お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。



お寄せいただいたお悩み解決第189弾！まる子さんからいただいたお悩みです。



「子供が高校3年生です。夫と進路について意見が合いません。夫は子供に進学を強く勧めていますが、私は子供の気持ちを尊重したいと思っています。どうすれば夫と話し合い、子供にとって最良の選択を見つけられるでしょうか？」



今回は、・子育てで両親が意見を一致させること・よい/悪いではない意見交換をする・その意見に至る背景を話すなどをお伝えしています。



まる子さんが夫婦で足並みをそろえて子供の応援できるようお祈りしています。



ご興味のある方は、ご視聴ください。



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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。

お寄せいただいたお悩み解決第188弾！
ちょうちょさんからいただいたお悩みです。

「中学3年生の子供がいます。反抗期なこともあり進路についての話をするのがとても難しいです。本人は進学を希望しているようですが、具体的な目標が見えず、何をしたらいいのか分からない様子です。どうやってサポートすることが本人にとって良いのかと悩んでしまいます。」

今回は、
・塾などと連携する
・受験のステップを一緒に考える
・父と母の役割を考える
などをお伝えしています。

ちょうちょさんがお子様の受験をサポートしていけるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。

お寄せいただいたお悩み解決第187弾！
つくしさんからいただいたお悩みです。

「ここ数年、夫とのコミュニケーションが減ってきており、最近はお互いに無関心になっている気がします。子育てや仕事で忙しい中、どうやって夫婦の関係を改善し、再び親密になれるか悩んでいます。効果的なコミュニケーション方法や、関係を深めるためのアイデアがあれば教えてください。」

今回は、
・夫さんの感じ方は違うかも
・自分から働きかけられることを見つける
・夫婦の共通点を探す
などをお伝えしています。

つくしさんが夫婦で関係を深められるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。今回は、夏に向けた心の変化についてお話しています。ぜひご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第187弾！
サラダさんからいただいたお悩みです。

「先日結婚式を挙げました。学生時代からの親友に友人スピーチをお願いしたところ、一度はOKをしてくれたのですが式の１週間前になりやっぱり友人スピーチは出来ないと断られてしまいました。親友だと思っていたのに相手はそう思っていなかったのか、自分は何か悪いことをしたのか、自分だったらこのタイミングで断らないのに、等と色々な感情が込み上げてきて、ずっともやもやしたままです。どうしたら私は前を向くことが出来るでしょうか？」

今回は、
・自分自身のネガティブな気持ちを受容する
・自分の期待値を再評価してみる
・視野を広げてみる

などをお伝えしています。

サラダさんが前を向いて幸せな日常を過ごせるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第186弾！
SUNNYさんからいただいたお悩みです。

「最近、更年期の影響で体調が優れず、仕事、家事など生活全般にやる気が出ません。特に、ホットフラッシュや不眠に悩まされており、日常生活にも支障が出ているように感じます。家族は家事など積極的に手伝ってくれていますが罪悪感があります。また仕事は管理職という立場上、人任せにできないことも多いです。いつまでこの状態が続くのかということも不安です。どのように今の自分と向き合ったらよいでしょうか。」

今回は、
・専門家を頼る
・QOLを上げることを意識する
・行動を変えて変化に目を向ける

などをお伝えしています。

SUNNYさんが更年期のQOLの上げ方を見つけられるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第185弾！
ゆいさんからいただいたお悩みです。

「職場の人間関係に悩んでいます。特に、同僚とのコミュニケーションがうまくいかず、孤独感を感じています。新しい職場に転職したばかりで、まだ馴染めていないのが原因かもしれません。どうすれば職場での人間関係をよくすることができるでしょうか。」

今回は、
・仕事を介したコミュニケーションを考える
・人間関係に緩急をつけてもよい

などをお伝えしています。

ゆいさんが職場での人間関係をよくするきっかけを得られることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第184弾！
ミキミキさんからいただいたお悩みです。

「両親、特に母との関係が良くなく縁を切りたいです。社会に出てから自分の親は毒親だったのだと気づき、それ以降、家を出たり、帰省しなかったりしているにも関わらず、向こうからの電話やメールは相変わらず頻繁です。ブロックしてもよいのでしょうか。」

今回は、
・揺らぎの原因を探る
・母との距離を考え直す

などをお伝えしています。

ミキミキさんがお母様との関係に悩む日々から抜け出せるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第183弾！
H.Hさんからいただいたお悩みです。

「最近仕事に対するモチベーションが低下しています。特に、昇進の見込みが薄いことがわかってから、ますますやる気が出なくなってしまいました。毎日同じ業務を繰り返す中で、自己成長を感じられず、将来に対する不安が募っています。新卒からずっと同じ職場にいるため、今さら他の会社に転職することもためらわれます。この状態から抜け出すには何から始めたらよいでしょうか。」

今回は、
・キャリアコンサルタントに相談してみる
・ワーク・ライフ・バランスの観点で仕事を捉え直す

などをお伝えしています。

H.Hさんが今の状態から抜け出し、活き活きと日常を過ごせるようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第182弾！
たんぽぽさんからいただいたお悩みです。

「小学5年生の娘が不登校気味で悩んでいます。きっかけは学校でお友達と喧嘩をしたことのようです。担任の先生が間に入ってくれて仲直りもしたのですが、娘は気まずい気持ちが残っているみたいです。娘いわくお友達はもう気にしていないそうです。親として何をどう気にかけてあげたらよいでしょうか。」

今回は、
・学校と連携を取る
・娘さんの気持ちを確認してみる
・小さな成功体験を積みながら安全を確認する

などをお伝えしています。

たんぽぽさんが安心して娘さんを見守っていけるようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第181弾！
A.Tさんからいただいたお悩みです。

