El episodio de hoy está disponible solamente en formato Audio.

Reconectamos y profundizamos sobre nuestro Trabajo de Comunicación Eficaz. Nos servimos de la lectura del libro "Comunicación No Vioenta" de M.Rosemberg en tramos seleccionados de sus capítulos 4 y 5. 

La sesión se inicia con amigable saludo, prosiguiendo una introducción que recuerda la importancia de tomar nuestro desempeño relacional como objeto de la propia observación.

Me sirvo de una breve ejercicio de visualización para sugerirte poner atención en los aspectos clave, a veces "olvidados" en el momento de la interacción con las otras personas.


Puede revisitarse el trabajo compartido hasta la fecha sobre Comunicación Eficaz en Lista de Reproducción sobre este tema



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"La muerte como hecho físico nos destruye, pero acercarnos a su idea constructivamente: puede revitalizar nuestro presente".

Disertación, Análisis Psicológico y Cinematográfico de la película Ikiru (Vivir) de A.Kurosawa.

 Créditos: 🎙️ Presenta Miguel Winter Con Antonio Azcona @atoniete Análisis Técnico y visual de Vicente Pérez @version_alternativa

 Time-Line:
00:00 Presentación: Muerte, Existencia y Sentido Vital.
05:25 Ficha técnica.
09:30 El cine contemplativo de Kurosawa: exige, pero merece la pena.
20:00 La confrontación con la muerte, como experiencia catalizadora -para "Despertar".
25:00 El diagnóstico: Del "cómico adormecimiento" a la "Crisis Existencial".
30:00 Búsqueda personal y Actitudes frente al sufrimiento.
40:00 Arrepentimiento Existencial: "Del Principio del Placer a la Voluntad de Sentido".
43:30 El "Despertar de la momia", Kanji Watanabe: un proceso gradual.
49:30 Participar de una causa: "Valores y Sentido vital"
50:45 Giro genial de un guion vanguardista.
56:50 "Niño interior", adaptación social y pérdida del "verdadero Yo".
1:00:00 Revelación personal y Meditación final.

"Sonrío a la impermanencia, mientras habito en la eternidad del momento presente" ¿Acompañas?

Éste episodio se complementa y es precedido por la disertación "Despertar una Mirada Existencial" disponible en audio como en videopodcast en nuestro canal de Youtube

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En la Sesión de hoy seguimos desarrollando el trabajo de Autoconciencia. Te propongo acompañarme en un primer acercamiento a las Cuestiones Fundamentales de la Existencia.
Siguiendo al téologo Paul Tillich:

El sentido de la vida, la Muerte, la Libertad y la Soledad.

Esta tarde me centro con mayor énfasis en las dos primeras, introduciendo las perspectivas de V. Frankl y I. Yalom. Autores representativos de las corrientes psicoterapéuticas que se preocupan por "una Visión Integral y no reduccionista del ser humano" y su situación existencial en el mundo. 

Comprendiendo que la persona humana es un ser complejo: biológico, psicológico, social y espiritual (en el sentido que Frankl lo explica).
 
Éste episodio tiene continuación en el Film-Analisis der próximo Domingo 13/10, donde nos ocuparemos de Ikiru (Vivir) de Kurosawa.

Seguiré desarrollando "la Mirada Existencial" en numerosos podcast futuros.
 
Ésta temática puede profundizarse mediante la escucha de las meditaciones guiadas "Impermanencia y renacer" y "Arrepentimietno Creativo" ubicadas en la Audioguía: "Sincronía Acompases".
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En este episodio explicamos los fundamentos del Trote Meditativo. Trabajo que se complementa con el Video Motivacional de 8 minutos publicado en Youtube  https://youtu.be/GX01QHVCsKU

Se propone el Trote Meditativo. La combinación de Patrones de Movimiento y Patrones de Respiración, que sincronizados entre si estabilizan la atención y disminuyen la actividad pensante. La consciencia descansa, los sentidos se abren y la persona reposa en la interioridad: descansando en movimiento y nutriendo el ámbito del ser.

