Aprender a descansar es un acto de amor propio.
Es mirar la vida sin prisa, elegir con conciencia y entender que no todo se resuelve corriendo.
En este episodio hablamos de la diferencia entre dormir y realmente descansar,
de cómo tus decisiones cambian cuando tu energía viene de la calma,
y de lo liberador que es vivir sin estar siempre cansado. ✨
A veces creemos que vivir desde el amor es fácil…pero nadie te cuenta que también duele, que exige valentía, y que muchas veces significa soltar lo que más querías.En este episodio hablamos de eso:de aprender a amar incluso cuando da miedo,de entender que de amor no te mueres,y de aceptar que toda recompensa necesita un camino, esfuerzo y presencia.Reflexionamos sobre la ansiedad, el miedo que no se va pero que se aprende a abrazar,y sobre la importancia de rodearte de personas que te sumen, no que te resten.Porque cuando eliges actuar desde el amor, inspiras a otros a hacerlo también.Y ahí es donde todo empieza a tener sentido.
Hace un año, sin planearlo, nació una conversación que cambiaría nuestra vida.Hoy, volvemos a ese primer instante: al lugar donde Aprendiendo a estar dejó de ser solo una idea y se convirtió en un propósito.Este es el capítulo 0. El inicio de todo.🎙️ Celebremos juntos este aniversario volviendo al comienzo.✨ Escúchalo y acompáñanos a revivir cómo empezó este viaje.
A veces pensamos que “descansar” es sinónimo de perder el tiempo.
Pero ¿y si en realidad, descansar también es avanzar?
En este episodio de Aprendiendo a estar, conversamos sobre la importancia de parar, de darnos permiso para no hacer nada, de soltar la culpa por no estar produciendo todo el tiempo. Porque el descanso también es parte del crecimiento.
Hablamos de la paz emocional, de alejarnos de la queja constante y de rodearnos de personas que sumen, no que resten.
De relaciones recíprocas, de aprender a estar solo y de llenar tanto tu vida de amor propio que las personas correctas empiecen a llegar solas.
Un recordatorio para respirar, bajar el ritmo y recordar que no hay nada más bonito que la tranquilidad emocional.
El amor es una fuerza expansiva que te impulsa a crecer, a empujar tus límites y a construir una vida que realmente se sienta tuya.Conversamos sobre lo importante que es estar bien por dentro para poder salir adelante, de cómo lo extraordinario se construye en lo ordinario, y de lo mucho que cambia todo cuando empiezas a hacer las cosas con amor, incluso con miedo.Porque la vida siempre te muestra el camino… solo hay que aprender a saborearla, disfrutar el proceso y atreverte a hacer cosas distintas si quieres resultados distintos.✨ Un episodio para recordarte que todo pasa por algo, que el amor no se fuerza, se vive, y que cuando le pones corazón, la vida empieza a fluir.
En este episodio de Aprendiendo a estar nos sentamos a hablar del tema que todos hemos vivido, pero que pocas veces nos detenemos a cuestionar: el amor.
Hablamos de cómo el amor es una fuerza que expande, de por qué subir tu valla no es algo malo, sino un acto de amor propio, y de lo importante que es reconocer que mereces a una persona increíble porque tú también lo eres.
Compartimos las características que vale la pena buscar en alguien, qué señales diferencian un amor que te impulsa de uno que te limita, y por qué no deberías conformarte con menos de lo que realmente sueñas.
Un espacio para replantearnos qué significa amar y ser amados de la manera en que todos merecemos.
¿Cuántas veces te has prometido algo y no lo cumpliste?
Decirte “mañana empiezo” o “esta vez sí lo logro” y después abandonarlo… poco a poco te hace dejar de confiar en ti.
En este episodio hablamos de lo que nadie te dice: que la base del amor propio no son frases bonitas ni rituales, sino aprender a respetar tu palabra. Porque cuando cumples lo que te prometes, tu autoestima crece, y cuando no lo haces, la rompes desde adentro.
¿Cómo se reconstruye la confianza en uno mismo? ¿Qué pasa cuando dejas de cumplir lo que dices? ¿Y cómo empezar a cambiarlo hoy?
