deines Geburtshoroskops und der Mondknoten Hinweise auf deinen natürlichen Lebensstil findest – Meine persönlichen Erfahrungen mit Plan vs. Flow

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Simona über ihre ganz persönliche Reise – von der Auswanderung bis zur Selbstständigkeit mit ihrem Herzensprojekt. Simona gibt wertvolle Tipps, wie du den Mut findest, auf dein Bauchgefühl zu hören, deiner Intuition zu vertrauen und den ersten Schritt zu gehen, auch wenn andere dir davon abraten. Es geht darum, sich nicht von Zweifeln oder Perfektionismus aufhalten zu lassen, sondern ins Handeln zu kommen und unterwegs zu lernen und zu wachsen. Wenn du auf ein Zeichen gewartet hast – that's it! 🥰

In dieser Folge spreche ich mit Samia über den Mut, alleine die Welt zu bereisen. Sie teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen, spricht offen über die Herausforderungen und verrät uns ihre besten Tipps für Solo-Reisen. Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und ermutigen, deine eigenen Reisepläne in die Tat umzusetzen. 💛 Folge uns auch gerne auf Instagram für weitere Inspirationen und Updates: @mentorig_bylaura @laura.grisafi @smialey Über eine positive Bewertung freue ich mich natürlich auch! 🌟 Viel Spaß beim Hören!

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit GNTM-Model Julia über den Mut, den eigenen Träumen zu folgen – auch wenn man dabei scheitern könnte. Julia teilt ihre persönlichen Erfahrungen - was es bedeutet, Risiken einzugehen, Rückschläge zu erleben und trotzdem nicht den Glauben an sich selbst zu verlieren. Gemeinsam beleuchten wir, warum es so wichtig ist, sich aus der Komfortzone zu wagen, wie man mit Enttäuschungen umgehen kann und warum am Ende doch alles so kommt, wie es soll. Lass dich von Julias Offenheit und Stärke motivieren, deine eigenen Ziele und Wünsche umzusetzen – egal, wie groß die Herausforderung ist. Eine Episode für alle, die Inspiration suchen, mutiger zu leben! 🌟 Instagram-Account von Julia: @juwel_2000 Hier findest du mich (Laura): @laura.grisafi @mentoring_bylaura

Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel “Heart over Comfort” – heute spreche ich zusammen mit Antonia über die Learnings und Herausforderungen in ihrer Selbstständigkeit, aber auch in unserer gemeinsamen Arbeit mit "Boost Your Comfort Zone Retreats". Wir sprechen darüber, wie man den Fokus vom Mangel hin zur Fülle lenkt, den Umgang mit Rückschlägen – wie zum Beispiel unser nicht ausgebuchtes Retreat – und warum das ständige Streben nach “mehr” oft zur Unzufriedenheit führt. Wir teilen mit euch, was uns hilft trotz der Herausforderungen mehr Gelassenheit und Freude im Business-Alltag zu finden. Folge uns auf Instagram: @boost_your_comfortzone @laura.grisafi @mentoring_bylaura @antoniasophia.be

Hey Du! Schön, dass du hier bist und (regelmäßig) meinen Podcast hörst. Ab der nächsten Woche startet eine neue Staffel unter dem Motto "heart over comfort". Ich hab dazu inspirierende Frauen interviewt, die ihren Weg teilen. Über Herausforderungen, Chancen und Traumverwirklichung sprechen. Viel Spaß beim reinhören. 💛 Mehr zu mir & meinen Angeboten: https://linktr.ee/laura.grisafi IG: @laura.grisafi @mentoring_bylaura

In dieser Folge teile ich drei Ansätze, die dir helfen bewusster und mitfühlender mit dir und deinem Leben umzugehen und so langfristig eine tiefere Zufriedenheit zu entwickeln. **1. Achtsamkeit im Alltag praktizieren:** Achtsamkeit hilft dir, im gegenwärtigen Moment zu sein, anstatt dich von Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft abzulenken. **2. Dankbarkeit kultivieren:** Dankbarkeit fördert den Fokus auf das Positive und steigert dein allgemeines Wohlbefinden. Sie hilft, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und schenkt dir Zufriedenheit. **3. Mitgefühl und Akzeptanz für dich selbst entwickeln:** Selbstmitgefühl und Akzeptanz helfen dir, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen, anstatt dich zu verurteilen. Dadurch schaffst du inneren Frieden und Zufriedenheit. Wenn du Lust hast, freue ich mich über einen Austausch mit dir! 💛 Hier erreichst du mich - IG: @laura.grisafi @mentoring_bylaura Hier sind meine Coachingangebote für dich: https://linktr.ee/laura.grisafi