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Desde mi setting situado en mi Centro de Piscoterapia en Las Palmas.Trabajamos sobre el área de "Comunicación Eficaz", dando continuidad a la serie "Slow Reading" profundizando en la lectura CNV de M.Rosemberg. 

Hoy revisamos los capítulos 3 y 4 sobre la importancia de Observar más el proceso que "verdaderamente ocurre" ante nosotros, y disminuir la tendencia a evaluar y "dar demasiadas cosas por sentado".

En la segunda parte nos acercamos a la afectación negativa que nos reporta suprimir la expresión de nuestras emociones a los demás, como los beneficios de hacerlo.  

Durante la disertación voy ofeciendo señalamientos, propuestas y directrices a través de la lectura, ejemplos y breves relatos. 

-Versión Video-pódcast disponible en: www.youtube.com/@alaspuertasdelapsicoterapi8642

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-Visita el trabajo de A las Puertas de la Psicoterapia en:Play-lists Video-Pódcast Youtube

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Hoy disertamos acerca de la Emoción, mediante definiciones, relatos, ejemplos y una práctica psicoeducativa guiada.  

Profundizamos sobre su Naturaleza, Dimensiones, Fenomenología y Funciones adaptativas.


CITADOS EN ESTE EPISODIO

👨🏻‍🏫Freud y Breuer 1896, Estudios sobre la Histeria

James-Lange y Cannon-Bard: Teorías sobre la Emoción


BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA POR MIGUEL WINTER

Trabajar con las emociones en psicoterapia: Greenberg. (2000). Paidós

Psicología positiva-contemplativa: Alvear y Cebolla. (2019). Kairós


Video-Pódcast perteneciente a la serie "Autoconciencia", de este canal.

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Origen y Formato: Video-Pódcast. (Las Palmas de Gran Canaria, España)

Autor: Miguel Winter. Especialista en Psicoterapia, comparte conocimiento técnico y práctico desde una perspectiva integradora.

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Sinopsis: Hoy disertamos acerca de la Psicología del Pensamiento: naturaleza, funciones, patología y terapéutica.

Tema: Defusión Cognitiva: estrategias psicológicas al servicio de disminuir el impacto negativo del proceso pensante, su intensidad, su abosorción y su carácter imperativo.

Segmentación:
 00:00 Intro
 03:10 Psicologías del Pensamiento
 09:20 Fusión vs Defusión Cognitiva
14:20 S. Hayes y la ACT
23:50 Identificar el "pensamiento neurótico"
30:00 Triada Cognitiva de Beck
36:50 Defusión a través de la Meditación
49:00 Yogas citta vritti nirodhah
53:00 Integración y cierre

Breve Bibliografía seleccionada:

Manual de Psicopatología. Belloch. Sinopsis 2008
Sal de tu mente. Entra en tu vida. Hayes. Serendipity 2013
Defusión Cognitiva. Blackledge. Desclée 2018

Contenido: Miguel Winter
Edición: Cristina Iriarte.
Música Minimalista: Miguel Winter.

 #pensamiento #psicopatologia #mindfulness #desarrollopersonal #silencio #autocuidado #autoconciencia #S.Hayes #depresion #ansiedad

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Primera parte del Análisis Psicológico y Cinematográfico de la película "Relatos Salvajes". Profundizamos sobre los 3 primeros relatos: "Pasternak", "Las ratas" y "La Lucha".

ESTRUCTURA Y SEGMENTACIÓN

00:00 Cabecera
00:20 Miguel Winter: Intro, Acting Out y Psicopatía
06:30 Una película Hipnótica, que no es para tod@s
09:30 "Pasternak" (1)
10:00 "El placer" de incomodar al otro / Un personaje en una sola frase
16:00 Una herida Narcisista. La humillación como pródromo al "acting out"
18:20 "Las Ratas" (2)
21:30 Una señora "sombría": "No tensiones a quien te da de comer"
25:50 Pasaje al Acto
27:50 Compartiendo Sentimientos
33:50 Mensaje a D. Szifrón
34:50 "La Lucha / El más fuerte" (3)
36:30 Juego, instinto y violencia
42:00 Un cámara con pericia
45:10  Desde Lo primitivo y lo corporal
47:20 Trauma y transformación
49:30 "Tengan cuidado en carretera"