¿Cuántas veces te has comparado con alguien más sin darte cuenta de todo lo que ya lograste? 🌱En este episodio hablamos de la importancia de creer en lo que haces, celebrar los pequeños pasos, cuestionar las creencias que te limitan y atreverte a tomar acción.Reflexionamos sobre cómo equilibrar la energía masculina y femenina, dejar de vivir desde la comparación, aprender a hacer las cosas por ti y descubrir que no es el tiempo, es lo que haces con el tiempo.Una conversación honesta sobre crecer, evolucionar y abrazar tu propio proceso.
¿Qué tanto de lo que somos depende de lo que comemos, cómo organizamos nuestro día y las prioridades que elegimos? En este episodio hablamos de la importancia de cuidar nuestra alimentación, pedir ayuda sin sentirnos menos, poner primero lo que realmente importa y aprender a gestionar el tiempo para transformar nuestra vida. Porque a veces no es que no puedas cambiar tu situación, es que aún no sabes por dónde empezar.
En este último episodio de la temporada hablamos de lo que significa evolucionar de verdad: dejar de esperar que la vida cambie sola y empezar a creer en la fuerza que ya tienes dentro. ✨Hablamos de la fe, de pedir, rezar y manifestar, pero también de algo que muchas veces olvidamos: nada sirve si no hacemos el trabajo, si no damos el paso, si no nos atrevemos a exponernos.Compartimos lo duro que somos con nosotros mismos y cómo eso nos impide ver todo lo bueno que ya somos capaces de dar. Porque evolucionar también es aprender a tratarnos con amor, a abrirnos a la sorpresa que la vida tiene preparada y a entender que el cambio positivo empieza siempre en nosotros.Si alguna vez te has preguntado cómo crecer, cómo confiar más en ti o cómo dejar de sentirte estancado, este episodio es para ti. 🌱
¿Y si en vez de esperar a que llegue “ese gran día” aprendieras a emocionarte con lo que ya tienes hoy? En este episodio hablamos de la magia de rodearte de las personas correctas, de abrazar los días en los que estás cansado y de enamorarte tanto de tu presente que no sepas si lo estás viviendo o soñando. Porque la vida no está en lo que viene, sino en lo que ya está pasando.📲 Síguenos en Instagram: @aprendiendoaestarpodcast | @rodo_chang | @analuand
¿Cuántas veces has dicho que quieres algo… pero no haces nada cuando nadie te está mirando? En este episodio hablamos de cumplirte de verdad, de construir tolerancia a la frustración, de hasta dónde estás dispuesto a llegar para materializar tus sueños y de por qué los resultados solo llegan cuando hay esfuerzo y trabajo real detrás. No se trata de suerte. Se trata de lo que haces en silencio cuando nadie te aplaude.
📲 Síguenos en Instagram: @aprendiendoaestarpodcast | @rodo_chang | @analuand
A veces creemos que estamos rotos…
pero en realidad solo estamos desconectados de quienes somos.
En este episodio hablamos de lo que pasa cuando decides empezar a conocerte, cuando eliges vivir desde el amor, desde el propósito y no desde el miedo.
De cómo se abre la vida cuando tú también te abres.
De cómo cambia tu energía, tus decisiones y tus relaciones cuando dejas de sobrevivir y empiezas a confiar.
Porque la vida no siempre te da lo que quieres… pero sí lo que estás listo para recibir.
