你是否拍照前總是得開濾鏡？上傳照片前猶豫再三？ 你是不是也曾因一句話影響了一整天的心情？ 本集，我想邀請你一起深挖「容貌焦慮」這個看似表面的議題，背後其實藏著我們對自我價值與身份認同的混亂 從我過去擔任網拍麻豆、極端瘦身與追美而失去健康的經驗，到後來在水下教學中觀察到的學生狀態 —— 控圖呈現看似自信卻藏著不安的肢體 一起辨別容貌焦慮與愛美的差異 探討容貌焦慮對我們的幸福的危害 引導你脫離個人價值與外貌的捆綁 節目尾聲，我也分享了實用方法，陪你練習建立多元的自我價值感，不再被過度重視外貌與他人的評價而綁架自由。 願你從這集開始，重新定義你的價值。 官方line @crazydive 客製化課程諮詢與報名 https://lin.ee/ozJ6bcN 水下課程與教練介紹 https://crazydivetw.com/ Tina 的IG https://www.instagram.com/yuehtina -- Hosting provided by SoundOn

【ep3｜沒天份的自由潛水員逆襲成就自由人生的故事】 閉氣短、平壓卡卡，沒天份是真的, 但卻造就了極度了解初學者的自由潛水教育者. 這集我將分享自己這5年從身體限制、心理恐懼中如何突破，透過逆向思維，反而發展出水下肢體課這門副業，成為我自由職業的一部分。適合：對自由潛水有興趣但閉氣不到4:00還卡在40米內平壓的休閒潛水員、對自我探索感興趣的你，特別是在學習某項興趣中因為卡關而感到挫折的你。 水下課程介紹 自由潛水 ｜ 恐水專班 ｜閉氣 ｜人魚課程｜水下肢體 ｜平壓專班介紹：https://crazydivetw.com/ 主持人 IG 看更多水下生活日常：https://instagram.com/yuehtina 大深度 | 自由潛水中高階證照班 | 大深度 ：https://instagram.com/spearfishing_flyfish 合作/邀約歡迎來信：crazyudive@gmail.com 諮詢&報名官方line : https://lin.ee/dRXeNMp 官方Line ID: @crazydive -- Hosting provided by SoundOn

EP02｜掌握幸福的底層邏輯：人生 5 大關卡的破關秘訣 你是否拼命工作、存錢、追求更好的生活，卻還是覺得少了點什麼？ 你對外表、職涯、財富焦慮不已，總覺得自己怎麼努力都不夠？ 我曾經站在這些焦慮的交叉點上——在科技業打拼 10 年，擁有穩定又優渥的薪水卻發現內心的缺口始終填不滿。 直到我離開成為自由工作者，回顧這38年我才發現幸福的底層邏輯 並引用 心理學家carl rogers 『自我實現』與Maslow 『需求層次理論』 來解析人生會遇到的 5 大關卡，幫助你釐清： 金錢 vs. 安全感：真正讓你安心的，真的只是銀行裡越來越多的數字嗎？ 穩定 vs. 自由：解釋我為何從高薪轉職為不穩定薪水的自由工作者，反而更幸福？ 影響力 vs. 創造力：如果你迷失於追逐物質和外表… 📌 立即收聽，一起潛入幸福的深海！ —— 主持人｜人魚整骨師 Tina 官方網站：crazydivetw.com (自省問題，我將更新於網頁內 https://crazydivetw.com/crazydive-podcast-ep2/ ) LINE：@crazydive IG：yuehtina E-mail：Mailtocrazydive@gmail.com 自由潛水｜人魚課程｜水舞訓練｜閉氣覺察內在力量｜恐水克服焦慮｜客製化教學 -- Hosting provided by SoundOn

Tina曾在台積電任職 R&D與瑞昱 PM, 為何要放棄耕耘 10 年的科技業職涯選擇成為自由工作者 (2013~2023) 雖然擁有的越來越多, 卻越來越不快樂. 這集, Tina將自我解析如何從盲目追隨到勇敢轉身的覺醒? 將人生30幾年分成五個階段 : 問題描述, 具體行動和改變 來剖析這趟漫長的心路歷程, 帶你思考自己的職涯選擇與幸福方向。 『潛入心流』是我拯救自我的投射，希望當年有一個像我這樣的人, 能在身邊告訴我這些,讓我能更早開始探索自我作心目中理想的那個自己. Tina的IG: https://www.instagram.com/yuehtina/ 自由潛水 人魚 水舞 恐水客製化課程 漁獵諮詢與報名 官方Line ID: @crazydive 官方網站: https://crazydivetw.com/ -- Hosting provided by SoundOn