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Segunda entrega de la sección Film Análisis. Iniciada con "El club de los poetas muertos" https://youtu.be/h-jGGoCauDc

Video-pódcast que se completa con la Segunda parte de esta entrega, ya también publicada,  y que contiene los relatos salvajes: "Bombita", "La propuesta" y "Hasta que la muerte nos separe"

Lista de reproducción con episodios de A las Puertas de la Psicoterapia que profundizan en el tema "Comunicación Eficaz"

 https://www.youtube.com/playlist?list=PLA6AnHWlq57Kw0ZijKT-JO5BlwE76Wxqn

 Miguel Winter @_miguelwinter
 Antonio Azcona @toniete
 Vincent Pérez @VAproductions82

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Segunda parte de nuestro FIlm-Análisis. Continúamos con nuestra disertación psicológica y cinematográfica acerca de los 3 relatos restantes: "Bombita", "La propuesta" y "Hasta que la muerte nos separe"

Segmentación-Mapa

00:00 Abrimos la mente a "Bombita"
04:10 "Un laberinto de frustraciones"
7:30 "Personalidad Anancástica: La ira del hombre tranquilo"
17:00 Análisis patrón comunicacional
20:00 Color y Cámara "Precisión en escalada"
23:00 Bombita. ¿Héroe o Villano?

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EN ESCENA

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En la tarde de Agosto, Miguel Winter comparte con nosotros acerca de cómo orientarse con el trabajo actual en "A las Puertas de la Psicoterapia". Ofreciendo un pequeño adelanto de las novedades que vendrán en Septiembre y Octubre 2024.

Video-Mapa:
01:00 Grupos on-line Octubre
03:00 Visión integral del ser humano
08:00 Tres Competencias psicológicas a desarrollar juntos
16:30 ¿Para quién es este trabajo?

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COMENZAMOS Desde la intimidad de la noche del verano gran canario Miguel Winter nos invita a prestar "atención relajada" a la lectura y disertación acerca del capítulo 2 de CNV.

Revisamos qué aspectos "Alienan la conexión con los demás".

NO ES NECESARIO QUE SE SUSCRIBA NI HABLE CON NADIE SOBRE ESTE CANAL ✍️ ¨VÉNGA SÓLO, CON UN TÉ ☕️Y SIN EL MÓVIL

SEGMENTACIÓN PARA TI, AMIGO.
00:00 Intro
01:00 Recomendaciones para "observarse"
03:12 Adaptación de un Yoga Sutra de Patañjali a la vida relacional
06:30 Inicio Lectura 09:30 Juicios y categorías: nos alejan de los demás
18:00 El placer de "capturar al malo". Bruno Betelheim
20:00 El daño en "las comparaciones" 26:30 Procesos de pensamiento que dañan
30:00 Locus interno y externo / falta de Responsabilidad
37:00 Transformando "QUEJAS en PROPUESTAS"
45:00 Hacia una Psicología positiva
47:00 "Verticalidad en el rol junto con horizontalidad en derechos
52:00 Despedida y Cierre. Dormimos.

HASHTAGS:
#miguelwinter #miguelwinterpsicologo #psicologolaspalmas #alaspuertasdelapsicoterapia #psicoterapia #psicologia #psicologiaclinica #psicoterapiaintegradora #psicoanalisis #psicoterapiaexistencial #slowreading #mindfulness #handmadephilosophy #autoconciencia #comunicacioneficaz #comunicacionnoviolenta #marshallrosemberg #ahimsa #autocontrol #compasión #comunicacionpositiva #psicologiapositiva

MÁS SOBRE ESTA SESIÓN👇🏻
El Slow reading fue popularazado en los años 80´s. Se caracteriza por una alto grado de ejercicio de Autoconsciencia. Descendemos la velocidad para aumentar la atención. Explorando los detalles (Mente de Principiante), profundizando procesos cognitivos de comprensión (imaginación activa, reflexión transversal y asociación temática) y agregando conocimiento coadyuvante. Leemos despacio para saborear mejor y profundizar más. Un libro merece detenimiento e integración. No lo engullas en un proceso automático y voraz. ¿Acompañas?