In dieser Podcastfolge bekommst du einen kraftvollen Powertalk für die Tage, an denen du dich niedergeschlagen oder klein fühlst. Egal ob du Antriebslosigkeit, Zweifel oder Unsicherheit verspürst – diese Episode ist genau das Richtige, um deine Motivation und dein Vertrauen neu zu entfachen. Lass dich inspirieren, deine innere Stärke zu aktivieren und deinen Tag mit positiver Energie anzugehen. ✨ Falls dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein kurzes Feedback und eine positive Bewertung. Schau auch gerne auf Instagram bei @boost_your_comfortzone vorbei - hier gibts ganz viel Power-Content für dich. 🫶🏽 Du erreichst mich außerdem hier: https://linktr.ee/laura.grisafi Bis bald ✨✨ Laura

In dieser Podcastfolge teile ich meine bewährte Step-by-Step-Strategie, die ich auch in meinem 1:1 Coaching anwende. Du erhältst wertvolle Tipps, die dir helfen können, deine Bestimmung zu erkennen und klar zu definieren. Ein super wichtiger Schritt meiner Meinung nach ist es, sich mit Gleichgesinnten zu connecten – eine Herzensempfehlung hierfür ist unser 3-tägiges Retreat in Südtirol, das dir die Möglichkeit bietet, dich intensiv mit anderen auszutauschen und gleichzeitig auch von neuem Wissen unserer Expertinnen zu profitieren. 💛 Am 30.07 um 20 Uhr findet hierzu ein kostenloses Info-Event per Zoom statt. Es wird auch eine Aufzeichnung geben! Falls du Interesse hast, melde dich gerne bei mir. Du kannst mich auf Instagram kontaktieren: @mentoring_bylaura @laura.grisafi oder per Mail: coaching.grisafi@gmail.com Hier findest du unseren Eventaccount auf IG: @boost_your_comfortzone Weitere Infos & die Möglichkeit zur Anmeldung unter: http://boostyourcomfortzone.eventbrite.de Lass dich inspirieren und finde den Weg zu deiner Bestimmung! 🦋 Alles Liebe Laura

In dieser Folge erfährst du, wie du durch fünf bewährte Tipps mehr in deinem Körper ankommst, inneren Druck auflöst, deine Emotionen zulässt und (emotionalen) Stress abbauen kannst. Außerdem teile ich 5 einfache Methoden, mit denen du körperlich und emotional ins Gleichgewicht kommst, um insgesamt entspannter und zufriedener zu sein. Ich würde mich freuen, wenn wir uns auf Instagram connecten: @mentoring_bylaura @laura.grisafi Bis bald! Deine Laura 🌸

Wenn wir immer wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen, dann zeigt uns dies, dass wir hier einmal hinterfragen dürfen was es damit auf sich hat - warum wir uns immer wieder getriggert fühlen und woher die "negativen" Gefühle kommen, die wir dabei wahrnehmen. In dieser Folge spreche ich darüber wie du step by step herausfindest, welche Beziehungsmuster und Probleme sich bei dir immer wiederholen und wie du sie auflösen kannst. Wenn dir die Folge gefällt, dann freue ich mich über eine positive Bewertung von dir. ⭐️ Schau auch gerne auf meinem Instagramaccount @mentoring_bylaura oder bei @laura.grisafi vorbei. Ich freue mich auch über einen Austausch mit dir. 💛 Du erreichst mich außerdem auch per Mail: coaching@lauragrisafi.com Alles Liebe & bis bald, Laura

In dieser Folge erwartet dich eine Meditation mit 3 integrierten Achtsamkeitsübungen. Diese sollen dir dabei helfen bei dir anzukommen und innerlich zu entspannen. Ideal vor dem Schlafen gehen aber auch zwischendurch, wenn dir gerade wieder tausend Dinge durch den Kopf gehen oder du dich gestresst fühlst. Probier es einfach einmal aus! :) Du möchtest noch mehr Tipps und Übungen, um das ewige Gedankenkarussell zu stoppen und zur Ruhe zu kommen? Dann trage dich für die kostenlose Aufzeichnung meines Monkey Mind Workshops ein oder schreibe mir eine Mail / dm bei Insta. Hier kannst du dich eintragen: https://linktr.ee/laura.grisafi Hier erreichst du mich: https://www.instagram.com/mentoring_bylaura Mail-Adresse: coaching@lauragrisafi.com

