مقابلة جديدة, بهي المقابلة لح نحكي عن كل شي متعلق بالكرياتين مع طالب التغذية محمد بشار المرزوق.
طبيعي إذا تواصلتوا معنا نكبر سوا! اي طبيعي.
Follow us on Instagramتواصلوا معنا على الإنستاغرام/ : https://www.instagram.com/spheromorphicofficial/?hl=en
Youtube channelانضموا لقناتنا على اليوتيوب/: https://www.youtube.com/spheromorphic
Listen to the podcast/استمعوا لبرنامج الراديو: طبيعي
Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/id1474523078?l=en
Spotify: https://open.spotify.com/show/7g6amip9gdBicuOU0tfRMN
Google podcast: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jMTlhNjBjL3BvZGNhc3QvcnNz
_________________
محمد بشار المرزوق:
https://www.instagram.com/m_almarzouq7/?hl=en
بهي الحلقة الاستاذة سندس ملائكة لح تشرحلنا شو هو الاكل بوعي و إدراك
طبيعي إذا تواصلتوا معنا نكبر سوا! اي طبيعي.
Follow us on Instagramتواصلوا معنا على الإنستاغرام/ : https://www.instagram.com/spheromorphicofficial/?hl=en
Youtube channelانضموا لقناتنا على اليوتيوب/: https://www.youtube.com/spheromorphic
Listen to the podcast/استمعوا لبرنامج الراديو: طبيعي
Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/id1474523078?l=en
Spotify: https://open.spotify.com/show/7g6amip9gdBicuOU0tfRMN
Google podcast: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jMTlhNjBjL3BvZGNhc3QvcnNz
Sundos Malaikah:
حلقة مميزة جدا من طبيعي, بهي الحلقة منحكي مع اخصائي التغذية الرياضية و العلاجية لمنتخب الكوريت لكرة القدم الاستاذ احمد الصالح, منحكي عن كل المسميات يلي منشوفا بالسوبر ماركت, شو يعني غلوتين و شو هو الاكل غلوتين فري, شو يعني لاكتوس و فروكتوس, السكر مضر ام لا ؟ الالبان مضرة ام لا؟ و منحكي حتى عن الاكل المعدل جينيا و بالنهاية الاستاذ احمد بيعطي نصائح لطلاب التغذية الجدد
طبيعي إذا تواصلتوا معنا نكبر سوا! اي طبيعي.
Follow us on Instagramتواصلوا معنا على الإنستاغرام/ : https://www.instagram.com/spheromorphicofficial/?hl=en
Youtube channelانضموا لقناتنا على اليوتيوب/: https://www.youtube.com/spheromorphic
Listen to the podcast/استمعوا لبرنامج الراديو: طبيعي
Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/id1474523078?l=en
Spotify: https://open.spotify.com/show/7g6amip9gdBicuOU0tfRMN
Google podcast: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jMTlhNjBjL3BvZGNhc3QvcnNz
بهالفيديو المدربة رهف بتخبرنا عن الرياضة و الحمل و الحوامل, معلومات حلوة و مثيرة للإهتمام لأي شخص.
شو الرياضة يلي ممكن تساويها الحامل ؟
لأاي شهر ممكن تلعب رياضة الحامل ؟
بعد الحمل ايمتا بتقدر ترجع تلعب رياضة ؟
و شو تأثير الرياضة الحمل و شو تأثير الحمل عالرياضة.
طبيعي إذا تواصلتوا معنا نكبر سوا! اي طبيعي.
Follow us on Instagramتواصلوا معنا على الإنستاغرام/ : https://www.instagram.com/spheromorphicofficial/?hl=en
Youtube channelانضموا لقناتنا على اليوتيوب/: https://www.youtube.com/spheromorphic
Listen to the podcast/استمعوا لبرنامج الراديو: طبيعي
Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/id1474523078?l=en
Spotify: https://open.spotify.com/show/7g6amip9gdBicuOU0tfRMN
Google podcast: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jMTlhNjBjL3BvZGNhc3QvcnNz
__________________________
Rahaf´s Instagram:
بهي الحلقة لح نحكي عن أهمية حبيبنا النوم ب حياتنا و شو بيصير إذا نمنا كتير أو قليل
طبيعي إذا تواصلتوا معنا نكبر سوا! اي طبيعي.
