Harmke neemt jullie mee in haar zoektocht naar de juiste diagnose, van GGZ-klinieken, behandelingen, naar de meest passende ondersteuning, jezelf, zingeving en doelen weer terugvinden. Ze heeft haar leven op de juiste manier ingericht en ondanks dat sommige thema's nog steeds een uitdaging blijven, is ze weer helemaal happy.
Veel luisterplezier!
Jezelf ontdekken hoort helemaal bij het verwerkingsproces na de diagnose autisme.
Esther, op instagram @reinventing.esther, neemt jou mee in haar verhaal. Zij heeft sinds oktober 2024 ongeveer de diagnose en sindsdien onder andere geen eczeemklachten meer. Dit maar nog veel meer interessante dingen die zij meemaakt en ontdekt, laat ze ons horen tijdens de podcast!
Iemand die zichzelf ontdekt en haar leven anders vormgeeft, leert luisteren naar wat ze wil, kan en nodig heeft en hier ook steeds meer naar gaat handelen. Ik heb daar grote bewondering voor!
>> Meer weten over coaching voor jezelf in het kader van verwerken, accepteren en jezelf beter leren begrijpen?
Je kunt een gratis kennismaking inplannen met mij. Mail me via contact@abautisme.nl!
Meer informatie? https://www.instagram.com/abautisme_community
Veel vrouwen met autisme herkennen 'het gevoel van hun lichaam niet begrijpen'. Alsof je pas iets voelt als het al te laat is of juist zóveel voelt dat je het niet kunt omschrijven of begrijpen.
In deze aflevering neem ik je mee in wat interoceptie precies is, hoe het samenhangt met alexithymie en waarom lichaamsgericht werken zo belangrijk is.
Ik deel inzichten uit wetenschappelijk onderzoek, maar ook uit mijn eigen ervaring en coachingpraktijk.
@dagboekvaneenkrijger, oftewel Mandy, vertelt haar verhaal. Een zoektocht naar zichzelf en haar herstel. Waarbij er echt licht aan het einde van de tunnel is. En wat voor licht! Wat een kracht, inspiratie en hoop kun je uit deze vrouw halen.
Kijk vooral ook even op haar instagram, ze deelt mooie, inspirerende, eerlijke en rauwe dingen! Ze staat ook open om berichtjes te ontvangen dus voel je vrij daarin.
“Het mag spannend zijn. Het mag eng zijn. Zolang je maar weet dat ik in je geloof. Dat ik naast je sta. En je vasthoud.”
De woorden van een moeder, maar ook van een vrouw die zelf een lange weg heeft afgelegd. Vol vragen, ervaringen, zoeken, vallen en weer opstaan. Tot het moment kwam dat dingen eindelijk helder werden, waaronder de autisme diagnose. Nu groeit in haar het verlangen om mensen te ontmoeten die met haar mee willen wandelen en in haar geloven, net als de weg om weer in haarzelf te gaan geloven.
En zoals ik niet vaak genoeg wil benadrukken bij iedereen die in een (moeilijk) proces zit, ‘wees mild voor jezelf en doe het stap voor stap’. Vaak herkennen we ons in elkaars verhaal. Juist in de twijfel, in de moed om zich kwetsbaar op te stellen, in het hoopvol blijven, in de inspiratie om door te gaan en verder te willen groeien als persoon. Hopelijk inspireert jou dit verhaal ook.
Voel je welkom om te connecten met Stephanie, of je nu herkenning voelt, ook graag je gevoel onder woorden brengt, van schrijven houdt, iets wilt delen, of gewoon nieuwsgierig bent. Ze deelt haar woorden en proces op Instagram en daar kun je ook met haar connecten! @stephanie.schrijft_
Over abautisme:
Ook ik probeer mijn coaching in te zetten door naast iemand te staan, ook als je valt en het even niet meer weet, juist dan. Je hebt niet altijd coaching nodig, daarom wil ik in de vorm van levensloopbegeleiding er voor jou zijn wanneer dit voor jou nodig is. Je hoeft het niet alleen te dragen. Vaak heb je als moeder, als vrouw met (een vermoeden van) autisme al genoeg alleen en zelfstandig gedaan en mag je jezelf daarin wat meer mildheid gunnen om het niet alleen te hoeven dragen wanneer het zwaar is.
Herken jij jezelf hierin en wil je vrijblijvend kennismaken? Stuur mij een mailtje contact@abautisme.nl
In deze aflevering duik ik dieper in hoe trauma zich vastzet in het lichaam en waarom je soms heftig reageert op situaties die onschuldig lijken. Je leert hoe het zenuwstelsel werkt, wat somatische stempels zijn, en waarom je lichaam sneller gevaar voelt dan je hoofd begrijpt.
