❣️11/1 重塑心家體驗課：活出眼神有光的自己✨ 免費領取入場券👉🏻 https://amoreuself.com/freeclass 邀請你一起來學習，如何愛自己、培養內在的穩定力量、發出自己的光🌷 ＿＿ 當你努力做了很多，卻發現成果不如預期，你會怎麼面對那個挫折的自己呢? 在這集裡，我想和你分享我最常使用的一個重塑心家練習－自我對話書寫。 這是一個非常簡單卻深刻的方式，我幾乎每天都透過它，幫助我面對煩惱、困境、以及連接回我的靈魂、內在智慧💖 這集我決定真實和你分享，我在錄音前剛 self coaching 的書寫內容。 我會帶你走過我的練習過程，從「感到挫折」開始，到看見挫折背後的底層原因，最後接住那個感到委屈的自己。 我希望能透過我的真實例子，能讓你更瞭解，並開始你的自我對話書寫的練習。 在這集裡,你會聽到： ✨ 00:45 自我對話書寫的練習方式 ✨ 04:35 為什麼一定要用「寫」的？ ✨ 06:08 培養「不批判意識」 ✨ 08:10 讓我決定真實分享的原因 ✨ 10:18 我真實的書寫過程：深入挫折的底層、聽見內在智慧 ✨ 16:28 神經系統調節練習：手臂輕拍 （podcast 裡口誤了） ✨ 17:45 我如何連結到被壓抑的情緒，接住自己，回到平靜 ✨ 24:38 自我對話書寫的練習核心是什麼？ ✨ 26:48 💌 邀請你一起來學習，如何愛自己、培養內在的穩定力量 聽完這集,你會: 🌿 明白如何開始自己的自我對話書寫 🌿 理解如何看見情緒背後真正的底層信念 🌿 學到一個簡單的神經系統調節練習 🌿 學會用更溫柔的方式接住自己 非常鼓勵你試試看這個練習❤️ 也歡迎你到 IG @amoreuself 和我分享，練習時的Aha、你的內在智慧。 ———♡♡♡——— ☪︎ 免費領取 ✍🏻 21天自我對話書寫練習本 👉 https://amoreuself.kit.com/21stj ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、建立內在穩定力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

前幾天我在聽一個訪談，受訪者提到他想給孩子滿滿的愛，想讓孩子感受到不論表現如何，都一樣被愛著。 當我聽到這段話時，我的內心好痛，也記起了一個很深的體悟： 我們沒有辦法給別人我們自己沒有的。 如果我們還沒有真正去療癒內心的創傷、接納自己真實的模樣，我們真的能如實地愛他人嗎？ 這樣的愛，會是接納的愛，還是有條件的愛？ 在這集裡，我想和你聊聊、分享這個觀點： ✨ 00:45 我們對待自己的品質，決定了我們能以什麼樣的品質去對待其他人 ✨ 06:42 這如何體現在生命裡的大小事上，對別人嚴苛、無法欣賞別人、成功的標準… ✨ 11:58 我如何從不會安慰朋友，到能夠陪伴客戶面對痛苦經歷 ✨ 20:14 反思：你想要給別人什麼樣品質的愛？ 聽完這集，你會： 🌿 看見你對待他人的方式，其實反映了你與自己的關係 🌿 更明白為什麼愛別人之前，先愛自己是如此重要 🌿 開始練習用你想給別人的品質，來對待自己 記得～ 我們沒有辦法給別人我們自己沒有的。 你對待自己的品質，決定了你能以什麼樣的品質去對待其他人。 願我們都能接納、愛所有的自己， 並且，愛他人真實的模樣 💖 ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、建立內在穩定力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

你是否也常感覺自己總在尋找定位？ 又或者，你渴望發光，但心底最深的疑問卻是：我真的有光嗎？ 這也是我過去內心兩個很大的迷惘。 然而，這份迷惘卻意外成為了「重塑心家」這個概念誕生的契機。 今天這集，我想和你好好聊聊， ✨ 重塑心家的概念是什麼？它是怎麼誕生的？ ✨ 我們的心是什麼？心家是什麼？ ✨ 重塑心家的目的到底是什麼呢？ 對我來說， 重塑心家，不只是好聽、獨特的名稱而已， 它更是我 回歸自己、**記起我是誰 **的提醒與練習🌱 記得～ 不論你現在的狀態如何，你一直都有光，你是閃閃發光的存在🌟 ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在穩定的力量🌷 歡迎加入《Be More You · 重塑心家 1v1 教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