In der heutigen Folge geht es um das Thema "Identität". Wer bin ich wirklich? Was ist mir wichtig im Leben? Was macht mich als Person aus? 3 wichtige Punkte, die ich in der Folge anspreche: 1. Wir dürfen Veränderung zulassen. Du darfst dich immer wieder neu erfinden und dir erlauben dich zu verändern und weiterzuentwickeln. 2. Hinterfrage deinen Social Media Konsum und den Einfluss der Social Media Welt auf dich. Wir werden davon mehr beeinflusst, als wir denken. 3. Wie folge ich meiner Bestimmung? Indem Du Du bist! Du darfst loslassen was nicht mehr zu dir gehört und die Hülle fallen lassen. Deine alte Identität darf sterben, wenn es an der Zeit ist eine neue zu leben. Ich hoffe die Folge gefällt dir! Falls ja, freue ich mich über eine positive Bewertung. :) Schau doch außerdem auch gerne auf meinem IG-Account @mentoring_bylaura vorbei. Much Love, Laura

Schön, dass du wieder reinhörst! Heute gibt es mal ein kleines Lifeupdate von mir, denn es gibt ein paar News. 🤗 In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell sich im Leben etwas verändern kann durch nur eine Entscheidung, die wir treffen und wie wichtig es dabei ist auf dein Bauchgefühl zu hören. Ich gebe dir außerdem noch zwei Tipps mit auf den Weg, die dir dabei helfen sollen wieder mehr im Moment zu leben und den Fokus mehr darauf zu lenken was du jetzt gerade brauchst und möchtest. Wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich über eine positive Bewertung und natürlich auch wenn du einmal auf meinem Instagram Account @mentoring_bylaura vorbei schaust! Alles Liebe, Laura 🥰

Vielleicht kennst du das auch. Deine Gedanken drehen sich ständig, um das was bereits vorbei ist oder noch gar nicht eingetreten ist. So oft leben wir am eigentlich Moment vorbei, weil wir mit unserem Kopf ganz woanders sind. Das bringt uns nicht voran und wirkt außerdem auf lange Sicht ziemlich deprimierend. In dieser Folge teile ich daher ein paar Impulse und Tipps mit dir, die auch mir geholfen haben wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Viel Spaß beim rein hören! Für alle die noch nicht genug haben, gibt es Ende April / Anfang Mai einen Workshop zu genau diesem Thema. Schaut hierzu gerne einmal auf meinem Instagramaccount @mentoring_bylaura vorbei. Alles Liebe, Laura <3

Laut der Konsistenztheorie des Psychologen Klaus Grawe, haben wir Menschen vier psychologische Grundbedürfnisse. Das Bedürfnis nach Bindung, nach Autonomie & Sicherheit, nach Lustbefriedigung und nach Anerkennung. Wenn eines oder mehrere dieser Bedürfnisse in unserer Kindheit nicht ausreichend erfüllt wurden, kann dies bis ins Erwachsenenalter einen erheblichen Einfluss auf unser Verhalten haben. In dieser Folge gehe ich auf jedes der einzelnen Bedürfnisse ein und gebe dir auch einige Impulse und Fragen zum Reflektieren mit. Schau doch auch gerne mal auf meinem Instagram Account @mentoring_bylaura vorbei. Alles Liebe, Laura

Sicherlich hast du schon einmal vom "inneren Kind" gehört. Vielleicht hast du dich sogar schon einmal bewusst mit "deinen inneren Kind" auseinander gesetzt. In dieser Folge erkläre ich dir wer oder was das innere Kind ist und welchen Einfluss es noch heute auf unser Erwachsenes Ich hat. Die Grundlage fast all unserer Probleme, Trigger und Verhaltensmuster liegt in unserer Kindheit. Daher schadet es nicht dort einmal einen Blick hinzuwerfen und darüber zu reflektieren welche Denk- und Verhaltensweise wir noch heute anwenden, die uns aber vielleicht gar nicht mehr dienlich sind. Meine Empfehlung: "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stephanie Stahl. Ein Buch in dem die Autorin alle Facetten des inneren Kindes ganz genau erläutert. Ich freue mich wenn du auch auf meinem Instagramaccount menotring_bylaura vorbei schaust. <3 Bis bald, Laura

Wer kennt das nicht: Aufgaben und Pflichten, denen wir nicht gerne nachgehen, zögern wir hinaus. Im Nachhinein ärgern wir uns dann darüber, wenn uns die Zeit fehlt oder wir wieder einmal nicht alles geschafft haben, was wir uns eigentlich vorgenommen haben. In dieser Folge spreche ich darüber: - was es bedeutet zu prokrastinieren - was die Gründe für Prokrastination sein können - welche Methoden dir helfen können, der Prokrastination entgegen zu wirken Viel Freude beim Reinhören! Alles Liebe, Laura Hier gehts zu meinen Socials & Angeboten: https://linktr.ee/laura.grisafi