We hebben het over de bekende overlevingsreacties – fight, flight, freeze en fawn – en hoe je leert herkennen wat jouw systeem doet als het zich onveilig voelt. Ook bespreken we het verschil (en de overlap) tussen trauma en autisme, en waarom het zenuwstelsel geen onderscheid maakt tussen prikkels of triggers.
Met praktische tips leer je hoe je weer veiligheid kunt voelen in je lichaam. Hoe je pauze kunt nemen, vertragen en herstellen – zodat jij niet langer wordt gestuurd door oude patronen, maar aanwezig kunt zijn in het hier en nu.
Herken jij jezelf in overprikkeling, spanning in o.a. sociale situaties of het gevoel dat je soms "ineens" niet meer jezelf bent? Dan is deze aflevering voor jou.
Wil je hier dieper mee aan de slag, samen met mij? Plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek in. Ik help je graag ontdekken wat jouw lichaam je probeert te vertellen – en hoe je stap voor stap weer veiligheid kunt voelen in jezelf.
📎 Link naar de agenda om een gratis kennismaking in te plannen
Vandaag heb ik het met Wendi over autisme, zelfcompassie en authenticiteit. Dit is haar expertisegebied waar ze met volle passie over spreekt.
Ze heeft hier ook een boek over geschreven en heeft zelf ook een poos in een onderzoek naar haarzelf en een vermoeden van autisme gezeten.
Volg mij op instagram (@abautisme_community) of join de facebook community (Community voor vrouwen met autisme)
Zaterdag 14 juni gaan we wandelen in Noord-Holland en zaterdag 12 juli hebben we een fysieke bijeenkomst, de creatieve cirkel. Beide zijn gratis om aan deel te nemen. Wil je hierbij zijn? Geef dit dan aan in de Facebook Community (bij de evenementen op de pagina)
Soms zijn er van die dingen die je doet, maar eigenlijk niet wil doen. Dingen die je doet waar je achteraf spijt van hebt, omdat je de gevolgen ervan merkt. Vermoeidheid, overprikkeling, frustratie, somberheid, etc..
Vandaag vertel ik over cognitieve dissonantie, voorbeelden, gevolgen en factoren die mee kunnen spelen waardoor dit ontstaat.
Kennismaken?
Suus kwam erachter dat er weinig informatie te vinden is over autisme en ouderschap, waarna zij is begonnen met het schrijven van haar boek 'auderschap'.
In deze podcast neemt zij jullie mee in haar verhaal, hoe dit boek tot stand kwam, het geloof en de hoop die ze daaruit haalt, wat je gaat terugzien in het boek en zelfs hoe jij hieraan bij kan dragen. Je hebt nog een paar weken om mee te kunnen doen, wie weet staat jouw stukje met ervaring dan ook wel in haar boek 'auderschap' in 2025/2026.
Over mij/Abautisme:
- Wil jij vrijblijvend kennismaken met mij voor coaching of online begeleiding via PGB? > link
- Wil jij lid worden van de Telegram groep 'Ademruimte' met gelijkgestemden die in het proces van acceptatie/verwerking zitten na een diagnose/bij een vermoeden van autisme? > link
- Deelnemen aan de Facebook community? Er zijn tevens weer 3 nieuwe events voor deze zomer in juni/juli en augustus (wandelen, creatief & daten), check de evenementen pagina in de FB groep om je aan te melden! > link
- Instagram: link
Vandaag heb ik het over zelfkritiek en hoe dit invloed heeft op het gevoel van eenzaamheid.
Wil jij meer informatie over de 1:1 coaching of wil je lid worden van de online community?
Zie hieronder de links!
Gratis kennismakingsgesprek inplannen
In deze podcast aflevering wil ik het met jullie hebben over een onderwerp dat vaak als vanzelfsprekend wordt gezien: ' uit je comfort zone gaan'.
Groei hoeft niet altijd buiten je comfort zone te beginnen/gebeuren. Met voorspelbaarheid, rust, ruimte en binnen een veilige, vertrouwde omgeving, vooral bij autisme, is hier veel meer in te bereiken.
Het beeld is bij neurotypische mensen en de betekenis van uit je comfort zone gaan is naar mijn idee vaak gericht op jezelf continu over je grens laten gaan.
Groeien, zonder jezelf continu over je grens te laten gaan, is wat ik jou gun om ook echt een resultaat te behalen.
Wil jij meer informatie over mijn 1:1 coaching of wil je lid worden van de online community?