有些過去，我們以為早就隨著時間過了， 但情緒和行為卻誠實地告訴我們，它依然還在。 在這一集裡，我想和你分享我生命中一次很深的蛻變。 那是一段我不想承認、刻意遺忘的經歷。 直到30歲我再次想起了，我才發覺，原來我從沒忘記過， 而它也深深影響了我十幾年來的友情、伴侶、自我關係。 當我願意正視並陪伴這個創傷經驗，過去開始慢慢鬆開了， 而我也意外地收到了這三個美好的禮物： 💝 情緒的消融 💝 行為的改變 💝 完整的自己 完整影片連結 https://reurl.cc/nYM87v 這一路走來，我深刻體會到， 唯有當我們願意勇敢面對時，我們才能真正「讓過去真的過去」，並迎來內心的自由。 願這一集，能帶給你一些鼓舞與勇氣，去正視你內心的傷。 記得～你現在已經擁有了改變你生命的力量💖 ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

當你心裡真正想說的話，和實際說出口的話不一樣時， 在關係裡、在內心裡，往往都會出現不舒服、矛盾、甚至煎熬的拉扯， 有時候，也像隔著一層看不見的牆 :( 然而，要改變這些不舒服、糾結拉扯， 最根本的方式是，減少 心口不一 的時刻， 因此，「心口合一」會是一個很重要的練習。 這一集，我邀請到我的好朋友 璟勝， 一起來聊聊「心口合一」這件事。 我們分享了： ✨ 如何分辨頭腦的聲音與內心的聲音 ✨ 當害怕說出口時，我們會如何陪伴內心的擔憂或恐懼 ✨ 回應網友的提問：「我很容易覺得心裡想的講出來不恰當，就沒有說了」 ✨ 真實 vs 說話的藝術 當你開始練習心口合一地生活， 你會發現，無論是和別人的關係，還是和自己的關係， 都會變得更深刻、更真實。 願這一集能帶給你一些靈感與支持， 也願你能回到內心，與自己對齊，活出更真實的自己 💖 ———♡♡♡——— 指引先生 璟勝 IG @13moon_jing  十三月亮曆 2025課程資訊 https://reurl.cc/ZN4bOl ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

網友問我：「不批判自己」跟「對自己誠實」會不會矛盾啊？ 這真的是個好問題！ 我們都曾有過這種感覺，想誠實面對自己，卻不小心掉進自我批判裡，覺得自己「還不夠好」。 這集，我會從我自己至今的學習與體悟，來跟你聊聊這個問題。 ✨其實「對自己誠實」跟「不批判自己」一點都不衝突，而關鍵，在於你的內在感受。 ✨不批判自己，不是一種反應，而是一種練習。 ✨總結練習的路徑，幫助你開始不批判、對自己仁慈、鬆動舊有的信念系統。 記得～ 每一刻的你，都值得被好好愛❤️ 願這集的分享，能陪伴你練習接納自己，並慢慢喜歡上每一個狀態的自己。 ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

在生命裡，我們常常想知道： 「到底誰對誰錯？」 「到底哪個方法才是對的、是好的？」 可是在這些拉扯下，心卻往往變得越來越混亂。 然而我們想要學習放下對錯、好壞， 卻又好難真的做到。 這一集，我想和你分享一個為我的生命帶來許多支持的觀點與提問。 它陪伴我一次次放下對錯， 聽見內心的聲音與答案， 鬆開權威帶來的束縛， 並逐漸培養出對自己的信任💖 我並不是一開始就能把它應用在我的生活裡， 而是經過一段段的歷程，慢慢才能走進這個練習。 在這一集裡，我也想和你聊聊這段過程。 願這一個提問，也能支持你，在混亂或卡住的時刻，回到內在，找到屬於自己的力量。 當你開始帶著它去生活，你就正在一步步成為自己生命的主人了🌟 ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

