Bauchdetektivgeschichten

061 Kombucha: Was der fermentierte Tee wirklich kann!

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

was Kombucha ist, wie er hergestellt wird und welche Mikroorganismen drin stecken.
ob Kombucha wirklich deinen Darmzoo beeinflussen kann, welche Daten es aus Humanstudien gibt – und ob er bei CEDs oder Reizdarm eine Rolle spielen könnte.
wie du Kombucha sicher in deinen Alltag einbauen kannst.

Links:

Darmzoofutter-Guide https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide
Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
Praxiswebinar Leaky Gut: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/LeakyGut-Praxiswebinar
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:

Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

1 week ago

33 minutes 44 seconds

Bauchdetektivgeschichten

060 Leaky Gut verstehen: Ursachen, Diagnose & was wirklich hilft!

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

was sich hinter dem Begriff “Leaky Gut” verbirgt.
woraus deine Darmbarriere besteht und warum sie vermehrt durchlässig werden kann.
was du tun kannst, um Leaky Gut vorzubeugen, bzw. es wieder rückgängig zu machen.

Links:

Darmzoofutter-Guide https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide
Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
Praxiswebinar “Leaky Gut für Ernährungsfachkräfte” https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/LeakyGut-Praxiswebinar
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Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
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3 weeks ago

37 minutes 41 seconds

Bauchdetektivgeschichten

059: Viszerale Therapie: die unterschätzte Hilfe bei Bauchbeschwerden!

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

was viszerale Therapie eigentlich ist.
wie dir viszerale Therapie bei Reizdarm, Gastritis, Sodbrennen, Endometriose & Co. helfen kann.
wo du qualifizierte ViszeraltherapeutInnen findest.
zwei Übungen, die du selbst zuhause anwenden kannst.

Links:

Alle Infos zu Tamara Wielend:
https://www.ttz-puchheim.at/tamara-wielend/

ViszeraltherapeutInnen Österreich:

ViszeraltherapeutInnen Deutschland:

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
Darmaufbau-Tutorial: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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1 month ago

57 minutes 26 seconds

Bauchdetektivgeschichten

058 Teil 2: Intuitiv Essen bei chronischen Erkrankungen: geht das?

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

warum dir Intuitiv Essen ermöglicht, zu dir zurückzukommen und einfach “du selbst” zu sein.
wie du mit der Angst vor Gewichtszunahmen und dem gesellschaftlichen Druck abzunehmen umgehen kannst.
wie du mit dem Intuitiven Essen am besten startest.

Links:

Alle Infos zu Dr. Antonie Post:

Buch “Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben” https://www.penguin.de/buecher/antonie-post-intuitiv-essen-gesuender-werden-besser-leben/paperback/9783517103549
Podcast “Iss doch, was du willst!”: https://antoniepost.de/podcast/
Bitte-nicht-Wiegen-Karten: https://antoniepost.de/bitte-nicht-wiegen/
4x10 Antworten: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

WH Vortrag “Dick=krank: Mythos oder Wahrheit?”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-dick-krank
Website: https://www.danielamulle.at/
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YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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1 month ago

42 minutes 40 seconds

Bauchdetektivgeschichten

057 Teil 1: Intuitiv Essen bei chronischen Erkrankungen: geht das?

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

was sich hinter dem Begriff “Intuitiv Essen” verbirgt.
ob intuitiv zu essen auch bei chron. Erkrankungen wie IR, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, hohe Blutfette & Cholesterin, Nichtalkoholische Fettleber, PCOS & Co. möglich ist.
warum Intuitiv Essen dein gesamtes Leben verändern kann - nicht nur deine Beziehung zum Essen!

Links:

Alle Infos zu Dr. Antonie Post:

Buch “Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben”
Podcast “Iss doch, was du willst!”: www.antoniepost.de/podcast
Bitte-nicht-Wiegen-Karten: www.antoniepost.de/bitte-nicht-wiegen
4x10 Antworten: www.antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

De-stress Programm: myablefy.com/bauchdetektivin/de-stress
Website: www.danielamulle.at
Instagram: @bauchdetektivin
YouTube-Kanal: @bauchdetektivin_danielamulle

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2 months ago

38 minutes 14 seconds

Bauchdetektivgeschichten

056 Waren Pflanzen früher nährstoffreicher?

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

ob unsere Lebensmittel heute tatsächlich weniger Nährstoffe enthalten als noch vor 50 Jahren.
wie Boden, Anbaumethoden und Sortenwahl die ernährungsphysiologische Qualität von Lebensmitteln beeinflussen können.
fünf Tipps, was du praktisch tun kannst und worauf du schauen sollst, damit du gut versorgt bist.

Links:

DACH-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr
Wissenshappen-Vortrag “Eisenmangel: wieso & was tun?”
BDG Nr. 43 zum Eisenmangel
BDG Nr. 46 zu Nahrungsergänzungsmitteln

Infos zum regenerativen Landbau:

https://www.solidarische-landwirtschaft.org/
https://kreislaufwirtschaft.at/regenerative-landwirtschaft/

Kontakt und mehr Inhalte von mir:

Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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2 months ago

46 minutes 1 second

Bauchdetektivgeschichten

055 Teil 2: Gesundheitsrisiko vegane Ernährung?

Im zweiten Teil dieser Doppelfolge erfährst du:

wieso Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oftmals nicht ausreicht.
welchen Stellenwert UGFs für deine Gesundheit haben.
mit welcher Ernährungsform du sowohl gesundheitliche als auch ethische Aspekte optimal berücksichtigen kannst.