Zie hieronder de links!
Gratis kennismakingsgesprek inplannen
Lize neemt ons mee in haar verhaal waarin ze 3 maanden voordat ze zwanger werd, te horen kreeg van de diagnose autisme. Hoe dit voor haar was in combinatie met de zwangerschap, bevalling en het moederschap. Hoe ze geniet en bewondering heeft voor haar kind, hoe ze omgaat met de uitdagingen en het hele proces. Ze weet heel goed wat ze wil en nodig heeft en durft dit ook uit te spreken en dat inspireert mij.
Veel plezier met het luisteren! Net als Lize, hoop ik dat ze met haar verhaal veel andere vrouwen herkenning mag geven.
Mocht je de podcast nog niet geliked hebben, je zou me heel blij maken als je dat wil doen na het beluisteren.
Wil je meer weten over autisme/wat ik doe als coach, neem een kijkje op de instagram @abautisme_community
In deze aflevering van de podcast duiken we in een belangrijk onderwerp: neurodiversiteit op de werkvloer, en in het bijzonder de ervaringen van vrouwen met autisme. Samen met mijn gast, Kim, bespreken we hoe het voor haar is om als neurodivers persoon te navigeren in zowel neurotypische- als neurodiverse werkomgevingen.
Kim deelt haar persoonlijke verhaal over de uitdagingen, maar vooral ook de kansen, die voortkomen uit werken met autisme (en ADHD). We hebben het over hoe neurodiversiteit bijdraagt aan creativiteit, innovatie en een inclusieve bedrijfscultuur. Hoe kunnen werkgevers het beste uit hun neurodiverse teamleden halen? En hoe kun jij als vrouw met autisme meer jezelf zijn tijdens sollicitaties en op de werkvloer?
In deze aflevering krijg je praktische tips, eerlijke inzichten en hopelijk een flinke dosis inspiratie om je eigen potentieel te omarmen. Of je nu zelf autisme hebt, een werkgever bent die meer wil leren over inclusie, of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe diversiteit de werkplek kan verrijken – deze aflevering is voor jou.
Vergeet niet de podcast te volgen en deze aflevering te delen met anderen die interesse hebben in autisme, inclusie en diversiteit op de werkvloer!
Heb je zelf ervaringen of vragen? Laat van je horen op de instagram of Facebook. Ik hoor heel graag van je!
In deze podcast deelt Birgit haar indrukwekkende en inspirerende verhaal. Ze neemt ons mee langs de taboes die ze overwon, zoals het bespreken van suïcidale gedachten en hallucinaties, en laat zien hoe openheid niet alleen de lading verlicht, maar ook een krachtig hulpmiddel is voor anderen die met vergelijkbare uitdagingen worstelen.We praten over haar ervaringen met mentale gezondheid, fysieke klachten, en het herkennen van signalen van een autistische burn-out. Ze deelt hoe ze van een moeilijke schooltijd en eenzaamheid de stap zette naar acceptatie, rouwverwerking en het opbouwen van een leven vol hobby's en betekenis. Haar verhaal is een eerlijk en kwetsbaar verhaal die anderen kan inspireren om openheid te tonen over dat wat je ervaart.Of je nu zelf worstelt met mentale gezondheid, of iemand in je omgeving wilt begrijpen en ondersteunen, deze aflevering biedt zowel herkenning als inspiratie.
Veel luisterplezier & wil je meer kanalen/informatie volgen? Zie hieronder!
Hoi allemaal,
Sorry voor de regendruppels die je hoort op sommige stukjes in de podcast. Ik wist niet dat dat zo duidelijk hoorbaar was, maar helaas wel.
Deze keer had ik Stynke in de studio, zij heeft haar diagnose nog maar kort. Ze neemt jou mee in haar uitdagingen, haar krachten, proces, dromen en tips voor jou.
Ik hoop dat je hier herkenning in vind en er iets aan hebt.
Voor degene die het interessant vinden, 29 november om 19:00 uur geef ik een gratis live sessie waarbij ik het ga hebben over een goede voorbereiding voor de feestdagen die eraan komen en je krijgt een stukje theorie over een Mindfulness en we doen een korte Mindfulness oefening die je kan gebruiken tijdens de feestdagen voor meer rust. Je kunt je GRATIS aanmelden via mijn instagram pagina of via de website abautisme.nl
Zouden jullie de podcast show willen beoordelen na het beluisteren van de aflevering?
Alvast heel erg bedankt!!
In deze aflevering gaan we in op thema’s die ons allemaal raken: eenzaamheid, zelfacceptatie, schakelen tussen activiteiten, intuïtie en meer! Anouk deelt haar persoonlijke ervaringen en inzichten.