Follow us on Instagramتواصلوا معنا على الإنستاغرام/ : https://www.instagram.com/spheromorphicofficial/?hl=en
Youtube channelانضموا لقناتنا على اليوتيوب/: https://www.youtube.com/spheromorphic
Listen to the podcast/استمعوا لبرنامج الراديو: طبيعي
Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/id1474523078?l=en
Spotify: https://open.spotify.com/show/7g6amip9gdBicuOU0tfRMN
Google podcast: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jMTlhNjBjL3BvZGNhc3QvcnNz
بهي الحلقة لح نحكي عن المياه بشكل عام, أديش هية الكمية يلي منحتاجا و شو بيصير اذا شربنا كتير او ما شربنا ابدا
طبيعي إذا تواصلتوا معنا نكبر سوا! اي طبيعي.
Follow us on Instagramتواصلوا معنا على الإنستاغرام/ : https://www.instagram.com/spheromorphicofficial/?hl=en
Youtube channelانضموا لقناتنا على اليوتيوب/: https://www.youtube.com/spheromorphic
Listen to the podcast/استمعوا لبرنامج الراديو: طبيعي
Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/id1474523078?l=en
Spotify: https://open.spotify.com/show/7g6amip9gdBicuOU0tfRMN
Google podcast: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jMTlhNjBjL3BvZGNhc3QvcnNz
بهي الحلقة لح نحكي عن الفيتامينات و الأملاح المعدنية بشكل عام
طبيعي إذا تواصلتوا معنا نكبر سوا! اي طبيعي.
Follow us on Instagramتواصلوا معنا على الإنستاغرام/ : https://www.instagram.com/spheromorphicofficial/?hl=en
Youtube channelانضموا لقناتنا على اليوتيوب/: https://www.youtube.com/spheromorphic
Listen to the podcast/استمعوا لبرنامج الراديو: طبيعي
Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/id1474523078?l=en
Spotify: https://open.spotify.com/show/7g6amip9gdBicuOU0tfRMN
Google podcast: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jMTlhNjBjL3BvZGNhc3QvcnNz
صفحة القناة على الإنستاغرام
https://www.instagram.com/spheromorphicofficial/?hl=en
بهي الحلقة لح نحكي عن الكربوهيدرات و الدهون, شو هنن ؟ وين موجودين ؟ الاشاعات يلي بتحيط فيهن متل انو الخبز بيسمن و البيض بيرفع الكوليسترول
إذا عجبتكن الحلقة انشروها و اذا ما عجبتكن خبرونا ليش على صفحة البرنامج على الإنستاغرام
المصادر
https://www.youtube.com/watch?v=-fSt7aWaVqE
https://www.livescience.com/51976-carbohydrates.html
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/why-we-need-to-eat-carbs/
https://www.youtube.com/watch?v=yWDgf7w6Zw0
https://www.eatforhealth.gov.au/food-essentials/fat-salt-sugars-and-alcohol/fat
صفحة القناة على الإنستاغرام
https://www.instagram.com/spheromorphicofficial
بهي الحلقة لح نحكي عن البروتين
شو هو البروتين؟
من شو مكون؟
ايمتا وشو كمية البروتين يلي لازم اخدها؟
وشو هي بودرة البروتين؟
وبالنهاية فقرة الأسئلة والأجوبة من متابعين البودكاست.
اذا عجبتكن الحلقة انشروها هاد بيساعدنا لنحسن من جودة البرنامج
بعتوا اسئلتكن على صفحة البرنامج على انستاغرام
https://www.instagram.com/spheromorphicofficial
المصادر:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23360586
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10722779
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27511985
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17609259
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26764320
صفحة القناة على الإنستاغرام
https://www.instagram.com/spheromorphicofficial
بهي الحلقة لح نحكي عن الكالوري, شو هية الكالوري و ليش نحنا بحاجة الهن؟
ليش الاكل في كميات مختلفة من الكالوري ؟
و شو هو احتياجي اليومي من الكالوري؟
و كيف بقدر انحف او اسمن باستخدام السعرات الحرارية؟
المصادر
https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-6-44
http://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/remarkablecalorie.html
https://academic.oup.com/jn/article/136/12/2957/4663943
.أول حلقة من طبيعي, بهي الحلقة لح نحكي على كيفية المحافظة على شبابنا, لح نشوف دراسات قديمة و جديدة, و لح نعطي نصائح عملية
للتواصل مع البرنامج, تابعونا على الإنستاغرام
@spheromorphicofficial