「中学校を卒業したばかりの息子の反抗期が大変で、夫婦で疲弊しています。息子は外では「優しい子」「良い子」と言われるのですが、家ではその反動なのか私を馬鹿にしたり、夫に反抗的な態度を取ったりします。私たちの接し方もよくないのでしょうか。」

今回は、
・エリクソンのライフサイクル理論
・アイデンティティを確立するためのサポート

などをお伝えしています。

A.Tさんが息子さんとの反抗期を穏やかに過ごせるようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第180弾！
新米ママさんからいただいたお悩みです。

「昨夏、出産し、4月から仕事復帰をします。夫といろいろシミュレーションしているところですが、うまくできるだろうかと心配です。早く仕事に戻りたい一方で、子供の成長をもっと見たい気持ちも出てきて、最近情緒不安定な気がします。あと1ヶ月でできる準備についてアドバイスがあればお願いします。」

今回は、
・シミュレーション通りにいかないことを前提に過ごす
・想定外の事例集めの1ヶ月
・自分の情緒とも向き合う

などをお伝えしています。

新米ママさんとパートナーさんが仕事復帰後の生活に慣れていけますようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第179弾！
ぺろちゃんさんからいただいたお悩みです。

「会社にとても苦手な上司がいます。少し威圧的で、機嫌が悪いと負のオーラを発していて近寄りがたいです。今は仕事で直接かかわることは少ないですが、その少しの関わりがストレスです。こういう上司とはどのように接したらよいでしょうか。」

今回は、
・パターンを作っておく
・相手の機嫌と自分の言動は無関係だと認識する
・相手の良い面にも目を向けてみる

などをお伝えしています。

ぺろちゃんさんが委縮せずに上司と接することができるようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第178弾！
ふーこさんからいただいたお悩みです。

「昔からの親友が突然距離を置くようになり、理由がわからないまま不安や悲しみを感じています。どのようにして友人関係を修復すれば良いのか悩んでいます。」

今回は、
・親友の事情、環境が原因の可能性
・コントロールできることにフォーカスする
・どういう関係でいたいかを考える

などをお伝えしています。

ふーこさんが不安な友人関係から抜け出せるようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第177弾！
りささんからいただいたお悩みです。

「最近、自分に自信が持てなくなり、仕事や人間関係にも影響が出ています。特に何かがあったわけではありません。どのようにして自己肯定感を高めることができるのか悩んでいます。」

今回は、
・小さなゴールを設定して成功を積み重ねる
・自己肯定感を数値化する
・実践したことが自己肯定感アップにつながったかを考える

などをお伝えしています。

りささんが自信をもって過ごせるようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第176弾！
イチゴ好きさんからいただいたお悩みです。

「最近、マッチングアプリを使い始めましたが、相手が本当に信頼できるかどうか、どのように判断すれば良いのか悩んでいます。実際に会ってみて、その時は楽しかったとしても、本当に信用できる人なのか自分で判断ができません。アドバイスも欲しいです。」

今回は、
・疑うのは防衛本能
・自分で判断するために必要な情報を考える
・自分だけで判断しない

などをお伝えしています。

イチゴ好きさんが信用できる方に出会えるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第175弾！
ポジテ冬子らいただいたお悩みです。

「2月に入ってから理由もなくやる気が起きません。一人暮らしなので家事が多少おろそかでも誰にも迷惑をかけないということも気分が上がらない一因のような気がします。この状態でまずやったら良いことはなんでしょうか？」

今回は、
・通院の検討が必要かどうかを判断する
・「やる気」は必要か？
・「やる気のなさ」を受容してみる

などをお伝えしています。

ポジティブ迷子さんが日々元気に過ごせるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第174弾！
お疲れレディさんからいただいたお悩みです。

「親の介護に疲れています。でも、疲れてるというのも親に失礼なのかな、とか、傷つくかな、とか考えてしまい、結局笑顔でやり過ごしてしまいます。周りにどうSOSを出したら良いでしょうか。」

今回は、
・限界を知る
・誰にSOSを出すか、リソースを考える
・ストレスとの向き合い方を決めておく

などをお伝えしています。

お疲れレディさんがお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第173弾！
ひだまりママさんからいただいたお悩みです。

「夫と子供2人、4人暮らしです。上の子が受験生なので気持ちの上でバタバタしています。それはまだ良いのですが、将来の不安として経済的なことがあります。夫婦共働きですが息子の塾通いが始まった3年前からお金が飛ぶように消えていきます。これがあと15年ぐらい続くのかと思うとプレッシャーに押しつぶされそうです。このプレッシャーに打ち勝つにはどうしたら良いでしょうか。」

今回は、
・プレッシャーにはよいものと悪いものがある
・サブゴールをつくって小さな壁を乗り越え続ける
・お金の専門家に相談する
・「やりたいこと」という捉え方

などをお伝えしています。

ひだまりママさんがプレッシャーに打ち勝てるようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第172弾！
冬子さんからいただいたお悩みです。

「いつも楽しく聴かせていただいています！
年末年始で夫と夫側の実家に帰省しました。夫とは年齢が14歳離れています。そのせいか親戚から「早く孫を見せてやってほしい」と言われて正直うんざりしています。義母や義父は気遣って言ってこないのですが、普段はそういう会話をしているということでしょうか。そう思うとあまり良い気分にはならず、帰省が本当に嫌だと思ってしまいます。
対処法があれば教えてください！」

今回は、

・帰省に対するストレスコーピングを考える
・問題に直接働きかける方法
・捉え方を変える方法

などをお伝えしています。

冬子さんが帰省を負担に感じずにいられるようお祈りしています。

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