¿Y tú? ¿Estás listo para mirar tu vida con otros ojos?📲 Síguenos en Instagram @aprendiendoaestarpodcast | @rodochang | @analuand
¿Vale la pena emprender? En este capítulo hablamos de todo lo que no se ve detrás de los sueños: los horarios extremos, el burnout, el miedo, la soledad, pero también la satisfacción de elegir tu propio camino. Reflexionamos sobre pagar derecho de piso, sobre no romantizar la vida del emprendedor, y sobre cómo el tiempo va a pasar igual... así que mejor que pase mientras vas tras lo que realmente quieres.Porque sí, emprender puede abrumarte. Pero también puede transformarte.Un episodio honesto para quienes están cansados del mundo corporativo, pero también para quienes sienten que emprender los está rompiendo por dentro.🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube📲 Síguenos en redes: @aprendiendoaestarpodcast | @rodo_chang | @analuand
¿Vale la pena ser una buena persona en un mundo donde a veces parece que gana quien no lo es?En este episodio de Aprendiendo a estar, Rodo y Analu reflexionan sobre lo que significa vivir desde el amor, mantener la fe en uno mismo, confiar en que todo lo que sucede es para algo bueno y sentirte orgulloso de quién eres, incluso cuando nadie te lo reconoce.Hablamos de límites, bondad, dolor y recompensas invisibles. Este es un recordatorio para quienes sienten que están perdiendo por hacer las cosas bien: tu valor no depende del resultado, sino de la intención con la que vives.💬 ¿Alguna vez sentiste que ser buena persona te jugó en contra? Cuéntanos en comentarios.🧠 Amor propio | Conciencia | Relaciones | Espiritualidad práctica🔗 Síguenos en Instagram y TikTok: @aprendiendoaestar🎧 Disponible en Spotify, YouTube y Apple Podcasts
¿Te ha pasado que alguien te dice que le importas, pero no lo demuestra por mensaje?En este capítulo hablamos sobre algo que parece chiquito, pero revela muchísimo: cómo nos comunicamos por WhatsApp. Desde los emojis que usamos (o evitamos), hasta los silencios que duelen más que una pelea.Hablamos de mostrar interés, de la importancia de estar alineados en estilo de vida, y de cómo el amor de verdad no te esconde.También tocamos un tema clave: el amor propio como decisión. Dejar atrás relaciones que ya no te suman, soltar personas que te frenan, y entender que crecer profesionalmente no siempre es crecer emocionalmente.Porque a veces, cuando dejamos de buscar, es cuando aparece lo que realmente merecemos.🔗 Síguenos en @aprendiendoaestarpodcast, @rodochang y @analuand
¿Y si la mente no siempre tiene la razón?
En este episodio hablamos de cómo muchas veces nuestra cabeza se convierte en nuestra peor enemiga: nos sabotea, nos llena de dudas, nos compara con todos y nos prepara para lo peor…
Pero también creemos en esto: cuando haces las cosas desde el corazón y con esfuerzo, la vida siempre sorprende.
Porque aunque el miedo grite fuerte… el amor propio puede gritar más fuerte todavía.
🎧 Escúchalo ya en Spotify, YouTube e Instagram.
📲 Síguenos en @aprendiendoaestarpodcast, @analuand y @rodochang para más contenido de crecimiento, amor propio y reinvención.
A veces la vida parece caótica, pero en el fondo sabemos cuándo estamos alineados… y cuándo no.
En este episodio conversamos sobre cómo encontrar el equilibrio en medio del ruido, cómo tomar decisiones desde el amor y no desde el miedo, cómo reconocer si estás donde de verdad quieres estar, y por qué el amor propio no es un destino, sino una práctica diaria.
¿Estás siendo fiel a lo que sabes que puedes llegar a ser? ¿Estás en el lugar correcto? ¿Con la persona correcta?
Quizás es hora de dejar de conformarte y empezar a vivir desde la verdad.
✨ Escúchanos y compártenos tus reflexiones.
📲 Síguenos en @aprendiendoaestarpodcast, @rodochang y @analuand
A veces, lo único que nos falta…
es soltar el control.
En este episodio hablamos de esos momentos en los que sentimos que nada está saliendo como esperábamos, pero que, si aprendemos a confiar, todo empieza a caer en su lugar. Hablamos de la importancia de cumplirnos, de ver lo bueno en los demás, de lo que decimos sobre nosotros mismos (y cómo eso moldea nuestra realidad), y del poder de creer que sí podemos amar bonito.
Porque no… el amor no es solo para los demás. También es para ti.
Y la vida, cuando se vive desde la abundancia y no desde la carencia, se empieza a sentir mucho más ligera.
🎧 Escúchanos en Spotify, Apple Podcast y YouTube.
📲 Síguenos en @aprendiendoaestarpodcast | @rodo_chang | @analuand
Cerramos la tercera temporada con una conversación profunda, honesta y necesaria. Hablamos de los sueños que todavía no se cumplen, de lo difícil que es esperar una luz al final del túnel... hasta que te das cuenta de que la luz eres tú.Reflexionamos sobre el presente, sobre tomar acción, sobre sentirse bien desde adentro, sobre confiar en que todo tiene un propósito... y sobre cómo empezar a cumplirte a ti, aunque nadie más lo esté haciendo por ti.Este episodio es una invitación a volver a ti, a confiar, a empezar (aunque no sea perfecto) y a recordar que no estás solo en el camino.🎙️ Aprender a estar también es aprender a sostenernos cuando todo tiembla.📲 Síguenos en redes para más reflexiones sobre amor propio, reinvención y crecimiento:@aprendiendoaestarpodcast | @analuand | @rodo_chang