Este episodio está fuertemente conectado con las competencias "Autoconciencia" y "Comunicación Eficaz" y específicamente con las recientes masterclass: Masterclass Sobre Asertividad: https://youtu.be/eZtfj71-0pA Aprende Mindfulness: https://youtu.be/QjX8QyaIn_o

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🎧Podcast: https://www.spreaker.com/podcast/a-las-puertas-de-la-psicoterapia--5777027 
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https://www.instagram.com/_miguelwinter/ Profundizaremos sobre aquellos aspectos de la comunicaciónque "alienan nuestra amabilidad" y desconectan a las personas unas de otras.

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VENTE CON UN TÉ Y SIN EL MÓVIL

Sesión de tarde, donde Miguel Winter nos invita a acompañarle durante 50 minutos, leyendo y comentando el libro "Comunicación No Violenta" de M. Rosemberg. 

00:00 Introducción
01:00 Presentación del tema: Comunicación, compasión y relaciones
05:00 Iniciamos lectura y comentarios
45:00 Reflexiones y conclusiones

#miguelwinter #miguelwinterpsicologo #psicologolaspalmas #alaspuertasdelapsicoterapia #psicoterapia #psicologia #psicologiaclinica #psicoterapiaintegradora #psicoanalisis #psicoterapiaexistencial #slowreading #mindfulness #handmadephilosophy #autoconciencia #comunicacioneficaz #comunicacionnoviolenta #marshallrosemberg #ahimsa #autocontrol #compasión #comunicacionpositiva #psicologiapositiva

Más Sobre esta Sesión.
El Slow reading fue populirazado en los años 80´s. Se caracteriza por una alto grado de ejercicio de Autoconciencia. Descendemos la velocidad para aumentar la atención. Explorando los detalles (Mente de Principiante), profundizando procesos cognitivos de comprensión (imaginación activa, reflexión transversal y asociación temática) y agregando conocimiento coadyuvante. Leemos despacio para saborear mejor y profundizar más. Un libro merece detenimiento e integración. No lo engullas en un proceso automático y voraz. ¿Acompañas?

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En la sesión podcast de hoy nos acercamos a los Fundamentos de Mindfulness. Lo hacemos desde la perspectiva de Jon Kabat-Zinn y sus 7 princpios de la Atención Plena. 

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Practica Mindfulness. La Observación Relajada

Practica Mindfulness. "Saboreo"

Leer Más Sobre la Masterclass de hoy:
Miguel Winter nos traslada una nueva Masterclass desde su "Pizarra pensante". Retomamos así nuestro tabajo de Autoconciencia, ya inicado en otros episodios. Este Video-Podcast puede reproducrirse también desde Youtube y tiene conexión con dos Videos Experienciales más Ya disponibles.

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Este episodio tiene continuación en Técnica de Respiración Abdominal focalizada en la exhalación prolongada. Solamente disponible en Video desde este enlace: Masterclass sobre Asertividad

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¿Seremos capaces de aceptar nuestro dolor y enojo, al tiempo que poner límites, sin ser violentos? Defiende tus derechos. Expresa tus emociones. Comparte tus opiniones. Se promueve salud mental y desarrollo personal en aquel quien mantiene una disposición a manifestarse frente a los demás. El coste personal de lo no expresado es muy alto. Miguel Winter, especialista en Psicoterapia diserta desde su "pizarra pensante" acerca de la Psicología de la Agresividad y nos propone un Camino para la Asertividad. Compartiendo propuestas y técnicas de comunicación asertiva.


Enfoque Modular Transformacional y los subtipos de Agresividad. Tomado del LIbro Avances en Psicoterapia Psicoanalítica: Hugo Bleichmar. Psiquiatra y Psicoanalista. https://www.revistaclinicacontemporanea.org/art/cc2020a15

Manual de Psicología Social. V. Caballo, Doctor Universidad Autónoma de Madrid. https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/vicente-e-caballo/38415


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