Links:

Alle Infos zu Niko Rittenau:

Website: https://www.nikorittenau.com/
Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@NikoRittenau

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

Blogartikel “Ein Wegweiser durch den Ernährungdschungel”: https://www.danielamulle.at/posts/2020-08-17-von-ern%C3%A4hrungsberatern-ern%C3%A4hrungscoaches-ern%C3%A4hrungswissenschaftlern-di%C3%A4tologen-co-ein-wegweiser-durch-den-ern%C3%A4hrungsdschungel
DiätologInnen-Suche in Österreich: https://diaetologie.at/fuer-patientinnen/diaetologin-finden/
Enrährungsfachkräfte-Suche in Deutschland: https://e-zert.de/experten
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3 months ago

35 minutes 52 seconds

Bauchdetektivgeschichten

054 Teil 1: Gesundheitsrisiko vegane Ernährung?

Im ersten Teil dieser Doppelfolge erfährst du:

wieso Niko Rittenau - das einstige “Aushängeschild” der veganen Bewegung - die vegane Ernährung niemandem mehr empfiehlt.
welche kritischen Nährstoffe du als Veganer/Veganerin im Auge haben solltest.
warum die vegane Ernährung nicht für jeden geeignet ist.

Links:

Alle Infos zu Niko Rittenau:

Website: https://www.nikorittenau.com/
Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@NikoRittenau

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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3 months ago

31 minutes 44 seconds

Bauchdetektivgeschichten

053 Isoflavone in Soja: Fluch oder Segen?

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

warum die franz. Behörden im Jänner 2025 zur Vorsicht bei Sojaprodukten mahnen.
ob du vielleicht besser auf Soja verzichten solltest.
ob es auch Vorteile von Soja-Lebensmittel gibt, und falls ja: welche.

Links:

ANSES-Stellungnahme 2025: https://www.anses.fr/sites/default/files/NUT2022SA0221.pdf
Eustache et al. (2009): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19672408/
NTP 2008: https://ntp.niehs.nih.gov/sites/default/files/ntp/htdocs/lt_rpts/tr539.pdf
Wissenshappen-Vortrag “Wie gesund ist Soja?”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-soja
Website: https://www.danielamulle.at/
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4 months ago

21 minutes 58 seconds

Bauchdetektivgeschichten

052 So wird man Diätologin/Diätologe

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

wie man DiätologIn wird, inklusive interessanter Einblicke in die Ausbildung.
was DiätologInnen von anderen ErnährungsberaterInnen und Ernährungscoaches unterscheidet.
was es dir bringt, wenn du von einer DiätologIn/einem Diätolgen begleitet wirst.

Links:

Blogartikel "Ein Wegweiser durch den Ernährungsdschungel"
DiätologInnen-Suche in Österreich
Enrährungsfachkräfte-Suche in Deutschland
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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4 months ago

43 minutes 59 seconds

Bauchdetektivgeschichten

051 Darmaufbau nach Antibiotika

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

ob Antibiotika tatsächlich deinen Darmzoo verändern und falls ja, wie.
welchen Beitrag Probiotika während oder nach einer Antibiose leisten können.
wie ein ganzheitlicher Darmaufbau nach einer Antibiotika-Therapie funktioniert.

Links:

De-stress-Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
Tutorial: “Darmaufbau leicht gemacht”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
BDG Nr. 41 Probiotika
BDG Nr. 42 Präbiotika
BDG Nr. 50 H. pylori
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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5 months ago

24 minutes 4 seconds

Bauchdetektivgeschichten

050 H. pylori: Ein Bakterium, das nicht nur den Magen stresst!

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

warum es zu einem Reizdarm kommen kann.
wie die Diagnose Reizdarm gestellt wird.
was du bei Reizdarm-Syndrom tun kannst.

Links:

Alle Infos zu Frau Dr. Birgit Dinnewitzer:

Website: https://dinnewitzer.at/
HypnoCircle: https://dinnewitzer.at/hypnocircle/
Instagram: https://www.instagram.com/dr_dinnewitzer/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

Tutorial “Darmaufbau leicht gemacht”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/

Disclaimer:

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5 months ago

38 minutes 45 seconds

Bauchdetektivgeschichten

049 Wie gesund sind Milch & Milchprodukte?

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du, ob:

du auf Milch und Milchprodukte besser verzichten solltest.
diese tatsächlich verschleimend oder entzündungsfördernd wirken.
es gesundheitliche Vorteile von Milch und Milchprodukten gibt.