或許你和我過去一樣，常聽到「順流」這個詞，卻依然充滿著疑惑 什麼才叫順流？如果現在正處於低潮、沒有方向，是不是就不在順流裡了？ 順流是不是什麼都不用做，只要等宇宙安排嗎？ 這一集，我邀請到 13 月亮曆老師 指引先生 璟勝，和我一起聊聊「順流」。 我們從紅地球的印記出發，帶你看見順流的不同面向： 05:54 信任與平靜：當內心安定，相信一切都是最好的安排。 11:01 行動的品質：不是用力掌控，也不是被動躺平，而是帶著信任持續行動。 20:42 清晰的意圖：像種下一顆種子，讓方向感在心裡生根，引領成長與前行。 同時，你也會聽到璟勝成為 13月亮曆解讀師的奇幻旅程： 28:03 他是如何開始接觸並學習 13 月亮曆？ 31:12 當身上只剩一萬九千元時，宇宙如何在關鍵時刻推他一把，補足學費？ 48:06 在還沒開始接個案之前，他怎麼敢選擇裸辭？ 55:40 而成為全職解讀師之後，在收入不穩定時，是什麼信念支持著他一路走下去？ 最後，我們也會從 1:10:35 紅地球的 5 個指引 出發 去探索在日常裡如何實際落實「順流」，讓這份智慧不只是概念，而能成為陪伴我們生活的力量。 希望這一集能陪你更靠近「順流」的真實樣貌。 順流不是沒有困難，而是在未知裡依然願意行動、保持信任，並在過程中，看見宇宙一次次精準的安排。 邀請你在聆聽的同時，也去回想、去感受：此刻，生命正帶給你的禮物。 ———♡♡♡——— 指引先生 璟勝 IG @13moon_jing 十三月亮曆 2025課程資訊 https://reurl.cc/ZN4bOl ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

當我們說著「沒事啦～」是真的沒事嗎？ 很多時候，其實我們都誤把逞強當成堅強了 在這集裡，我想和你聊聊 逞強與堅強之間的差別是什麼？ 我們要如何辨認自己當下的狀態？ 又能如何溫柔地，學會真正的堅強？ 我會分享自己的觀點，帶你認識 5 個逞強 vs 堅強的分辨點 以及 2 個日常練習 幫助你為自己創造一個安全、可以喘息的內在空間 記得～ 你不需要馬上變得更堅強 請先溫柔地，擁抱那個曾經逞強的自己❤️‍🩹 願這集的分享 能陪你學習溫柔地對待自己 ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容，歡迎到 IG @amoreuself 和我交流互動 ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

2019 年夏天，和男友的磨合 我經歷了人生第一次真正的低潮 表面看起來一切都很好，但我的內心卻一點都不快樂 那時我突然發現，我好像變得不認識自己了 我的心底沒有自信、也沒有安全感 在這集裡，我想帶你回到那一個關鍵時刻 分享我當時是如何做出分手，還是繼續在一起的決定 而這個選擇，也帶領我踏上了找回自己、學習愛自己的旅程 如果你此刻也正經歷迷惘、情緒卡住，或內心有說不出的不快樂 🧚🏻我想邀請你，一起來聆聽 也問問自己：「你願意，為你自己改變嗎？」 不是為了變得更好，而是因為你愛你自己，因為你願意為自己負責❤️ ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容，歡迎到 IG @amoreuself 和我交流互動 ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

嗨，我是 Mingo，一位生命教練 歡迎來到《Amore U Self · 愛的魔法空間》 一個讓愛流動、靈魂自由綻放的聲音場域 在這裡，我想和你聊聊日常覺察、內在轉化的歷程 和你分享 Life Coaching 如何陪我走回自己，重建內在的穩定與喜悅 這不只是談成長的 Podcast 這是一段段「連結回自己」、「愛回自己」的練習旅程 我們不追求完美，只渴望更真實地活著 活得更喜悅、更有生命力，也更像自己 願你在這裡，記起自己的獨特與完整 發自內心地微笑，走在靈魂的道路上 ：） 🎧 記得訂閱節目，和我一起在愛的魔法裡，成長、覺醒、綻放🌷 ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容，歡迎到 IG @amoreuself 和我交流互動 ☪︎ 想讓我陪你一起愛回自己、培養內在力量 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課的免費面談👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn