這週Vicky繼續分享上次她到歐洲旅行的的第二個國家【捷克】，選擇由布拉格做為進出歐洲旅行的點，也因此多拜訪了一個國家。時間的關係，Vicky只有造訪布拉格，不過，光是這個美麗的城市，就讓我們驚艷不已，不禁想像以前波西米亞王朝的教會與貴族是多麼的富有，才能讓整個城市的建築都充滿藝術、文化氣息。從來沒有想過，一個城市會被整個納入聯合國世界文化遺產，走在布拉格老城區的街道，每一棟建築都這麼的有特色、有歷史、有它曾經的豐饒，搭配專門給遊客乘坐的馬車、復古汽車，有一種時空錯覺，彷彿走在歷史之中。布拉格這個美麗的城市，讓我們很貪婪的一直拍個不停，一棟棟建築與風景。 從瑞士飛到布拉格，終於有感受到這裡的物價比較貼近台灣，整個城市的氛圍也跟瑞士琉森或蘇黎世不同。在這時已經是旅行後段，能感受身體的疲勞在堆積，所以，選擇慢慢拜訪景點，包含查理大橋、軍團橋、布拉格廣場的報時鐘、布拉格城堡區、建築師法蘭克蓋瑞所設計的跳舞的房子，還特別安排在克萊門特學院聽了一場音樂會，猶記得陽光灑落音樂廳內，搭配美麗的弦樂聲中，有一種短暫的祥和平靜圍繞。 如果說瑞士是人間天堂，那麼布拉格老城區就是走進歷史，穿梭在曾經輝煌的波西米亞王朝哩，非常推薦大家到歐洲旅行時，可以考慮造訪布拉格這個美麗歷史與現在交錯的城市。對了，有一個小技巧想跟各位聽友分享，如果可以的話，有些景點或演奏會門票可以直接在官網購買，會比跟代購平台購買便宜許多喔。 -- Hosting provided by SoundOn

小嬰兒從出生，在父母的擁抱入懷中，就能有充分的安全感，即使長大成人，擁抱的動作帶給人溫暖、信任、接納與鼓勵的力量。相較於西方人，亞洲人對肢體的接觸較為保守，所以，西方社交場合遇到親碰臉頰、擁抱的動作，無法自然地呈現在我們的生活中。身為曾經的外貿人員，Vicky倒是很喜歡西方世界這種直接表達愛與關懷的方式。 當我們親友遇到瓶頸或是困難時，給予對方一個擁抱，是很溫暖的舉動，也是給彼此一種加油打氣的方法。透過擁抱，我們也能感受對方的反應，例如: 身體很緊繃、情緒很緊張，甚至也能同頻感受到對方心理的痛苦。當自己能量滿滿時，不要吝惜提供給親近的人一份擁抱，讓自己的好頻率、好能量流動出去，讓對方能得到力量。 或許我們從小生活方式，讓我們在擁抱他人時，會有所顧忌、不好意思，或是拉不下既有堅持。其實，只要嘗試邁出第一步，慢慢地心理的不好意思或是其他想法就會改變。就像我們很喜歡擁抱家族中的孩子們，不論她們是小小孩或是大小孩，我們都能透過擁抱她們的過程中，傳達我們對彼此的關愛。我們鼓勵各位聽友們，時不時可以好好擁抱家人好友，給予彼此最溫暖又直接的愛喔。 -- Hosting provided by SoundOn

這週我們要分享的書籍是紀雲深老師的著作【靈魂覺醒】，紀老師身為伽藍菩薩的翻譯官/代言人，這本書可以說是紀老師與菩薩以及案例們所共同著作而成。紀老師在國中畢業就在水晶店幫人算塔羅牌，後來又透過菩薩的協助，以不收費方式幫個案處理事情與開座談會，希望能幫助到更多人。 在書中提到的個案處理，我們深刻感受到菩薩的慈悲、紀老師的善心，每個個案都有不同的考驗與需要經歷的故事，我們也看到慈悲心下，有效率的解決方式，這點跟我們以往的認知有所不同。每個人來到此生有不同的使命與任務，我們不用把使命想的太複雜，它有可能是累世還沒完成的功課、也可能是此生未調整好的習氣、也可能是還有缺點需要再改善的。並不一定要拯救世界、為社會做出諾大的貢獻，才是完成此生的任務，沒有這麼複雜，任務的源頭都是自己，先從自己的內外在問題著手。 書中老師也提到所謂通靈人與敏感體質的不同，簡單的說，通靈人會是敏感體質；敏感體質者，並不一定是通靈人，也不一定有什麼老天賦予的任務要完成。如果我們出入磁場或是氣場不佳的環境，不妨用鹽米淨化，或是點上香品做淨化與穩定自己的頻率。當身心的能量厚實，萬物變化就在一瞬間。而惡魔存在於貪婪、恐懼與憤恨中。這本書最可愛的一點是，即使身為菩薩的翻譯官/代言人，紀老師曾經被有心人士給利用、欺騙，這也是菩薩的安排，讓老師有被惡欺騙的經歷。祝福有機會讀到這本書的聽友們，也能跟我們一起【靈魂覺醒】。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聽Vicky娓娓道來，身為專業經理人，在一夕之間被老闆開除，走過那個挫折後的她，生活與人生方向有了徹底的改變。這一集不是要評論誰的對與錯，而是幾年後的Vicky，真心很感謝當時的老闆幫她做了決定，讓她離開那個她盡心過也努力過的公司，也終止了她想要在這家公司做到退休的傻夢。被通知的當下，Vicky的心情當然是錯愕、憤憤不平的，不過，野這是這個剎車，讓生命總是被工作時間填滿的Vicky，終於不需要再被過多的工作給壓榨再壓榨。 離開公司後，雖然Vicky有再找到一份工作，不過，一樣面臨過勞的問題，直到出差23天瘦了5、6公斤，她才終於徹底驚醒，該是好好善待自己身心的時候了。正是這一連串的轉變與轉念，Vicky才開始重新檢視她想要的人生，安排自己調養身體；同時也學習不同領域的課程，與嘗試不同方式的工作機會。 對於這一切的安排，Vicky充滿了感恩，如果不是離開朝9晚9的職場、停止不斷地出差工作，現在的她才能好好吃飯、好好睡覺、陪伴家人，照顧好自己身心；同時她也克服對金錢匱乏的恐懼、對職稱不再有所渴望。感恩這一切轉變，她才能蛻變成情緒更穩定、心性更淡定的人。人生就是有得有失，感恩失去的，與換回的美好。 -- Hosting provided by SoundOn

相比歐美的父母，亞洲父母對孩子的人生，每一個求學階段都有深刻的期許，深怕自家孩子會輸給同齡人、怕沒有讀頂大，將來孩子無法取得好的工作、美好的人生。從另一個角度思考，競爭的路上，永遠有比自己更會讀書、更聰明的人，不論是台灣或國外優秀人才，比比皆是，最終要到什麼樣的程度才能讓父母安心、放心，自家小孩的人生發展沒有輸呢? 這可能是為人父母自己要先思考清楚的，同時父母也要先定義好自己的角色，孩子不會是父母未竟願望的實現者、也不能是炫耀的工具。 在AI迅速發展的時代，我們可以理解父母對孩子的未來會更加充滿擔憂，因為變化太快速、不知道全人類的下一步會怎麼演變? 甚至有多快的速度，AI與機器人會取代人類許多的工作。這些變數都不是我們可以掌握的，只能順著潮流一起前進，同時，先用愛與快樂灌溉好孩子的心靈，當孩子能充分感受到愛、感受永遠有避風港可以依靠，那麼孩子的成長過程就會心靈豐盛，無所懼。 相比怕輸在學校課業成績，不訪給大家另一種思考方向，把學校沒教的事，教給孩子們，例如: 正確的理財觀、防止被詐騙的基本生活知識與應對、受挫的能力等。學校的課業成績是一時的，善良的人格與不匱乏的心靈才會是伴隨孩子們一輩子的養分與支撐力。祝福大家，不恐懼、不畏懼，平安健康的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊到的分手，泛指感情上、工作上甚至是人生下課，在過程中如何不被情緒給綁架，做出衝動決定；或是決定分手時，如何好聚好散，這需要心平氣和、用智慧地解決。Vicky分享了她在高中畢業後經歷過的可怕故事，在那之後，她都會告誡想分手的男女朋友們，如果要分手，好好地在公開場合結束戀情，避免悲傷的故事重演。 猶記得前陣子發生土城的兇殺案，針對保護令這件事，我們推薦聽友可以聽一下王偉忠的podcast【诶!我說到哪裡了】7/17上架那集，由田欣永律師細聊這個議題，讓一般人對保護令有所了解。對我們來說，今年初失去一位寶貴家人的傷痛，也讓我們意識到，在生命面前，沒有什麼不可以說、不可以討論，生命才是一切最重要的事。 就像韓劇【妳和其餘的一切】，兩位女主角愛恨糾纏30年後，隨著女二病重即將安樂死之前，兩個人重新接納彼此、放下紛擾。有時候想想，不管是結束一段感情、汰換一份工作，一定要到很不開心的地步，才想要改變嗎? 每個人的容忍程度不同，每個人用智慧解決問題的角度也不同，萬一遇上分手的情景下，祝福大家都能平安順利的度過。 -- Hosting provided by SoundOn

這週我們分享的書籍，它沒有艱澀難懂的技術分析、模型，作者單純建構在【心態】展開20個致富章節。正如同過去好幾集內容，我們聊到關於投資、金錢態度，不論投資什麼金融商品，最終決定勝負的就是【心態】。作者用資料蒐整、自己的看法，淺顯易懂的傳達正向的致富心態。 Ashley分享她喜愛的第4章節【讓人混淆的複利】，提到地球歷經5次冰河時期，造成冰河結凍的原因來自夏季不夠炎熱，未能消融足夠週而復始的堆疊積雪，週而復始的堆疊積雪，幾百年內原本的季節性積雪漸漸堆積成一大塊冰原，作者要表達的是，不用費九年二虎之力，也能創造出驚人的結果，就像巴菲特的大部分財富都來自於65歲之後所累積的，他所做的，除了價值投資外，更厲害的是自律性、持續性慢慢累積金錢。 這本書讓Vicky印象很深刻的第2章【運氣與風險】，描述Bill Gates、Paul Allen當年在湖濱高中就讀，非常著迷學校的超級電腦寫程式，甚至後來創業微軟成功，與Kent Evans同學意外過世的背景故事，從結果來看，這是運氣與風險的寫實案例；好比以往常聽一些老闆會謙稱自己創業成功，有一部分原因會歸功於運氣。書中第13章提到要【預留犯錯空間】好比以往常聽一些老闆會謙稱自己創業成功，有一部分原因會歸功於運氣。書中第13章提到要【預留犯錯空間】，對於涉及金錢的每一件事都要預留犯錯空間，但是，大家往往低估這樣做的必要性。這本書很完整的論述對於金錢財富的心態、思維，如何循序的建立財富，可以用比較輕鬆的心情閱讀此書，祝福各位聽友一起在財富路上更豐盛。 -- Hosting provided by SoundOn

Vicky很喜歡的一部韓劇由IU主演的【我的大叔】，裡面有一句台詞說到【如果我有錢，我也可以很善良】，乍聽之下，很有道理也很真切，但是，仔細想想這句話也是充滿了偏誤。當一個沒有錢的人，突然有錢之後會急於去幫助他人，還是讓自己先充分享受物質? 這點我們予以保留討論的空間，這就是為什麼我們想試著釐清常聽到的俗話【錢不是萬能，沒有錢萬萬不能】，這句話是不是也像是一種偏誤、執念，影響著我們看待金錢的態度? 錢不是萬能，說明了有錢並不能擁有一切；沒有錢萬萬不能則說明了，沒有錢什麼都不能做? 這樣的解釋凸顯了對金錢想法的侷限性；就像Vicky曾聽過一個小故事，如果把全世界的錢重新分配給每一個人，幾年之後，這些錢的分布又會回到跟分配之前的富人手中，說明了人對於金錢看法的不同，所造成的結果。就像【一文錢逼死英雄漢】也像是帶有有偏誤的金錢觀，沒有錢，可能是多年複雜因素累積下來的結果，但是，如何不要走到完全退路，可能需要持續調整與觀察自我的金錢觀。 當強大的AI來襲，在不遠的未來，可預期越來越多的工作機會消失，最終人類要怎麼持續性的賺錢、持續平衡身心快樂，在AI機器人大量解決工作與生活後，充餘的時間該如何安排，是我們人類要開始認真思考的，或許到那個時候，金錢的功能也會出現新的變化。祝福大家跟EP8書籍分享的【有錢人想的和你不一樣】，打造清晰的金錢觀與態度，幫自己轉念轉進更豐盛的一切。 -- Hosting provided by SoundOn

這週Vicky繼續分享瑞士旅遊故事，Vicky停留幾個點，印象最深刻的除了每個地點水質各具特色，有不同的甘甜外，瑞士的山景跟台灣植被景觀完全不同，幾次的健行都能看到開闊的山景，過程中也不用擔心有蛇出沒。山上空氣好之外，正好適逢小野花們盛開的季節，清新空氣夾著淡淡花香，真的有身處人間天堂的感覺。 整個在瑞士旅程，充分感受到瑞士人的謹慎、穩健、友善的一面，讓遊客造訪瑞士時，有一種很安心的感覺。在瑞士搭火車是最方便的移動方式，他們的鐵道公司由50、60家組成，Vicky很喜歡一點，即使當天才購買火車票，跟提早預訂是一樣的價格，這讓需要視天氣調整行程的遊客，有了彈性的空間。關於瑞士下火車按車鈴的問題，Vicky也實際觀察到跟部落客所寫的，是有出入的地方。雖然很多人對瑞士的飲食印象是貴又難吃，對於有歐洲靈魂的Vicky來說，喝氣泡水、吃起司、火腿、烤雞、生菜沙拉、歐式麵包就很能滿足；再加上如果是在餐廳用餐，以份量來說是比去年在澳洲吃到的量多，所以，換算下來真的沒有比澳洲貴多少。 最後分享Vicky最喜歡的三個點: 1.策馬特看馬特洪峰&瓦萊黑鼻羊、2.格林德瓦的First山看兩個美麗的湖與欣賞少女峰、艾格峰、僧侶峰三大峰、3.距離格林德瓦一小時火車車程的瀑布鎮，可以漫步在兩邊山谷中遠眺少女峰。謝謝瑞士人與美麗的風景療癒Vicky，期待再不久的將來再會。 -- Hosting provided by SoundOn

Vicky在今年6月份到瑞士與布拉格旅遊近3週，我們將瑞士旅遊與布拉格做了各兩集的內容，會陸續播出。這一集Vicky分享因應高昂物價的瑞士省錢小方法，包含提早9個月訂機票、6個月訂住宿，第一次帶幾包泡麵出國，在COOP超市搶購烤雞與熟食等。其實住宿算是決定得比較晚了，如果更早預訂可以選到更便宜又近車站的房間，瑞士真的是又貴又搶手的旅遊天堂。 由於台灣沒有直飛瑞士，除了從香港、新加坡或中東地區轉機外，Vicky選擇小花航空從布拉格轉機到日內瓦的方式進瑞士，回程的時候安排在布拉格旅行。雖然長程線，每個人可以帶上2*23公斤行李箱，，考慮在瑞士的移動都是靠火車，上下火車要方便，一件行李箱是讓自己比較輕鬆的，Vicky甚至考慮未來能否有機會帶更小的行李箱出行，因為回程在布拉格石子路拉行李實在太辛苦了。 第一次帶登山杖/鞋出門，第一次全程沒有買水喝，瑞士不論是城市或是山城水質都很優，非常甘甜，這點讓Vicky最羨慕的。即使已經返台2個多月了，想到瑞士旅遊的情景，這個美麗的國度，像是設了結界般，令人走入它被療癒、被淨化，非常推薦大家去一趟人間仙境。 -- Hosting provided by SoundOn

今年6月Vicky在瑞士旅行時，從琉森搭火車到蘇黎世的過程中，遇到一位跟我們媽媽年紀相彷的女士，坐到我旁邊，行進過程中Vicky的後背包差點要滑過去對方那邊，當下心中警鈴大響，啊啊啊，Vicky快要侵犯了她的邊界，讓她有不舒適的感覺。回國後，促成Vicky想做這集的原因。身為亞洲人，我們不只居住的比較擁擠，我們的三姑六婆七叔公等親戚的問候，也常跨界擠入我們的生活中，是時候學習一下瑞士人的邊界感，不侵犯他人，來盤點一下可以怎麼做? 1.面對親朋好友的關心問候，可以選擇回答或跳著回答，不需要每一題都回復。 2.如果面對有被審問或是不舒服的感覺，可以提出不方便回答。說實話有時候我們很質疑這是關心? 好奇心? 還是比較的心? 如果對方都不會不好意思所提出的問題，為何我們要不好意思不回答? 3.即使我們兩姊妹是感情親近又是工作夥伴，但太敏感的問題，我們也不會替對方回答?例如：薪資、年收入等 4.如果擋不住的時候，低頻率的人就先擱置一邊，把人生的重要時光，先放在重要的人事物上。 設下邊界感，不是要活得像小刺蝟，而是保護自己，免受情緒勒索的包袱，讓自己的身心舒服。祝福各位聽友，在自己的防禦邊界如魚得水。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們想要分享的書籍是歷史學家哈拉瑞的巨作【人類三部曲】的最後一部【21世紀的21堂課】，這是一本由外而內的方式鋪陳哈拉瑞觀點，整本書讀起來非常痛苦，為何這麼痛苦的書我們想要介紹給大家呢? 因為這本書涵蓋第一部科技挑戰、第二部政治挑戰、第三部絕望和希望、第四部真相，以及第五部生命意義，每一部的課程都清楚地剖析作者所看到與意識到21世紀的種種大問題，包含科技帶給人類有史以來最不平等境遇、國族主義、宗教、移民，任何一刻都是一個超級難解的大問題，甚至不是單一國家就能解決的。 雖然每一課的問題都很艱難，也不一定能被解決，但是，至少了解身處21世紀的我們，面對哪些問題是身為一國公民可以做的、哪些是身為地球公民可以做的，我們所謂的【做】是包含選擇這個意義在裡面的還有哪些是我們知道，卻無能為力的。這就是我們說這本書讀起來很痛苦的地方，因為題目很大，能做的有限，不影響我們具備清楚認知，好好地身處在亂世之中。 建議大家可以從第五部的最後一課【冥想】開始讀起，先了解作者透過學習無關宗教信仰的【內觀】禪修，了解自己的內在、安定自己，透過每天2小時的靜心冥想，每年1~2個月的閉關，才能寫出人類大歷史、人類大命運、21世紀的21堂課這系列巨作，成為全球矚目的新銳作家。祝福各位聽友，在這本書的任何一堂課中，找到您所喜愛的部分。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集是我們觀察現今台灣職場三大問題系列的最後一集，要聊徵才對年齡與年資的迷思。前陣子Ashley的朋友面臨家族公司要結束，需要到外面重新尋求新工作，對於中年轉業，她徬徨也擔憂。在Vicky的觀察，相較於新加坡、香港或是美國等，台灣職場被既定的【年齡、年資】給綁架住，而顯得不友善。記得以前有兩位客戶是美國公司的採購經理，他們的年齡約在60多歲，依然能夠在被裁員後或是主動找到下一份採購經理的工作，等於可以平轉到自己想要的工作，這在台灣職場上是很不容易的。 事實上在衛福部的資料顯示，台灣在2025年人口的20%是老年人口，步入超高齡國家，面對這樣的事實，如果企業還在用舊思維框架綁住徵才的原則，那高階主管將來很可能面臨無人可接，因為沒有足夠的基層員工，也沒有可用的中年中階員工，又回到系列第一集世代交替的問題。相信每家企業在創立時，都是希望能永續經營，但沒有架構好永續的人才庫，就不可能有永續的企業。 關於年資也是台灣職場在考核員工時，很喜歡用的一項指標，好像做的久就是對公司很有忠誠度，有時候甚至有一種說法【沒有功勞也有苦勞】，很感性卻又有點不合邏輯；Vicky曾經遇過一位號稱做過15年，其實像是做了15個一年的窗口，這樣的年資真的有其意義嗎? 史蒂芬·柯維在【與成功有約】書中提到他曾經幫一家大型銀行做訓練儲備幹部的專案，一開始銀行高層也不知道他們需要這批新進員工做什麼達成什麼目標，經過討論後，訂出目標，當新員工在三週半完成目標後，這些高層主管並沒有特別高興，因為當年他們都是努力一年半載才達到目標，聽起來是不是荒謬? 人被自己思維所限制、所綁架在台灣職場三大問題系列表露無遺，這些限制對台灣就業市場是不健康的，期盼人資們、老闆們能早日打通任督二脈，給台灣更健康的職場。 -- Hosting provided by SoundOn

當我們從小baby時候就開始學習模仿大人的說話、動作，到青少年時期模仿喜愛的偶像穿搭，步入職場又跟著前輩們學習模仿，從模仿中學習找出適合自己的穿著、做事的方式。包含今年我們兩姊妹開始比較認真的靜心冥想，近期跟著一位老師的頻道學習靜心，找出更適合、喜歡自己的方式。在生活與工作當中，面對新的事物，不知如何處理，就從模仿開始。記得有一位好友去紐西蘭打工度假時，她自謙英文能力不好，當她在農場開始要工作時，卻是第一位完整模彷農場主所教的採收動作，其他的同事就說你怎麼可能英文不好，她回答【當你們專注在聽講解動作時，我因為聽不懂英文，就專注在他示範的動作中】，就是這樣的專注模仿，讓她能最快上手工作。Ashley的兒子第一天去上幼稚園時，就自己觀察到同學進到教室前要脫掉鞋子擺放好，就跟著照做，這些就是觀察後，模仿而學習到的。 有時候我們喜歡跟消費的店家、攤商聊天，詢問產品的問題、或是跟長輩聊天，從他們的經驗中去學習模仿，然後再轉化成自己喜歡的方式。就像現在自媒體發達，更是讓我們隨時都有可以學習與模仿新事物的機會，好比繪畫從臨摹開始，就是一種模仿技巧，打底好基本功，再創造自己的風格。 關於模仿，有興趣了解商業類的聽友們，可以看【抄，是最好的獲利模式】這本書，裡面有涵蓋許多有趣的案例，例如: 新幹線長15M像長鼻子的車頭，來自翠鳥的長喙，潛入捕魚時，讓空氣及水的阻力與波動降到最小。現代人類的許多發明，也是從舊有東西改良而來。模仿是優化、改善的抄，不是完整的抄，尤其是借用AI潤稿、寫作業、寫論文，還是要謹慎法律相關規範。祝福聽友們，透過學習模仿，找到喜歡的新事物。 -- Hosting provided by SoundOn

閱讀是我們兩位i人沉默的好朋友，它陪伴我們吸收新知、給我們想像力、理解力，讓我們倘佯書中世界、學習新事物或是揣測作者寫書的心情。Ashley藉由做podcast每月書籍分享，增加了自己的閱讀量，從而更喜歡上閱讀。Vicky則是有些書籍時隔多年再重讀，會因為當下心情與歲月增添的感性而有不同的新感受。可以說有書的地方，我們就不會孤獨。 對比於使用科技產品閱讀，紙本閱讀對我們來說，會讓我們更專注、讓大腦轉速慢下來、也會更有耐心的在閱讀過程中與自己對話。尤其是書中某段文字、某個故事，正對應自己的盲點或是困境，可能就因此而打通。 我們觀察自己，閱讀帶給我們的好處: 1.過程中與自我對話，聚焦當下。 2.對於書中的內容、闡述觀點產生質疑；我們會先收下這些不明瞭的地方，等待時間帶給我們答案，讓我們消化吸收。 3.不論什麼年齡，社會與科技如何發展，自己都能保持自己的想法，適時汰舊換新，讓腦袋裡的內裝如同家中大掃除般，清理一番。 4.與世界接軌，在資訊大爆炸的時代，慎選自己想學習的內容，與時俱進。 祝福大家在閱讀中找到自己、疼愛自己。 -- Hosting provided by SoundOn

如果一本書能夠持續賣座30年，不斷地出版增訂新版，至今作者旗下富蘭克林科維公司服務全球超過150個國家，那這本書一定有什麼【秘密】可以讓全球讀者不分年齡，紛紛探索它。雖然作者史蒂芬·柯維同時也是公司創辦人之一，他謙稱【與成功有約】這本書中所提到的道理、準則，其實古今中外都曾出現，他只是做為一位整理者，把這些資料有系統的統整出來，精簡成為高效能人士的七個習慣。根據史蒂芬兒子西恩所說，也是本書作者之一，他父親最厲害之處，不只是一位作家、一位策略經營專家，而是一直貫徹書中的七個習慣，以身作則。 這本書可以當成一段扎根學習的工具書，它幫助我們每一個角色扮演時打好基礎，透過七個習慣養成: 【以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新】，成為高效能人士。書中沒有艱澀難懂的策略、沒有高談闊論的用詞，只有柯維家與公司的實際經歷貫穿每一個習慣。根據這七個習慣的出場順序，可以將它當作自我練習的步驟，一個一個練習，完成後再接續下一個，也可以選擇其中2、3個當成標語，設成手機桌面、放在書桌、辦公桌，提醒自己不斷練習，慢慢地就能慣性執行，往新的習慣邁進。 這本書讓我們有許多感動的地方，它教我們由內而外開始做改變、我們看到作者們在落實【執行】與【不斷溝通】這兩件事，這非常非常非常不容易。書中引用德日進(Teilhard de Chardin)的話來說【我們並非擁有靈性經驗的人類，我們是靈性的存有，在人世間經驗一切】。即使是柯維家族，也是一路掙扎走過人生路。 今天這集上架的日子，很巧合地正好是美國時間史蒂芬·柯維（Stephen R. Covey)先生逝世13週年的日子，他的著作與相關課程，還在深遠的影響著全球人們，謝謝您的奉獻。 -- Hosting provided by SoundOn

EP118 台灣職場三大問題_2.年輕世代不願意擔任管理職 現在就業市場裡，約莫30~40歲年紀，可以勝任中階主管(依照公司組織規劃不同，約略是經理、協理職級)，他們是所謂的Y世代(約1981年~1995年出生)，少部分跨到Z世代的前端約1996年左右也就是28歲左右年紀，就能承擔中階主管職位。他們正處於年輕很有活力，可以衝刺、有體力可以承接有挑戰的工作，但是，實際上，有些年輕世代對工作的規劃，卻不想要一步一步往上爬，尤其現在工作性質轉變、也比較多樣性，相較於承接有挑戰的工作，他們更重視工作與生活的平衡。 簡單地說，當部門主管職，需要達標部門績效，無論是哪一個部門都可以靠掛KPI、需要協調跨部門會議、需要培育部門員工等工作，相比個人作業，主管職位顯得複雜且困難，如果再予加薪幅度相比對，更會覺得不合乎比例，這種狀況在中小型企業更容易看見。如果再加入疫情後帶給人類的洗鍊，YOLO族(You only live once)的出現，重新審視生命的意義，工作的重要性就不一定排在前面。重視生命的品質，的確是非常重要的。 面對這樣的難題，要如何解決呢? 有以下步驟: 尋找與培育願意接受挑戰員工，協助員工找出他們的天賦、潛能。 薪酬制度要與時俱進，與物價指數、同業做參考，給出合理的職務加給。 改善企業文化與建立透明的制度，培養員工對企業的信心。 扁平化組織與充分授權，藉以提升效率。 祝福我們各行各業，都能善待員工，選才、育才、留才，讓企業永續發展下去。 -- Hosting provided by SoundOn

如果各位聽友有觀察自己手機螢幕使用時間，它記錄了每天總時長、各項App使用時間分布以及每天平均使用時間等統計資料。如果自己預估一下筆電或桌上型電腦使用時間、會議時間等單純消耗腦力的時間，或許會發現我們的使用時間是越來越長的，每個人似乎越來越離不開3C產品；如果把下班後的滑手機、追劇時間加進去，會發現我們好像脫離3C產品時間所剩不多。除了這些，生活上還有許多事情也需要配合大腦的辛勤工作來負荷，這些所有時間的消耗代表著我們的大腦，每天從一睜開眼到睡覺閉眼時，每一刻它都在辛苦的運作。其實，我們睡著後，大腦也在新陳代謝工作著。 Ashley在準備這集內容時，google了一下，發現原來我們每天大腦會有6,000~60,000個念頭，這數字還蠻多且差距蠻大的。這些念頭對大腦來說，也是一種耗能。我們自己有發現，像我們短期記憶這類的內容，很容易經過時間或事情變多後，會模糊甚至是不記得的情況，很像電腦的CPU超頻超太多，造成系統的不穩定。 我們觀察自己多年下來，發現很難抗拒外部的資訊，例如: 滑手機的新聞、有趣的短片、有趣的社群媒體等。有鑑於此，Vicky在今年五月開始把手機的上網流量資費降低，希望透過這樣的方式，讓自己在外使用手機的時間可以因此減少，專心於當下的風景、事物內容，同時也可以節省不必要的開支。節目中，Vicky聊到以前的瘋狂外銷業務人生，耗掉她太多的腦力與精力，睡起來整個身體像充不飽的行動電源，無法100%充飽電。 在這麼多時間裡，我們超頻使用的大腦，讓它超負載，也要學習放緩它、調節它，不要讓腦部相關問題提早來報到。雖然現代醫學進步，但是，大腦的精密度，目前人類還無法完全了解它，包含它還無法開啟100%效能、無法根治阿茲海默症等，所以，我們要好好愛護它，放鬆它。祝福大家每晚睡得好、睡得飽。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們特別選了所謂【負面教材】這類題目想要跟各位聽友們分享，這些案例都是我們親身經歷或是周邊親友遇到的真實情況，雖然有點可怕、可惡或是不順遂的人生，有些真的堪比連續劇還血腥、還不勘。而這些可怕的經驗，讓我們見識到生活與生命的不容易，淬鍊著每一位突破困難，重生的勇者。 勇者如Ashley，她勇敢走出被先生家暴、婆婆的不好對待，面對婚姻問題造成憂鬱症，勇敢活下來；Vicky也分享了女性長輩才剛過世，隔天小兒子就開始要求分割財產、被親身母親拿熱開水燙的幼兒，幸好被大伯所救撫養長大、偷長輩錢與長輩還活著就要求分家產、被父母拋棄兩次的小兒子；職場上的黑函、出貨與驗貨送樣品質是兩種品質、驗廠驗出外遇、老闆與自家二代不溝通，讓員工無所適從。太多糟糕的故事，我們想分享出來，希望此刻正在受苦或是不順利的你/妳，一點點的鼓勵，一點點的勇氣，因為我們也走過許多不勘的人生路，也在接受著挑戰。 每個人的人生不會像是編排好的臉書或IG圖文那麼的精采，在這些可怕故事背後，深深的佩服每一位經歷過還好好存活下來的人，聽起來有點沉重，其實，這就是真正的人生，不是連續劇，是時常上演的真實劇本。記住，所有的問題，在生命面前，都該放下、和解或是翻篇跳過去，只要好好的活著，就有重生的可能。 -- Hosting provided by SoundOn

這周要介紹的書籍【療癒密碼】，我們已經在十多年前讀過此書，這次在讀過一次跟大家分享，發現不管是零極限、希塔療癒或是此書都有提到關於祖先的議題。原來祖先承受壓力之後，會將壓力刻畫入DNA之內，然後遺傳給後代子孫。書中也提到許多的病源或者說是病因，皆是來自於壓力所造成的，可見細胞記憶是多麼的明確，壓力所累積造成人類身體的慢性殘害。 我們姊妹非常佩服這兩位作者，他們所遭遇的自身故事，例如: 亞歷山大博士的妻子在12年內承受嚴重憂鬱症困擾，博士既要照顧家庭，還在6年內拿下兩個博士學位；班博士則是體悟到自然療法的奇蹟，包含他自己逃脫漸凍人症。除了作者們之外，書中還有許多分享者的特別故事。 書中介紹療癒密碼僅有4個小步驟，一次花個18分鐘執行即可。我們在下半年也會花時間嘗試與觀察對我們身體的變化，我們並不排斥這類的嘗試，用一種實驗家的精神去做測試，希望可以讓我們細胞記憶下的壓力可以被排解。祝福大家都能在自我療癒的路上，找尋到最適合自己的療癒方式，讓身心靈更穩定、平靜。 -- Hosting provided by SoundOn