Links:

BDG Nr. 4 zur Laktose-Intoleranz
Laktose-Toolkit: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/laktose-toolkit

Zitierte Literatur:

Wüthrich et al. (2005) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16373954/
Bordoni et al. (2017) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26287637/
Ulven et al. (2019) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31089732/
Nieman et al. (2021) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32870744/
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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6 months ago

24 minutes 37 seconds

Bauchdetektivgeschichten

048 Lektine: Gesundheitsrisiko oder übertriebene Panik?

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

was Lektine sind und wo sie vorkommen.
ob Lektine tatsächlich gesundheitsschädlich sind.
was du betreffend Lektine unbedingt beachten solltest.

Links:

Stellungnahme des Bundesinstituts für Risikobewertung 01/2024
Stellungnahme der AGES 08/2024
Tutorial “Darmaufbau leicht gemacht”
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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6 months ago

27 minutes 25 seconds

Bauchdetektivgeschichten

047 Reizdarm: Symptome, Diagnose & Therapie

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

warum es zu einem Reizdarm kommen kann.
wie die Diagnose Reizdarm gestellt wird.
was du bei Reizdarm-Syndrom tun kannst.

Links:

Alle Infos zu Herrn Dr. Thomas Bacharach:

Website: https://www.dr-bacharach.de/
Podcast “Darm mit Aussicht”: https://darm-mit-aussicht.de/
Instagram: https://www.instagram.com/thomasbacharach

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

Bauchdetektivgeschichten zur SIBO/IMO: Nr. 13, 27, 35, 36.
De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
Wissenshappen-Vortrag “FODMAPS - gut oder böse?”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-FODMAP-Konzept
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/

Disclaimer:

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6 months ago

45 minutes 49 seconds

Bauchdetektivgeschichten

046 Nahrungsergänzungsmittel: Zwischen Nutzen und Risiko

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

wieso es problematisch sein kann, wenn du eine ganze Reihe unterschiedlicher Nahrungsergänzungsmittel einnimmst.
warum die alte Volksweisheit “Hilft’s net, so schad’s net!” bei Nahrungsergänzungsmittel leider nicht immer zutrifft.
wie du Supplementierung richtig angehst.

Links:

Studien zur Calcium-Supplementation:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8030811/pdf/JCH-19-640.pdf
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29440373/
Wissenshappen-Vortrag “Eisenmangel: wieso & was tun?”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-eisenmangel
Wissenshappen-Vortrag “Knochenbooster - die Power von Ernährung & Bewegung”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-spezial-knochenbooster
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YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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7 months ago

26 minutes 39 seconds

Bauchdetektivgeschichten

045 Vorsicht bei Laktose-, Fruktose-, und Sorbit-Atemtests!

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

was mit dir los ist, wenn du gefühlt auf praktisch jedes Essen reagierst.
wieso nicht jeder positive Atemtest automatisch für eine Laktose- Fruktose- oder Sorbit-Intoleranz spricht.
worauf man bei Atemtests unbedingt achten sollte.

Links:

BDG Nr. 35 https://letscast.fm/sites/bauchdetektivgeschichten-d8f1a4cd/episode/035-h2-und-h2s-sibo-symptome-diagnose-therapie
BDG Nr. 36 https://letscast.fm/sites/bauchdetektivgeschichten-d8f1a4cd/episode/036-imo-symptome-diagnose-therapie
Wissenshappen “SIBO: gute Keime fehl am Platz!”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-sibo
Praxiskurs “SIBO für Ernährungsfachkräfte”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/SIBO-praxiskurs
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7 months ago

24 minutes 50 seconds

Bauchdetektivgeschichten

044 Was du über Schokolade vermutlich nicht gewusst hast!

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

wie man von der Kakaobohne zur Schokolade kommt.
was der Begriff “Craft Chocolate” genau bedeutet.
wie du mit einer 100-Gramm-Tafel Schokolade wochenlang auskommst.
ob du beim Schokolade Essen auch etwas für deine Gesundheit tust.

Links:

Alle Infos zu Rita:

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

Wissenshappen-Vortrag “Zuckersüchtig”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-zuckersuechtig
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8 months ago

56 minutes 53 seconds

Bauchdetektivgeschichten

043 Eisenmangel: wie feststellen, was beachten?

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

warum Eisen so unglaublich wichtig ist.
wie du feststellen kannst, ob du von Eisenmangel betroffen bist.
was du bei Eisensupplementen und bei Eisenmangeltherapie generell beachten solltest.

Links:

Alle Infos zu Fabian Prinz:

Website: https://prinz-healthcoach.com/
Instagram: https://www.instagram.com/prinz.healthcoach/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

Wissenshappen-Vortrag “Eisenmangel: wieso & was tun?”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-eisenmangel
Wissenshappen PLUS Community: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-plus
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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8 months ago

47 minutes 17 seconds

Bauchdetektivgeschichten

042 Präbiotika: warum ohne sie nichts geht!

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

warum dir Probiotika allein überhaupt nichts bringen.
welches Futter deinem Darmzoo am allerbesten schmeckt.
wie du dich im Ballaststoff-Dschungel zurechtfindest.

Links:

gratis Darmzoofutter-Guide: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide
Kombi “Easy darmgesund Essen”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/kombi-darmgesund-essen
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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9 months ago

30 minutes 56 seconds