We bespreken hoe eenzaamheid voor haar is en waarom zelfacceptatie zo’n krachtig instrument is.
Verwacht een openhartig gesprek vol herkenbaarheid. Veel plezier met luisteren!
Gezondheid voor jou met autisme betekent niet altijd hetzelfde als voor anderen; het gaat erom dat je leert hoe je je eigen ritmes volgt, waar zelfzorg en rust net zo belangrijk zijn als momenten van actie en verbinding. Net zoals de maan soms verdwijnt achter de schaduwen, kan je je soms terugtrekken om jezelf te beschermen en te kunnen herstellen. Maar net zoals de maan altijd terugkeert, zal jij ook telkens weer opkomen in je eigen kracht, wetende dat elke fase een essentieel onderdeel is van je gezondheid en welzijn.
Een acceptatieproces betekent veel verwerken, emoties toelaten, rouw, negatieve gevoelens en positieve gevoelens tegelijk. Er kunnen oude wonden geopend worden maar er worden ook nieuwe deuren geopend. Je leert jezelf begrijpen, écht begrijpen. De puzzelstukjes vallen in elkaar.
Ik praat kort over dit proces en geef aan het eind wat tips.
Wat helpt/hielp voor jou tijdens het acceptatieproces? Laat het weten in de comments hieronder of deel ze op social media en tag abautisme_community.
Ik heb het in de podcast ook over de online autisme vrouwencirkel & over een gratis kennismakingsgesprek.
Ook hebben we een Facebook Community voor vrouwen met autisme. Mocht je alvast wat contact via deze groep willen hebben met andere vrouwen. Hierin worden wandelingen, lunchdates & uitjes (zoals cabaret over autisme, webinars en andere bijeenkomsten over autisme) georganiseerd en gedeeld en er is een Whatsapp groep.
Hoi allemaal,
Deze podcast gaat over de impact die het wegvallen van structuur op volwassenen heeft, in relatie tot autisme. Ik bespreek hoe situaties zoals het verliezen van werk, relaties of andere vormen van vastigheid kunnen leiden tot psychische klachten zoals stress en depressie. Voor mensen met autisme zijn deze uitdagingen vaak intenser omdat zij sterker afhankelijk zijn van voorspelbaarheid en routine.
Heb jij een vraag over autisme en wil jij deze beantwoord hebben in de volgende podcast? Reageer onder deze podcast met een vraag/thema waar jij tegenaan loopt en dan beantwoord ik die in een volgende podcast.
Instagram:
https://www.instagram.com/abautisme_community
Facebook groep: https://www.facebook.com/share/RQgPsoC7Kxw7jg3h/
Vandaag horen jullie de podcast met Frieda. Zij deed mee met een van de wandelingen die georganiseerd werden door ABAUTISME en is een heel fijn mens om mee te praten. Ze heeft op haar 35e de diagnose autisme gekregen en is nu 50 jaar. Ze heeft dus ervaring met zowel een late diagnose als al best een aantal jaar ervaring in hoe dit allemaal vorm is gaan geven in haar leven. Ze eindigt de podcast met dat ze een vrolijk, gezellig mens is en daar ben ik het helemaal mee eens. Hoe ze onder andere daar gekomen is, vertelt ze in deze podcast.
Veel plezier!
Oja en wil jij ook een keer in de podcast komen om je verhaal te delen? Stap op dat podium!! Hier is zoveel behoefte naar, net als dat jij nu op zoek bent naar verhalen van anderen.
Volg @abautisme_community op instagram of volg de Facebook Community: Community voor vrouwen met autisme.
Deze meditatie kun je gebruiken om je bewust te worden van wat er in je lijf en hoofd gebeurt. Dit kan helpend zijn voor mensen die piekeren, om dat te doorbreken op dat moment. Het kan ook rust geven en helpen herstellen bij een dag waarbij je veel prikkels binnen kreeg. Je kan wellicht beter je gedachten ordenen of je focus ergens voor vinden. Het is een mix van de ademhalings-, lichaams- en luistermeditatie. Dit maakt dat het wel een iets pittigere meditatie kan zijn.
Net als met alle andere meditatie oefeningen is het fijn als je dit vaker kan oefenen om er effect van te ervaren. Geef jezelf een X aantal weken om dit een paar keer per week te doen. Je mag de oefening zittend of liggend doen.
Wat vond jij van de oefening?
Volg de instagram pagina @abautisme_community of voeg je toe aan de Facebook community ' Community voor vrouwen met autisme' voor meer informatie/ervaringen etc.
